Mon Régime Dukan
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leslyse93  480 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2017 à 13:44 
Repas du midi salade roquette mâche saumon et thon et tomate et oeuf....miam je vais me régaler lol 
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poppyboo  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2017 à 14:01 Coucou les filles, je vois que vous êtes toutes hyper motivées et vos plats font saliver!!!! bravo pour vos pertes de poids, c'est très encourageant!! Pour ma part je me suis refait un gâteau au yaourt, cela me permets de combler mes envies de sucre, une tranchette et hop 'est reparti!!! A midi, poulet au four et pour demain epinards œufs florentine !!! Très bonne idée Orev les bracelets par kg perdu, cela permets de ''voir'' ses efforts 
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orev170 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Diabolomenthe  14 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2017 à 16:06 Bonjour à vous toutes,
J'ai également commencé le 18 septembre, mais seule c'est un peu difficile, puis-je me joindre à vous je vous sens très motivée. Bonne fin de journée. 
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Kyrnea  1160 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2017 à 16:28 
Bonjour et bienvenue à toi Diabolomenthe !!!! Alors quelle a été ta perte depuis le 18 ?? Bravo pour vos pertes !!! : Et voici 3 barquettes de boeuf bourguignon direct au congel pour les journées PP ! 
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Julias  387 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2017 à 17:02 Kyrnea ta recette de bourguignon M interesse! J en rafolle !
Bienvenue à toi diabolo plus on est de fou plus on perd ^^
Bon aller moi aussi je vais me mettre un peu en cuisine .. après cette aprèm de cuilette de champignon j ai plein de pied de mouton à intégrer à mes journées PL coollllll 
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orev170  673 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/09/2017 à 17:03 Bonjour diabolomenthe bienvenu ici on est motivé
Kyrnea tu veux dire PL carottes ... miam ... bon ok j'arrive le jour ou tu rechauffe 
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2017 à 17:11 Oui PL biensur !!!
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2017 à 17:13 
Et voilà mes petits pains au sons délicieux et croustillants !
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2017 à 17:26 
Voici la recette du bœuf bourguignon qui vient du livre de Monsieur Dukan . j'ai rajouté des carottes à la recette
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2017 à 17:33 
Comme ça c'est mieux ! Je vous vois toutes en train de pencher la tête et je ne voudrais pas que vous ayez toutes un torticoli demain matin !!!
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Julias 387 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2017 à 17:46 C était exactement ça
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Lucie44300  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2017 à 18:06 Merci pour la recette de Bourguignon, comment on fait pour avoir de la viande maigre ? 
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2017 à 18:07 
Et voici le gratin version OREV ! Merciiii avec viande hachée bechamel tomares aubergines à la place des courgettes pour moi !
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poppyboo 474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2017 à 18:46 Bonjour Diabolomenthe,bienvenue!! Super idée le bourguignon, un de mes plats préférés
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2017 à 19:11 
Et voici notre repas de ce soir pour finir le week-end en beauté ! Velouté de champignons et de courgettes Crevettes et bulots mayonnaise avec les petits pains et une faisselle en dessert . Bisous et bonne fin de dimanche
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Utilisateur143392  |
Posté le 24/09/2017 à 19:16 Coucou à vous toutes me voilà de retour j'ai pris 3 cm de champagne quand même champignon et tomate cerise a l'apéro puis choucroute avec filet de poulet et le choux de la choucroute puis lit de fromage blanc au dessus lit de rhubarbe que j'avais fait cuir saupoudré de stevia. Je peux vous dire que le fromage comme ça c'est super bon. Jai bu denleau gazeuse et de l eau plate jai vraiment ete très serieuse. Leslyse très très bien les 4.1k en 6 jrs c'est génial Aymie pour ce repas tu avais d'autre choses à gérer q de penser au régime et puis tu as quand même limiter les dégâts c'est plutôt bien Lucie pour ta convention il faudra faire des choix de nourriture pour gere au mieux et surtout à ce que tu as déjà perdu . Courage tu vas y arriver Julias la grippe va mieux et le moral revient j'espère Poppyboo continue sur ta lancee 2.3k en 6 jrs c'est très bien moi j'ai fait 2.5k Hey diabolomenthe bienvenue à toi bien sur tu peux venir parler avec nous ey tu as perdu combien pour ta phase pa Kirnea toujours en cuisine a ce q je vois je viendrais bien goûter tout ça c'est tellement appétissant merci d'avoir remis la photo dans le bon sens car jarretais pas de tourner le tel et la photo se retournait à chaque fois un vrai casse tête hiiiiiiii
Voilà j'avais beaucoup de retard un journée sans vous lire !!!
Pour la rhubarbe moi je l'avais dans mon congel j en ai dans mon jardin et agréablement surprise car cuite sans sucre c'est très bon après avec un peu de stevia. Voilà je pense avoir tout dis sinon je reviens
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Kyrnea 1160 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/09/2017 à 19:24 Bravo Nina !!! Chapeau bas tu as assuré ! Finalement tu vois c'est faisable . Lucie pour le bourguignon je mets du gite ou mieux de la joue . C'est super tendre et classé en viande < 6% !
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Utilisateur143392 |
Posté le 24/09/2017 à 19:28 Voila mon assiette de ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur143392 |
Posté le 24/09/2017 à 19:29 
Voila mon assiette de ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur143392 |
Posté le 24/09/2017 à 19:47 
Voila mon dessert fromage blanc 0% Et rhubarbe avec sucre stevia Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur143392 |
Posté le 24/09/2017 à 19:48 Un petit coucou à toi orev et toutes les autres q j'aurais oublié. Comment c'est passé votre dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur143392 |
Posté le 24/09/2017 à 19:56 Très belle ton assiette leslyse
Au fait orev ou kirnea vous qui êtes très calé dans le regime dukan pourquoi peut on manger de la rhubarbe qui est un fruit du moins je crois Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Lucie44300 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/09/2017 à 19:58 
"Pâtes bolognaise" pour moi ce soir. Steak haché 5%, oignon, konjac, concentré tomate, épices et bouillon cube.
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Utilisateur143392 |
Posté le 24/09/2017 à 19:59 Lucie J'ai jamais mangé de konjac c'est bon au niveau du gout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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) j en ai trouver aucune qui me tentais du coup j ai fait au feeling c est au four .. j ai tellement apprécier celui au yaourt que j ai dit aller j en fais un autre pour cette semaine 
. Je vous communiquerais la recette si et seulement si c est commestible 
