besoin de suivi moral à 0

Posté le 17/10/2013 à 10:49

oui sara mais c'est ce qu'on ma conseiller sur le site de dukan mais moi je voudrais descendre un peu plus 58 ou même 60 c'est top après je ne sais pas si je peux si ta dire (sans problème de santé je pense que je peu je fait 1.64 de taille qu'est ce tu pense?

Posté le 17/10/2013 à 11:08

164 tu peu descendre encore niveau imc, après il faut voir ta morphologie, et ton ossature,

moi par exemple j'ai une ossature très fine donc le probleme c'est que si je fais pas un poids leger je fais tout de suite boulotte : joue, double menton, ventre ... la totale quoi !

Dukan me dit 57,6 kg en juste poids sauf que dans mon cas ca ne va pas.

et pour avoir une silhouette plus harmonieuse et le visage plus émacié je dois être a 54kg maximum. je mesure 1M65.

c'est surtout en fonction de toi comment tu te sent et jusqu'a ou tu peux aller niveau croisière.

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Posté le 17/10/2013 à 13:26

non sarah moi j'ai une ossature grosse les kilos que j'ai en plus ils sont bien reparti sur tout mon corps donc tout me gène les bras,les cuisses,le derrière, le ventre, par contre quand je fait un régime c'est mon visage qui mange je commence a perdre par mon visage et tout le monde me dit est ce que tu es malade? c'est ça qui me dérange un peu

Posté le 17/10/2013 à 15:40

Coucou les filles 

Déjà toutes mes félicitations pour vos pertes!! Je vois qu'en ce moment on est gâté  petite pesée pour moi ce matin et j'en suis a -900 g ce qui est bien vu que je n'ai pas fait de sport depuis très longtemps . C'est super que tu remarques la différence Daisy moi avec mes 18 kg je ne vois aucun changement ce qui est peut être normal je pense (?) Sinon Daisy tu perds bien alors tu devrais continuer comme tel avec ton carré de chocolat qui t'aide a tenir le coup ^^.

Pour ta question Narjis a propos de la consolidation sur le site on me dit que c'est fin Janvier donc on verra bien d'ici là . Pour ta taille et ton imc je te propose plutôt de voir directement avec un médecin (nutritionniste) parce que de ce que j'ai chacun a son poids idéal par rapport a sa morphologie, on peut pas dire que touuuut ceux qui font 1m64 doivent faire 60 kg, donc rien de mieux que de demander l'avis d'un professionnel qui lui te posera les bonnes questions 

Sinon au menu aujourd'hui toujours PL:

Matin: Rien

Midi: Soupe de légume avec une cuisse de poulet.

Soir: Surement la même chose qu'a midi.

Et sinon je me suis mise au coca light que je ne buvais pas avant, donc je me prends un verre a chaque repas ça fait toujours du bien de ressentir ce petit gout sucré!! 

Bisous les filles, a plus tard 

Posté le 18/10/2013 à 05:59

bonjour tlm !

comment vous allez ?

aujourd'hui je suis en PP

ce matin mousse de thon, roulé noix de coco, café et thé

midi : konjac bolognaise

ce soir : mystere !

je vais pti dejeune et faire ma seance de cardio 

et vous ?

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Posté le 18/10/2013 à 10:56

re !

daisy bon courage pour le permis  c'est super tu perd super bien c'est que du positif tout ça !

oui les photos et les vêtements ca aide vachement pour se rendre compte, et puis quelle bonheur de rentré dans des vetements ou on rentré pas avant ! mais bon c'est sur que toi ta beaucoup perdu  donc c'est surement plus flagrant 

moi c'est que 5kg pour l'instant je dirais que ca commence à ce modifier mais c'est tout doux pour l'instant, d'ici un mois j'aurais de meilleur résultats je pense

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Posté le 18/10/2013 à 17:16

Sarah merci  oui plus tu perd plus sa se verra de toute façon , lachtis lol moi sa fait 2 ou 3 ans que je galère car mtn c'est super chère 50€ l'heure de conduite et j'ai du changer d'auto école ( ma premier euro école était une arnaque mais j'ai réussi à avoir mon code chez eux ) lol enfin bref , oui je perd bcp je m'étonne moi même jîai atteint le poid que j'ai pas atteint depuis que j'était enceinte c'est à dire 3ans a peu prêt , Mais je pense que plus sa va descendre plus sa aura du mal quand même bon on verra je pense que c'est le sport aussi qui m'aide d'un côté , puis je vais pas m'en plaindre

Posté le 19/10/2013 à 00:13

oui daisy c'est sans doute le sport, en meme temps je remarque que dans le regime c'est soit on perd tout doucement à certains moment soit c'est les kg qui defile super rapidement ... tu à raison ne nous posons pas trop de question et apprecions notre perte !

sinon le permis moi mon compagnon y est depuis 3 ans aussi (il est de marseille à la base et il est à valence depuis 1 an donc il à du se ré-inscrire et compagnie et effectivement c'est HYPER CHER ! )

MDR Lachtie ton poele est magnifique ^^

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Posté le 19/10/2013 à 15:32

hello Asma si tu fais des hypo je pense que tu dois faire gaffe, perdre du poid oui, mais pas en y laissant ta santé ... je pense que tu devrais essayer de manger plus de glucides pour tenir parce que ton corps te sonne la sonette d'alarme là.

