Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

Début de ma phase croisière demain matin 7 juillet

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 21/10/2011 à 09:24

Elle à du répondant ta princesse! J'ai marché sur ma minette pendant que je me savais les dents ce matin :S Quel besoin a-t-elle de se coller dans mes pates aussi...

 

Bon vendredi 

Utilisateur67660

Posté le 21/10/2011 à 11:35

lol, oui oliver mon chat était spécialiste là dedans, toujours dans les jambes, il aimait se coucher sur mes pieds et serrer une jambe entre ses pattes, il était marrant, mais ça m'arrivait aussi d'être speed et de ne pas faire attention, mais bon un gros calin ensuite et le mal était oublié hihihi

ma princesse a un fichu caractère hihihi, elle se laisse pas faire hihihi

hier soir je l'ai sorti attachée quand je suis rentrée, pas envie de courir 3h dans le jardin surtout qu'il faisait super méga froid. elle a un admirateur, un basset (batard, croisé avec je sais pas quoi mais il a une bonne bouille) comme elle est en chaleur il campe devant mon portail histoire de voir si la belle serait partante, moi pas du tout donc je fais super gaffe hihihi

ma maman chatte sauvage a dû faire ses petits, elle revient à la gamelle, j'ai remis croquettes et eau pour ne pas qu'elle fonde de trop comme la dernière fois. par contre je sais pas combien elle en a fait, ça sera la surprise dans quelques semaines quand elle va les amener à la gamelle. 3 la dernière fois alors on verra.

bon c'est presque l'heure de manger, ce midi haricot vert de mon jardin, choux fleurs et dos de cabillaud, je vais me régaler, et j'ai faim donc vivement midi que je chauffe ma gamelle !!

il fait beau maintenant mais ça pince grave dehors !!!

bisous à+

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 21/10/2011 à 11:57

Bon appétit

 

Je mangerai en rentrant de ma séance de Kiné... thon, œuf dur et 3 surimi. Si j'ai encore faim, j'ai des yaourts.

 

@+

Utilisateur78038

Posté le 21/10/2011 à 13:08

coucou vous allez bien ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67660

Posté le 21/10/2011 à 14:46

coucou bouline

très bien et toi ? le moral ça va avec ce beau temps et ce magnifique week end en perspective

tu as prévu d'aller te balader ? moi je vais jardiner et aussi allez trainer les boutiques avec ma maman hihihi

avec ce beau soleil j'ai hâte de rentrer pour faire mon ménage et être tranquille ce week end comme ça

bonne fin de journée

bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur78038

Posté le 21/10/2011 à 14:53

moi je suis assez faible en se moment jai prévu d'aler fer une prise de sang

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 10:53

Coucou Cathy

 

Comment vas-tu ? J'ai les doigts tout engourdis par le froid, je viens de regarder : 16 degrés chez moi, du coup je viens de brancher le radiateur car je ne peux pas utiliser mes doigts avec des gants ;o)

 

Hier soir, je suis allée chercher mes semelles, le podologue m'avait dit "je vous les laisse au secrétariat en bas". En bas, rien... j'appelle le podologue "allez voir en haut si elles ne sont pas en bas". Sauf qu'en haut plus personne et les secrétaires du bas n'avaient pas la clé de son placard. Je suis bonne pour y retourner sans même avoir l'assurance qu'il me les a faites... Si elles n'ont pas été faites, il faut que j'attende encore vendredi prochain. J'étais extrêmement déçue d'autant plus que j'avais très mal hier et qu'il m'avait assurée qu'en une semaine je devrais être soulagée...

