Debut de croisiere

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xmarinex 1522 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2012 à 20:36 C'est le soir le plus dur pour pas craquer ahah mon père vient de sortir une tablette de chocolat mdr mais bon je n'en prendrai pas

xmarinex 1522 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2012 à 20:37 Demain soir je suis invitée à l'anniversaire surprise de l'un de mes meilleurs amis organisé par sa famille qui sera aussi présente à la soirée donc on mange chez eux et tout donc j'espère que ça ira niveau repas ... J'appréhende un poco !
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2012 à 20:50 xmarinex pourquoi tu ferai pas un gateau dudu?
Jouliam 628 messages Proteinaute actif	Posté le 13/04/2012 à 21:04 moi ce soir c steak à cheval et probablement yaourt ou petit suisse! ouais emmène des bouchées de thon ou des trucs comme ça, et des pancakes! maintenant qu'on est spécialiste! ca sera moins dure pour toi!! mais sinon je suis sûre que tu ne craqueras ou dumoins que tu arriveras à limiter les dégats! sisisette au fait encore merci pour ta mousse de thon j'en fais facile 2fois dans la semaine!! j'adore!! lol et diamant noir merci de m'avoir poussé pour les desserts, cette aprem une copine est venue boire le thé, et elle a bien aimé le cake choco même si évidemment ca ne vaut pas les "vrais"!!
xmarinex 1522 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2012 à 21:31 Moué j'oserai pas ramener quelque chose ... Ils ont rien dit d'emmener en fait mdr par contre la semaine prochaine je vais à l'anniv d'une copine et je dois ramener un gateau donc je vais essayer de faire le roulé mais au citron cette fois ! je le tente dimanche je pense
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2012 à 21:34 moi g essaye le roule au choco sans sucre avec seulemen 2 oeuf c ultra bourratif ert tres bon
Jouliam 628 messages Proteinaute actif	Posté le 13/04/2012 à 21:39 ben alors va falloir faire attention! et tu peux te renseigner de ce qu'il peut y avoir? ou même proposer ton aide pour la préparation comme ça tu vois ce que tu peux ou pas manger!
xmarinex 1522 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2012 à 21:40 moi j'avais fait n'imp avec le roulé au chocolat, j'avais mis de l'arome en plus et c'était vraiment pas bon, ça devait être l'arome, je l'aime pas du tout en fait ... Mais j'ai la recette de mousse au citron du livre des recettes dukan et je pense que si je la mets dans la génoise ça peut être hyper bon miam miam

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 08:59 Hier soir pour moi c'était tarte aux thon avec la pate au tofu et salade. cette pâte était dégeu. je ne la referai plus mais la farce était pas mal. Ce matin je n'ai pas résisté a l'envie de voire si même en pl je pouvais perdre, ben non+600g Je suis décourager je n'y arriverais jamais si chaque fois que je suis en pl je reprend le poids que j'ai perdu en pp. j’étais a 300gr de 69 et la je me retrouve a 200gr du kilos supérieur. Je craque.
evidence72 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 09:15 salut les filles DiamantNoir moi aussi depuis 1 semaine je n'ai rien perdu grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!! Le pire ce soir on a une soirée donc pas top pour dudu !! A part ça ne dessespérons pas : pour les desserts au chocolat vous utilisez quoi??? Hier j'étais en pp donc j'ai fais un croque bonheur c'est bon. Et hier soir une quiche au jambon. Biz je pars bosser.
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 09:21 Je me demande si je dois prendre le risque que ça remonte encore ou si je dois passé illico en en pp. j'ai pas envie d'attiendre les 71kg. Je me demande également si je ne devrais pas changer de phase d'alternance en un lundi mardi mercredi: PP Jeudi : PL vendredi samedi et dimanche: PP. Vous en pensez quoi ?? Je bannirais aussi le plus que possible les tolérés.
Utilisateur89432	Posté le 14/04/2012 à 10:38 Coucou ça fait trop de PP par rapport à tes jours PL! Tu prends systématiquement en PL? Tu peux nous décrire une journée type ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 11:07 Mellemarine oui je prend systématiquement en PL. Alors pour ma journée type je te donne celle d'y hier et mes prévision pour aujourd'hui Alors hier: Pet' Dej: Lait écrémé+ cacao dégraisser+ édulcorant+ ma dose de son quotidienne en biscotte dudu Dejeuner: salade composer avec concombre, haricot vert, sardine a la tomate, oeuf dure et thon + un yaourt 0% Dîner: Tarte aux thons avec la pâte au tofu ( pate qui au passage je n'ai pas aimer) avec de la laitue, des haricots vert et un oeuf dure + un yaourt Aujourd'hui: Pet' Dej: Lait écrémé, cacao, édulcorant, une tranche de jambon et du fromage blanc dejeuner: Hachis parmentier au chou fleur avec du boeuf haché+ du fromage blanc gouter: thé + jambon Diner: lasane saumon épinard+ un poridge T'en penses quoi??
xmarinex 1522 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/04/2012 à 12:01 Ben écoutes diamant noir moi je vois pas de "faille" dans tes menus, mais bon après je m'y connais pas non plus hyper bien ... C'est pas normal je trouve ...
xmarinex 1522 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/04/2012 à 12:02 @evidence72 : moi j'arrête les desserts au chocolat je suis toujours déçue, mais sinon en général les gens utilisent le cacao je crois !
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/04/2012 à 15:04 diamant noir ta journee type PL est normale, et c'est normal aussi que tu reprenne en PL Si tu fais trop de PP (6 jours) par rapport aux PL (1jour), ton corps va s'habituer aux PP et tu ne perdra plus rien ensuite et tu reprendre des grammes en PL évidence : c'est quoi un croque bonheur? pour le chopco un roule au choco ou une genoise au choco si vous voulez le lien je vous le mettrai Xmarinex et Melle Marine cmmt allez vous?

