commencement dukan aujourd'hui 30/04/12

Posté le 03/06/2012 à 13:54

Vouez avez sûrement raison j'vais arrêté les tolérés un ptit moment... Parce que sinon je vois pas...

Mes yaourts sont 0% et sans fruit, de ce côté là ça va. Avant je mangeais beaucoup de chewing-gum pour éviter d'avoir besoin de sucré mais à force j'ai eu très mal aux dents^^ Et je bois mes 2litres par jour facil aussi

Et bravo gwen t"as bientôt fini !!! (enfin la croisière, mais tu auras ton poids idéal ) Et j'vais chercher la recette de pain au lait aussi, merci!

Ah oui, et est-ce que ça fait quelque chose si on mange plus de son que ce qui est prévu ? Ca fait pas grossir quand même ?

Bonne journée =)

Posté le 03/06/2012 à 19:56

oui, il faut respecter la dose de son sinon cela devient un féculent 2 cuillère à soupe d'avoine par jour en croisière et une de blé....

Tu en manges plus que ça Lau83?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 03/06/2012 à 20:13

Decidement gwen on est synchro,

Moi il m'arrive d'en prendre plus suivant les recettes c'est pourquoi j'essaie j'ai bien dis essayer de prevoir mes menus. Pour la journée pour éviter de cumuler.

Alors gwem racontes nous un peu ta journée

Cette fois je vais manger ma quiche pas dudu du tout

Áplus tard

Posté le 03/06/2012 à 21:24

alors ma journée, PP bien passée : au menu, oeuf dur, saint jacques, cuisse de poulet, 1 merguez, gratin de saumon et surimi et 2 yaourt 0 % et du coca 0!!! Un peu de marche en bord de mer vers le goûter et j'ai tenu BON!!!!

ce soir, rôti de boeuf 2 tranches et 1 yaourt O%.

Ma famille est solidaire et m'avait préparé du choix en PP, cool!!!!

J'ai quand même hâte de me peser demain pour vérifier mon poids... c'est vraiment plus fort que moi, toujours 59.1 ou en dessous????

Ma mère m'avait même cherché si j'étais en PL, une recette dukan pour un flan de courgette, trop génial ma mère!!!!

Pour le citron oui en accompagnement, mais le martini pas toléré du tout :-( lol, mais on peut pas toujours être parfaite sur un parcours qui va durer longtemps... la semaine prochaine j'ai un enterrement de vie de jeune fille, que vais je manger??? et boire pour être discrète? affaire à suivre!

Bonne soirée et à demain!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 04/06/2012 à 07:20

coucou les filles,

@ Sanchoco, oui j'ai vraiment de la chance d'avoir une maman attnetionnée, et je ne le pensais pas autant elle était tellement heureuse que je vienne manger avec eux qu'elle voualit me faire plaisir à moi pour ne pas que je sois frustrer... et moi qui pensais qu'elle ne serait pas contente à cause du régime, tout faux!

Allez, la pesée a déjà était faite ce matin, je passse le cap des 58, la merguez ne pèse pas dans la balance et les règles non plus ... 58.8, moi qui bloquait pendant de longues semaines me voilà partie chaque jur avec un peu moins de gramme!!!

Pl aujorud'hui, tomate et encore ce rôti qui me reste pour midi et ce soir champignons et rôti? oh je vais peut être changer contre du poulet à la moutarde!! et toujours des yaourts veloutés O% en dessert.

A plus tard les filles

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 04/06/2012 à 21:36

eu je crois que le gage je vais l'avoir moi .... j'arrive plus a m'y remettre ..... faut toujours que je dérape !!!

sympa ta mère gwenadu14 ... la mienne est pareille  .... et je dois avouer qu'en se moment la moindre excuse est bonne pour les ecarts ... j'avais dit combien 60 tout rond ..... gloup'sssssssss !!!!!

ca va etre chaud a moins que je parte vite a koh lanta !!!

bonne soirée et bon courage ..... et aussi remotivez moi svp :S

Posté le 04/06/2012 à 23:13

alors moi changement de programme ce soir, je me suis fais des moules à la marinières, trop BON!! avec du vin blanc autorisé parce que cuit, et de la crème fraiche 0š% mais làbof, j'en aurai pas mis, je n'aurai pas vu la différence....

Je pense que le lunid sera la soirée pour manger des moules si promo au course le matin, j'ai le temps pour les préparer puisque repos.

Sinon plus de rôti, fini ce midi, c'est un plat rentable vu le nombre de repas que j'ai fait avec.