 

Je suppose que tu es en train de bouger dans ton jardin, tu ne dois pas avoir froid 

 

Bon week-end

Bise

Utilisateur67660

Posté le 22/10/2011 à 17:33

coucou

les boules pour les semelles, il est nul celui là !! en plus je suppose qu'il ne bosse pas le samedi donc tu ne peux pas les avoir aujourd'hui !! non mais pas cool du tout !!

je suis en effet aller faire des achats de plantes chez jardi... 4 achetés 1 offerte et j'avais en plus 7€ à déduire de ma carte, j'ai donc acheté 8 plantes que je viens de mettre en terre et je suis crevée !!!

on a été faire 3 courses vite fait, l'écailler revient à partir de demain tous les dimanches donc je vais aller me chercher des moules, je vais en prendre 1kg comme ça je vais pouvoir me faire une omelette pour lundi midi avec des moules et des crevettes hihihi 2 repas prévu en 1 pas mal non ??

il y aura des huitres aussi mais je ne sais pas les ouvrir, je les massacre à chaque fois ce qui fait que tu as pleins de coquilles dedans c'est assez beurk

demain midi c'est moule ail persil du coup, je vais me régaler. ce midi c'était foie, ma diététicienne exige que je mange 1 abat par semaine, le foie c'est ce qui passe le mieux avec des petits oignons et des champignons, j'aime bien aussi ceux de volaille mais là je les aime bien avec des petites patates et un beurre salé au persil hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii alors on n'a pas droit hein hihihihi

hier soir grosse galère à la chorale (le repas) on est arrivé à 19h30 comme prévu, pleins de monde dans la salle mais pas celle qui apportait l'apéro ni le traiteur, donc on a attendu qu'elle arrive, à 20h30 elle arrive et en apéro que du vin et des gateaux apéro, donc je ne touche à rien en me disant que de toute façon le repas n'allait pas tarder car déjà tard mais rien 21h30 toujours rien, ma tête commençait à tourner car j'avais vraiment très faim et rien de secours à manger donc j'ai dit à mon père qu'on rentrait. on est donc sorti et là la chef de choeur nous court après pour qu'on reviennent, mais hors de question, le traiteur n'était toujours pas là , ensuite il fallait qu'il réchauffe le truc donc on ne mangeait pas avant 23h au moins, moi je ne pouvais plus, il fallait que je mange quelque chose, je tremblais quand je suis arrivée chez moi, j'ai mangé vite 1 tranche de jambon, et après je me suis détendue avec mon rôti cuit heureusement, un bio flan et mes biscuits aux noisettes dudu mais ça a mis du temps avant que la tremblotte s'arrête

après j'ai écossé mes haricots verts encore un saladier entier, j'ai fait 3 sacs congélo en mélangeant avec 1 choux fleurs que j'avais acheté exprès. il reste 3 rangs à retirer, ils t'attendent hihihi

enfin voilà, ce matin levée sans soucis, bon petit déjeuner et jardinage jusqu'à maintenant, petite course vite fait et maintenant repos

bonne soirée

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/10/2011 à 17:56

Coucou Cathy

 

Le podologue n'est là qu'un jour par semaine, le vendredi. J'essayerai d'aller voir la secrétaire lundi soir.

 

Galère ton histoire hier soir, je vois très bien le truc :S pas cool du tout, mais tu vas mieux aujourd'hui ? C'est après des coups comme ça que j'avais toujours une barre hyper protéinée dans mon sac à main car l'hypoglycémie, ça ne me réussi pas trop (personne je crois).

Autant je ne mange que quand j'ai faim autant quand j'ai faim, il faut que je mange !

 

J'étais vraiment pas bien là, j'ai même passé presque toute la journée couchée et ai dormi dans l'après-midi. Là, je vais aller chez carrouf, c'est loin, ça va être galère de rentrer avec mes courses dans le metro et le changement à Nation, mais ils font des promos sur la dorade royale et le saumon, j'ai envie de bien manger alors je vais faire cet effort.

Je ferai mes courses complémentaires demain matin 

 

Allez, go go go !

 

Bise

isalapiplette

18 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 08:13

Coucou les filles,

 

Il y a longtemps que je n'avais discuté avec vous mais mon déménagement en Auvergne et tout ce qui va avec m'a pris pas mal de temps.

