Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Nini1210
2610 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/03/2016 à 20:56
Caro mes travaux de peinture à côté de ta future cuisine c'est du "pipi de chat", franchement casser les murs et en plus tout réorganiser parce que tes premiers plans ne sont pas bons ça doit te mettre la rage. Mais qu'est-ce que j'aimerais avoir une cuisine comme je l'aurais rêvée (bon n'y pensons plus, et si c'est bon pour mon déménagement ma cuisine sera encore plus petite que celle que j'ai, mais ouverte sur le salon et la terrasse, ça en vaut la peine).
Sarah je n'ai jamais vu les spaghettis de chez Action (je n'ai pas ce mag vers chez moi) mais en tout cas ceux que j'ai achetés sont plus nourrissants que les dudu ou gaylord hauser. Il faudra que je refasse un nisa, mais pas envie de faire la vaisselle en ce moment, même si j'ai le lave vaisselle je ne mets pas tout dedans
Eve j'espère que demain matin tu auras une agréable surprise pour ton poids.
Moimais....... en effet il faut que tu t'organises et que tu manges à ta faim (mais pas de cochonnerie hein?) sinon tu ne tiendras pas le coup. Connais-tu les konjacs? tu vas faire une phase d'attaque, de combien de jours ? sinon quand tu te seras organisée tout va rouler. Courage on est là aussi pour t'aider.
Cet après-midi on a eu un super beau temps et vous ?
Je vous souhaite une très bonne soirée.
eve6532
3880 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/03/2016 à 21:35
Coucou les miss
D'accord ave caro moismai.... Donne nous un pseudo plus simple par contre si je peux me permettre évite les trucs industriels comme le jambon les surimi ect ect surtout en 1° phase c'est plein de sel fais ton cuire des blancs de poulet des oeufs durs omelette ect ect
Nini je suis aussi aller sur le site je n'ai pas compris si les konjacs étaient natures en tout cas ils sont moins chers que chez les chinois.
Ou meme Casino
Caro Cathy Sarah bonne soirée
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 00:31
Eve les konjacs sont natures, le prix est raisonnable en effet!!!
J'ai lu sur le groupe Facebook que chez Intermarché les konjacs étaient en promo actuellement , 1.74€ les 2 paquets!!!!
Cuisine ouverte sur la salle à manger et la terrasse, ça doit être une tuerie cette appartement !!!
Caro j'espère que tu trouveras ton bonheur chez les Cuisinistes ce week-end , les travaux comme c'est super stressant mais je suis sûre que l'attente vaudra le coup
Moimai il va falloir faire les courses pour bien cuisiner ce weekend , l'un des secrets de ce régime se trouve dans la cuisine , Nous même dès qu'on a la flemme de cuisiner on tombe facilement dans les interdits ou on se gave de tolérés etc etc
Oh faite c'est mon dernier long weekend les filles, je passe en 35h la semaine prochaine !!!
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 00:56
Eh ben entre les couches tard et les couches tot !!!
On est servi ici !!
Sarah Pas ..solidarité oblige ..
Y a pas de raison que toi tu nous nargue avec tes tueries et nous on buche !!
Allez dis toi aussi que tu vas pouvoir t acheter plein de sodas moules ..et tu mangeras moins ..hiiiii.
Bon ben suis pas sortie avec ma cuisine.
J ose mm pas y penser ..
On verra deja sam ..je vx voir en 3 d ce que ca donnerai vu qu on abat plus la niche .
Je crois que je ne v mm pas faire de devis pr l abattage de niche ..un cuisiniste m a dit que j en aurai plus cher en travaux qu en cuisine dc imaginez!!
Qd je vs dis que la cuisine ..desserts en ce moment. .aucune envie.
Ce soir je vx faire les gateaux d anniv pr l ecole demain. .
Je me dis ..efficacité! !!
Dc je double sauf que j'ai tt mis ds le mixer ..
