Debut le 14 mai 2012 qui me suit

Posté le 17/05/2012 à 18:05

Il mette qu'on a le droit a la concoiotte ?

Sa me semble etrange ?

Qu'en pensez vous

Posté le 17/05/2012 à 19:07

Pas faux , faut faire du sport c'est conseiller ca permet de depenser les graisse plus vite mais de toute facon ont perd toujours un peu de muscle avant de perdre de la graisse ...

Posté le 17/05/2012 à 19:45

1 oeuf et un bouchon d'edulcorant liquide ma belle , mais j'ai trouvé ça assez sucré donc là j'ai mis que 3/4 du bouchon mais on a pas tous le meme ressenti du gout sucré.

Bah si tu fais du sport justement tu ne perds pasde muscle mais tu en gagne.

Posté le 17/05/2012 à 20:04

adessandra j'avais pas lu ta réponse ^^ ! Merci je vais essayer alors !

Oui c'est bien de faire du sport, ne serait ce que pour pas avoir de peau ' flasque ' apres la perte de poids, il faut raffermir au fur et à mesure

Posté le 17/05/2012 à 20:35

Tres glamour effectivement ^^ C'est pas grave, au moins au peu parler de tout nos problemes ici et ça c'est super génial !

Pour l'heure, la question est que manger ce soir ? je crois que ça va etre un steak et une sauce avec le carré frais ail et fine herbes !

Posté le 17/05/2012 à 20:56

Bonjour,

En 2010 j'ai fais le régime dudu et j'avais perdu 12 kilos mon objectif !! super cool!! Bon sauf qu'aprés relachement totale et pas de consolidation sérieuse !! je récolte la monnaie de ma piéce j'ai repris mais 12 kilos! Bon certe en presque 2 ans mais ils sont quand même la. j'ai rééssayé de mis remettre plusieurs fois sans y parvenir! j'espére que cette fois ci sera la bonne car je ne me supporte passss maintenant que je me suis vu avec mes 12 kilos en moins. j'ai commencé mercredi16!!!

Il faut qu'on y arrive touteeeesssss!!!

Courage!!!

Tchimbe raid pa moli comme disent certains!!!!

Posté le 17/05/2012 à 21:18

salu sanvi1987

ta bien fait de venir sur ce forum les filles son trè gentill, comme toi j'avais perdu mes 14kg mais vu ke je ne les avais pas consolidé je l'ai repris,et c'est justement ces fameux kilos ke je veux reperdre.

En tous cas bon courage a tout le monde

bisou

Posté le 17/05/2012 à 21:55

Bienvenue sanvi1987 =)

mauricette86, J'espere que ça ira pour toi alors !

Effectivement je mange souvent un peu tard ... j'essaie de manger tot mais on y arrive jamais ! ( je vis avec mon copain, on est étudiant et c'est vrai que souvent le temps qu'on rentre de cours, qu'on travail ou qu'on fasse divers chose qui font qu'on songe au repas vers 20h et du coup on se met souvent à table il est déjà 20h30/21h )

Et du coup j'ai mangé un steak haché et j'ai fais une petite sauce avec des oignons coupés tres fin doré dans le seul jus de la viande auquel j'ai ajouté mon carré frais ail et fine herbes, et ben c'etait super bon !!

Posté le 17/05/2012 à 22:49

Bonsoir les filles,

Alors le secret si je puis me permettre et qui à l'air de super bien fonctionner sur moi c'est de boire au moin deux litres je sais c'est affreux on va au toilette toutes les 5 mn mais dites vous que ça élimine ce gras à chaque fois, de plus ca permet d etre moin constipé quoi que moi je prend des laxatifs j'ai mes intestins qui sont faineant et en plus je trouve que c'est moin dangereux que de rester constipé.

Pour l'eau il y a de l'eau aromatisé au citron, a la fraise chez leader price et je vous assure il n'y a pas un gramme de sucre ni de fruit ce n'est que des aromes et ca passe tout seul.