J'espère que vous allé bien de mon coté ça va 23 kg je suis ravie encore 2 ou 3 et je passe en 3 éme phase. Ces 2 dernières semaines j'ai fait quelques excès restau mais en continuant à perdre quand meme. Heureusement que mon homme me soutient. Je vous souhaite un bon week-end. Bisous

isalapiplette

18 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 08:16

Recoucou,

 

Au fait est-ce que vous allez participer au concours Miss Proteinaute 2012 ?

Si il y a en qui sont dans le département de l'Allier on pourrait faire une photo ensemble

Utilisateur67660

Posté le 23/10/2011 à 09:10

coucou les filles

@bubullolight pas bête ton histoire de barre protéinées dans le sac, j'en acheterais aux prochaines courses car là j'ai eu peur quand même surtout que je sais via les prises de sang que mon sucre est extrèmement bas mais la diététicienne m'a dit que la petite bouée qui me reste autour du ventre s'en est donc il faut que le corps transforme la réserve mais là il était pas décidé hihih

hier midi j'ai mangé du foie, ça remet les pendules à l'heure et ce midi moules, c'est mon papa qui va en chercher pour lui à l'écailler sur le marché de mon village, ça m'évite de sortir hihi, il fait encore un froid de canard !!!

@isalapiplette ça fait super plaisir de te revoir et avec de bonnes nouvelles en plus, ravie que tu te plaises là où tu habite et que le régime n'est pas souffert de ton transfert hihih, rassures toi, depuis 2 semaines je me fais des petits plaisir et ma balance ne m'en veut absolument pas, il faut dire que je sais pas toi mais moi j'ai une calculette dans la tête maintenant et quand je sais que je vais me faire plaisir j'aménage les autres repas de la journée en conséquence et ça fonctionne très bien

@boulette c'est normal la baisse de régime, c'est expliqué dans le livre, c'est ta cétose qui se met en place et ton corps qui t'envoi un signale, surtout ne craque pas, mange correctement pour donner des calories à ton corps mais surtout des protéines, mange plus si il faut, 2 steak haché, omelette, 2 escalopes de volaille etc... toute la viande que tu as le droit avec quelques légumes crus ou cuits, l'avantage du cru c'est que tu as plus de vitamines et va acheter des vitamines sans sucre à la pharmacie, j'en suprad... et bion... et tu en prends le matin avec le petit déjeuner, courage, c'est un mauvais moment à passer après tout roule

bonne journée les filles

à+

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/10/2011 à 09:45

Bonjour les filles

 

Quelle riche idée j'ai eu d'aller au super marché hier... une vrai galère !

Bon, j'ai du me planter dans les dates de promo de poissons ou ce magasin ne participait pas car j'ai pas vu la même chose qu'en catalogue. J'ai quand même pris une dorade royale (dont j'ai mangé une partie hier soir) et une grosse truite arc-en-ciel.

Je n'y suis pas allée pour rien car j'ai pris des légumes à essayer : patisson, patidou, pommarande et chayotes.

 

Beaucoup de monde aux caisses, mais j'ai eu droit à une caisse où une bonne femme a bloqué tout pendant 20 min, visiblement, elle n'avait pas assez pour régler ses courses et a mis 15 bonnes minutes à choisir ce qu'elle n'allait pas prendre : déo de marque, boîte de beignets et trucs apéros de marque. Elle n'a pas apprécié quand la personne suivante lui a demandé de se dépêcher.

Avec ça, une g@sse c@nne a essayé de m'écraser entre un rayon et son caddie, elle forçait en plus, comme si elle s'imaginait que je pouvais sauter ou m'envoler plus loin alors qu'elle avait 1 bon mètre de l'autre côté et que j'étais coincée. Et un mec qui voulait passer derrière les caisses qui m'a poussée dans le dos en forçant le passage... tout ça sans excuses ni quoi que ce soit : des animaux !!!

 

Coucou Isa, contente que tu ailles si bien et que ton déménagement ne t'ait pas empêchée de te rapprocher de ton objectif poids.

