Depart lundi 24/02/11 on le fait ensemble???

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sarablabla 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:40 Glou: oui oui c'est 0 sucre !!! je trinque avec toi ^^!!! Babou jsui un peu comme toi niveau recette pour la phase d'attaque et puis il faut que je fasse a manger a ma petite a mon homme et j'avoue que j'ai un peu la fleme de devoir me plonger dans des recete qui prennent un temp monstre juste pour moi^^!!

sarablabla 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:45 Bienvenue caro!! 5kg en 5jours tu en demande trop !!900g en 2 jours c bien tu perds c le principal nan? on est toute differnte face a a perte de poids mais tu peu très bien te peser demainet avoir 1kg en moin se qui ferai presque 2kg en 3 jours sa me semble vraiment bien! ne desespère pas et continue.. on est avec toi pour tout coup de blues bisous
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2011 à 11:46 car0 800G c bien tu ne vas te demoraliser au bout de 2 jours si tu suis LE REGIME comme il fauT y a pas de raison . va voir ma courbe et vois leS effets de mes craquages ne fais pas ce que g fait moi 5 kilos en 5 jours ca me parer beaucoup l'essentiel est de perdre regulierement et surtout ne pas craquer pour consolider puis stabiliser se regime est en 4 phases il fau tles suivre pour ne pas reprendre apres . g fait des ecarts et j'ai repris tant pis pour moi maintenet je suis reparti ne faites pas comme moi courage et patience
babougwenette 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:46 j'ai toujours l'impression qu'il nous manque 1 ingrédient ou deux. les légumes en conserve ou les surgelés vous en pensez quoi? moi aussi il faut que je fasse à manger à mes deux loulou et à mon cher et tendre qui lui est épais comme une tringle à rideau et qui forcément mange tous ce qu'il veut mais comme me dirai ma mère c'est dans la nature des gens( je préférerais être dans le lot je grossit mais pas de bol) alors il faut continuer et surtout pas se démoraliser à plusieur on va y arriver
isabaude 328 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:47 je dois partir travailler .. à ce soir les filles, j'espère !!!
babougwenette 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:48 bonne journée isabaude et à ce soir
sarablabla 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:50 Bonne journée isabaude a ce soir bon courage
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2011 à 11:50 idees recette p Pizza quiche bouchees de thon etc pl osso bucco poulet basquaise etc tout ca en cuisinant dukan moi je fais ces plats quand g des invites ils se resservent je vous promet ils ne se doutent de rien

Car0 101 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 11:51 Je reconnais que je suis surement trop exigeante mais bon.. On verra bien! ( et pour bien faire je suis en periode d'examens pendant 15 jours ) Mais merci de vos réponses les filles! Ce forum me donne le sourire au moins, et ça y'a rien de mieux pour être en forme! Bon eh bien je vais aller manger un pavé de saumon grillé avec du fromage blanc devant mes révisions moi! à plus tard alors et bonne journée à vous toutes!
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2011 à 11:52 allez je vais faire ma quiche qui tue a toute
sarablabla 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:00 et pour moi sa sra 2 steack haché et un oeuf a cheval + 1FB , je vais alé acheter ce qu'il faut pour faire de la brioche dudu sa ma pa l'air trop mal^^!! bisous
lili013 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:04 bonjour les filles bonne appetit moi se sera un steack griller avec un tit peu de coulis de tomate une omelette et un tit fb 0´%
babougwenette 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:06 aller dix minutes de marche pour aller chercher mes loulou à l'école celà me fera du bien
sarablabla 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:11 bon ap' lili
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2011 à 12:14 lili t en attaque pas de coulis de tomates
ronde76350 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:18 salut a toutes je voi que bcp de monde est la maintenant ca fait une sacré equipe pour se soutenir , et ca me plait!! moi gros defi aujourdui depart pour 2 jour chez ma tata, elle tient un hotel restau!! et generalement je repart blindées en gras sauce bonbon gateaux la il va falloir ne pas craquer. bis et bonne journée a toutes a ce soir

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2011 à 12:22 bonjour ronde fait toi des desserts et gamelle spour emmener
christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:23 coucou moi a midi pour mon premier jours sa a etait 3 eoufs en omellette avec 2 trnage d ejambon et 2 cornichon +fromage blanc attention a aps craquer ronde76
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2011 à 12:33 coucou christelle 3 oeufs attention au cholestherol surtout si tu te fais la galette aux son en plus moi quand je mange deja des oeufd dans mes preparation j emange les son dans un mug d elait
christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:35 ah cest beaucoup les oeufs pour le moment je ne sais pas encore trop varier mercipar contre son d avoine et son de ble sa ce prend avec quelle aliment je sais deja dan sle yaourt nature ou fblanc
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2011 à 12:43 moi je fais chauffer du lait je mets ma dose de son et j'attends un peu sinon pas bon et ca fait comme un porridge va voir dans les recettes avec son y a de tout sale sucré entree dessert ca te fera varie moi j'adore brioche bonheur au protifar et ce midi c craquants vite fait bien fait c cro cro bon il faut se lancer dans les recettes et surtout varie sinon t'y arrivera pas courage
christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 12:44 ok merci dernire question ou trouve ce protifar car je ne commande pas sur intern
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2011 à 12:53 sur le site bastide. y en a qui font sans tu peux replacer par de la maizena(tolere) donc ca sera pour la croisiere mais moi je m'en sers du protifar dans le squiches les crepes ca evite les toleres
babougwenette 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 13:01 ce midi premier repas en croisière, une poele de champignons haricot vert et oignons avec un steak ça change un peu des pp/ Mais il faut vraiment que je me mette àcuisiner avec les recettes du site. Je cherche des idées pour ce soir.

babougwenette 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2011 à 13:04 glou tu as perdu 16 kilo c'est super et tu arrive toujours à resister et à trouver des recettes qui te donnent envie de continuer.je te tire mon chapeau. aide moi tu va être une super allié pour mon régime

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