Du coup la cata mon gateau n est pas uniforme ..y a des trous au milieux ..
Heureusement j en avais fait un deuxième pr le gouter maison.
Celui la à l air bien .
Ms c etait limite car je mets ds le moule et la je realise que j avais zappe la levure dc hop on remet tt ds le robot ....
Pioufff .
Ras la casquette !!!
Je touche a plus rien.
Si demain je sens qu ils st infect je passerai a la boulangerie.
Ct on peut louper des basiques gateaux yaourt !!!!
J'ai fait ca ds la soirée et apres le repas .
je sais pas pkoi j'ai l impression d avoir fait des ecarts et du coup j'ai re passé ma journée ds ma tete .
pioufff je vs jure ..
Du coup ca me fait penser que je dois mettre en route mn seche linge et machine .
Bonne soiree .
hop je v tenter d aller me coucher .
A demain! ! Noon a tte à l heure !!
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caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 01:00
il a Foiré mon 1 er gateau ..car y avait trop de pate ds mon mixer .
Profite bien de ton dernier we sarah !!!
Alez je termine qq trucs et au dodo sinon demain ca va etre dur dur !!!!
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eve6532
3880 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 07:41
Coucou les filles
Caro il y a des jours comme ça ou il vaut mieux aller au lit lol tu m'as fait trop rire avec ton gateau oui ça arrive de louper meme les gateau les plus simple
Courage avec tes travaux mais quand tout sera fini imagine ton bonheur tout ce mérite meme dudu lol
Sarah profite de tes derniers moments de repos avant tes 35h je vais aller me chercher du konjac à Intermarché j'aime bien faire des chocs avec ça relance un peu quand on stagne
Bon c'est le 1° avril les blagues vont fusées de toutes part je crain le pire
Bon je fille au boulot à tout à l'heure bises
J'ai étè faire un tour sur ginette - 600g je suis ravie
roop
1382 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 01/04/2016 à 08:26
bonjour les filles
enfin vendredi la semaine aura été courte avec un temps plutôt cahotique: froid et orages bizarre!!!
ma Nicky tu as tout compris tu es en plus d'une pro du bricolage, cuisne et autres t'es psy aussi??? car oui je n'inaugure plus de nouvelles recettes et bien sûr je reste dans ma p'tite zone de confort comme tu dis!!! pas envie de cuisiner dudu donc pas de motivation oui oui t'as le droit de sortir le fouet!! bon j'espère que ton chéri va bien
C'est une bonne chose Sarah de faire plus de temps de travail ça veut dire que ton directeur est content de toi et veut te garder non?!!! et puis un peu plus de sous c'est bien aussi
courage Caro c'est vrai que tu t'attaques à du lourd avec tes travaux cuisne bon j'espère que tes nouveaux plans seront les bons
ben bravo Eve pour ta perte tu as quand même cette chance de reperdre assez vite comme Sarah petites veinardes moi même en mode dudu je galère!! c'est bien pour cela que ma motivation n'est plus au RDV
moismais... (j'ai diminué moi aussi un peu long pour se souvenir mais ça va venir)
Tu as des journées en dents de scie donc pas facile d'organiser tes repas mais ça va venir nous sommes toutes au début un peu déboussollées!!! une fois que tu auras trouvée les recettes qui te conviennent ça va aller tout seul et tu vas vite perdre!! bon courage
Bon vendredi, bon courage pour cette dernière journée avant WE!!
gros biosus à vous toutes
dominiquel
173 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/04/2016 à 13:29
bojour les filles; j avais rédigé un message de bienvenue à moismai... et en validant ,il m'a dit "votre message va être transmis au modérateur".... pourtant rien de choquant dans le contenu; et depuis, je ne le vois pas ré-apparaitre...
donc je disais bienvenue moismai... je suis la dernière arrivée et les filles m'ont accueilli super gentiment; ce forum est trop agréable; plein de conseils , de recettes et de soutien. grace à elles, je garde le cap; merci encore mille fois les filles vous êtes topissimes
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 13:35
Ohhh domi ..t es trop sympa !!! Hu.
