Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 24/11/2013 à 20:03
merci mamie cherie a toi ossi
c est ma derniere semaine de conso a moi la stab vendredi
je suis sortie n boite hier me suis trouvé canonissime
avec mes jambes fines mon ventre plat
a tomber!!
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/11/2013 à 17:20
BONJOUR LES COUPINOTES
51KG5 ce matin
go go goooooooooooo
pate complet epinard et poulet
ce soir epinard et poulet
gouter biscui dudu et poulet
j ai laisser tomber mon objectif de 49KG5 TANT PIS
FNIF
JE SUIS A J- 5 de la stabilisation
si je peux atindre les 51 PR VENDREDI SE SERAIT SUPER
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/11/2013 à 13:02
bjr les filles
51KG5
go go gooooooooooo
lentill ratatouill et poulet roti
ce sori rattatouill et pouler roti
gouter
biscui dudu et pomm
a fond le dudu
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/11/2013 à 18:46
bonjour les doudouilles
haricot vert et poulet roti ce soir idem
go go go
a fond dudu
one journee
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/11/2013 à 19:06
coucou lelenecherie , a fond dudu ,bientot la stab pour toi ,c'est super
coucou exou
bonne soirée
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/11/2013 à 21:22
demin pp pur et hop a moi la stab
enfin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 28/11/2013 à 08:58
bonjour vous deux ici toujours pareil bon vais aller faire ma cuisine j'avais envie d'une ratatouille mamie je suis allée voir ton post sur le matériel de cuisine super bien mais ici on ne trouve pas tout ça je vais me contenter de faire ma ratatouille au feu de bois bon cela va mettre au moins 3h de cuisson bon j'ai un gaz aussi mais comme il est à l'intérieur je préfére cuisiner dehors à cause de la chaleur je vous souhaite à toute les deux une bonne journée
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/11/2013 à 15:39
bonjour les filles
je ne comprend pa pkoi exo7 stagne otant
go go go les doudouilles
bone journee
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/11/2013 à 20:04
51KG5 ojourd hui
je suis determinée
je veux debuter la stab avec un beau chiffre
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/11/2013 à 20:24
lelenecherie si tu avais le même age que exou tu comprendrais pourquoi elle stagne !!!! tu n'as pas les mêmes problèmes que les femmes qui sont ménoposées !!!!!!!!
bonne stabilisation et bonne poursuite dans ton dudu
exou coucou et bonne ratatouille
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/11/2013 à 23:21
aaaaaa ok
bin courage exo7
mercie mamie
bone nuit
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/11/2013 à 00:36
bonjour vous deux ce matin sport comme tous les matins je vais prendre des photos de l'endroit ou je fais le sport et vous les mettrent
je vous souhaite une bonne journée à toutes les deux
mamie il est vrai en partie la ménopause mais toi tu es bien arrivée en combien de temps as tu perdue tous ton poids pour le moment je n'ai perdue qu'une taille de vétement c'est tout
ce matin café yaourt
ce midi ratatouille +brochette de poulet
ce soir je ne sais pas encore
bises à toutes les deux
je vais prendre mes mensurations et vous tiens au courant
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/11/2013 à 07:19
bonjour vous deux , chaque personne est différente !!!!
pour moi la ménopose à eu lieu très tôt ,je suis opérée de l'utérus depuis plus de 25 ans !!!!! sans en avoir subît ses effets secondaire !!