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 15:23 xmarinex je ne trouve pas ça normal non plus mais bon je percéver et j'arrêt les toléré et on verra bien après je vous tiens au courant. Heu d'ailleurs dans un moment je te poste ma recette du rouler super bon Chipie je vais continuer comme j'ai commencer et je vous tiens au jus.
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 15:39 Alors pour mon roulé il faut: 3 oeufs 3cs de son d'avoine 1cs de lait écrémé en poudre 2 petits suisse a 0% 1cs de fécule de mais (toléré 1/2 sachet de levure chimique 1cc d'arôme vanille 2cs d'édulcorant en poudre un peu de cacao dégraissé Pour la crême: 2 feuilles de gélatine 1/4 de litre de lait écrémé 2jaunes d'oeufs 1cs d'édulcorant en poudre 1cs de fécule de maïs 1cc d'arôme au choix Laissez ramollir les feuilles de gélatine dans l'eau froide pendant 5 min. faites bouillir le lait et mélangez les jaunes d'oeufs, l'édulcorant, la fécule de et l'arôme dans un bol Retirez de lait du feu et ajoutez-y la gélatine. mélangez bien. versez doucement le lait à la préparation d'oeufs en remuant à l'aide d'une cuillère en bois. Renversez le tout dans la casserole et faites épaissir. Laissez refroidir à température puis 2heures au réfrigérateur. Deux heures après vous pouvez préparer le biscuit. Préchauffez le four à 160°c th 5-6 sans la grille séparer les jaunes des blancs d'oeufs , incorporez aux jaunes le son le lait les petits suisses , la fécule , la levure , l'arôme et l'édulcorant. Mélangez énergétiquement au fouet. Incorporez-y les blancs montés en neige. Mettez le plat en silicone ( plus facile pour démouler) sur la grille et étaler la préparation du biscuit . Enfournez et laissez cuire jusqu'à ce que le biscuit soit bien doré . Démoulez sur un torchon humide et roulez immédiatement. Laissez tiédir , démoulez-le . Répartissez la crème et roulez tout délicatement . Disposez dans une assiette et saupoudrez légèrement de cacao dégraissé et de l'édulcorant selon les goûts. Je te poste la photo plus tard.
chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/04/2012 à 16:32 diamant noir : tu es oblige de mettre de la gelatine, j'en ai pas?
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 17:43 je pense que oui mais la gélatine ça sert a épaissir alors je pense que si tu utilise de la maïzena ça devra le faire le ic c'est que tu dépasse ta dose de toléré par jour
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 22:29 coucou les filles. comment allez vous je viens de vous lire j'aai du retard. je vous fait pleins de bisous ah j'ai une bonne nouvelle j'ai essayer une petite jupe en taille 38 elle me vas oufff j'ai ssurement due perdre en cm ou en kilos j'espereeeeee vivement fin avril. bisous à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Salya3 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 22:32 Humm ca a l'air bon, je crois que je vais en faire, bien que je n'ai tjrs pas repris le regime... Chipie je crois que tu peux utiliser de l'agar agar a la place de la gelatine si t'en as. Bisous les filles, je regarde mon match
Salya3 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2012 à 22:33 Contente pour toi sisisette
SISISETTE 2442 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2012 à 22:37 merci salya ca fait lontps que l'on ta pas lue! ca fait plaisir :o) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

chipie75 1537 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/04/2012 à 08:24 lol g pa agar agar non plu mauvaise nvelle ce week g t chez m parent ki com dab m dis : dukan tres mauvais, ten a pas besoin et bla bla bla du coup g eu tre mal et comme pr compenser g ete voir le nutella vs savez ce pot si attirant ba voila la gaffe du week sniffffff je n'y arriverait jms en plus ce mat je m suis reveil avec une super crampe a ma jambe, generallement ça m'arrive regulierement quand je bois pas assez cad pratiquement tous les soir avant dudu et depuis dudu pratiquement jms en plus hier j'avais bu plus de 2L, je comprnd pas depuis deux semaines quand je suis pas chez moi et q je pars en week chez qqn g super mal au mileu du ventre et ds la dos, je suis pluiée en deux, alors qu'en semaine ça va a peu pres : vs pensez que c'est du au stress de pas pouvoir suivre le regime convenablement????? bref c pas la joie g vais partir au sport : g voulai courir mai avec mon mal de dos g croi k ce sera velo1h+1h velo elliptik+30min rameur bious a ttes tenez au moins pour moi lol qui suis degouttée car les ecarts gen fai pas d'hab mais qd on me demoralisse, g comme ki dirai besoin de compenser....avec la nourriture bien sur

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