demarrage le 18/09/2017

Posté le 06/06/2018 à 07:04

Bon les filles       je vais me fâcher !

Primo un short c'est moche le maillot de bain est quand même beaucoup plus joli ( à la plage biensur !) Et nous avons des IMC qui tourne aux alentours de 25 alors ça va il y a pas de quoi se cacher !      et puis si on se bouge un peu il reste encore un mois et en un mois on peut gagner quelques kilos !!!    si on le veut    

Alors hop on bouge !

Pour moi midi 2 oeufs durs et 2 steaks hachés. 2 litres de thé vert et ce soir bavette et fromage blanc .

Demain poisson chou fleur béchamel dudu  

A très vite mes poulettes      

Posté le 06/06/2018 à 09:07

coucou les filles

me revoila. je vais remettre ma courbe à jour c'est plus 2 donc ca va a peu prés. sinon j'ai eu des we chargés la ca va être un peu plus calme.

Aymie cool tu es revenue je suis contente, je vois que tu as des galères au boulot. courage ca passera mais je me doute qu'en attendant c'est toi qui est dans la M....

Poppybo également de retour donc on peu repartir ensemble comme au début.

Bon il nous nous Orev et son HOP hop hop que j'aimais bien je pense qu'elle nous lit et qu'elle n'ose pas revenir, si c'est le cas orev ne te gene pas reviens on sera contente de te lire au mettre titre que Leslyse.

Julias toujours la peche c'est bien et tu dures sur la longueur c'est super

Kirnéa j'ai lu que tu avais passé un super we avec ta maman c'est bien et que niveau régime ca tourne bien;

vous êtes toutes dans des imc à 26 c'est pas mon cas donc encore du boulot pour y être.

VOILA je vous ai tout dit je vais revenir tous les jours comme avant c'est vraiment ce qui motive et ce qui nous tient.

j'ai écris tout ca depuis mon pc c'est quand même beaucoup plus pratique que sur smartphone.

Allez gros bisous à toutes et bonne journée et à ce soir;

  a oui ce matin j'ai nagé 15 mn et la je pars pour le boulot à 9h45.   

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Posté le 06/06/2018 à 12:54

A midi c'est surimi et fromage ail et fines herbes allégé plus fromage blanc et yahourt.

Biz bon app les filles

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Posté le 06/06/2018 à 23:38

Alors aujourd’hui

J ai fait simple : meme repas à midi que le soir  

J ai pris un petit pot de crème fraîche épaisse à 7% 200gr

Donc j ai fait des aiguillette de poulet oignons champignon . Une cuillère de sauce soja et hop la crème

Avec du konjac façon riz ... une tuerie

Accompagne d une salade de mâche

Et ce soir j ai préparée des bioflan chocolat . Normalement 2 petits sachets ça fait 2 pot mais j en fais 3 avec   et du porridge pour plus tard

Donc voilà mon / mes repas de la journée

Posté le 07/06/2018 à 12:18

Moi d abord moi d abord ma kyky pr le 68 !

Encore un peu de boulot  

Aujourd’hui vais essayer de tenir un jour 100% pp

Ça fait longtemps ! Et comment dire mon transit me disait depuis quelques temps prend des fibres !

Alors bon je me suis lâcher sur des légumes ces derniers temps

On trouve aussi enfin de la rhubarbe fraîche en grande surface

C est super vite cuit en faite

Je pensais que c était plus pratique en congeler mais en frais c est pas Chiant à préparer en faite

Alors ce midi vais me faire une petite tranche de saumon fume avec 3 gouttes de citron

Du steak à cuire et finir par un bol de Fb aromatisé à la banane !

Ce soir œuf dur - poulet à la moutarde - êt porridge + bioflan chocolat ( pour le côté plaisir devant la tv )

Posté le 08/06/2018 à 00:28

Coucou les filles  

Super on revient toutes ( enfin quasi ) pleine de motivations ...

oui poppy j’ai quasi aussi tout repris ...

stp Kyrnea laisse moi jusqu’au début de semaine pour remettre ma courbe à jour   le temps que je digère     ne me disp**e pas    

Gros bisous et à demain je suis hs ...

Posté le 08/06/2018 à 13:37

Coucou les filles,

ce jour tres sage !!!

porridge ,cafe ce matin

oeufs coque et oeufs de lump avec faisselle 0% en dessert pour le dejeuner

Posté le 10/06/2018 à 08:26

Coucou les filles

Aujourd'hui temps maussade mais plancha quand même

Demain je redémarre pour 3 ou 5 jours pp pour redémarrer correctement la machine.

Bon dimanche à toutes

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Posté le 10/06/2018 à 20:36

coucou les filles

avez vous passe un bon dimanche, moi oui, donc plancha nous étions quatre mon mari mon fils et ma sœur; puis baignade piscine à 28 donc très agréable puis bain de soleil, journée détente c'était très bien, et vous qu'avez vous fait ?

bon demain sérieux redémarrage pour 3 ou 5 jours pl on verra, et vous comment allez vous redémarrer ou continuer pour celle qui ont été plus sérieuses; 

bonne soirée et à demain kirnéa julias popy aymie je compte sur vous    

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Posté le 11/06/2018 à 06:52

Bonjour les girls ! 

Oui ça va un peu fatiguée car c'était un week-end festif : comme je vous l'avais dit les 30 ans de mon gendre samedi et hier la marche médicale avec nos patients ! Puis rentrer à la maison et ranger tout le bazar de l'anniversaire ! Mais bon niveau régime pas de dérapage car très occupée et de ce fait tout va bien !!!

Perso je continue tranquille l'alternance et ça me va bien !

Gros bisous les filles et courbes à jour svp                 

Posté le 11/06/2018 à 22:26

Bon reprise du serieux ce midi poulet oignon sauce soja

Ce soir s était steack faiselle et qq truc qui restait dans le frigo

Demain je vais essayer de me faire des courgettes ronde farcie au thon il faut que je me trouve une recette sympa !  

Posté le 12/06/2018 à 10:39

Ah bah merci c’est parfait exactement ce que je cherchait!!

Miam miam a moi les courgettes ce soir  

Posté le 13/06/2018 à 10:38

Waouh ! Magnifiques      

Le secret est là et on le sait ! Il faut cuisiner  

Bravo Julias allez zou aux fourneaux !

Bisous