Pour ma part, je ne me présente pas à miss proteinaute, je trouve ça marrant mais pas pour moi 

 

Cathy, être en cétose signifie qu'on est en hypoglycémie, mais si tu la casses (avec un fruit par exemple), en ayant des apports caloriques inférieurs à ce que tu brûles, ça ne t'empêche pas de maigrir, mais tu peux te retrouver mal car le corps doit déstocker, comme quelqu'un qui mange normalement et ça prend du temps.

J'ai même l'impression que c'est même une épreuve pour le corps, quand je faisais de la marche ou du vélo en vacances, mes performances étaient bien moindres un lendemain de PP.

Enfin, mieux vaut toujours avoir un truc dans son sac, car faire un malaise est une choses, ses conséquences une autre : on peut se blesser sérieusement quand on tombe, sans parler de coma hypoglycémique.

 

Hier soir, j'ai essayé de me faire des frites de courge butternut, l'idée est bonne mais j'ai coupé beaucoup trop fin et c'était presque des chips, il faut que je recommence 

 

Bonne journée

Bise

Utilisateur67660

Posté le 23/10/2011 à 16:34

lol,

moi après avoir fait du jardinage, déplantage et replantage de sapin !!! je suis en train de me faire une tournée de muffins marbré chocolat, j'en aurais pour mon gouter et pour petit déjeuner demain matin, trop cool !!!

les moules étaient bonnes mais pas bien grosses, début de saison oblige, du coup j'ai mangé le kilo, pour demain je vais faire une bolognaise du coup, pas grave

il a fait beau, on en a profité malgré le vent de dingue qu'on a car il parait (je dit bien il parait car on nous la promet depuis 15 jours) il pleut !!! comme ça tout est en place, maintenant on veut de l'eau !!!

pas cool les courses, c'est pour ça que j'évite le week end car j'aime pas les gens !!! le jeudi midi je suis tranquille, je mets dans le frigo de l'agence jusqu'au soir et hop mes courses sont faites

ça sent trop trop bon, j'ai essayé une autre recette avec le lait en poudre, je vous dirais si c'est meilleur

bonne fin de journée

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/10/2011 à 19:01

C'est pas que j'aime pas les gens, j'aime pas ceux qui se comportent comme des boeufs... après on se pose des questions sur les enfants dont l'éducation laisse à désirer mais il n'y a qu'à voir leurs parents :(

 

Parfois, je fais des variantes de mon gâteau à la vanille (au lait en poudre), aujourd'hui, je le fais marbré aussi : pain d'épices et orange / chocolat, il est en train de cuire avec des choux que je remplirai de crème plus tard.

Le four aura pas mal tourné aujourd'hui, j'ai fait cuire mon rôti, mes cuisses de poulet et ma truite.

Demain midi, ça sera truite et poireaux et le soir, poulet et frites de courge Smiley bonheur

 

Finalement, nous irons au restau mardi soir avec mon copain pour notre anniversaire, demain soir j'espère pouvoir récupérer mes semelles.

 

La dernière fois que j'ai acheté des moules, j'avais aussi pris 1kg, elles étaient rikiki mais salées, j'avais tout mangé et le lendemain, ma balance a fait la soupe à la grimace à cause du sel.

 

Mes viandes étant cuites et la date du restau étant fixée, je vais faire mon menu pour la semaine.

 

Je suppose que tu as bien bossé dans ton jardin aujourd'hui.

 

Bonne soirée et bonne fin de week-end

Bise

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/10/2011 à 07:41

Coucou Cathy

 

Comment vas-tu ? Bien j'espère.

 

Après un WE à ne pas faire grand chose à part un peu de cuisine mais surtout me reposer, ça va un peu mieux. En tout cas, mon cycle de sommeil semble rétabli, je me suis réveillée un peu avant 7h, c'est bien mieux !

 

Ce matin, je suis un peu gonflée, mon transit qui dormait hier se réveille dou-ce-ment...

 

Ce soir, je compte quitter tôt pour aller chercher mes semelles, en espérant qu'elles soient faites.

