Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début 10/01/2011

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julianne14

813 messages

Proteinaute actif

Posté le 14/01/2011 à 18:56

steff : pour le resto, il faut à tout prix que tu prennes ce qui peut t'apporter le max de proteine, essayer d'éviter le gras, bref, dans un resto gastro, ça va peut être pas être évident... (je sais pas, j'ai jamais essayé ! lol) en revanche, lors de ma 1ère tentative dudu, j'ai été invité au resto, spécialiste des moules, donc j'ai cherché le plat qui me paraissait le moins gras, et en accompagnement (j'étais en PL) j'avais pris de la salade en précisant sans sauce... et j'ai amené ma propre sauce dudu..

 

melov : et ton homme, il t'as trouvé changé ? mais en général, les mecs perdent plus vite que les nanas... encore une preuve de l'égalité des sexes ! lol

 

ce soir, au diner : 1steack à cheval, 1 tranche de jambon, yaourt maison et crème dessert !

 

bonne soirée les cop's !

stefff

259 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 19:04

Je vais essayer de limiter les dégats et surtout faire super super strict samedi dimanche et je ne me pèserais que lundi !

83lala

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 19:23

vous avez toutes bien perdu les filles! bravo

moi ca rame pas mal pourtant pas d'excès!!

je n'ai pas non plus de sensation de faim !

j'ai testé et adopté le pain de mie au micro ondes ,il est vraiment pas mauvais!

hier midi j'accompagnais ma fille en sortie je me suis fait un sandwich avec blanc de dinde et carré fine herbes 4 surimi et c'était pas mal!

ce midi je me suis fait une omelette au thon c'était pas mauvais avec un peu de ciboulette !

demain légumes hummm trop bon!! et poissons a fond il parait qu'on perd plus!!on verra demain matin je me pese mais apres je ne remonte plus sur la balance avant lundi matin!!

@ +

balla83320

55 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/01/2011 à 23:39

Resto ce soir !!!

C'est cuit .....

syle

84 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 08:07

Coucou les filles

Comment ça va ce matin, moi j'ai super mal dormi du coup ce matin j'ai loupé mon réveil à 6h00 pour aller bosser bilan debout 6h25 pour commencer à 7h00 aiie heuresuement que j'e travaille pas trop loin. mais du coup pas le temps pour un bon pdj juste un café au lait écrémé et en plus pas le temps de me préparer quelque chose pour ce midi alors je vais voir ce que je peux prendre au boulot pour continuer en pp aujourd'hui pour mon dernier jour.

Je suis quand même rapidement montée sur la balance -800g.

Et celles qui sont allées au restau comment ça va vous avez mangé quoi au restau?

Je pense que vous êtes toutes au dodo pour l'instant alors je vous dis à tout à l'heure, moi je suis au travail mais je peux me connceter ce matin.

vanou84

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 08:19

Coucou les filles, j'ai un petit soucis hier j'ai posé une question en page 12 (je suis vanou84) et dessous mon avatar il y a marqué 4 messages comment je fais pour les lires ? Merci les nenettes !

vanou84

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 08:20

Ou alors c le nombre de message que j'ai posté ?

ronron

93 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 08:28

salut les filles

-100gr seulement ce matin un peu dessus mais c toujours en descente alors!!!

ce midi je vais faire jambon aux endives enfin un peu de legumes!! que mangez vous ce midi?

vanou84 je crois que cela correspond au nombre de message que nous posons

a plus

orelythomas

141 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 08:59

Bonjour,

 

Gros craquage hier, je m'y suis mal prise : invitée a la dernière minute, pas avant avant le départ mais je pensais que je pourrais quand meme manger un truc : une pizza 4 fromages :( J'en ai mangé la moitié...

Bon la balance est descendue quand meme, je repousse donc ma phase d'attaque, les legumes seront pour demain !

Bonne journée les filles bises

syle

84 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 09:13

Oui vanou84, c'est bien le nombre de messages que toi tu as posté.

vroomette

87 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 09:14

Salut les filles,

alors moi finalement hier je suis passée en phase croisière, donc aujourd'hui balance annonce rien de perdu, mais je pense que c'est normal?

Donc ma croisière va être 1PP/1PL, donc aujourd'hui PP.

Par contre gros problème de transit, avez-vous une solution pour remédier à cet inconvénient?

merci et bonne journée

julianne14

813 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/01/2011 à 09:17

salut les minettes !

 

ce matin, -500g... ça y est, la perte ralenti... mais elle est toujours là, donc on va pas se plaindre,hein ?

 

balla : alors ? le verdict de la balance après le resto ?

 

orelythomas : tant mieux si la pizza n'a pas laisser de trace sur la balance !

 

vanou : comme te l'a dit ronron, c'est bien le nombre de messages envoyé depuis ton inscription au site

 

au programme aujourd'hui, achat de chaussures ce matin : ma fille n'a plus de basket et moi, mes bottes rendent l'âme, donc... et un coup de wii fit pendant la sieste de mes monstres  !

 

au menu, ben du coup, je pense que ça va être simple et rapide à midi... surement steack haché et salade avec une sauce dudu

 

allez ! je file me préparer et habiller mon fils pour rejoindre ma mère et ma fille pour faire nos achats !

