C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

Posté le 09/02/2015 à 13:00

Coucou les filles ,

Waouh, c'est dynamique comme post et ça fait du bien ;

Bon après un week end couci couça, tout le monde au ralenti, estomac chamallow, bien pensé à un début de gastro ou grippe ou sais pas trop quoi exactement, mais finalement rien de declencher à part ramollos, fatigués, alors après un week end au ralenti et quelques derniers écarts, c'est parti net depuis ce matin : motivation dans la tête, motivation dans le frigo, partie pour Phase d'attaque de 6 jours voir 7 !

En vue : phase d'attaque, puis croisière à priori jusqu'en Aout ! et reprise d'un minimum de sport d'ici la fin de la semaine,

Merci pour la recette des muffins, je n'ai pas testé lors de mon précédent Dukan ;

Ah oui, Alex, tu m'avais demandé mon parcours : ai fait Dukan il y a 2 ans , perte de 8 kgs rapide, prise de confiance, et des écarts et paf ! on repart vers les mauvaises habitudes pensant qu'on maitrise ....

Reprise de Dukan en Juin dernier, et là après un démarrage en douceur au niveau du poids, la perte s'est installée, et -12 kgs à la veille des vacances, et puis les vacances .... allez on se dit qu'on peut bien s'octroyer un peu de répit, mais la bonne baguette à l'ancienne du petit dej à eu raison de la motivation, et encore meilleur accompagné de confitures etc .... puis au tour des sorties noctures avec une tite glace, et tout devient un "ti" : tite glace, ti apéro, quelques tites chips, et un gros ti gateau, et pleins de ti écarts .... = les vacances ont perdurées, puis après on se dit "oh ben voilà les fêtes" alors on serre une semaine genre je veux être toute bien pour les fêtes qu'au moins ce qui a été repris ne se voit pas ; et voilà on est le 09/02 et on se retrouve au point de départ !

Voili voulou ;

Au menu ce midi : jambon de dinde, œufs durs, et fromage blanc ! bouteille d'eau toute neuve sur le bureau, et thé vert et café à portée de main ;

Un nouveau pantalon taille XXL, le dernier ayant rendu l'ame ce week end : genre un appel du pieds ! alors j'espère que c'est bien le dernier que j'achète de cette taille qui me parait monumentale et qui pourtant me va comme une moufle !!!!!!!!!!!!

Humour, dynamisme, et motivation !

bon courage à toutes en ce lundi !

a très vite ;

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Posté le 09/02/2015 à 13:16

Rester motivée jusqu'au bout du regime les filles !!

Hop hop hop let's go pour la chasse aux kilos !!!!!!!

Posté le 09/02/2015 à 14:14

Recoucou,

Moi lors du précédent Dukan, lors des périodes PP, j'utilisais LANSOYL en pharmacie, à base de paraffine, à raison d'une cuillère à café bombée le soir ! attention de ne pas trop en prendre surtout au début, ensuite adapté selon sa réaction ;

Repas avalé, c'est reparti pour le taf,

Bon après midi,

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Posté le 09/02/2015 à 14:38

Au fait j'ai changé mon objectif de poids, Dukan m'avait calculé 88 kilos par rapport à mon parcours mais j'ai calculé que pour sortir de l'IMC obésité il fallait que je fasse 79 au plus. Du coup je me fixe 78 pour être en surpoids, ce qui ne me sera plus arrivée depuis mon adolescence. Je ne me souviens d'ailleurs pas avoir pesé ce poids, donc c'est peut-être pas réaliste ( hérédité familiale plus pb de surinsulimie) mais bon je pourrais toujours revoir l'objectif plus tard.

Allez ULTRA MOTIVEE pour dégommer tous ces kilos. J'espère que d'ici cet été j'aurai 15 à 20 kilos de moins pour me sentir déjà un peu mieux et plus à l'aise pour emmener mes filles à la piscine, mer etc même si ça sera toujours pas top.

Posté le 09/02/2015 à 15:17

Coucou,

Bienvenue Inhr et Maya!

Oui j'apporte toute ma motivation car pas beaucoup de recettes à vous proposer pour le moment, je suis une grande novice!