Ben disons on est tte ds le mm bateau ..qui navigue sur des vagues ..hiii.
Bon heureusement que j avais fait un 2 e gateau ..
Le premier mi cuit j'ai jeté une partie.
Ms les momes m ont dit ce matin il est bon ...
Dc hop..emballé le second puis coupé qq parts ds le second ..bonbecs boisson et on en parle plus !!
Vu mon envie de cuisiner je sais pas si demain j aurai le courage de faire celui de dim ..
Bon on verra bien .
Sarah tu ns fais un retour sur les konjacs si tu commandes. .
Moi j essaie d ecluser mes stocks de parrt ..placard congel et frigo ..ca m evitera de devoir tt emballer pour re deballer qd on enlevera ts les meubles ds la cuisine.
Une partie a deja viré ds la veranda.
Bonne am ..
Ici midi simple ss prise de tete carpaccio boeuf courgettes.
P suisses aux sons rhubarbe canderel vanille.
Soir veau légume ..
Simple efficace
A toute !!!!
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moimaisenmieux
27 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/04/2016 à 14:25
Merci les filles. Vous pouvez m'appeler Steph !
J'ai bien tenu hier. Aujourd'hui, aussi, ça va. J'ai fait des courses pour pouvoir cuisiner un peu. Donc j'ai pu mettre une cuillère de son d'avoine et une goutte d'arome vanille dans mon yahourt. Ca egaie. Surtout, j'ai cuisiné une crème aux amandes : lait écrémé, arome amande, edulcorant, agar agar. Ca a déjà bien pris au frigo. Je pense que ça va me sauver ma soirée.
En parlant de ça, mon copain a invité un ami à diner. Super pour un deuxième jour. Mon alternative, c'est d'aller à un vernissage, car j'avais déjà annoncé que je voulais y aller, mais là bas il y aura des amis avec du vin et de la bière. Ils vont se dire que je suis enceinte si je bois de l'eau ! Et je n'ai pas envie de dire que je fais un régime. Trop de pression. J'imagine que vous êtes aussi confrontées à tout ça. Je ne veux pas m'empêcher de vivre mais là c'est l'attaque...
titinepei
71 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/04/2016 à 14:51
Bonjour Steph,
Je passais dans le coin, lil et j'ai vu ton dernier post! Perso quand je suis invitée et que je suis face à des tentations, je dis que je me sens barbouillée, c'est le seul truc qui marche! Je suis une bonne vivante, a toujours boire un verre de vin, partant pour les soirées, alors tout le monde me regarde bizarre quand je dis "non merci, je ne bois pas d'alcool ce soi"! Ça c'est quand j'ai pas enviée faire ma sauvage, parce que sinon j'avoue je refuse les invitations plupart du temps, c'est quand même plus simple, enfin pour moi en tous cas!
Nini1210
2610 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 14:52
Caro t'as pas confiance en moi Pour les konjacs, ils sont topissimes, je les adore et on dirait de vrais spaghettis, pas des petits vermicelles (je rigole bien sûr Caro)
Sarah 35 H ça va tout te chambouler mais quel plaisir à la fin du mois en regardant le chiffre tu vas aussi pouvoir t'acheter des tablettes de chocolat et plein de farines comme tu les aimes, tu vois il y a du bon dans tout.
Ma Cathy, qu'est-ce qu'on peut faire pour t'aider à retrouver l'envie????? je n'aime pas quand tu te décourages.
Eve bravo pour ta perte de poids, tu es comme Sarah ou tu ne manges presque rien??
Steph pourquoi tu ne veux pas boire d'eau???? tu t'en fiches des gens, et puis tu peux boire de l'eau gazeuse, du coca zéro, surtout en phase d'attaque si tu dévies ça va retarder ta perte et te décourager, allez sois courageuse plus tu boiras de l'eau et plus tu vas dégonfler alors ne te prives pas.
