Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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ladukaninie  33 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/10/2011 à 17:54 Merci pour l explication du protifar effectivement j ai toujours peur des ingrédients a rajouter surtout des poudres comme c ecrit qu il vaut mieux etre suivi par un medecin et que c pas mon cas,oui c vrai je me suis vexee parce que je disais ca comme ca pas pour rammener ma science sur quoi que ce soit c était juste un ressenti! C exact aussi que les forums c pas facile de connaitre le ton de la phrase et ce n est pas la peine de t excuser du tout. je pars vraiment je pense finir cette semaine en croisière et passer en conso parce que je lutte de plus en plus contre moi même,a la base je fais des crise de boulimie et je passe de régime,a grossir , a régime etc je pensais qu avec dukan le fais de manger a volonté changerais quelque chose mais non je lutte je lutte et j ai peur du jour ou je vais avaler le placard de gâteau alors j espère qu en conso je me sentirais mieux je ne veux pas reprendre c 5 kilos que j ai perdu! merci les filles jvous souhaite vraiment d y arriver et moi j espère maigrir en conso encore 4/5kilos tranquillement Bonne route! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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sandrabiss  1065 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 09/10/2011 à 20:52 Bonsoir les filles alexou ne t'en fais pas ses fichus paliers vont être dépassé un jour aussi 
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sandrabiss 1065 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 09/10/2011 à 20:58 dyze mes compliments tu t'es bien battue !!! repect pour ça et je croise les doigts pour demain ladukaninie je suis vraiment contente que tu ne m'en veux pas . C'était un malentendu mais je suis soulagé maintenant je vous souhaite une très bonne fin de we et à demain gros calin à toutes
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missy95  38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 08:41 bonjour a toute!! et oui la semaine commence je déteste le lundi sur ce je vous fais de gros bisous et bon courage a toute, ON VA Y ARRIVé !!! 
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sandrabiss 1065 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/10/2011 à 10:39 bonjour les copines moi un -200g aujourd'hui ce qui me fait -100g avec la hausse de hier mdr missy le lundi va passer vite fait bisou à toutes et passez une bonne journée
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nadjet  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 11:59 coucou les filles ; moi c le meme poid depuis vendredi je ne sais pas pourkoi pourtant je fais pas de toléré !!!! mais je ne baisserai pas les bras , je suis toujours motivée et je vais atteindre mais 69kg c sûr . moi j'ai la fête de ma soeur le 30 decembre , je sais que je vais pas tt perdre d'ici cette date mais je vais au moin approcher de mon objectif , au moin 75 bisous les filles et bonne courage . 
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virgin2107  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 12:29 coucou les filles
pour moi pesée ce matin comme tout les lundis moins 1kg 3 en une semaine
l objectif arrive à petits pas mais arrive j ai trop hâte
courage les filles on se démotive pas 
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sandrabiss 1065 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/10/2011 à 13:01 coucou les filles nadjet t'est probablement arrivé à un palier dur à craquer mais avec la persévérance tu vas y arriver !!!!! essaye de boire un peu plus virgin félicitations!!!!!!! très beau résultat pour la semaine si on y va doucement on va y arriver quand même lol bonne journée à toutes calin
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gwen68  100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 14:38 Coucou les filles -0.100 pour moi aujourd'hui, soit 3kg pour le bilan des 2 semaines et quelques cms par ci par là...
Bravo pour vos - ! 
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kizalice  72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 15:57 bravo
continuer las fille on est sur la bonne voies Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nadjet 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 16:26 oui sandra moi aussi c ce que je pense , mais j'avais mes règles aussi je pense que c a cause de sa aussi non?????????
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alexou421  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 16:41 coucou les filles, Moi ça a enfin bouger ce matin: -500gr, cool !!! On est sur la bonne voix, et même si par moment on stagne ou on remonte un peu, il faut pas lâcher parce que après ça redescend... Bisous a toutes. 
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sandrabiss 1065 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/10/2011 à 17:27 coucou les filles gwen excellent résultat !! félicitations kizalice bonjour et bravo pour ta perte aussi nadjet oui les règles peuvent être la cause de stagnation aussi mais tu ne fais rien de mal en boire en boire un plus , ç'es la peine d'essayer alexou bravoooooo à plus tard les copines bisou
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dyze  66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/10/2011 à 22:58 Bonsoir tout le monde Tout d'abord bravo à toutes pour ces kilos en moins comme vous le dites on est toutes sur la bonne voie... juste à des stades différents^^ Et désolé de passer moins souvent mais je suis très occupé ce qui est pas plus mal comme ça je pense même pas à grignoter! Sinon comme prévu après la journée d'hier j'ai presque tout repris... enfin 800gr mais bon aujourd'hui j'ai vraiment fait au mieux et en plus fini la constipation alors j’espère bien que demain je me rattraperais.. en ce moment je cuit presque toutes mes viandes blanches au four avec une sauce aux petits suisse (moutarde, curry, paprika,poivre.. je change tout les jours) et c'est trop bon, Je sens en ce moment que mon estomac a rétrécit et puis je n'ai plus de grosse fringale très vite j'ai la sensation de ne plus avoir faim et je m’arrête naturellement alors qu'avant je mangeais sans faim (et fin!) Nadjet ne t’inquiètes pas je suis certaine que ce sont tes règles la baisse va revenir vite! Bonne soirée a vous et merci à toutes d'être là c'est important pour moi! 
