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Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2014 à 21:27 Insana, une fille a posté ici tout à l'heure : http://www.proteinaute.com/forum/le_debut_d_un_long_parcours-48900.html elle est enceinte et souhaite faire attention! peut etre pourrez vous vous Raporocher

DJIM 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 09:13 Coucou.... Ce matin je suis soulagée la balance est descendue et n a donc pas comptabilisé les bêtises de ce dimanche.....donc je vous dis ce que j avais mangé : un couscous ( et j en ai trop mangé même, la viande d agneau, des châtaignes, 2 petits choux a la crème anglaise et un petit gâteau .....)..... Vous comprenez pourquoi je suis contente ? Voilà maintenant je prend ma galette et mon café...... Et vous alors??????
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 09:51 Coucou les filles! Comme toi Djim la balance a été sympa et a fermé les yeux sur ma petite raclrtte! Ce matin -300g, elle m'annonce 74,1 hi. Comme moi quoi j'ai bien fait de m'accrrocher. C'esr tres peu 300gr, mais moi Ca me va . Je ne le note pas sur la courbe, j'attends confirmation, je stagne tellement que je méfie . Allé il faut que je continue comme ca!
DJIM 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 10:52 Super.....tant mieux..... Juste une question tu as mangé a quelle heure hier soir? Moi j ai mangé plus tôt que d habitude ( 19h)....... Je teste encore ce soir ( manger plus tôt....)....et si la balance dis encore oui alors ce serait l extase! ( il m'en faut peu n est ce pas?)
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 14:07 je mange toujours entre 18h30 et 19h et toujours très léger!
Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 25/11/2014 à 14:23 Coucou les filles Merci Mandolinetta je vais aller y faire un tour. Bravoooo pour vos pertes enfin ça se débloque Moi mon mari ma forcé a prendre une petite part de pizza et du chocolat (un carré avec lui lol en me disant plus de régime il faut se nourrir mais mdrrr. A moi donc de cuisiner sain La je mange un peu de mon flan vu qu je lai fait hier. Et quand je reviens car je dois sortir je me ferai soit une salade soit je goute et attend ce soir pour manger. Je ne me pèse pas j'ai peur après toutes ces betises. Hier soir c'était pas Light non plus..
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 16:21 Et oui Insana si tu ne veux pas prendre trop de poids et que tout se passe bien, il va falloir adopter une alimentatiin équlibrée. As tu réfléchis a une conso phase 2 améliorée? Tu sais ce n'est pas si dur à suivre. Ca sera mm plus simple que PP/PL. De mon coté petite entorse a ce que je voulais a midi, j'ai pris un yaourt 0% en dessert. On verra si la balance apprecie ou non demain!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/11/2014 à 17:36 hello les filles, bravo pour vos pertes! J'ai cuisiné des trucs pour mon fils, galettes de blé noir, nuggets et nems...rien touché, je me demande bien ce qui se passe...sans doute je compense par le fait de faire les choses, faire plaisir compense le fait de manger. à plus!