 

Raconte-voir pour tes muffins Smiley bonheur

 

Bonne journée

Bise

Utilisateur67660

Posté le 24/10/2011 à 08:58

coucou

tu as raison pour la balance avec les moules hihi, mais pas grave, je me suis fait plaisir et aussi des vitamines autre que dans la viande donc pas grave et en plus mon cycle est arrivé donc ça va encore descendre plus

moi ce midi c'est bolognaise champignons j'avais envie de légumes dans ma bolognaise, j'ai essayé les tagliatelle de courgettes mais j'aime pas du tout alors champignons

mon chef est déjà là !!! pffff

allez je m'en vais

bonne journée

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67660

Posté le 24/10/2011 à 10:33

bouhhhhhhhhhhhhh je viens de m'énerver contre une c... une collègue en plus, mais quelle c...

je m'occupe de toute la compta de carrouf, je dois vérifier les factures avant de les envoyer en joignant le bon de commande qui correspond, je reçois donc tous les bons de commandes et toutes mes collègues le savent et bin cette c... a appelé mon chef au siège pour lui réclamer des bons, non mais quelle c... donc il m'appelle et du coup me demande des comptes alors que je fais super bien mon taf ça me saoule de devoir bosser avec des c... comme ça !!

bon allez, je me calme, ça sert à rien de se stresser comme ça

à+

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67660

Posté le 24/10/2011 à 12:07

il pleut ça mouille c'est la fête à mon jardin, il pleut ça mouille c'est trop cool je suis contente !!! lalala

bon c'est vrai j'avoue, pas cool pour ceux qui sont à pied ou à vélo mais tout est tellement très sec qu'il faut absolument un peu d'eau, ça aurait été mieux la nuit d'accord mais bon c'est comme ça. par contre quelle tempête !!! je ne peux pas ouvrir les fenêtres de mon bureau car le plafond se soulève !!!

ma bolognaise est en train de chauffer, tant pis je vais parfumer l'agence, pas le choix, il me semble que ma collègue elle a fait un hachis parmentier, les odeurs vont se mélanger hihihi, elle est parti à la CAF, elle vient de déménager et ils ont oublié de lui verser ses aides !!!

toute seule avec un gamin pas cool, surtout avec les salaires de misère qu'on nous donne !!!

bon allez, à table, ça vient de faire ding !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67660

Posté le 24/10/2011 à 17:13

allez, dernières minutes avant de rentrer

la pluie et le vent se sont enfin arrêtés, quelle tempête mes aieux !!! pleins de panneaux envolés, de branches cassées et visiblement d'inondation en finistère !!!

mon jardin doit être bien arrosé, j'espères que rien ne s'est envolé

mes voisins déménageaient aujourd'hui, bonjour la babouille sur le parquet en bois !!! et le tracto qui devait finir d'étaler la terre !! pouahhh il doit avoir de la boue partout !!! mais j'ai hâte de voir, je suis curieuse hein hihihi

allez à tato

je m'en vais hihihi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/10/2011 à 20:11

Coucou Cathy

 

Hé bien, j'ai entendu parlé des coups de vent dans le Finistère, j'espère que chez toi il n'y a aucun dégât.

 

Journée pas facile, pas finie non plus... mais j'ai pu récupérer mes semelles. Ca a été compliqué, la secrétaire ne savait même pas qu'elle les avait dans son placard et a eu du mal à aller vérifier...

 

Pas mal le coup de ta collègue. Figure-toi que le client m'a soufflé dans les bronches tout à l'heure parce qu'on a encore des développements en cours... j'en suis la première à en être furax, je suis en train de refaire le boulot que d'autres personnes ont mal fait ou pas fait, j'ai pété un câble, je lui ai dit que je faisais de mon mieux (et il le sait) et que s'il avait ce genre de gueulante à faire, qu'il le fasse au chef de projet, que ça ne servait à rien de me rappeler ce que je subis déjà depuis des semaines.

