debut le 02/04/12 - en route pour la croisière !!

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evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/07/2012 à 10:42 Super deedine et diamant ! Mamou tu reprends le bon chemin allez on se booste !!! Première semaine de conso pas évident j'ai l'impression de plus être qu régime alors c'est grand n'importe quoi !!! je pense que c'est la phase la plus dure à tenir en plus j'ai plus faim qu'avant :(

DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 09/07/2012 à 10:56 Ouii éva c'est vrai c'est la phase la plus dure. le vraie combat c'est maintenant pour conserver le poids perdu et ce a vie. peut tu me dire tout ce que tu mange pour voire un peu comment procéder en conso stp. Ton bilan apres la première semaine niveau poids ca donne quoi ?? stable ?? cette phase me fait un peu peur
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/07/2012 à 11:45 alors là je suis à 63.3 mais bon j'ai fait des écarts ! journée type yaourt avec son d'avoine et blé (2cs de son d'avoine ou 3cs et 1cs de son de blé un verre de lait, un café milieu de matinée deux tranches de pain complet avec dudutella midi salade composée tomate comcombre poulet oeuf vinaigrette duduc + un abricot ou deux car c'est petit gouter un yaourt soir omelette champignon oignons gruyere allégé + portion de comté et un yaourt bien sur je bois eau café thé coca
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 09/07/2012 à 12:08 Ok merci. mais en conso la dose de son n'est pas augmenter ??Il me semble non ?!
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/07/2012 à 13:18 3 cs apparement diamant... http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/07/2012 à 14:12 c'est un gros débat c'est histoire de cuillère en conso sur le site il dise 3 dans le livre 2 et apparemment en coatching 2 et demi. Au début j'ai fait 3 puis 2 et la je suis revenue à 3 lol
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 09/07/2012 à 14:19 Pouff géniale. ben je resterai avec mes 3cs tant pi
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/07/2012 à 08:38 mon pantalon fétiche !!!!!! cousu et recousu mais toujours là !!!! lol quel bonheur de l'avoir remis ce matin ma fille de 16 ans en me voyant a dit "rendez-moi ma maman !!! mdr

evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/07/2012 à 09:52 Top canon j'aimerai bien voir une photo avant !
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 10/07/2012 à 10:52 Oh super. j'avoue canon. Bon pour ma part -200gr ce martin je suis quand meme contente car en 3jours mon corps a laché exactement 2.3kg. Aujourd'hui cc pl et au menu ce midi ca sera lapin a la moutard champi de paris et haricot verts Ce soir ca sera laitue avec omelette champi jambon et au gouter je ne sais pas encore sans doute un porridge oh alors je me suis renseigné pour les càs de son et c'est deux et demi c'est d'ailleur marqué sur ma boite de son régime dudu que l' on vente maintenant au simply
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/07/2012 à 11:53 ha merci diamant va falloir que je change encore !! Bon tu commence la conso lundi
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 10/07/2012 à 12:28 Wi je commence la conso lundi et je me dit avec trois moi de conso j'aurai le temps de perdre les kilos restant soit environs deux kilos. Je suis a 62.5 kilos pensez vous que d'ici lundi je perdrais 1kilos??
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/07/2012 à 14:06 aint pierrelin !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! enfin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1 h 30 aller/retour (je le trouvais pas dans le magasin) et d'un coup devant moi !!!!! c'est la première fois que j'en trouve, vivement ce soir, j'en ai pris 6 !!! lol par contre toujours pas de Konjac ni de cacao dégraissé.... prochaine expédition.... je ne sais ou..
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/07/2012 à 14:36 diamant c'est possible je pense ! super sandrine !!!
mamou77270 2556 messages Proteinaute expert	Posté le 10/07/2012 à 16:06 coucou les filles bon moi je part ce soir donc je vous fait un prit coucou avant j espère que tout se passe bien pour vous moi avant de partir je voulait voir le 79 et ce matin 79,9 bon pas complementement convaincue mais je suis en zr depuis aujourd'hui donc ça me rassure j espère revenir avec une bonne nouvelles genre 77,75, 74 mdrrrr bisou bisou a vousss
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/07/2012 à 16:21 Bonnes vacances mamou profite bien !!! bisous

sab59160 173 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 16:28 salut les filles, @mamou : bonne vacances et profite bien ramène nous un peu de soleil car là c la cata dans le nord c limite si je v pas remettre le chauffage en route LOL @deedine : waouhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh trop bel fait nouun avant après juste pour voir en tout cas t superbeeeeeeee pour moi, ce matin je suis remonté à 61,4 houuuuu pas bien j'avoue c tout et n'importe quoi en ce moment et je me suis dis aller sab on se rebooste encore une fois et cette fois pas de fausse note on y va à fond ... donc aujourd'hui PP et demain aussi gros bisous les filles
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/07/2012 à 16:42 Tu vas nous manquer mamou !!! Bonnes vacances !!!
Schtazy 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/07/2012 à 16:52 Que de passage une petite citation pour vous motivez les filles :P You got up this morning with determination and you are going to bed with satisfaction Allez allez vous pouvez le faire, bisou
DiamantNoir 2113 messages Proteinaute expert	Posté le 10/07/2012 à 17:24 Bonne vac mamou et revient nous vite. Sab allé on se resaissi.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/07/2012 à 10:24 Bon anniversaire à Sandrine dit deeddine qui veut me virer !!!!
deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/07/2012 à 10:27 AHHHH AH AH AH Mais non je t'aimmmmeeeeuuuu bien on va te garder !!! LOL merciiiiii Eva attention les filles, photo de moi ce matin déguisée en fille, c'est exceptionnel ! mon dieu que je ne suis pas à l'aise ! lol
mireille83 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2012 à 12:11 coucou les filles, c est merveilleux vous etes toutes contentes et moi aussi Deeddine le cacao degraissé dans les magasin bio type la vie claire Bravo bravo a toutes, rien que de vous lire je suis boustée pour la journée un grand merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
evaline 1102 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/07/2012 à 15:31 MIREILLE -10 KG SUPER VRAIMENT !!!! Bon allez je vous mets un petit truc que j'ai eu sur mon facebook j'ai bien rit

deeddine2012 1141 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/07/2012 à 18:37 bon demain sérieuse ! parce que le cocktail sans alcool de ce midi bien sucré offert par ma belle-soeur + les 4 morceaux de pain + le chocolat gourmand chaud (moelleux avec glace vanille) + un paquet de granola l'instant + 2 poignées de pop corn à l'instant.... ouuuuu j'espère que j'ai rien oublié.... bon.... on a pas tous les jours 20 ans... et enguelez moi si je me plainds dans les jours à venir.... lol