Mon Régime Dukan
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gourmandise22  69 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2015 à 11:06 Bonjour les filles,
Ce matin dame balance à été gentille avec - 600g ,, pour rien au monde j'arrêterai Dukan, trop de plaisir à voir mon corps changer de jour en jour!!!! Le baptême de mon fils est dans 3 semaines et j'espère pouvoir affiché -3kg d'ici là.... on verra bien avec de la persévérance, ça devrait payer!!!! Aujourd'hui il ne fait pas beau donc peinture. Et vous?
Bonne journée! 
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samtente  327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2015 à 13:21 Cool gourmandise tu vois que t'es efforts paient ! On va y arriver j'en suis sûre 
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samtente 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2015 à 13:22 Moi gâteaux cet aprem et je ne sais pas... il fait beau en Lorraine mais le vent est frais. Gourmandise tu es une artiste cool !
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Steph2395  440 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2015 à 14:13 Oui je sais Sam c est pas grand chose mais si je craque deja j ai peur de ne pas tenir.. Avec l'escalier on perd moins vite mais avec tout ce qu on peut manger je pense que je craquerai moins... A voir 
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samtente 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2015 à 15:39 Perso j'ai besoin que ce soit rapide donc je reste sur la méthode classique. Tu as déjà bien perdu Steph ne sois pas trop dure avec toi même stp
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Utilisateur134936  |
Posté le 15/03/2015 à 20:18 Bonsoir les filles Désoler pour l absence Mais ma petites sœur déménager donc elle avait besoin d aide vola voilu Sinon super toutes c est pertes ce weekend Rester motivé les filles Steph baise pas les bras Sam pour les infections urinaire infusion de thym Moi -200 en zr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur134936 |
Posté le 15/03/2015 à 20:18 Pardon -300 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samtente 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2015 à 22:35 Bravo inhr ! ça descend super ! Beurk le thym je bois du thé à gogo mais beurk le thym... Bon moi j'avoue j'ai goutté le gateau que j'ai fait pour la petite à mon chéri... un mini bout hein En revanche mon chéri m'avait cuisiner un bourguignon dukan une tuerie ! Allé les filles ne soyez pas jalouses mdrrr
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Utilisateur134936 |
Posté le 16/03/2015 à 09:18 Bonjour les filles Sam si c est un mini bout on oubli lol Ah si je suis jalouse lol Adorable ton chérie ! Si c est une tuerie tu nous fera passer sa recette Bonne journée les filles ! Steph sa va mieu? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Steph2395 440 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2015 à 09:38 Bonjour les filles Aujourdhui un peu mieux. Je n ai plus de fievre et mon extinction de voix va un peu mieux.. Par contre la bronchite et l asthme pas bien..j ai l impression da voir un 15 tonnes sur le torse..j arrive pas a respirer... En plus la balance stagne toujours..je sais c est normal mais ça démotive... Bon courage a vous
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gourmandise22 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2015 à 11:42 Bonjour les filles...
Grrrrr je rage ce matin la balance +400g alors que j'ai pas fait d'écart... j'ai beau passer ma journée en boucle je vois pas .... ou alors peut être trop de laitage!!!! Aujourd'hui PP, je vais pas prendre de toléré comme ça j'espère que demain se sera de nouveau . Bravo à celle qui ont perdu et Steph ne décourage pas une stagnation est souvent synonyme de grande perte après!!!
Bonne journée!
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Utilisateur134936 |
Posté le 16/03/2015 à 13:18 Gourmandise évite les tolères pendant 48h Et mange plus copieus le midi et moin le soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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gourmandise22 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2015 à 14:14 Merci inhr oui pas de toléré et pour les repas je fais déjà comme ça! On verra demain!!!!
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Utilisateur134936 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur134936 |
Posté le 16/03/2015 à 21:01 Bonne soirée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samtente 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/03/2015 à 22:43 Allé le filles ça vient bon votre poids descend tranquillement ne désespérez pas ! Gourmandise oublie cette fichue balance pendant quelques jours stp ! Moi quand je me pèse trop je suis complètement démotivée ! Et inhr a raison moins de toléré et zou ça va le faire. Pas de sport ce soir beaucoup trop de monde à la salle on a fait demi tour du coup ça n'est que partie remise pour demain rassurez vous les filles ! Dure journée pour moi (psychologiquement) au boulot aujourd'hui mais bon y a des jours comme ça ! Demain sera un nouveau jour !
