Début Dukan le 26/10 on se soutien ?

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

nesrine14 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 16:30 Je réponds rapidement car j'ai finis le boulot les arome allez sur la féérégime le son d'avoine en phase d'attaque c'est 1.5 CS PAR JOUR en croisière c'est 2 / jour JE REVIENS PLUS TARD POUR VOUS EN DIRE PLUS ET R2PONDRE AU QUESTION SI IL Y A.

amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 16:39 HEEEEELLLLLP ! ma fille vient de me demander un gateau, j'ai du aller dans l'armoir a kiloooooo !!!!! (biscuits, bonbon, chocolat....) vite vite vais me faire mes biscuit au son dukan !!!!!
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 16:45 on inspiiiiiiiiiiiire , on expiiiiiiiiiiiiire lol pareil , jme fait cuire ma galette là ....
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 16:56 Le pire c'est que tous les jours pour mon homme je fais un pain maison... ça sent trooooooooooo boooooooooooonnnnnnnn LOL
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:06 alors là je compatis très sincèrement !!! j'adore le pain frais !!! bref , chuuuuuuuuuuuut , on va démotiver les autres prochainement je testerai le pain avec les sons pour faire un hamburger
bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:11 Coucou les filles =) c'est mon 2éme jour et j'ai perdu 1 kilo et déjà rien que de voir sa sa fait plaisir ^^ Amoso : Le lien de la recette que tu ma demander est le suivant: http://www.proteinaute.com/recette_bouchees_de_poulet_moelleuses-6311.html Ptitelyly : C'est moi qui est dit que on pouvait faire 2jours PP et 5 jours PL, ceci est écrit dans "La méthode DUKAN" =)
bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:12 * Bellastena* J'ai testé le hamburger avec le pain au son c'était EXQUIS !
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:19 bella ah bin on a bien le meme livre lol , moi aussi javais parlé de l'alternance 2PP 5PL j'ai hate de le gouter !! c'est con , j'ai déjà utilisé les sons d'aujourd'hui !! sinon ça aurait été pour ce soir !!

loloh 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:20 bonjour les filles , voilà moi aussi j'ai commencé lundi !! et franchement là ai très envie d'un bon biscuit !! hihihi mais je vais plutot chercher une recette sur le site courage !!
bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:42 bellastena En ce qui me concerne lorsque j'ai préparer la recette du hamburger dukan, j'ai dépasser les doses de son et de blé... On a droit qu'a 2 cuillères de son parait il... Le pb c'est que mon micro onde est trés puissant du coup lorsque le pain était cuit il étai dur sur les bords et je n'ai pas pu le couper en 2 donc j'ai recommencer avec les même doses! J'espére que c'est rien de trop grave XD
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:44 bonjour loloh moi pour les biscuit et ma ration de son par jour je me fais cette recette avec arome amande ça cale bien http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_matin-1317.html
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:48 Ce soir c'est saint jacques, crevettes, saumon , miam miam
amoso 117 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 17:52 bon les filles besoin de vous ! demain jpasse en croisiere et g des petite crainte j'ai peur de pas reussir a gerer.... jpense faire 1pp/1pl mais j'ai qq question on doit mettre des legumes en pl le midi et le soir ? quel sont les doses (1/3 de legumes et 2/3 de proteines) ???? j'ai relu le livre, lis la phase croisiere de ce site.... mais j'ai tjs des doutes....
bella974	Ce message a été supprimé par son auteur.
bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:03 Aujourd'hui Au pti déj: Café, une tranche de blanc de poulet, un peu de fromage blanc 0% Au déjeuner: Une entrecote Gouter: 3 batonnets de surimi Au diner: Aiguillettes de poulet à l'indienne en brochettes et 1 Crépe Dukan au dessert =)
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:05 Dans le livre il est dit que pendant la phase de croisière lors du jour en PL , il faut ajouter legume crus ou cuits sans restriction de quantité, de mélange et d'horaires . Donc pour moi il n'y a pas de questions de 1/3, 2/3 ..Après je pense qu'il faut quand meme garder une bonne quantité de proteines vu qu'il est dit de conserver en gros une journée de PP type donc d'attaque en y ajoutant des legumes d'une portion normale je pense .

zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:07 bella : pour le boeuf les pieces d'entrecote ,et la cote de boeuf sont a eviter car trop grasses
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:07 C'est ecrit dans le livre qu'il faut eviter scrupuleusement ces 2 pièces de boeuf
korrigane 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:10 Pour l'édulcorant liquide , je trouve que le meilleur c'est le super U , l'autre jour j'ai voulu faire mieux j'ai pris du Canderel et bien à la cuisson , il a mauvais goût
korrigane 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:14 ça m'énerve , ma rêglette n'est pas actualisée alors que ma pesée du jour est bien enregistrée en courbe ?? si quelqu'un a une réponse
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:15 moi ça a mis du temps et c'est venu tt seul ... bizarre
zoelkine 373 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 18:25 j'ai faim :(
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 19:00 bois qqlch !!
bellastena 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 19:08 ou mieux ! mange des protéines ^^ courage , faut pas lâcher

bella974 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 19:22 Zoelkine Merci de la remarque je ferai attention à l'avenir =) mais ce midi j'étais au resto entre amis et je savais pas du tout =/ De tte façon elle était juste grillé

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- ...

Imprimer

Début Dukan le 26/10 on se soutien ?

Messages sans réponse