Cherche tunisienne pour se motiver !!!

Posté le 15/09/2012 à 10:50

Une autre lestions les dudu ki un voit un médecin car je lis des trucs ki font flipper si oui avez vs l adresse d un diététicien ou un médecin on m à dit k il y avait un médecin ki faisait dukan à Tunis mais

je n ai pas nom

Posté le 15/09/2012 à 11:40

aichouche, y autre recette que j'ai essayé même chose mais tu remplace les sons par une grosse cuillère à soupe d'amidon, c'est pas mal du tout mais je trouve celle au son bien meilleur

pour le médecin laisses tomber, ma femme est médecin, elle me suit à la loupe depuis le début du régime, je fais des analyses chaque mois, figures toi qu'au contraire je n'ai plus d'hypertension depuis que j'ai perdu du poids(je me suis débarrassé d'un médoc que je prenais tous les jours), je n'ai plus mes maudites douleur au dos et j'avais un problème de lépine de lenoir (super douloureux dans le talon on a comme une aiguille et avec le poids ça appuie dessus, l'enfer), bref juste un peu le cholestérol au début car je suis allé un peu fort avec les œufs, là j'ai supprimé les jaunes d’œuf ça devrait aller !

c'est des ragots qu'on raconte sur le dr dukan car ils sont jaloux et ils savent que c'est super efficace !

bon courage

Posté le 15/09/2012 à 12:34

Bonjour,alors je ss allée à carrefour,g trouvé le son de blé et g trouvé petits flocons d'avoine de la marque celnat,c ça?

Posté le 15/09/2012 à 12:51

pour le son d'avoine il y a la marque napolis pas tres chere, vous en trouvez dans les carrefour et geant , sinon ils ont leur boutique a megrine , pour le son de blé aussi tu en trouve mais c'est plus rare...pour ce qui est du fromage blanc 0% les paradis en apportent toutes les semaines , la marque c'est taillefine mais les huits pots sont a 12dt, pour les yahourts 0% ils m'ont apporté une fois des taillefine aromatisés mais comme maintenant il y a les bifi 0% aromatisés(au citron seulement car a la fraise il y a des morceaux de fruits) je prends cette marque , et les pots (je ne me rappelle plus la marque) c'est de petits pots tout plat vendu par 4 dans un emballage carton, gout vanille 0% et a l'apartame ou bien nature

.........

Posté le 15/09/2012 à 13:02

derniere remarque , par soucis d'economie pour le pain de mie dudu ou bien la galette j'utilise du yaourt 0% local que je laisse egoutté dans une petite passoire(genre en metal pour le thé , et je mets une cuillere a café de plus que la recette, le resultat est exactement le meme et ça me revient moins cher....

pour vos recettes, si vous voulez un peu de varierté essayez lighttome, il a des recettes vraiment sympa!! j'ai fait des pizza et meme des saucissons sec maison 0% garantit avec un vrai gout!!! il y a beaucoup d'autres choses aussi .... bon appetit et bon courage pour votre regime

Posté le 15/09/2012 à 14:13

Merci ridha pour la recette je vais la tester inch! Pour le medeciin ki pratique le regime dukan c dr zoubaier chater au lac. Pour le son davoine mchit au megrine mais jai pas trouve kalouli peut etre ds 2 semaines mais famma NutriDiet fi menzah9 pres centre makni et champion mais yen a de la mark celnat et c un peu cher 8d500 les 250g voila

Posté le 15/09/2012 à 15:06

noussa748 tu trouves de la gelatine halal a tunis chez les vendeurs de produits patisserie et autres (je ne me rappelle plus le nom de la rue ,espagne? en tout cas derriere le marché central, mais je vais voir et je t'envoie ça ) sinon il y a l'agar agar c'est 100% vegetal et tout aussi efficace mais beaucoup moins de proteine .

pour lighttome oui c'est un site , voila le lien j'ai testé plusieurs choses alors si tu as besoin je peux te dire ce qui vaut le coup, mais bon apres c'est selon le gout de chacun http://lighttome.free.fr/

Posté le 15/09/2012 à 16:03

madmoud, ne t'inquiètes pas, moi ça fait 4 mois que je prend des flocons d'avoine tous les jours, des fois plus d'une fois par jour, en pensant que c'est du son ), ça ne m'a rien fait regarde ma courbe

Posté le 15/09/2012 à 16:36

Merci pour les réponses,je v cherché dans d'autres point de vente..pour le sucre g acheté canderel,c bon?

Pour le moment je fais le plein de mon frigo et je commencerai lundi inchallah

Posté le 15/09/2012 à 17:24

Slt,une question:les galettes vous les faites avec du yaourt 0% ou avec le fromage désir3%?

Merci

Posté le 15/09/2012 à 17:55

Merci ysradudu,c gentil.tu refais le régime ou c la 1ére fois?

Posté le 15/09/2012 à 18:39

madmoud, en fait je refais dudu j'ai deja perdu 15kilos et là il m'en manque encore quelques un