 

Bon, j'ai quelques trucs à corriger, ensuite, j'espère passer une bonne nuit, c'est demain notre dîner d'anniversaire et j'aimerais avoir une tête humaine.

 

Je te souhaite une très bonne soirée

Bise

Utilisateur67660

Posté le 25/10/2011 à 08:21

coucou

alors bon anniversaire de couple hihihi

ewine a une otite, j'ai nettoyé avec ce que j'avais à la maison, par chance maman avait des gouttes pour traiter les otites donc j'ai pu lui en mettre hier soir et ce matin

ce midi je vais aller chercher du produit frais pour la soigner, soit chez le pharmacien, soit chez le véto si je ne trouve pas mon bonheur.

ma balance me fait un caprice ce matin, je n'ai pas compris mais tant pis, on verra demain, peut être rétention encore avec les moules mais 2 jours ça me parait beaucoup, pas de reprise mais ça stagne

pas grave

il pleut encore, mon jardin apprécie, il ne fait pas trop froid et le vent est tombé, heureusement car la tempête j'aime pas trop

pas de dégat par chez nous mais dans le finistère, incroyable !!!

bonne journée

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/10/2011 à 10:07

Coucou

 

Pas cool l'otite de ta princesse.

 

Au fait, tes muffins au chocolat?

 

Bonne journée

Bise

Utilisateur67660

Posté le 25/10/2011 à 13:53

coucou

voilà, j'ai été à la pharmacie, il m'a donné de la lotion pour lui nettoyer, il faut que je la réchauffe avant pour ne pas lui agresser l'oreille si elle a mal et ensuite des gouttes antibiotique contre l'otite à mettre pendant 5 jours

maman me dit qu'elle allait bien ce midi, elle ne se gratte plus l'oreille et elle n'est plus rouge à l'intérieur, elle a bien mangé et elle retournait se coucher avec son "bébé" quand elle partait. je verrais ce soir, maintenant j'ai ce qu'il faut et du tout neuf !!

les muffins au chocolat, trop bon, j'ai fait la pâte, j'ai mis 1cs dans chaque moule, ensuite j'ai rajouté 1cc de cacao dans le restant de la pâte ce qui fait qu'elle était un peu plus épaisse et j'ai mis 1cc de la préparation obtenu au dessus de chaque moule, ça faisait comme une truffe, j'ai mis à cuire et c'était un peu délice, le tour croquant au lait, le coeur fondant au chocolat hummmmm

ce midi endives au jambon, j'ai acheté du jambon à la coupe pour ce soir et un dos de cabillaud pour demain midi hihihi, autant en profité hein, je ne suis pas sortie pour rien, j'ai fait mon essence aussi

cet après midi je m'occupe des particuliers (génial !!!)

j''espères que j'en n'aurais pas trop et que l'heure arrivera vite pour que je rentre !!!

le soleil est revenu par ici, mais ils annoncent de gros orage ce soir et ça j'aime pas du tout !!!

bonne après midi

et tes semelles alors ? c'est bon ? tu seras moins fatiguée ce soir pour rentrer, tes pieds vont t'adorer et du coup tu seras super belle pour ta soirée en amoureux hihihi

bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67660

Posté le 25/10/2011 à 16:17

ça me saoule, j'ai mal à ma hanche gauche, je sais pas ce qui se passe, comme si mon nerf se bloquait et j'ai mal quand je marche

je reviens de la ville où j'ai été déposer les chèques (grossière erreur, un après midi et pendant les vacances scolaire qui plus est, faut être débile !! mais bon pas eu le temps ce matin et voilà !!) du coup comme c'est à côté un petit tour chez monop.. pour racheter des gateaux dudu aux noisettes et du son d'avoine, tant qu'à faire hein et j'ai joué à l'euromi... aussi pour ce soir hihih, c'est rare que je joue à ces trucs là mais mon horoscope était plutot optimiste cette semaine alors soyons folle hihih

encore 1 heure à tirer

allez, courage !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.