Dominique c'est vrai que tu es sympa, tous ces compliments nous touchent.
Je ne comprends pas pourquoi ton message devait passer par les administrateurs, étrange
Je vous fais de gros bisous, ce soir c'est le we
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 14:58
rhooo lala nini
c'est juste parceque Sarah elle mange des actions enfin des konjacs de chez action hein comme moi
dc y a que elle y est en mesure de comparer !! hiiii
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sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 15:30
Hello hello
Bah euh c'est pas à cause du chiffre en fin de mois que j'ai accepté leur offre.... Juste parce que l'ambiance est excellente que les gens qui m'énervaient n'ont pas été renouvelé et que comme vous avez pu le constater depuis que je suis arrivée ici je ne me suis jamais senti vraiment bien dans une entreprise et donc je ne faisais pas long feu et je me barrais vite fais...sans doute trop nostalgique de Paris...mais là franchement je me sens bien niveau taff niveau collègue c'est cool
Lol Nini plus de tablette de choco que maintenant??? nan faut pas sinon je vais faire une indigestion lol...cora m'en a rapporter 4 hier bah elles sont deja toutes fini lol...pas raisonnable la fille
Je fais pareil en ce moment je vide mon frigo et mes placards...parce que je commence a cumuler là c'est pas bien et j'ai plus de place lol
Stéph je comprends que tu ne veux pas t'empêcher de vivre mais au debut faut faire quelques concessions et penser à toi avant les gens donc tu dis que t'es barbouillée ou autres ...parce quand tu es devant ta balance...y'a pas d'amis pour partager les kilos avec toi
Oui je vais commander les konjacs de Nini et te faire un comparatif...j'ai tellement de commande à faire là...faut que je fasse une liste :-(
Eh oui Caro je recommence à aller me coucher tard :-( donc debout à pas d'heure...
En tout cas finallement l'aspect d'un gateau importe peu c'est le c'gout qui compte
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 15:44
Oh faite sur le groupe Facebook j'ai vu que la marque Céréale bio commercialisait du Tofu soyeux chez Carrefour
Je demain je vais à carrefour je vais voir si j'en trouve et le prix
moimaisenmieux
27 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/04/2016 à 18:38
Oui je ne vais pas sortir et j'ai demandé à mon copain de sortir, lui, avec son ami. Franchement aujourd'hui j'ai trouvé ça dur.
Il faut dire que je manque beaucoup de sommeil car je fais des insomnies. Et la fatigue ça me donne envie de sucre. Bon je tiens. Heureusement, ce n'est que le 2e jour. Mais je me demande bien comment ça va aller sur le long terme. Les protéines franchement je trouve ça super écoeurant. Mais je crois aussi que c'est le seul régime qui marche pour moi. Et aussi celui avec lequel je ne perds pas de muscles. Une fois j'ai suivi un régime hypocalorique, j'ai perdu du poids mais presque que du muscle. nul !
dominiquel
173 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/04/2016 à 20:56
courage steph. 12 kg ce sera vite fait, bien fait!!!! tu verras: 2 mois et demi et fini!!!!... et puis très vite tu auras moins d appétit; en tout cas c'est mon cas. je me suis fait mes oeufs au lait; ça cuit et je reste accro à cette recette. voila déja une semaine que je dois commanfer des bop; il faut que je m'exécute. bises les filles
eve6532
3880 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/04/2016 à 22:01
Bonsoir les filles
Steph nous sommes toutes confronter â ces invitations et chacune de nous â ses astuces perso si je peux je mange avant ensuite j'évoque des problémes gastriques ou je dis que j'ai pas faim je bois de l'eau gazeuse s'il y a et je dis que l'alcool me donne mal à la tete on est tout de même pas obliger de boire
Mais je te rassure on est pas des saintes et on craque toute
J'ai le we un repas d'anniversaire et je crains deja ce qui va se passer . Mais c'est comme ça parfois on a pas le choix
Sarah si tu es bien dans ton poste c'est super c'est important d'être bien dans son job
Nini cet après midi j'ai fais le plein de konjacs je vais me faire une cure lâ semaine prochaine
Dominique tu sais au risque de me répéter mais l'entraide que l'on trouve ici est une précieuse aide et on est un super groupe
Caro tu as pu amener un gateau c'est deja super . C'est une bonne chose finalement les travaux cela permet de vider placar frigo congelo je devrait songer à faire des travaux aussi lol!!!
