Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur100057
Posté le 21/11/2012 à 08:31
Coucou !
Eleonore le potimarron est autorisé bien sûr moi je fais en gratin ou purée un régal !!! je pense que j'essayerais ta soupe ça à l'air bon
Alizé bravo mêm si ça te paraît dérisoire tes astuces c'est toujours bon à savoir dès que tu as envie de craquer tu t'occupes !! et ça c'est de la volonté crois moi ne te sous estime pas non plus ^^ t'es une championne !!
Pauline courage pour le taf je pense bien à toi !!! et puis pour le régime c'est normal que tu stagnes la fatigue n'aide pas du tout à la perte alors no stress
Aurélie tu as passé ton scan ??
pour moi - 700g ce matin donc un beau 99 tout rond
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eleonore
406 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/11/2012 à 11:18
Hello les filles !
Aurélie doit passer un scan ? qu est qu elle a ? je ne l ai pas vu , pas trop grave j espère ?
Elisa bravo pour ta perte, c est cool, suis vraiment contente pour toi ! moi un tout petit - 1OO g de matin, mais a force de faire le yoyo, je ne suis pas étonnée, mon corps me punis, c est normal ! Mais bon je retrouve la motivation grace a vous ! alors un jour ou l autre il va décoincer, c est obligé.... il me suffit dêtre patiente, (meme si ce n est pas ma qualité première.)et de rester motivée.....
pour la soupe c'est très bon mais un peu différent de d habitude, je la faisait avec les légumes que je faisais suer dans le beurre et a la fin, juste avant de servir, j y ajoutait de la crème, et puis les courgettes n ont pas la même texture que les pdt, mais bon je me suis régalée quand même !
les épinards, je les achètes surgelés entier et je mets les galtes dans le micro onde, puis si j ai le tps je les laissent s egouter une heure ou deux. Juste sel et poivre ! c 'est sur c est moins bon qu avec la crème, mais j aime bien ça change !
Pauline courage pour le taff !
bonne journée les filles, bisous
xlapinou
4034 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/11/2012 à 15:27
juste un petit coucou rapidement félicitation pour vos pertes les filles, a vous 2 ça fais un gros kilos d'abattu !!!
Calimerotte88
586 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/11/2012 à 21:17
Coucou!
Je rentre de mon 1er cours de zumba. Je suis crevée et j'ai mal partout mais je suis détendue! Oublié tous les c*** qui m'ont tapé sur le système aujourd'hui!
Je suis contente car je ne pensais pas tenir le rythme et j'ai tenu jusqu'au bout.
Bon ben j'vais m'étaler telle une loque dans le canapé!
Bisous les filles bonne soirée.
Utilisateur100057
Posté le 22/11/2012 à 08:56
coucou !!
Alizé t'en es ou ? 2 chiffres ou pas ?
Pauline et bien c'est mérité le canapé après tout ça !! chouette pour ton cours de zumba ça t'a plus alors ? courage
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Utilisateur100057
Posté le 22/11/2012 à 08:56
Eléonore ça en est où ?
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Utilisateur100057
Posté le 22/11/2012 à 08:57
moi pas bougé ce matin ! toujours 99
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Elie49
56 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/11/2012 à 09:17
Coucou les filles -200gr ce matin comment fait on pour perdre plus que 100gr par jour ????? Donnez moi la recette !!!! lol
Bon le plus important c'est de perdre' quand même vous me direz et je suis d'accord mais on trouve toujours que ça ne va pas assez vite ! sauf pour toi Elisa ! Quelle flèche à ce rythme on ne va plus te voir dans tes robes !!! lol
Bref je passais pour faire un petit coucou et vous dire que je m'accroche ! il me tarde de voir moins d'un 8 en premier chiffre.... et j'en suis encore loin !!!! 2,5kg pour passer au 7..... Pfff rien que de l'écrire ça me déprime !!! lol
eleonore
406 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/11/2012 à 11:22
Hello les filles !
comment allez vous ce matin ?
Elie le principal c est de perdre, si tu persévères, tu vas y arriver, y a pas de raisons !
Pauline, c 'est bien la zumba ?