Des bisous les filles bonne soirée
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Steph2395 440 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2015 à 08:11 Bonjour les filles La vilaine balance a été méchante avec moi aussi +500 grs et comme toi pas d écart et pas de tolère Mais bon je résiste ça finira bien par redescendre.. Bon courage a toutes et bonne journée sous le soleil de toulouse
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Utilisateur134936 |
Posté le 17/03/2015 à 10:33 Bonjour les filles Sam a réson oublier les balances et rester motivé Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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gourmandise22 69 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2015 à 11:49 Bonjour les filles!! Oublier la balance pour moi c'est mission impossible car c'est ce qui me permet de réguler mon régime avec les tolérés entre autre... D'ailleurs aujourd'hui elle m'a annoncé -400g soit retour à il y a 2 jours mais c'est toujours ça. Pour vous faire plaisir je vais ESSAYER d'oublier la balance après une journée PL qui est souvent plus démoralisante qu'autre chose! Aujourd'hui justement PL donc on va se faire plaisir!!! Bonne journée.
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Utilisateur134936 |
Posté le 17/03/2015 à 13:32 Je viens de voir que j ai écris reson désolé raison ma tablette corrige ce qui lui fait plaisir lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Steph2395 440 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2015 à 19:52 Oui je crois qu on psychote trop sur la balance Mais quand même ne pas perdre et même reprendre alors qu on fait tout bien c est rageant Je vais aussi ESSAYER de ne pas me peser demain.. Ce soir j ai fait un pain de poisson une tueriiiiiiie trop trop bon
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Utilisateur134936 |
Posté le 17/03/2015 à 20:58 Avec le beau temps 1h de marche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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samtente 327 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/03/2015 à 22:24 Bonsoir les filles,
Ne vous inquiétez pas les filles je suis comme vous je psychote aussi sur ma balance mais je lutte pour l'éviter comme ça je suis contente du résultat quand je me pèse ! Ce soir 20 minutes de vélo programme alpin c'est la deuxième fois que je le fais - 30 minutes de vélo elliptique programme alpin 20 minutes c'est une première mais j'étais extrêmement déçue car je perds plus en calories et fais pus de kilomètres en faisant mon propre programme et j'ai rajouté 10 minutes à ma manière. Et comme chéri n'avait pas fini et bien j'ai fait 10 minutes de rameur soit 1 heure de cardio au total. Je n'avais pas beaucoup faim ce soir je ne sais pas pourquoi. Je me sens mieux dans mes vêtements et vous ? J'ai réussi à remettre un ancien jeans mais je boudine encore un peu dedans !
Allé les filles courage ! Bien inhr pour ton heure de marche tu sais j'ai comparé avec une collègue on perd pas mal en calories en marchant. Je vais sans doute faire des randos moi. J'y réfléchis. Steph tu peux nous donner ta recette de pain de poisson stp ? Des bisous tout plein bonne soirée
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Utilisateur134936 |
Posté le 18/03/2015 à 08:00 Bonjour les copines comment sa ca ce matin? Sam super 1h de cardio ! Ta vu sa fait plaisir de pouvoir remettre des affaires qui sont au fond du placard . Moi aussi je suis mieu dans mes vêtements . Pour la fin il y a des périodes ou l ont a pas envie ou pas faim .
Steph gourmandise motiver motiver
Bonne journée les dudunette Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Steph2395 440 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2015 à 13:57 Je stagne toujours...ça va faire une semaine... J essaye de tout noter ce que je mange pour trouver ou est le probleme mais je trouve pas ..pas d écarts pas de tolérés peut être trop de laitage... Alors pour le pain de poisson 500 grs de poisson au choix (j ai mis du Colin tout simple) 3 oeufs 1 petite boîte de concentre de tomate Faire cuire le poisson au cout bouillon. L émietter dans un saladier et mélanger avec les oeufs et le concentre Mettre dans un moule à cake et faire cuire au bain marie 40 mns Manger froid c est trooooop bon Mon mari en a mangé deux Foix avec de la mayonnaise et il c est régalé aussi... Ce soir soupe chinoise oignons poireaux champignons et lamelles de bœufs Tout mettre à cuire dans l eau. Je mange d abord le boeuf et les légumes et le soir le bouillon
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