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2016 à 08:50
Hello les filles .
ça y est voic i venu le we ....
nini doit déjà être en plein travaux.
alors moi au lever faut pas trop M en demander , suis plus du soir.
tenez hier j'ai regardé une série américanisme wives. J'ai bien accroché.
Vs connaissez ?
je suppose que c est un vieux truc.
Stéph....ben oui du du c est bien , mais c est clair que comme ds tt régime y a des concessions à faire.
apres si t es pas pressé ne fais pas de croisière à la du du, fais l escalier ou que des pl ou ww ..
pcq les écarts en pp et pl, c est mortel....Bon 3 cacahuètes ça passe encore ms faire des galas ts les 3 jours, le corps stocke.
Dc autant faire juste des ajustements de son mode alimentaire que du du.
En tt cas c est clair que chez moi des que je suis crevée j'ai trop envie et besoin de sucre.
ça le de fatigue direct.
je te conseille de cuisiner bcp pr ne pas te lasser.
Pkoi les protéines de gavent?
moi avt du du je mangeais quasi jms de protéines sauf yaourts.
mais j aime bien maintenant et j arrive plus M en passer.
y ajusté pdt mes périodes de lâchage ras le bol que j en mange plus.
Mais des que je me remets sur les rails j aime de nouveau.
mais après je varie énormément mes repas.
bon faut dire que suis une dingue des magasins et que je ne ressors jms sans rien et tjs avec bcp trop !,,
bonne continuation en tt cas.
Eve j'ai zappe chez catholique , c est quel gâteau que tu fais ?
Sarah le tout céréales ..c est le meilleur pr moi, bon il se compare au biographie.
Malheureusement il n est pas si évident à trouver.
bonnes courses.
Quoi de beau dans votre we ?
dans vos menus ?
pour midi j hésité ...je vs dirai cela plus tard ..vu mon rdv à 11h ..on va manger tard je le sens , bon tt pis, c est le we ..Dc keep cool
profitez bien
bon we
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caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2016 à 08:53
Oh la ma tablette .
Eve le gâteau dt tu parles chez cath
Sarah je parle du biographie !
Stéph le sucre ça me defatigue. .J inventé les mots
le reste je crois que c est OK.
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caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2016 à 08:53
Du magasin bio pas du biographe arrrrrr !,,,
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dominiquel
173 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/04/2016 à 09:18
ce matin : _9 !!! il n'y a pas de petite victoire... et pour moi c'en est une grande :
donc je me fixe un nouvel objectif: puisque le we prochain est de tous les dangers (ile de ré, 2 nuits d'hotel et tout ce qui va avec...); il faut que dans 10 jours au retour de ce we, je sois toujours à -9. objectif très raisonnable si je suis bien sage cette semaine.
bon we les filles; profitez bien de toute votre famille et des réunions; ce sont des tentations mais la vie serait triste sans eux tous.
dominiquel
173 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/04/2016 à 09:55
POUR LES BOP: j'ai commandé chez myprotein; le kg: 20,09 euros + port 3,99 délai 24 heures
je vous dirai dés que je reçois; j'ai plein de recettes en attente de bop
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 02/04/2016 à 09:57
Super domi.
Tu vas t eclater avec le bop !!!
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