badrouchkaa13003 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2014 à 19:07 Cc les filles Bravo pour vos pertes malgré les bêtise lol Bon moi je suis centente aussi j'ai reprie aujourd'hui est j'ai tenu pas de bêtise Est espère que je vai retrouve ma motivation Bis les filles
DJIM	Ce message a été supprimé par son auteur.
Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2014 à 07:10 Bonjour les filles. J'espère qu vous allez biiien. Bon moi jessaie de my remettre sérieusement aujourd'hui. J'aimerai tellement tenir!!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2014 à 07:35 Bonne journée les filles! J'ai jeûné sans souci. Aujourd'hui PL.
DJIM 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2014 à 09:45 Coucou.... C est avec une immense joie que je vous annonce avoir vu ou aperçu le chiffre 63 sur la balance......oh il y avait bien des chiffres derrière, je crois que c est un 9.....mais ça va....pas grave..... Alors continuons ! Enfin cette balance décide de bouger!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2014 à 12:32 Un bon PL bien chargé, en mode warrior, mais un peu gala...à ma façon, avec des trucs que j'aime...du fait maison et du acheté tout fait... pépites lait yaourt café au lait boudin blanc/ deux nuggets/ 5 tranches de grisons/ potage légumes et crème 4% galette de blé noir/gelée orange maison/ deux carreuax de chocolat au lait fourré noisette un gâteau sec/ et un gâteau dukan café un bonbon je vais essayer de courir un peu...en fin de soirée.
Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2014 à 12:49 Oh djiiiim tes efforts récompenses cest genial!! Que ca motive ça!!!!! Tes une battante!! Quand a moi je me suis pesée mais contente de ne pas avoir vraiment pris de kg apres mes betises car je suis a 66.2 La dernière pesée etait de 66.1. Je pensais vraiment voir un 67 approchant du 68!!! Donc a moi d'être serieuse et perdre au moins 2kg pour arriver a 64 minimum et consolider. 63 l'idéal puis j'arrête de tracasser mon corps. Par contre je ne refais plus de PP seul.
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2014 à 14:10 Coucouu les filles! comme toi pour la pesée Djim, mais avec 10 kilos de plus haha (comme excuse on va dire que c pcq je suis plus grande )! Donc 73,9 ! Contente de voir ce 3, ca ne fait que 200g de moins qu hier mais ca me va! continuons comme ca, nous sommes sur la bonne voie

Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2014 à 19:32 Journee parfait pour moi! fini de manger a 18h30, nickel! midi : salade 2 oeufs 1 tomate, clémentine. soir : bouillon + maquereau on verra la pesee demain! er vous les filles?
Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2014 à 23:05 Salut les filles. JOurnée respectée aujourd'hui. midi steak + tomate goûter gelée + galettes + thé soir salade thon + 1 oeuf et blanc de poulet Mon mari est rentrée les bras chargés de soda non Light et fruits secs.. mais j'ai tenu J'espère que la balance me montrera le 5 de 65 demain!!!
Insana	Ce message a été supprimé par son auteur.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/11/2014 à 06:09 hello les filles, levée tôt, gymnastique à jeun, puis ptd:bien costaud: jambon de dinde à la pistache, pépites de sons,au lait/ yaourt et cannelle , graines de sésame grillées, arome fraise, café eau pesée:59.1 ...on voit bien que dès qu'on introduit les glucides, hier galette de blé noir et chocolat, on maintient le poids. aujourd'hui PP sérieux.
Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2014 à 07:19 Waw t'es matinale Chrissette qu'elle. Motivation!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/11/2014 à 08:19 et j'ai mis une robe, ouvert mes cheveux! mis du vernis à ongles rouge, manque que le rouge à lèvres.
Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2014 à 08:38 e ça fait du bien de s'aimer lol. On se revalrevalorisé et se fait belle!! Moi depuis que j'ai repris je suis mal dans ma peau! J'ai vu le 5 ce matin je re confirme tour à l'heure après ma prise de sang
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2014 à 09:52 Bien Insana! Moi la balance ne m'a pas dit la mm chose... 73,9 et 73,6... Eurmf... On verra demain! Mais bon, ces chiffres me plaisent l'un et l'autre (bon avec une préférence quand mm, je vous laisse deviner ) Ce weekend je pars chez de la belle famille assez loin. Logée, nourrie... Ca va être délicat pr le régime. J'appliquerai ma méthode : petites quantités, gouter les specialités oui mais en picorant. Au dernier wk de la sorte (grande reunion de famille) il y a deux mpis tout le mondr est rentré avec 2 a 3kg de plus! Moi j'avais perdu 500gr hihi. Allé j'espère avoir autant de chance ce wk

Insana 585 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2014 à 14:04 La balance ma donné 65.7 elle hésiait longuement entre 65.6 et 65.7 Je suis contente!! Allez il faut que je tienne pour viser les 64!! Meme si weekend et famille comme d'hab.. Va faloir que tu nous brief alors Mandolinetta sur la bonne tenue devant les bonnes choses mdrr tu arrives a perdre pendant que tout le monde prend

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