C'est répartit pour un 2eme dudu

Posté le 19/03/2017 à 19:04

Bon courage Rosatin !   

Posté le 19/03/2017 à 21:04

Merci. Je viens de faire mon menu pour demain.

Mon mari part pour 15jours en déplacement alors ca va être bien plus facile pour bien démarrer le régime.

Posté le 20/03/2017 à 12:31

Merci pour l'idée.

Je viens de le faire, mon juste poids est a 66kg. Ils me conseille 6jours d'attaque.

Merci du conseil. Je vais donc partir sur 6jours d'attaque je pense.

Posté le 21/03/2017 à 07:27

Bonjour tout le monde

J'espère que vous allez bien. Moi je suis super.contente et super étonnée. Je me suis pesée 2fois pour être sûre.

J'en suis a 87kg   soit 2kg de perdus pour ce 1er jour d'attaque.

Bonne journée a vous

Posté le 21/03/2017 à 20:16

Merci. J'ai passé une bonne journée et je me.rend vraiment compte que je mangeais vraiment trop (et mal) avant.

Au final, je mange moins mais comme je mange dès que j'ai faim sans complexe, je n'ai pas envie de céder a lq tentation. Bon je sais que ce n'est que le 2eme jour mais dire non a un croisant au travail c'est de l'inédit pour moi.

Et puis on m'a donné une super astuce pour cuire ma viande sans matière grasse : on pose du papier sulfurisé dans la poêle et la viande cuit dessus. C'est impek et la viande ne s'accroche pas du tout a la poêle.

Bonne soirée a tous 

Posté le 22/03/2017 à 08:34

Oh oui avec joie. Tu as déjà commencé ?

Moi ce matin pas de perte mais ça je m'en doutais. En ayant perdu 2kg hier je m'attendais pas a perdre encore.

Quand je me dis que dimanche j'aurais fini l'attaque je me dis que ça passe bien vite.

Bonne journée a vous. Moi c'edt ma journée de repos et je peux profiter de mes 3 loulous ...

Posté le 22/03/2017 à 13:26

je viens de lire que toi rosatin, tu as refait ta phase d'attaque ? alors je vais la refaire aussi pour 5 jours..

et je vais aller me prendre le son d'avoine et de blé cet aprem car ça m'avait bien aidé la crêpe du matin pour me caler ! 

Posté le 22/03/2017 à 20:05

Non pas de nouvelle phase d'attaque normalement....

Mais 2/3 jours pourquoi pas...

belle soirée

Posté le 22/03/2017 à 22:33

ben, je suis comme toi !moi cela fait 4 ans mais du coup je ne sais plus trop, comme dit Rosy, peut-être 2/3 jours!.

J'avais bien lu dans un bouquin Dukan que la phase ne doit pas se faire 2 fois car elle est quand même difficile pour ton corps à supporter si tu la fais trop souvent... mais 2 fois ??

bon, je continue quand même cette phase sur 3 jours maxi.

tu me diras combien de jours tu vas la faire toi ?

à plus

Posté le 22/03/2017 à 23:11

recoucou, je viens de retrouver le livre et il est bien écrit que tu ne dois jamais faire 2 phases d'attaque et ce à vie ! tu peux attaquer par une journée pp et ensuite tu reprends normalement pp/pl.

voilà   

Posté le 23/03/2017 à 07:30

Coucou

moi pas pas de baisse depuis le 11 mars!!!

bonne journée

biz

Posté le 23/03/2017 à 14:17

coucou, j'ai fait ma première pesée ce matin avec - 500gr.. : 

c'est vraiment trop bon de voir ça ! je vais zapper la phase d'attaque du coup, je vais faire 1 jour pp, 1 jour pl... j'avais perdu 7 kg en 3 semaine avec ce rythme là! je refais pour voir, et sinon je changerai..

a plus