C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

Posté le 06/02/2015 à 18:12

Voici une tuerie ! Le tiramisu Dukan ! A avoir dans le frigo les jours de baisse de moral et c'est reparti mon kiki 

http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/09/29/19196667.html#c60033902

En remplaçant la maizena, pour la confection de la génoise, par du Protifar, vous pourrez manger ce tiramisu à VOLONTé et dès la phase d'attaque!!!!

Sinon avec la maizena c'est en PP ou PL

Bonne cuisine les filles le tout est de se faire plaisir n'est ce pas ?

Posté le 06/02/2015 à 18:56

Miam le tiramisu !

Pour mes arômes j'ai commandé chez meilleur du chef, j'ai pris les arômes petits formats vu le temps que ça dure, il y a beaucoup de choix d'aromes et la livraison a été ultra rapide. Bon par contre faut commander plus que 2 arômes sinon tu en as plus cher de frais de port 

Posté le 06/02/2015 à 21:29

Coucou pour moi la journée s'est bien passée: j'ai résisté. Et ce week-end sera celui de toutes les tentations. Demain nous fêtons l'anniversaire de ma fille avec ses copains copines et ces deux jours s'annoncent sous le signe des gâteaux, crêpes et autres. Ils ont tous les deux depuis ce soir un copain pour mon fils et une copine pour ma fille qui vont rester tout le week- end. Je vais donc faire en sorte de leur faire plaisir... Ça a commencé ce soir par

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Posté le 06/02/2015 à 22:18

mdr Loula !! Mais toi pas touche Ptdr !!! C'est que pour les enfants !!!!

Posté le 06/02/2015 à 23:36

les filles cette année c est la nôtre, l été 2015 sera chaud avec nos petits maillots lol , moi aussi j'ai la rage d avoir à nouveau ce poids la juste parce que je n ai pas fais de stab et conso et la nourriture est un vice dans les moments difficiles mais déjà je ne sais pas pour vous mais si je vois du gras ça me dégoûté un peu ?

bonne nuit et à demain

Posté le 07/02/2015 à 06:38

loula95 bonne anniversaire a ta princesse et attention au craquage . Aller les filles on va degommer ses kilos un par un et cet été viva les kilos en moins .Bon week end a toutes et motivation la clef de la réussite

Posté le 07/02/2015 à 12:50

Je viens de lire ceci sur le son d'avoine c'est cool c'est notre allié minceur

LE SON D'AVOINE

Aliment indispensable dans le régime Dukan vous avez été nombreux à me questionner sur son utilité. Voici donc une présentation des nombreuses vertus du son d’avoine.

Sa consommation quotidienne sous n’importe quelle forme est de 2cs d’avoine sans germe + 1cs de son de blé ( en cas de pb de transit uniquement) pour les 3 premières phases du régime et pour la 4e phase de 3cs de son d’avoine à vie.

Le son d'avoine fait maigrir :

Le son d’avoine, aliment le plus riche de la planète en fibres solubles et en pectine, possède la propriété d’absorber entre vingt et quarante fois son volume d’eau selon sa qualité. Lorsque vous consommez du son d’avoine aux heures de repas, ses fibres se solubilisent, se mélangent aux aliments et gélifient. L’organisme humain ne dispose pas de l’outillage enzymatique nécessaire pour assimiler les fibres de l’avoine. Le son, traverse le colon sans rien lui céder et quitte l’organisme avec les selles imprégnées de son précieux butin calorique. Au total, des calories consommées sous la forme d’aliments savoureux et gratifiants traversent l’organisme sans s’y fixer. Il y a donc déperdition calorique, faible certes mais qui, répétée au fil des jours, des semaines et des mois, réalise une épargne calorique réelle.

Le son d'avoine lutte contre le diabète :

Bien qu'il ne puisse pas remplacer un régime pauvre en sucres et l'exercice physique, le son d’avoine a cependant une action souveraine sur le métabolisme des personnes en pré-diabète.

Le son d'avoine fait baisser le cholestérol :

De tous les aliments de la planète, le son d’avoine est, de très loin, celui qui a le meilleur impact sur le taux sanguin de cholestérol. C'est celui qui le réduit de la manière la plus significative. C’est le premier des aliments naturels à avoir reçu le label de l’American Heart Association. Ce dernier permet aux fabricants de son d’avoine de le recommander en prévention des affections cardiovasculaires.

Le son d'avoine prévient le cancer du colon :

Le son d’avoine, gorgé de son eau et de ses fibres douces, facilite le transit à condition de boire toujours simultanément pour lui permettre de remplir son rôle d’éponge intestinale. Le son d’avoine, joue ici aussi un rôle de protection avéré à la condition que sa prise soit régulière et associée à une bonne hydratation. Il doit cette action à son pouvoir d'interposition entre ce qu'il y a de cancérigène dans les matières fécales et la paroi du colon.

Le son d'avoine “ALIMENT MIRACLE” ?

* Le son d’avoine réduit l’absorption des vitamines comme il réduit l’absorption des graisses, des sucres et par voie de conséquences leurs calories mais attention, cette réduction est modeste et ne s’exerce que sur 5 % du bol intestinal et hormis les médicaments sensibles comme des médications cardiaque à action rapide urgente à visée coronaire, 5 % de vitamines en plus ou en moins ne changeront pas la face du monde. Mais si vous êtes un ou une puriste, séparez les prises, vos vitamines le matin et le son le midi ou/ et le soir.

Donc les filles les sons obligatoires pour nous les dukanettes, mais attention avec vos pilules, medicaments ou vitamines, les prendre le matin ou le soir (espace de 3/4 heures si possible par rapport au temps de la digestion) mais pas au même moments que les sons qui absorbent tout sur leurs passages

Posté le 07/02/2015 à 15:37

Coucou, merci les filles et non je n'ai pas craqué! tout est dans la tête, comme vous les frites ne me donnaient pas du tout envie... Et heureusement car là, j'ai encore 5 petits à la maison et ils me réclament des crêpes. Donc là je viens tout juste de manger et vais préparer la pâte. c'est la fête pour eux, je ne vais pas les priver...

Sinon - 200 g ce matin et lundi des légumes miam, j'aurai fait 7 jours d'attaque.

super Shannabelle, pour la balance!

Alex merci pour ma poupée!

Posté le 07/02/2015 à 16:06

En faite ce n'est pas bête je vais prendre un cahier pour noter toutes mes petites recettes dudu, les plus courantes, en fonction de mes goûts, comme ça plus besoin de chercher par ci par là.....

Oh Rhouuuuuuu voilà aussi une autre petite gourmandise bien sympa........Tintintintintin la fameuse mousse au chocolat dudu de Spicy !

http://www.proteinaute.com/recette-mousse-au-chocolat-6002.html

A faire tres tres prochainement hihi ))))))