Début le 09/02/2015 qui me suit ? besoin de motivation !

Posté le 22/03/2015 à 18:52

Steph je pense que tu peux garder tes bio flan mais je vois que tu consomme beaucoup de fb et d en le livre il dit on a le droit jusqu a un kg de laitage alors voit ta quantité de fb sa va vite

Ou bien tu fait peut être de la rétention

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Posté le 22/03/2015 à 21:33

Pour la rétention d eau tu as les pieds et les doigts gonfler ,

Et malgré que tu boit beaucoup tu va pas faire pipi assez

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Posté le 23/03/2015 à 09:03

Bonjour les filles

Sa va ce matin?

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Posté le 23/03/2015 à 15:36

Gourmandise je te comprends...moi pareil...je fais aussi 3 PP (dont une journee blanche) et je stagne toujours...

Mais je ne lâcherai pas..certaines ont perdu des dizaines de kilos je sais que je peux y arriver...mais je suis prete a me priver de tout si j ai des resultats...

Pour mercredi je prepare une grosse soupe 2 poireaux 2 poivrons 1 gros chou (je me suis trompée j ai pris un chou blanc mais je crois que c est le vert qui est le plus diurétique) on verra si ça aide..

Ce matin 2 oeufs brouillées 1 tranche de jambon 1 cafe ce midi 2 steaks haches 5% 1 yaourt 1 the vert

Je pense a 16 hs un oeufs dur et un blanc de poulet 1 the vert

Ce soir crevettes saute de dinde FB

2 litres avec de l Aquailigne brule graisse élimination

1/2 heure de vélo 1/4 d heure d abdo...

Merci les filles pour votre soutien et conseil

Posté le 23/03/2015 à 17:24

Coucou Steph pour le soja je pourrais pas te dire car je croyais que c'etait autorisé... et j'etais sur le point de goûter!!!! tu me diras ce que tu en penses....

Posté le 23/03/2015 à 22:50

Bonsoir les filles,

Moral dans les chaussettes mon chéri vient de perdre un de ses meilleurs amis... il s'est tué lors d'un horrible accident de la route.

C'est très difficile il laisse deux enfants une femme...

Nous nous sommes efforcés d'aller au sport ce soir mais nous n'avions pas la patate.

Je ne lâche rien pour autant côté régime et je vous ai écouté j'essaie de préparer mes repas.

Je fais attention aussi à la quantité de laitage que je consomme et je bois beaucoup pour éviter la constipation.

Je vois que vos efforts paient vous maigrissez toutes ou presque.

Allé des bisous les filles et une bonne soirée

Posté le 24/03/2015 à 11:35

Bonjour les filles,

Ce matin -300g c'est peu mas j'ai enfin réussi à décoller d palier ou j'étais, aujourd'hui PL je vais donc me faire plaisir avec une bonne salade pour ce midi et ce soir surement des poireaux vinaigrette!!!

J'ai des betteraves mais comme elles sont autorisé en petite quantité et que ma perte est minim je vais attendre un peu avant si je pouvais passer sous le 59 pour la fin de la semaine se serait une victoire .

Surtout que le verdict est tombé hier avec mon médecin pas de sport jusque fin décembre pour le moment!!! J'ai donc sortie ma ceinture vibrante hier et je vais la mettre en route au moins 30 min par jour pour compenser un peu et je vais essayer de trouver un moment pour me mettre à marcher puisque c'est tout va me rester car même courir je ne peux pas, trop de choc!!!!

Sam je suis vraiment désolée pour ce qu'il vous arrive, surtout tenez bon, ce ne sont jamais des moments agréable à passer mais souvenez vous de votre ami, tel qu'il était il faut garder les bons moments en mémoire.....

Bon courage les filles et on s'accroche!!!!

Posté le 24/03/2015 à 11:40

Bravo gourmandise

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Posté le 25/03/2015 à 07:52

Bonjour à toute!

Bienvenu s1444

Pour les quantités t inquiète pas t en que tu reste sur de la protéine

Est ce que tu bois beaucoup ? A tu une vie active ou non? Cela peut jouer sur les envies de manger !

Sam j espère que sa peu aller chez toi ! Gros bisous ma belle bon courage

Gourmandise steph sa va ce matin

Moi un rhume d enfer il m a mis ko

Bonne journee les filles

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Posté le 25/03/2015 à 09:44

Bonjour les filles,

Bienvenue s1444, pour les quantités ne t'inquiète pas , tu te reprend et continue sur ta lancé et pas d'écart ni tolérés pendant plusieurs jours et ça ne se verra pas. Tu vas peut être rentrée en periode rouge ce qui provoque chez la plupart d'entre nous des fringales!!!!

Pour moi perte 0 ce matin mais après PL donc plus que contente puisque depuis quelques temps je reprenais toujours ce que j'avais perdu la veille, je vais peut être réussir à voir le 58 avant la fin de la semaine!!!

Sinon je pensais continuer avec l'escalier pour les 5/6 derniers kg, qu'en pensez vous, l'avez vous essayé, je me disais qu'il serait peut être moins contraignant et m'éviterai de craquer .....

Bravo Sam pour ta perte et bon courage pour le reste.

Bonne journée

Posté le 25/03/2015 à 15:43

S1444 obligé toi a boire il faut en moyenne 2 a 3l pour pas que tes rein souffre

Essai de te prendre un truck pour le goûté pour pas avoir trop fin

Mais comme je t ai dit t en que tu reste sur les aliments autoriser pas de souci eux sont à volonte

Gourmandise je pense que c est une bonne solution l escalier nutritionnelle pour toi a voir

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Posté le 25/03/2015 à 22:16

Bonsoir les filles,

Vivement que ces mauvais moments soient passés pour moi... ma chef n'a pas dit non ce matin pour que je me rende aux obsèques mais elle pensait que c'était lundi... au final c'est vendredi je ne sais pas du coup si elle va me l'accorder j'en saurais plus demain...

Sinon niveau régime je m'accroche sauf que niveau sport là pas possible cette semaine car un grand manque de motivation... et surtout de courage. Semaine prochaine je m'y remets promis !

Oui l'escalier peut être une solution pour toi gourmandise pourquoi pas !

Et steph tu es comme moi la mère laitages !

s1444 bienvenue à toi sur ce forum ça va le faire regarde on a déjà bien perdu nous donc pas de panique !

Allé de gros bisous les filles à demain et courage à toutes !

Posté le 26/03/2015 à 19:34

J ai eu mon repas entre copines..

Donc pour l entree j ai amene une terrine de poisson

Plat poulet basquaise

Dessert clafoutis cerises que je n ai pas mangé mais ma copine a cru bien faire et ma achete des Activia ...pas Dudu

Mais bon je penses avoir limité les dégâts

Ce soir reste de terrine de poisson soupe aux choux yaourt

On verra demain le verdict

Bonne soiree