C'est parti pour la croisière depuis le 05/09

Posté le 26/09/2011 à 22:50

peut etre trop de jambon (sel),

quelle boisson tu consommes ?

peut etre trop de crudités (ça masere = ballonnement)

qu'est ce que tu as mangé ?

Posté le 27/09/2011 à 12:35

Meryem80 comment vas tu?

Posté le 27/09/2011 à 17:21

Oui c est peut etre les legumes.au fait tu fais 3 jours pp et ensuite 3 jours pl ?

je parlais avec une coopine et elle me disait qu elle faisait 1/1 c est mieux ou quoi?

Posté le 27/09/2011 à 19:56

ben moi je faisais 2/2 au départ car comme je pouvais pas refaire de phase d'attaque au moins avoir quelques jours en PP pour avoir une eprte significative pis après comme peu de changement sur la balance j'ai changé mon alternance en 1/1 et comme pour moi pas ou peu de perte du moins pas de déclencheur donc j'ai basculé sur 4/4 et là je teste donc je te dirai après c'est à toi de choisir ton alternance pour ne pas ressentir de frustration donc c'est vraiment à toi de voir!!!

Posté le 27/09/2011 à 21:26

ok les filles ;niveau frustration ca va encore je fais toujours 3/3 je vais peut etre passer en1/1 pour voir car la je perds plus c est bizarre quand meme car je fais pas d exces ,donc c est vrai quand meme que c est moins motivant

Mais tu me diras si 4/4 c est mieux

Posté le 27/09/2011 à 21:33

c est possible de refaire une phase d attaque pour reperdre un peu?

Posté le 27/09/2011 à 21:50

en fait j ai perdu 3kg en attaque donc arrivée a 60kg et la je pesais ce matin 59.6kg alors que j en suis a la 3eme semaine de croisiere c est pas mormal

Posté le 27/09/2011 à 21:54

et rasures toi tu es dans la norme tu perds en moyenne 1peu plus d'1kilo par semaine donc patience!!! d'autant que ton IMC est plus que dans la norme!!!

Posté le 27/09/2011 à 22:07

autrement je mange des blancs de dinde ou de poulet du boeuf peut etre que j en mange trop

Posté le 27/09/2011 à 22:16

prends des steacks le midi mais évites les viandes rouges le soir et forces sur le poisson le soir pendant quelques temps pour favoriser ta mer l'iode contenue dans le poisson t'aide à éliminer (évites le saumon fumé car très salé et pis un conseil cuisines toi des petits plats sympas ca aide beaucoup à ne pas se lasser!

même des petites choses comme une mayo dudu, tu peux te faire un sandwich triangle avec thon mayo oeufs et salade tomates si PL ca change et c'est pratique à manger au boulot!!!! fais toi des crêpes dudu avec tes sons et tu aggrémente avec oeuf blanc de dinde et fromage allégé, des bioflan aussi ca fait une douceur sucrée sympa et agréable le matin!!!

enfin voici quelques idées

t'as aussi les tagliatelles de courgettes ou de carotte en PL avec oignons et lardons de poulet fumé, des cassolettes de poisson... en espérant t'avoir aidé

Posté le 27/09/2011 à 22:25

merci beaucoup et t'inquiètes tavarson aujourd'hui c'est moi qui te remonte le moral et un jour prochain cela sera toi^^

bonne soirée et gardes courage tu vas tous les avoir!!!

Posté le 27/09/2011 à 22:32

merki mais je me doute !!!! allez faut aller faire dodo les heures avant minuit sont les plus bénéfiques pour l'élimination de ces maudits kilos!!!!

Posté le 28/09/2011 à 09:11

en conso magalieha ils conseillent de ne tenir compte que de ta pesée d'après PP car sinon forcément tu vas t'arracher les cheveux c'est normal que tu reprennes un peu avec le gala ou des choses comme ca mais je pense que si tu la suis à la lettre la belle femme que tu es devenue sera là pour longtemps!!!!!

et tavarson comment vas tu ce matin???

moi j'attaque les PL avec 100g de repris mais bon je tiens le choc et je sais que je vais y arriver!!!! je suis plus forte que mon corps et plus tenace aussi!!! je suis un bélier lol!!!!