cherche copine de regime

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Utilisateur91999	Posté le 14/03/2012 à 13:31 je viens de recevoir ma commande dukan le livre edition 2011 que tu m'avais conseillé @carole le nutella les cereales caramel est que tu en prends pour dejeuner ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2012 à 18:47 OUi je prends les deux (on a le droit à 2 tolérés par jour) sur le paquet c 'est marqué 30 g de céréale et pour le choco dudu c'est une cuillère à soupe par jour , sauf en cas de stagnation . C'est le seul plaisir de ma journee lol .... la j'arrête deux à trois jours car je stagne , je verrai demain ou vendredi pour reprendre les deux selon la balance , après si tu prends les deux tu ne peux plus prendre d'autres tolérés ds la journée , c'est toi qui voit , des fois je prends du pain de mie et du nutelladudu ,des fois des céréale seule avec mon café , ça dépend de l'humeur , miam miam , comme les gosses hihihi........... Bon appétit en plus c'est bon ....... Biz a plus .
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2012 à 18:48 Et tu verras le livre est super
laly90 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 21:08 merci les filles pour vos encouragements ça me touche vraiment !!!en ce moment je suis en zone rouge alors pas motivée du tout et je prends du poids du coup !!!!! mais bon vais essayer de ne pas me peser pendant un temps histoire de ne pas etre déçut!!!! bon courage a tte bonne soirée
Utilisateur91999	Posté le 14/03/2012 à 21:33 j'ai juste une question concernant les cereales sur le site dukan ou j'ai acheté les cereales ils disent :A croquer généreusement ou à déguster dans un bol de lait écrémé. Dans le cadre du régime Dukan® : - Phase d’attaque : interdit - Phase de croisière : 30 g - Phase de consolidation : 45 g - Phase de stabilisation : libre Cette recommandation permet la consommation conjointe d’une galette de son d’avoine. est ce que ça veut dire que l'on doit aussi faire la galette au son ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
laly90 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 21:50 a mon avis oui tu dois faire en plus la galette!!!
sochalens 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 22:47 oui tu peux prendre une galette malgres tes 30 grs de cereales
Utilisateur91999	Posté le 15/03/2012 à 07:28 donc il faut faire une galette avec 2 avoine 1 blé en plus ? décidement ce palier me nargue car ce matin + 300 grrrrrrrrrrrrrrr PP aujourd'hui j'espère que Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2012 à 09:16 Encore un 400 G en moins ,COOL, Le 87 est la ....Cela fait bien 5 ans que je n'ai pas fait ce poids @ Personnellement je ne calcule pas ce que je mange .Comme je l'ai dis , Je mange mes céréales + mon choco dudu et tous les jours je me fais mon pain de mie dudu pour les sons , je note et je réajuste au fur et a mesure . Pour l'instant je n'ai stagné qu'un fois longtemps regarde ma courbe de poids .Tant que je maigris je ne change rien , Par contre si je stagne trop longtemps , j'arrête les tolérés , Bonne journée à tous , BIZ
Utilisateur91999	Posté le 15/03/2012 à 10:14 merci du conseil carole donc je vais tout de meme faire ma galette son avoine et blé c'est vrai que j'en ai un peu marre de ce pallier mais comme c'est ce poids que j'ai fait longtemps je pense qu'il est le plus dur je ne lache pas de toute façon ce midi poisson au court bouillon yahourt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sochalens 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 11:42 ce matin -100grs petit dejeuner j'ai craqué pain mie 0% matiere grasse avec beurre et confiture de fraises lol!!! 2 tranche c'est tout
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2012 à 11:54 @ : Maam : Je t'ai mal conseillé ( Désolée ) Les kellogs pour 30 G = 2 Toleres . Je viens de voire ça sur la boite . Donc je mange par jours 3 tolérés " pas bien ça Carole et tu t'étonnes que tu stagnes hihihi..... pas grave c'est mon pêché mignon du matin ..... La je vais me forcer à manger du surimi et du fromage blanc , ça fait quelque jours que je n'ai envie de rien .... NE LACHE PAS MAAM ca va redescendre , t'inquiète pas , on est la . @Sochalens : pas bien ça mais bon on te pardonne tu perds bien toi , mais fait quand même attention de ne pas y prendre goût , A toute peut - etre . Biz à tous
sochalens 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 12:20 lol!!! meri j'ai ete pardonné bon j'y vais ma femme gueule pour que je vienne manger bon apres midi
Utilisateur91999	Posté le 15/03/2012 à 15:06 ok donc j'ai pris 1 tranche de fromage 5 % bridelice ce midi alors ........... mdrrrrrrrrr je pense pas que demain y aura du - grrrrr lol jte pardonne carole t'inkiete donc si je resume 30 g de cereales + 1 galette avec 2 sons avoine et 1 blé c'est bon ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2012 à 15:52 @ MAAM : j'ai regardé ta galette si c'est une recette dudu c'est pas un toléré donc oui je pense , Va guetter mon avant et pendant Je l'ai fais aujourd'hui, LOL , si tu viens à Courcelle les Montbeliard , dit le moi , je te paierai un café, je viens de voire ton message sur ma courbe lol, A plus.