 

bisous les miss ! à plus tard !

julianne14

813 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/01/2011 à 09:19

vroomette : pour le transit, y a pas 36 solutions... si les sons de blé n'ont aucun effet sur toi, il ne te restes plus que des sauces à l'huile de paraffine, ou, moins poétique, le suppo de glycérine...

julianne14

813 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/01/2011 à 09:26

les filles : je vous propose de changer de post dès qu'on sera toutes passées en croisière ! j'attendrai donc votre feu vert à chacune pour l'ouvrir !!! vous me faites signe au fur et à mesure, ok ?

julianne14

813 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/01/2011 à 09:27

tiens, c'est bizarre... ma réglette n'a pas changé... pourtant j'ai rentré mon nouveau poids et changé ma phase... je comprend pas....

simba29

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 09:29

Salut tout le monde moi je commence à saturer!!!

Pour moi le we c dur donc je pense que je vais passer en coisiere. En plus essayaga de la robe donc si tout est nickel fo plus que çà bouge!!!

titiac77

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 11:01

hello les fille, une après midi sans le forum et ...que de retard dans mes lectures. lol

 

pour moi passage en croisière.

par contre, comment je fais pour vous retrouver facilement, a chaque fois je cherche dans les titre des forum et apres je clique sur la dernière page; y a pas un moyen plus rapide???

 

aujourd'hui je mange chez ma belle soeur, ca va être chaud c'est une très bonne cuisinière....dur dur

on verra les résultats demain, je vais essayer d'être carrée ce soir

vroomette

87 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 11:28

merci julianna14, je vais essayé la paraffine, sinon pour le post pour moi c'est ok je suis en croisière

julianne14

813 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/01/2011 à 11:48

alors, ce que je vais faire, c'est que quand toutes les têtes d'oeufs seront passée de "ninja" à "matelot, on file sur le forum phase croisière ! donc je pense que lundi, ça devrait être bon...

 

vu l'heure à laquelle je rentre de mon escapade chaussures, je vais me faire un truc rapide... mais avec des légumes !!!! yessss !!!!!

 

titiac : je sais pas s'il y a un moyen pour nous retrouver plus facilement... j'ai pas cherché.... en même temps, vue la bande de pipelettes que nous formons, tu dois trouver le post assez rapidement... lol je sais que sur certains forum, on peut enregistrer les posts auxquels on participe et on peut aussi atterrir au dernier message qu'on a posté... mais là, franchement, j'ai pas l'impression !

 

allez, je file ! bonne appétit les miss !

julianne14

813 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/01/2011 à 15:28

holala, les filles ! l'horreur ! j'arrive plus à avaler mes sons... je viens d'essayer un gateau aux sons et... dégueulasse ! croustillant sur le dessu, mais alors, trempé à l'intérieur immonde ! je me demande bien comment je vais faire... si je me lasse des mueslis, j'ai plus rien pour m'avaler ma dose de sons quotidienne... va vraiment falloir que je trouve un moyen...

fofomera

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 16:03

salut tt le monde bon courage a vous et a moi bien sur car j'ai commencer le régime le 10/01/2011 aujourd'hui sa fais 5jr et moin 1kg300 pour le moment je baisse pas les bras

simba29

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 17:01

Donc à midi salade surimi + 1 steak haché+ haricot vert QUE DU BONHEUR!!!!

 

J'ai fait un gateau au FB je vous dirais si c bon!!

Mes avec mes louloutes j du mal a pas craquer, en plus petite baisse de moral!! Enfin pas au top depuis ce matin.

A oui j'oublier j faire mes 20min réglementaires!!!

melov

12 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 17:13

coucou a toutes

c'est que ça parle dites moi!

je vois que certaines ne peuvent pas respecter a la lettre, c'est vrai que c'est difficile, pour bien faire il faudrait rester chez soi mais c'est pas facile.

 

Ici pas de pesée ce matin encore, là je viens de me peser toute habillée 72.8. j'avoue être déçue mais bon, je verrai demain matin.

Et puis j'ai craqué pour une tranche de brioche. j'en peux plus de ces pains de son que j'aime pas trop...

j'ai envie de fruits de légumes, allé plus que 2 jours !

Aujourd’hui n'est pas une journée facile mon fils a été vacciné hier. Il a 40 de tempé depuis ce matin alors c'est suppos... et mon homme a une belle bronchite.

83lala

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 17:57

bonsoir a toute ,

je suis passé aujourd'hui en phase croisiere , j'avoue que j'arrive a saturation de proteine comme zhom n'etait pas la, j'ai pas eu envie de cuisiner alors le jambon le surimi et tout et tout!! y'en a marre!!

ce matin mes galettes m'ont degouter! beurk

ce midi j'ai fait endives en salades , poissons grilles et courgettes avec de la persillade!!

ce soir cetainement moules ! avec je sais pas quoi!!

"peut etre frites pour les enfants"

j'ai bien envie de me faire une pettite soupette!! je vais voir si je trouve un recette sur le site!

 

bon courage a toutes!!

vroomette

87 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 18:03

salut les filles

 

dur dur aujourd'hui, le week end à la maison n'aide pas, les tentations sont multiples, envie de pain!!!!de vrai pain et pas d'une éponge!!!

du coup je fais une mousse au chocolat dukan on verra si ça me redonera la peche

bonne soiree

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