Ici les filles sont très sympas et l'on va faire une belle croisière toute ensemble!

Pour la constipation, il y a aussi la tisane RICHTER que tu peux acheter sur internet ou trouver dans les boutiques asiatiques.

Moi, aucun problème à ce niveau là, bizarre...

Posté le 09/02/2015 à 17:11

et oui moi aussi les filles plus envie d'être la 'baleine' que l'on regarde en maillot de bain :(

Posté le 09/02/2015 à 17:20

Ponyo ça va ma belle ? Je te vois en ligne là .....

Oui tu as raison Ponyo, tu verras bien à la fin de ta croisiere (pour ton réel poids de forme) car c'est ton corps qui acceptera ou pas ce poids là, déjà imagine toi pouvoir faire les magasins de fringues 'normalement' et avoir un IMC normal j'ai hâte !!

Le premier objectif c'est de perdre toute cette mauvaise graisse en nous, puis de raffermir le tout avec du sport et de maintenir ce poids en stab et conso sur du long terme pour rester en bonne santé....

Posté le 09/02/2015 à 18:14

Shannabelle94 ton image me fait rire car même moi je ne veux plus être cette fille-là .

Alex72 moi déjà accompagner mon fils piscine mais c'était juste pour aider à habiller les enfants surveiller mes pas dans l'eau moi la grande complexé jaurais refusé sur je me connais , pas dans l'eau non pas dans l'eau ...

Déjà que je ne vais pas avec mon mari et mes enfants et mon Ti fils sniff .Tu as raison pour le resto en pl .

Shannabelle94 oh lalala Nutella tu te fais mal ma belle on adore mais loin de nous satanas Mdrrrrrrr

Bonne soirée les filles aller a demain motivé

Posté le 09/02/2015 à 19:10

Shanna c'etait pareille mon premier jour de pl .

Bah en faite aucun parents se proposer pour aller dans l'eau donc j'ai pas eu le choix sinon ils annulaient les séances piscine et j'ai pas envie que les enfants soit puni à cause des parents , donc là je me prepare psychologiquement ,

Demain je repasse ne PL , je suis entrain de faire mes yaourt 0% qui sont dans ma yaourtière ce soir poulet et oeufs dur repas simple je suis K.O technique.

Posté le 09/02/2015 à 20:01

Au secours !!! Je n ai pas faim et là il m'est impossible de manger encore mes 200 gr de viande restants pour mon quota + des legumes ce soir ?

Je ne sais pas quoi faire dois je me forcer au risque d'être malade car si je ne me mange pas ma dose de prot. la cetose va repartir non ?

Tu as fais comment toi Alex si tu as vecue là même chose à ton premier jour de PL ?

Le probleme c'est que je dois manger minimum 122 gr de prot c'est énorme équivalent à 6 steacks par jour, c'est dur dur autant de prot.  :(

Posté le 09/02/2015 à 20:18

oui je vais voir.... je vais me forcer pour obtenir ma dose de prot.....

Posté le 09/02/2015 à 22:34

Cc, Shannabelle cela fût idem pour moi. Pas faim ce soir... Me suis pris un bol de fromage blanc et du jambon. Pour demain midi, je me suis lancée dans une petite recette que j'ai modifié un peu, à la base c'était des petits cakes au thon mais comme je n'avais pas de thon, j'ai mis du saumon fumé coupé en lardons. J'ai mis 2 CS son avoine, 1CS son de blé, 4CS de fromage blanc, 2 œufs, 2 carrés frais ail et fines herbes, de la ciboulette, du poivre, du piment de Cayenne et les lardons de saumon fumé, le tout 25 minutes à 200 degrés. Et bien j'en ai mangé un c'est super bon! Demain, accompagnés d'une salade verte miam!

Posté le 10/02/2015 à 06:07

Shannabelle94 même moi defois je n'ai pas faim du tout je trouve sa bisar aussi, en tout cas 5 kilos en 8 jours c super continue ma belle .

loula miam miam ta recette je vais repasser ce midi la noter je vais faire tantot merci .Bonne journée les filles on reste motivé