Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/10/2013 à 14:27
exocet super pour le sport
tu tiens le bon bou
moi ossi j ai fai des abdos il fu un temps et franchemen avec une bone alimentation on a des resultat
on dirai ke le flan ki nou ser de ventre se gelifi
lol
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/10/2013 à 17:32
bonjour les doudouill
pas de pesee gala d hier oblige
bone jrnee les doudouilles
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 27/10/2013 à 00:02
bonjour les filles comment allez vous ? aujourd'hui pp pas de sport car c'est dimanche mais cette apres midi plage si le temps le permet
coté balance +300grs que je vais reperdre rapidement toujours pas trop le moral l'autre chienne à pleurer toute la nuit donc pas bien dormie
mamie suis contente que ta fille aille bien avez tu lu mon message privé?
donne lui le bonjour de notre part et on lui souhaite un bon rétablissement
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 27/10/2013 à 05:53
coucou le filles
vent et pluie chez nous ,repas en famille aujourd'hui
ma fille aura des résultats de ses examens le 12 et 18 novembre, chirurgien et gynéco pour la suite des évènements
bonne journée à vous deux
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/10/2013 à 13:21
merci merci les doudouilles
go go go
bon dimanche
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 28/10/2013 à 00:26
bon lundi ici temps ensoleille pour le moment hier pluie mais cela ne nous a pas déranger aujourd'hui reprise de mon sport ensuite je ne sais pas en ce moment trés stréssée cela va passer avec le temps bises à vous deux
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 28/10/2013 à 05:33
bonjour les filles , passez un bon lundi et une bonne semaine
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 28/10/2013 à 13:02
les chewiessssssssssss
vendredi discothek et samdi et hier
tres bien amusé
j ai ecouter de la musik com j aime
hier depui 16H juska MINUI
sans manger par contre
en rentran j ai pri ,au lieu du gala ke j avai prevu, ma pl de conso
du coup je n ai pas de deuzieme gala
ojourdui feculent et demain aussi
mercredi pl et jeudi pp
au menu pate et haricot vert et poulet roti
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/10/2013 à 09:40
bjr les doudouilles
feculent ojourdhui
pate complete et epinar et poulet roti
ce soir epinard et thon
go go goooooooooooooo
fin octobre arriv dc on prsuit no efforts
la pesee se doi d etre bonne
moi en zone rouge c est pas gagné
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/10/2013 à 10:02
exo ca c foto en fin aout a 56KG et la je fai 52 ms ca te done une idee
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/10/2013 à 11:57
tu es superbe lelenecherie le 8 je rentre en France jusqu'au 19 novembre je vais voir mes filles ainsi que mes petits enfants et ma maman je ne les ai pas vue depuis 4ans comme le temps passe vite
lelenecherie j'ai hate d'arriver à ton poids pour moi cela serai idéal mais bon il ne faut pas trop que je réve
coucou mamie comment vas tu?
je vais faire ma reserve de produits dudu disons les aromes sons je vais voir flans ici cela n'existe pas pressure mamie faut il obligatoirement une fromagére pour mon fb ou pas ? ou alors la préssure suffit ?
moules en silicone ici non plus cela n'existe pas et mes tenues de sports farine ect ect j'ai fait une sacrée liste je vous souhaite une bonne journée ici il est déjà 6h du soir
bisous à toutes les deux
ce matin sport plus piscine + jacoussy
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 29/10/2013 à 13:34
coucou les filles, superbe fille lelenecherie
exou juste la présure pour le fromage ,pas besoin de machine ,un réipient,saladier ,seau en plastique ou verre ou faïence,suffit pour cailler le lait
rien à signaler de mon côté, pour le moment je suis en forme
passez une bonne journée,le petit c'est endormi lourdement il ne réagît pas que je suis dans le bureau à côté de lui
à +++++++++++++++
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/10/2013 à 16:48
merchi merchi
avec des eforts et du serieux dudu nous transforme
o menu pate compl et poulet roti et epinard
ce soir epinard et omelett o jambon finalmt
j ai fais des courses
bone journee les doudouilles
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/10/2013 à 23:01
bonjour bonjour lelenecherie tu ne changes pas d'heure toi moi quand j'habité l'ile de la réunion je ne chargeai pas
mamie pas trop perturbé par le changement moi quand je vais arrivé en france je vais l etre car j'aurais 6h d'avance par rapport à vous bon je ferai avec pas le choix
poids stable je voulais encore perdre avant d'arriver enfrance mais bon
mamie merci donc quand je rentrerai je pourrais faire mon fromage blanc j'irai vois sur ton blog de la fromagerie avec 1 litre de lait tu en retire combien de fb 1 litre ou beaucoup moins exemple pour 1kg de fb tu dois utilisé combien de litres de lait?
MERCI ET BONNE JOURNEE A TOUTES LES DEUX
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/10/2013 à 23:06
non je ne change pas d heure
bone soiree exocet
mamie bona nuit
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 30/10/2013 à 06:01
coucou les filles
exou je ne sais pas le poids ,je n'ais jamais pesé , je ferais le test dès que je refais du fromage
pour 1 litre de lait je met 6 gouttes de présure , quand tu met à l'égouttage consomme le petit lait en boisson fraîche c'est plein de vitamines et protéïnes
bonne journée
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 30/10/2013 à 07:18
le lait beurk j en bois tres rarement moi
mon ventre fais des gaz quand j en prend trop
bjr les fill il es 2h du mat go go gooooooo
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 30/10/2013 à 12:18
merci mamie pour les renseignements coucou lelenecherie
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 30/10/2013 à 14:54
KIKOO EXO7
exou
1824 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 31/10/2013 à 22:29
bon pour mes petits enfants rien trouver comme habits ici que des habits d'été donc j'ai leur ai acheter sac hello kyti + barrettes tee shirt avec cambodge écrit dessus livre coloriage ect ect pour mes fille un sac à main je vais leur ramener piment fruits et autre je serai en france du 9 au 19 voila je vous souhaite une bonne nuit
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 01/11/2013 à 00:01
c bien gentil exo7
ils seront contents tes petits zenfants
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 01/11/2013 à 05:54
bonjour vous deux ,
ta famille vas être super contente exou de te voir et l'inverse est réciproque
lelenecherie ,profite bien dee ton beau pays ,soleil et plage
bon week end
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 01/11/2013 à 13:35
EXO7 kikoo
mamieeeeeeeeeeeeeeee
emyyyyyyyyyy
je sors d une nuit de boite de nuit tres bof
suis rentree tot
pff
peu de gens deguisé cink personne
pff
51KG5comme hier
go go gooooooooo
gala aujourd hui
je vais faire des courses
bisous
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 01/11/2013 à 17:47
me revoila
j ai ht du jambon de dinde fumé
du fromage allegé
du poulet roti
2concombr
ce midi
salad concombr et une tranch de jambon fumé
pui 220g de riz cantonai et poulet roti
gouter gato o yaourt surement et pom et thé a la fraise
ce soir concombre et omelett o jambon
et vs mesdamoizel???????
lol
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 01/11/2013 à 19:02
j ai fais gato o yaourt grace au site de proteines gourmandes
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