D'ailleurs pour les aromes je remercie la proteinaute qui m'a envoyé le lien.

par contre une question je suis tombé en panne d'eau aromatisé citron du coup j'ai mis un peu de jus de citron dans ma bouteille vous pensez que ça craint ????

Merci les filles

Barbara

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Posté le 17/05/2012 à 23:19

Bonsoir malheureusement j'étais invité jai du mangé comme d'habitude jai du arreter mon régime

ji fait des grand écart

je commence demain

Posté le 18/05/2012 à 08:10

Bonjour les killeuses,

Toujours aussi motivé ce matin. Hier soir j'ai mangé une salade du soleil : tomates cerise - thon - oeuf dur - endives - crevettes - surimi - vinaigrette ducan. FB 0% aromatisé noix de coco; Super bon, Bien calé pour la nuit.

Je me suis jamais autant régalé à manger des légumes, depuis que je suis en phase croisière.

J'ai préparé tous mes menus pour ces 4 jours de congés, eh bien je trouve que c'est vraiment top, mes courses ont été faites en conséquences et du coup,pas de mauvaise surprise, ça marche super bien et ça évite de manger un peu n'importe quoi en cas de fatigue.

Ce matin au prgramme, mon petit déj : 2cs de son d'avoine dans du lait écrémé que je fais bouillir, 1 yaourth 0% et une énorme théieire de thé.

Après, direction la salle de gym, marche, vélo, abdo. Une petite heure me fera le plus grand bien, c'est mon gros problème, je sais que je dois aller faire du sport, une fois que j'en suis revenu ou de la salle ou d'une bonne marche, je suis super contente et je sens que ça me fait du bien, mais le déclic pour y aller, c'est super compliqué. Hier j'été motivé pour aller marcher, j'ai tellement reculé le moment de me bouger, que j'ai fini par ne pas y aller, bravo..... ce matin j'y vais primis, c'est sur, je bois mon thé et je file, enfin j'attend encore un peu la salle n'ouvre qu'à 9h0......

Les killeuses, bonne journée, bon courage, on y croit, ça va descendre lundi sur la balance, y a intérêt.

Bises.

Posté le 18/05/2012 à 08:47

Marichar on veut plus te voir tant que tu n'as pas fait ton sport non mais oh...mdr

Vanoush 3kg en 4 jours ça fait rever enfin j'ai fait que la moitié et pourtant on partait du meme poids , moi mon poids de forme est en faite 57 kg mais comme je me dis que le top serait dejà 63 donc j'ai mis 63 après j'aviserais.

Bon j'ai relu le passage de dudu avec la constipation , il dise que c'est normale dnas cette phase de pas aller à la selle car les PP degage moins de dechets donc pas d'inquietude sauf en cas de douleurs au ventre là faut faire quelques chose, et surtout il proscrit les laxatifs sauf sur ordre médicale donc je vais attendre un peu pour voir je vais boire 2L d'hepar aujourd'hui, et je vais aller en racheter pour le WE, sans oublier qu'il faut que j'anticipe mes legumes pour lundi, pour eviter d'être prise à dépourvu lundi ça serait bête.

Posté le 18/05/2012 à 09:11

bonjour les filles

dulcolax c un tout petit cachet a boire avc de l'eau sa marche du tonnerre mais je me suis lever a 5h du mat c pas terrible ce matin je me sens beaucoup plus legere sa fai du bien jai plus ce poid sur le ventre

je suis passé sur la balance trop curieuse de voir si j'avai perdu je suis trés contente j'ai perdu 1.9kg en 4 jours c un miracle pour moi

sanvi je suis comme toi a la moindre contrariété je cours manger alors je fai plein de petit muffins je range tout je les laisse sur mon plan de travail et kan je passe jen pren un avc un verre d'eau le mieu c de sortir de pas rester enfermer

manque de peau auj il pleut la poisse pour moi

marichar au sport et que sa saute lol

barbara pour le citron je pense pas ke sa soit un souci on en met dans les recette pourquoi pas dans l'eau

jespere que vous allez toutes bien a plus bonne matinée a vous

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