Elisa, tu es déjà a 2 chiffres, c est bien ! tu verras d ici la fin de semaine du auras encore perdu !
Moi, la bonne surprise, - 1.1 kg ce matin (beau cadeau d'aniiv) j 'espère que ça va continuer, je croise les doigts !
bonne journée les filles, bisous !
Utilisateur100057
Posté le 22/11/2012 à 11:52
JOYEUX ANNIVERSAIRE
JOYEUX ANNIVERSAIRE
JOYEUX ANNIVERSAIRE ELEONORE
JOYEUX ANNIVERSAIREEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!
chouette pour ta perte !
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eleonore
406 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/11/2012 à 12:43
Merci Elisa ! C'est très gentil !
eleonore
Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur100057
Posté le 22/11/2012 à 13:41
je t'en prie Eléonore
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Topaze49
154 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/11/2012 à 20:09
Joyeux Anniversaire Eléonore !!!!!!!
Elisa j'ai bien passé mon SCANNER mardi (Elle m'a piqué 4 fois d'ailleurs)
Topaze49
154 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/11/2012 à 20:17
Oup's ça va être en 2 messages.
Je n'aurai les résultats que jeudi prochain avec mon Rhumatologue.
Mais en attendant, le moral n'est pas au beau fixe....
Comme je suis en arrêt, c'est la cata niveau financier, et je m'en prends plein la tête par ma belle-mère.
Il faut que je trouve un travail pour début du mois prochain car mon arrêt se terminera le 30. Sachant que je ne sais même pas si je dois me faire opérer. Donc je me prends la tête avec mon mari...
Désolée de vous déranger avec cela, mais ça fait du bien quand ça sort.
Calimerotte88
586 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/11/2012 à 23:00
Bon anniversaire Eleonore !
Bisous en passant les filles, la zumba c'était super !!!
xlapinou
4034 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/11/2012 à 23:15
joyeux anniversaire !!
et bon courage les filles pour vos soucis de perte/ ou perso
bisous!!!
eleonore
406 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/11/2012 à 23:50
Merci les filles pour vos voeux ! ça me touche énormément !
Elisa la photo du gateau cest pas dudu ...... non?
Pauline bon courage tkt je suis ds le même cas que toi ! après mon AT ils ne savent pas si je vais pouvoir reprendre mon poste et comme c est de l intérim.......... bref mon mari me fou la pression, je suis prête a peter une pile !
tu vois tu nes pas la seule ds ce cas ! aller courage on y arrivera, que se souit le régime ou le taff !!
gros bisous a toutes !
j espère que demain je n aurais pas repris car ce soir avec les enfants c "était la fête au village............. j
On verra demain matin........... mais j "en avzais besoin moralement , suis comme Pauline, pas trop le moral alors tant pis !
eleonore
Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur100057
Posté le 23/11/2012 à 08:55
Eléonore
Topaze = Aurélie
Calimerotte = Pauline
xlapinou= Alizé
simply= Elisa
tu me fais rigoler à chaque fois que tu te trompes héhéh MDR
courage Aurélie !! et tu nous dérange pas !!! je pense bien à toi
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eleonore
406 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/11/2012 à 10:42
ooooooooooHHHHHHHHH !!!!!!!!!! je me suis encore plantée .......... Pourtant cette fois j'étais sure de moi !
Donc je voulais dire Aurélie et pas Pauline............
Un peu mal aux cheveux ce matin, mais pas de prise de poid, donc je suis contente !
Et vous comment ça va en cette veille de week end ?
bonne journée et bon w end a vous si je n ai pas le temps de revenir !
bisous les files
eleonore
Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur100057
Posté le 23/11/2012 à 13:42
bon week end aussi
moi du plus aujourd'hui mais j'essaye de pas trop me prendre la tête hein ^^
bisousssssssssssss
@ lundi !
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xlapinou
4034 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/11/2012 à 10:57
faites peter le coca aujourdhui on fete mes 2chiffres !!!!!!!
Calimerotte88
586 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/11/2012 à 23:31
Yeahhhhhhhh! Tournée de coca zéro! Félicitations ma belle je suis très fière de toi (et un peu jalouse aussi lol!). Dernière ligne droite. L'objectif est au bout de la dizaine !
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