j'ais mis 1 an pour perdre mon poids , mais je voudrais encore en perdre ce sera pour plus tard , ce qui est déjà perdu est très bien , et le docteur dukan le répète , chaque personne est différente selon ses antécédants ,il ne faut pas comparer une personne à une autre ,ça ne sert qu'à saper le moral ,
je vous souhaite une bonne journée
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/11/2013 à 12:21
depuis le debut
perte de tour de taille -6
hanches -8
dessous de hanches -6
cuisses -4
genoux 4
mollet 2
cheville -1
bras -2
voila je vous souhaite une bonne soiree
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/11/2013 à 13:26
BONJOUR LES FILLES
51KG EN CE DEBU DE STAB
DEBU CONSO UN 56KG3
A FON LE DUDU
LENTILL RATATOU MORU POULET ROTI
CE SORI RATATOUILL POUL ROTI
GOUTER BISCUI DUDU ET KAKI
MIAM MIAM
CINEMA AVEC DEU DUKANET DE MA REGION
ON VA MANGER DES BONBON SAN SUCR BOIR DU COCAZERO ET PETET FER D FOTO
JE VOU METRAI UNE FOTO
BIEN LES MENSURATIONS EXO7
BONE JOURNEE
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/11/2013 à 23:56
me voici ojourdhui
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 30/11/2013 à 00:09
en ce moment pas trop le moral je voulais 2 autres chiens je devais les faire venir de l'ile de la réunion ce sont des chiens abandonnés mais mon mari me dit que ce n'est pas faisable ils doivent faire un premier voyage d'un vol de 10h réunion bangkok ensuite 8h d'attente à l'aéroport pour reprendre un avion bangkok phnom penh 1h puis rester à l'hotel une nuit avant de reprendre la route avec les arrets pipi 5h mon mari me dit que c'est trop pour des chiens j'avais déjà fait ça avec les 4 miens que j'avais ramener aussi mais là j'avais un vol direct de 8h avec une escale de 5h +1h d'avion et 5h de route mais là ces chiens ne me connaissent pas et puis mon mari me dit que cela reviens cher donc pas le moral car j'aurais aimer les sauves elles se sont des chiennes elles ont entre 2 et 3 ans c'est une amie de l'ile de la réunion qui s'occupe de chiens maltraités ou abandonnés elle en envoye aussi en france il y a de toutes les races pauvres chiens la mienne maintenant se retrouve toute seule mais mon mari n'est pas pret en en prendre d'autre il est vrai que quand nous partons en vacances nous prenons un gardien ce n'est pas le top car aprés je retrouve la maison dans un état lamentable et facture d'électricité incrroyable car il laisse la clim branchée meme quand il n'est pas là enfin passons je pense à ces chiens que j'aurais pu rendre heureuse mais bon voila vous me direz qu'il y a plus important dans la vie je sais mais moi ici je suis toute seule c'est un choix vous me dirais bien sur il y a des miment de bonheur mais aussi de déprime bon je vous ai assez ennuyer mon poid descend tout doucement perte de 700grs cette semaine pas grand chose mais cela est mieux que rien je vous fais de gros bisous est au plaisir de vous lire bibibse
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 30/11/2013 à 00:30
comen me trouvez vous les filles?
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 30/11/2013 à 05:17
tu es superbe lelenecherie jolies jambes peut etre qu'un jour je vais redevenir comme ça
ce matin quand j'ai ouvert l'ordi tu n'y était pas je pense que c'est du au décallage horaire
passais une bonne journée toutes les deux à plus
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 30/11/2013 à 05:48
coucou lelenecherie ,dômage que tu soit prise sur un fond d'arbre foncé on te voit très mal , tu est élégante
exou je compatie avec toi mais je crois aussi que ton mari a raison ,
passez une bonne journée
bises à vous deux
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 30/11/2013 à 22:25
merci mamie
j adore etre elegante pour peu de sou
etre chic et simpl
bjr a toutes
je suis sortie en soiree hier donc j ai pa pu me conecter avant
ce soir je sors
demain je pourai pa etre conecté donc tres tot
j ai mangé a midi du ri cantonai 220g et 2 cuiss d poulet laké et du coca zero et 1 bonbon san sucr
repa de fete donc
je voulai des legum vapeur ms y restai plu ds le resto chinoi
journee choping avec coupine , j ai rien acheter je l ai aider a trouver d shoes et un ho pr une soiree de noel* on a passer un bon momen
bone nui les doudouilles
pr moi c danse ce soir*tant ke c gratis j en profite
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 01/12/2013 à 23:29
bsr les filles
a fond le dudu
51KG5
grr
dc pl epinar et poulet roti
go go gooooooooooooo
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 02/12/2013 à 12:21
bonjour les doudouille j ai lu 50 G SUR LA BALANCE APRES 52KG
DONC JE SAIS PAS
J AI PAS FAIT DECART YER EN PL
petet c est 50KG
DEMIN JE VERAI BIEN
OJOURDUI PL
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/12/2013 à 12:57
51kg ce matin
ratatouill et poulet roti ojourdui encore pl
je n ai pri k un feculen et k un gala cete semaine
pa envi de plus
epui vendredi jorai a manger a gogo donc j exagere pa
bone journee les doudouilles
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/12/2013 à 13:31
ouinnnnnnnn fnif j ai fai des betises
j ai mangé un demi po d econfitur d erhubarbe et deu yaourt zero aromatisé du cou g un kilo de plus
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