Fabnath, ne craque pas, reste avec nous, c'est juste un mauvais moment à passer! il faut s'y remettre, faire des bons p'tits plats dudu. Tu as déjà un bon parcours, fais toi plaisir avec des aômes, des bonnes recettes qui te donne pas l'impresssion d'être au régime 

Demain PP, plus facile, alros j'ai refais mon gratin de suamon et surimi, et ma collègue veut absolument y goûter alors je lui ai préparé une part! Même après dukan, je pense que je la referai, je trouve ça super bon, et pour O MG, trop génial!!

Moins d'exercice aujourd'hui et j'ai testé les gateaux coco dukan en épicerie, pas mal mais sec, en cas de craquage c'est toujours bon d'en avoir sous la main 

@sanchoco, ton objectif me parait réalisable, pour rappel 72 kg dans 11 jours, ça te fais 1.5 à perdre, c'est jouable non? allez moi j'y crois, t'es encore en pp alors à toi te jouer... te goinfres pas trop quand même si t'as plus faim!!

Bonne soirée et à demain pour la pesée....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 05/06/2012 à 13:39

Coucou les filles aujourd'hui RAS me suis levée tard, donc pas tres faim.

Gwen c'est bien tu stagnes enfin bien je veux dire au moins tu ne reprends pas!!! Ton défi je te l'avais dit c'est finger in the noz tu vas nous foutre la paté!!!

Moi je verrai demain si ça baisse. Suspens suspens!!!

Quelqu'un a des nouvelles de cecedukan ou on l'a aussi perdu?

Laur83 comme tu nous lit tous les jours j'espère que pour toi ça va, et que tu baisse aussi

Fabnath fout moi tous ces bonbons á la poubelle j'espère.que ça va ;!

Bon voilàje pense n'avoir oublié personne bisous et bon courage á toutes...

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 05/06/2012 à 22:04

Salut les girls

Sanchoco : j'ai perdu 5 kilo et des brouettes ..... oui faudrait que je m'en rachète des ricola

ça va , pas trop d'écarts aujourd'hui mais oui encore des bonbons .... mais je vais quand même perdre le défi ... dans 10 jours , je vais pas y arriver en plus j'ai fait la folle 3,4 fg en 15 a part en attaque sinon c'est impossible ! demain je vais bosser de nuit du coup je vais jardiner avec mes enfants le matin ca me fera bouger un peu puis playa l'aprem je vais faire dorer mon gras !!!

t'inquiète gwenadu14 je ne vais pas lâcher l'affaire comme ca, j'ai un peu de mal a me reprendre mais je vais y arriver .... ca va prendre plus de temps que prévu .... n'empêche je ne reprends rien je stagne c'est déjà pas mal

t'as une belle courbe toi !!!! bravo .... donne moi un peu de ta motivation stp )

c'est quoi ce gâteau coco, les biscuits ?

aller demain je fais un sans faute !!!!!!! ca RE-part de là !!!!!!!

Posté le 06/06/2012 à 11:12

les bonbons ils ont tous liquidés .... ca c'est fait maintenant j'en ai plus donc vive la dukan attitude !!!!

ce matin toujours 63,4 au compteur ....

@ gwenndu14 ah si je pouvais deja faire 58,8 .... j'en reve !!! oui les gateaux noisettes tout le monde les trouve degueu moi j'aime bien !!!

bonne journée a toutes

Posté le 06/06/2012 à 13:49

Voilà c'est bien fabnath je préfère te voir comme ça!!!

Moi 73 kg ce matin. Trop contente. J'ai pas faim mon entretien c'est bien passé je prends lundi je crois que c'est ça qui me stress et donc qui me coupe l'appétit.

Bonne journéeá toutes

Posté le 06/06/2012 à 17:09

Coucou!

Cécé le retour! Après une grosse semaine et demi aux oubliettes...

Je suis désolée de vous avoir lâcher, j'ai craqué et je n'ai plus réussi à tenir mon régime alors j'avais honte de venir vous écrire et peur d'en décourager certaines...

Mais à ce que je vois, je n'étais pas la seule!

Bref, seul point positif, je suis tjs au meme poids et malgré mon relâchement, je n'ai rien repris.

Il faut que je m'y remette très sérieusement.

J'en suis donc à 76.5 et je voudrais en perdre encore au moins 5 d'ici le 30 juin car je suis invitée à un mariage et j'aimerai pouvoir être jolie!!!!

ça va pas être simple en 3 semaines mais on peut tenter!

Je suis contente de voir vos réglettes! Joli score pour certaines!

J'ai râté des choses sympas?

J'espère que vous me pardonnerez mon absence et que vous m'accepterez à nouveau dans votre voyage!