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nadjet 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 09:10 bonjour les filles , enfin -200g sur la balance je suis super contente , et sa me fait 6kg en tt depuis le début de mon régime . donc effectivement c’était mes règles qui ont bloqué ma perte de poids . merci sandra et dyze pour votre soutien . aujourd’hui c'est la journée PL , mais comme tu as dis dyze moi aussi je ne sens presque plus faim pendant la journée moi qui mangé beaucoup d'habitude sans arrêt je vais préparé un gâteaux pour le petit dej sinon je ne sais pas quoi faire pour le déjeuner !!!!! quelques idées les filles ? bisous et bonne journée .
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missy95 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 10:09 bonjour les filles!!
pour moi ce matin -400 troppp contente!! et vous ? bon courage a toute bisouss
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dyze 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 10:53 Nadjet c'est super je suis contente pour toi j'imagine comme tu devais être contente ce matin... Et pour toi Missy si j'ai bien compris il ne te reste plus que 600gr a perdre donc pour le mariage ce sera bon!!! Ce midi moi je pense que je vais me faire un steack haché avec un oeuf sur le plat mais moi aujourd'hui c'est journée PP
Sinon ce matin GROSSE SURPRISE: -2kg600!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Non non pas d'erreur de la balance^^ (j'ai vérifié J'avoue ne plus rien comprendre au mecanisme de mon corps... bon hier c'est sure j'ai fais gaffe j'ai bu un peu plus de 1/2 L d'eau j'ai mangé mon avoine que des Protéines et j'ai utilisé de la poudre protéiné... pas protifar j'en est pas trouvé... mais c'est protifast je pense le même prinicipe, il est recommandé de prendre 2doses par jour ce que j'ai fait, j'ai mes régles aussi depuis 3 jours, je fais des abdos le soir depuis dimanche (tout neuf) pensez vous que ce soit le cumul de toutes ces choses? ou bien que d'un coup ça va remonter comme c'est descendu? ...olalala je suis obsédé par mon poids maintenant je me pése sans cesse en esperant même habillé et apres avoir mangé ne pas dépasser les 61kg Je suis contente quand même de cette perte mais je me pose beaucoup de questions c'est vrai que cette nuit j'ai senti que mon corps bossait dur comment dire... je ne sais pas comment l'expliquer... mais je me suis dit que cela devait surement venir des abdos que j'ai fait hier soir... j'en sais rien mais j'espere que ca va continuer! J'ai aussi pris mes mensurations : -5cm tr de ventre -2cm taille -1cm cuisse... je suis ravie en tout pour le ventre ca me fait presque -10cm en 2 semaines J'attends de vos nouvelles bisous
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sandrabiss 1065 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/10/2011 à 11:33 Bonjour les filles moi -100g après pl :O) la première fois que j'ai rien repris après pl looooooooool dyze ne t'en fais pas si tune peux pas passer si souvent nous on comprends et nous pensons à toi alors hier +800 et aujourd'hui -2.6 kg !!!!!!!! félicitations ma biche !!!!!!!!!!!!! je suis très contente pour toi nadjet bravoooooo et félicitations pour ta perte !!!!!!!! enfin ça bouge missy bravoooooo à toi aussi vous voyez les filles n'importe ce qui se passe à la fin on gagne toujours avec notre persévérance passez une bonne journée et à plus tard les amies bisou
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dyze 66 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 12:06 Merci Sandra de ton dynamisme et de ta bonne humeur j'apprécie beaucoup et tu as raison au final on est toutes avec un poids bien inferieur qu'au début et c'est une sacré victoire! Bonne journée à toi aussi bisous
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sandrabiss 1065 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/10/2011 à 12:56
et de la motivation j'en ai pour nous toutes mdr chaque petite étape est une victoire!!!!!!! maintenant je vais au boulot
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gwen68 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 13:47 Coucou les filles pas de pesée pour moi aujourd'hui... Félicitations pour vos pertes !!! Et Dyze waouh 2kg600 c'est un record ! lol Je comprends que tu te poses des questions... Et oui merci Sandra pour cette bonne humeur permanente !!!
Dyze pourrais tu me dire comment tu fais tes sauces aux petits Suisse ? Merci
Moi je file à ma cuisine faire un cake ! Bisous les filles
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nadjet 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 14:17 coucou les filles ; bravooooooooooooooooo dyze jz suis super contente pour toi je te félicite vraiment . tu vois on est forte malgré ce qu'on voit des fois sur la balance . et merci sandra tu compte vraiment sur le forum . sinon gwen moi aussi je suis entraîne de préparer un cake , tu me dira es que le tiens et bon ok ? bisous a plus.
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gwen68 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 14:37 Pas de soucis Nadjet, je viens juste de le sortir du four ! ça sent bon...
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gwen68 100 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 15:16 J'ai pas pu résister j'ai gouter à mon cake ! lol Il était franchement sympa, par contre j'aurai peut être du le laisser 5 mn de plus, le bas à un peu une consistance de flan, bien que ça ne me gêne pas du tout... Je l'ai fais arôme noisette grillée et j'ai l'impression de manger un cake aux noisettes... La recette : http://www.proteinaute.com/recette_cake_excellentissime_aux_sons-723.html
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kizalice 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/10/2011 à 23:41 salut
eh bien les fille je vous felicites toute pour vos efforts ainsi ke votre bonne humeur et votre courage
si vous n'avez pas le morale mettez devant vous le poids ke vous avez perdu en brique de lait ou paquet de beurre enfin ce que vous avez sous la main et voyez ce ke vous avez perdu dites vous bien ke le poids ke avez perdu ces votre victoire a le dire comme ca sa ne fait peu etre pas effet mais le voir ca vous booste pour la suite alors maintenez le cap on y va doucement mais surement
biz et bonne nuit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ç'est ien que t'as le moral et nous tous pouvons te prendre comme example !!!!!!! merci bisou