Pourquoi ne passe tu pas en conso quelques temps histoire de te remettre un peu en forme ?

sinon vu que tu ne consomme pas le son tu pourrais envisager au moins une tranche de pain ?

ou peut etre un fruit ?

enfin je sais pas trop ... essayer d'adapter le regime à ton corps.

sinon la viande pas forcement, mais des proteines oui ! si tu n'a pas envie de de viande mange un oeuf ou deux (surtout le blanc qui est 100% protéine.)

soigne toi bien c'est le plus important, le poids tu sais que c'est possible de le perdre avec le regime, alors si ton corps en peu plus fais une pause.

bon courage Asma

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Posté le 19/10/2013 à 18:19

Asma tu peux passer en conso deux ou trois semaine (ou plus si ton corps en a besoin) et reprendre ta croisière ensuite c'est tout à fais possible et beaucoup le font.

et c'est pas dommage parce que tu à énormément perdu en très peu de temps donc dans tout les cas tu t'en sort super bien !

oui les oeufs c'est hyper pratique quand on sature niveau viande, poisson ... vive les oeufs ! surtout le blanc 

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Posté le 19/10/2013 à 21:45

re !

Oui laisse toi encore un peu de temps en PL et vois ce que ca donne.

tu pourrait peut etre manger un fruit pour voir si tu te sent mieux ? (une pomme par exemple c'est moins de glucides que 2 cas de son d'avoine jte dit ca pour pas que tu culpabilise hein !) et comme tu ne mange pas le son cela ne te pénalisera pas.

Aussi tu à pensé a voir un medecin pour tes hypo ? il pourra peut etre te donner un conseil ? ou faire une prise de sang pour verifier un peu.

moi c'est les cuisse de poulet que je ne plus me voir !

j'ai la chance d'aimer le poisson donc je peux plus facilement tourné avec les aliments.

depuis peu je ne supporte plus le veau aussi (pourtant j'adore ca d'habitude) mais je pense que ca va me passer aussi, enfin, j'espere parce que si je commence à être degouté du poulet, du veau ... en 1 et mois et 10 jours alors je suis dans la m*rd* avec les autres viandes pour tenir encore des mois ^^

pour éviter d’être écœuré en PL je mange pas mal de salade composé avec oeufs et thon pour "couper" un peu de la viande et ca passe mieu 

sinon en parlant de pl, demain je suis en pl je pense me faire une boooone soupe 

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Posté le 20/10/2013 à 07:57

hello !

comment vous allez today ?

Pretes pour une nouvelle semaine ?

et Narjis pas de news ???!

Asma : Oui la pomme moins de glucides que le son alors essaye et tu vois 

c'est sur que le poisson permet de bien "tourner" avec tout ce qu'il existe, et puis les fruits de mer aussi j'adore 

mmmhh les betraves c'est TROP bon !!

c'est dommage qu'il n'y ai pas de thon au naturel :( c'est tellement pratique et bon surtout

pour le lait en poudre prend celui qu'il y a meme si il n'est pas entierement écrémé

j'ai pas dormi cette nuit (insomnie) du coup je commence à somnolé ! je vais aller me faire une ptite sieste, ptetr à taleur

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Posté le 20/10/2013 à 22:42

Bonsoir )

Ohhhh Lachtis petite vilaine ça sent l'écart d'après ce que tu dis!! loool

Sinon Sarah j'ai fini par trouver du thon natureeeeeee!!!! Comme j'ai fait mes courses aujourd'hui j'y croyais pas, je passe à coté depuis le début de mon régime en même temps c'est compréhensible vu l'endroit où ils l'ont mis sur l'étagère -_-' il était tout en haut le pauvre déjà que le rayon des thons fait facilement 5 mètres de long et avec tout ce qu'il l'entoure bin il passe inaperçue!! lool. En tout cas je suis hyper contente demain je me ferai une bonne salade composée avec la totale mine de rien le thon ça change vraiment le goût dans une salade!! lol

J'espère que tu t'es bien reposée ce matin?? . C'est silence radio les filles j'espère qu'elles vont bien et qu'elles profitent juste du WE ^^

Bisous bisous, à demain (avec peut être une pesée) et bonne fin de soirée.