demarrage le 18/09/2017

Posté le 16/09/2018 à 12:45

En faite c est très simple .. tu mixes du melon avec 1-2 feuilles de menthe .. ça te fait une soupe et tu met bien au froid ..

C est tout bête .. mais un pur régal

En faite j ai supprimer quasiment le son de blé

Disons que les fruits font le boulot pr le transit et en valeur de glucide/ sucre c est moins élevé si on reste raisonnable

Posté le 17/09/2018 à 13:32

Oui alors bonne anniversaire de fofo kyky 

C est ton jour

Ce midi du cake jambon moutarde et une soupe de tomate courgette

Et un p’tit truc en dessert mais j ai pas choisi encore !

Bonne idée le gâteau je vais en faire un des que le cake sera fini

Et vous quoi au menu aujourd’hui ?

Posté le 18/09/2018 à 11:16

Bon anniv les filles,

Que c’est appétissant ce gâteau au yaourt  

Petit coup de mou pour ma part, j’ai fait une grosse détoxication avant de commencer le régime et apparemment j’ai fatigué mon organisme. Du coup, ginseng, acerola et spiruline. On m’a conseillé de reporter le régime à plus tard mais je suis trop motivée pour ça.

J'espère que vous tenez toutes à fond

Bisous à toutes et bonne journée    

Posté le 18/09/2018 à 16:58

Bon anniversaire JULIAS      

Bravo à toutes pour ce nouveau départ !

Aymie sois prudente ! mais pour fatiguer un organisme à ce point qu'as tu fait ? Une détox doit nettoyer et au contraire te redonner de ce fait de l'énergie .

Ce matin j'ai vu mon coach sportif qui m'a établi un programme et je commence jeudi ! Très contente      

Pour moi à midi c'était courgettes sautées du jardin et cuisse de dinde . Ce soir omelette aux oignons et aux dés de jambon et restes de courgettes . Je m'octroie un peu de pain complet sinon c'est trop dur ! et les sons j'en peux plus    

Bisous les cops . A très vite      

Posté le 19/09/2018 à 07:15

Coucou les filles

Voici le gâteau au yaourt arôme citron pour Nina et les autres bien-sûr.......

6 oeufs

2 yaourts 0%

8 cuil à soupe d'hermesetas

8 cuil à soupe de maïzena

1 sachet de levure

1.5 cuil à café d'arôme citron

Battre les oeufs avec le yaourt. Ajouter l'édulcorant, l'arôme, la levure et la maïzena. Bien mélanger et enfourner pendant 45 mn à 180°.

Un excellent mercredi à toutes et à fond      

Au fait est ce que vos courbes sont à jour ? Sinon Kyky va se fâcher      

C'est important même si c'est pas top   

Moi c'est fait allez nouveau départ on se motive  

Bizouilles    

Posté le 19/09/2018 à 23:20

5kg en 5 jours !!!!! wouahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh !!!!! bravo Aymie ,je vais me mettre au radis noir !!!!    

bonne soirée les filles

bises      

Posté le 20/09/2018 à 21:51

Coucou,

j'ai loupé le 1 pour faire 15,mais même 5 kg en 15 jours c'est énorme !  !!!!

Posté le 21/09/2018 à 07:11

Coucou les filles

J'espère que tout va bien aujourd'hui en ce début de weekend !!! Aymie ,je vais terminer ma détox donc je vais me pencher sur ton complexe ginseng acérola spiruline car il m'intéresse bien pour retrouver de la pêche !

La descente s'amorce   je me remotive

Hier j'ai eu mon premier cours avec mon coach sportif . C'était super pendant 1h il m'a fait faire un cardio training avec changement d'exercice toutes les trois minutes muscu cardio muscu cardio au bout d'une heure vous sentez que ça a bien bossé ! Ravie et je vais me remettre à la marche et aux rando . Bon .. petites rando au début. Mon mari m'a dit qu'il m'accompagne ré ainsi que ma meilleure amie qui est ravi est prête à venir avec moi .

J'ai acheté le livre les sentiers d'Émilie est-ce que vous connaissez ?  

Bisous et bonne journée mes Winneuses    

Posté le 22/09/2018 à 13:17

Bonjour à toutes

Comment va la motivation ?

Je vais essayer ton gâteau kiki mais ça fait bcp de maïzena je trouve vais essayer de faire 50-50 avec du milical ..

Mais j avoue il est beau et appétissant !

Hier et aujourd’hui je suis puni je fais un stage de récupération de point pour le permis .. m’en reste que 5  donc je serai plus tranquille après  et ouf personne a payer les croissants en bienvenue  

Posté le 23/09/2018 à 10:44

Bonjour,

Alors un stop un peu glissé il y a 2 ans .. -4 points

Je devais récupérer au bout de 3 ans .. et bim en mars dernier je me fait chopé au téléphone -3 ans .. et report de récupération des points à mars 2021  si je commets pas d infraction d ici la

Alors   ..

Concernant dudu pas de perte pour moi cette semaine . Même plus 300gr mais ça repartira   la semaine prochaine

J ai fait le gâteau à kyky ps mauvais avec milical .. un peu plus humide qu’avec la maïzena je pense clairement oui

Posté le 24/09/2018 à 19:22

Coucou les filles,

Kyrnea en fait c’est pas 1 complexe. C’est 3 compléments différents.

Ginseng eleuthérocoque bio de fitoform

Acérola 1000 bio de dietaroma

Spiruline en paillettes de vecteur santé

( magasin bio pour les 2 premiers et internet pour le 2 ème).

Ce midi c’était poulet mariné avec sauce soja, citron et ail. Cuit avec oignons et konjac. Quand c’est légumes avec brocolis c’est trop bon  

Ce soir fondue de boeuf ( tranches cuites dans du bouillon de bœuf ) miam 😋.

Bientôt -7 kg  

Allez on reste toutes motivées  

Ah oui Julias ils rigolent pas avec les points

Gros bisous    

Posté le 25/09/2018 à 08:04

Coucou les filles,

Allez c’est reparti pour une journée,

À midi œuf et bœuf  

Et ce soir je ne sais pas ...

Il faut que je pense à faire une cuisse de dinde c’est trop bon  

Gros bisous et bonne journée à toutes