Depart lundi 24/02/11 on le fait ensemble???

Posté le 25/01/2011 à 13:06

titinou ok si tu veux on commence le 31/01!!!sinon bonjour a tte celle ki ns on rejoint

Posté le 25/01/2011 à 14:41

Bonjour ,

JE m'appelle Céline et je vouler commencer le régime Dukan lundi mais pour faute de courage je ne lais pas commencer

C'est pour sa que je me permet de me joindre a vous et vous demander du soutien et des encouragement pour commencer ce régime

Merci et j'espère a bientôt

Bisou Bisou

Posté le 25/01/2011 à 14:47

Bonjour

j'ai commencé hier, je suis une habituée des régimes de toutes sortes incluant hyper proteiné, weight watchers....ça a marché mais j'ai tout repris a chaque fois avec un gros bonus bien sur

cette fois ci je veux y arriver et ne pas reprendre mais j'avoue que c'est dur dur depuis hier, j'ai lu le livre je suis conscients des aliments interdits et justement je suis hyper frustrée je n'arrive pas a me composer des menus bon c'est récent si quelqu'un peut me donner quelques petites idées simples sacant que je ne suis pas grande cuisinière

merci à vous

Posté le 25/01/2011 à 15:24

merci Gloumoutz justement je ne sais pas trop combien de tps doit durer l'attaque le livre parle de 5 jours minimum mais ayant plus de 20kg a perdre devrais je la faire plus longtemps? j'ai fait le test sur le site "dukan" ils me mettent 1 jour d'attaque???? je ne m'y retrouve pas trop si quelqu'un peut me donner une tite idée

en tout cas je pense bien partir pour au moins 5 jours car ça décolle pas vite :( sinon apres vous faites comment pour l'alternance? 1 jour pp 2 jours pl?

je viens d'aller faire un tour sur les recettes j'y ai vu quelques plats assez simples qui m'ont l'air tentants je vais de ce pas faire mes courses

Posté le 25/01/2011 à 15:33

pour l'alternance g commence a 5PP/5PL mais c dur maintenant je fais un un et c beuacoup plus facile a gerer tu manges des legumes une fois sur 2 tu te lasses moins y a moins de pbm d econstipation et pour les w end tu as au moins un jour ou tu peux recevoir

n'oublies pas de boire et tes sons tous les jours

Posté le 25/01/2011 à 15:37

pour l'alterance 1PP/PL les resulatats sont les memes mais c beaucoup plus agreable

en effet sur ta liste tu prends que de sproduits dont tu as droit et tu vires de splacards et du frigo tout le reste ( pas de tentaton) va voir bien debuter son regime y a la liste des aliments indispensable que tu dois toujours avoier la base quoi

apres improvise il faut tenter de strucs et des fois on est surpris c trop bon

Posté le 25/01/2011 à 15:42

merci!! j'espère pas avoir chopé une m*rd*!! ça serait pas le moment j'ai 5 jours d'attaque donc on verra vendredi!!

Posté le 25/01/2011 à 16:09

je pense aussi en effet pour le corps ca fait du changement ne faites pas de phase d'attaque trop longue et mangez n'ayez pas peur. moi les gens quand ils voyent se que je mange ils sont fous . ils me disent tu manges tout ca .et oui .... courage

Posté le 25/01/2011 à 16:54

fee je me permets de vous conseiller car perso g fait des erreurs si ca peut vous eviter de faire la meme chose ca vous fera gagner des jours de regime c juste dans ce but la et majheureusement je suis toujours pas a l'abri

perso je depasserai pas les 5 jours oui bonne idee demande moi je suis pas medecin

pa sbien pour le son d'avoine sur internet va sur la fee regime 12 euros le s3 kilos c bien niveau tarif tu commandes ce soir je pense que tu as ca dans 2 jours TU peux commander son de ble aromes konjac bioflan ce site est tres bien et suivant tes commandes tu auras peut etr eles frais de port offert

sinon chez certain aucahn et intermarche mais petit quantite donc plus cher ou magasin bio ils connaissent

Posté le 25/01/2011 à 17:25

de retour de mon examen je viens sur le site! ( et oui Fee, je suis étudiante!) une nouvelle habitude commence!

un peu de fromage blanc pour le gouter parce que là mon estomac le réclame.

Je vous vois parler quasiment que de viande pour vos repas,

alors que moi je suis plutot poissons... à vrai dire depuis le début je n'ai mangé que 2 fois du boeuf mais pas mal d'oeufs...

Pensez vous qu'on peut perdre plus vite avec de la viande?

En tout cas, j'ai hâte d'être à demain matin pour la pesée! ( wouw comme c'est moche de dire pesée, on dirait qu'on parle d'une vache ^_^ )

Bonne fin de journée à toute!

Posté le 25/01/2011 à 17:38

voilà les courses sont faites je n'ai aps trouvé de cacao dégraissé savez vous ou je peux en trouver? pour le son d'avoine je l'ai trouvé a hyper u mais oui c'est un peu cher je note ton adresse Gloumoutz

moi aussi aujourd'hui crevée mais j'avais lu sur le livre que le 2è jour était dur

bon plus qu'a aller voir quelle recette faire ce soir vous faites quoi vous les filles???

Posté le 25/01/2011 à 17:41

Glou, tu penses que le fait que je ne prenne pas de son d'avoine peut freiner ma perte de poids ?

Roh la la me filles sont pot de glue ce soir, alors je vous laisse.

A demain

Posté le 25/01/2011 à 17:44

fee le son aide au transit donc peut etre oui et n'oublies pas tu peux prendre en grande quantite 3kg car c a vie

cacao degraisse fee regime et magasin bio attention sans graisse et non sucre