Utilisateur91999	Posté le 15/03/2012 à 17:24 oui je ne manquerai pas de te le dire pas de souci c'est quoi ton avant et pendant que tu me dis d'aller voir (desolée je suis un peu blonde ) la galette : 1 oeuf + 2 CS avoine +1 CS Blé + edulcorant et arôme et hop au four Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2012 à 19:09 http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_et_pendant_moins_13_kg_qu_en_pense(...) Voilà le lien direct . sinon tu vas dans forum a gauche et tu clic sur les avant et après . Dit moi ce que tu en pense .
laly90	Ce message a été supprimé par son auteur.
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2012 à 20:43 @ hé laly pourquoi tu as effacé ton message lol....? Je vais essayer la galette dudu que j'ai vu avec un yaourt aux fruits "toléré lol" et sons . c'est vite fait au micro onde et ça me changera du pain de mie dudu . A midi j'ai du me forcer pour manger 2 tranches de jambon de poulet et fromage blanc pas faim du tout. Ce soir j'ai mangé 2 tranches de jambon de poulet , un steak haché et fromage blanc , Demain matin galette et choco dudu , je n'ai plus de céréale dudu , vite au casino Samedi .......HIHIHI.....A plus
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2012 à 20:44 http://www.proteinaute.com/recette_galette_de_son_d_avoine_et_de_ble_saveur_f(...) Si ca vous dit ......
Utilisateur91999	Posté le 15/03/2012 à 22:19 c'est mon jour de traitement alors un peu fatiguée (j'ai une piqure tous les 15 jours) rapport à ma maladie et j'ai un peu manger sans veritable envie 2 oeufs au plat + 2 tranches jambon et 1 yaourt j'espère juste ne pas avoir du + demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur91999	Posté le 16/03/2012 à 07:51 + 500 g je ne comprends pas sniffffffff plus de toleré rien je vais etre strict je veux voir le 79 snifffffffffff Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2012 à 08:17 t'inquiète pas c'est rien MAAM, accroche toi. Diminue peut -être les quantités dans ton assiette. Peut -être tes règles , ou juste de l'eau . regarde moi rien pendant 4 jours rien et d'un coup ça descend , ne te pose pas de questions , Si tu suis ton régime à la lettre , tu dois maigrir , COURAGE , ON est la. Aujourd'hui j'ai moins 300 G . , Bonne journée à tous .
Utilisateur91999	Posté le 16/03/2012 à 13:28 je ne perds pas courage et de toute façon je ne lache pas je vais revoir de pret ce que je mange car lorsque j'avais fait il y quelques années je stagnais pareil car je ne mangeais pas assez de proteines ce matin : Petit dejeuner 1 tasse de lait ecremé 1 galette 1 œuf – 1 Fromage blanc – hermestas – arome noisette – 1 1/2 CS avoine – 1 Blé Déjeuner 4 batonnets de surimi 3 escaloppes fines de dinde (cuisinées avec 2 carrés gervais 0 % aux herbes et 2 CS de lait 0 % et moutarde) 3 CS de legumes (haricots verts tomates courgette cuits vapeur) j'ai cuisiné des meringues pour mon gouter que je prendrai avec 1 yaourt 0 % Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur91999	Posté le 16/03/2012 à 13:31 mon goûter Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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