Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Artemiss38 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/08/2011 à 17:55 @melman : non le Tofu n'est pas limité. Ça n'a pas trop de gout. Moi qui n'aime pas le fromage, je remplace par ça. @ lna: moi aussi j'ai acheté une sorbetiere et plein d'arômes. Je ne regrette pas et ça me permet de cuisiner autrement et de prendre de nouvelles habitudes que je vais essayer de conserver par là suite. Sinon, ma premiere journée de reprise s'est bien passée, même mieux que je pensais. Que du positif. Bonne soirée. |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/08/2011 à 18:00 slt les filles quelle peche ! ca fait du bien de revoir du monde |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/08/2011 à 19:59 t'as vu orchidée on est plus toutes seules, c'est chouette! elles ont l'air en super forme les copines, ça fait plaisir allez bonne soirée à toutes |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/08/2011 à 20:15 oui c'est vrai que c'est plus vivant ! |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/08/2011 à 21:00 dis tu t'es ennuyé avec moi? Orchidée |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 04:59 Pffff mdr, en plus je me suis posée la meme question en sens inverse lol. Je me suis dis mince je l'ai peut etre gonflée. Non pas du tout mais alors pas du tout lne. Tu es qqun d'adorable, et rigolotte, je t'apprécie bcp. Et si je m'ennuie avec qqun je ne continue pas a parler. Je suis plutot du style franche tu vois, donc pas de soucis.... ; ) et toi alors ? Mais c'est tjrs sympa d'avoir plus de monde pour plus d'échanges tu n'es pas ok ?
Bon ce matin encore -200g. Pourtant je mange a tous mes repas. hier midi une endive au jambon (2tr) avec une sauce a la creme fraiche et du lait écremé + 2 tit suisses. hier a 4 heures j'ai fini mon gateau. Et hier soir j'ai remanger une endive au jambon (1tr) mais sans sauce ... la c'était franchement moins bon... + un fb.
Ce midi je vais me faire des escalopes de poulet (2) sauce crème fraiche + carré frais fines herbes. + 2petits suisses. Ce soir soit crepe soit gaufre. J'en ai besoin pour mon moral.... J'ai bien envie de tenter une gaufre avec du jambon mouliné dedans ... A voir je vous tiens au courant (car tout dépend de mon humeur et de mon envie de faire a manger lol) |
cath38 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/08/2011 à 08:42 coucou Aujourd'hui jour de repos: je pars pour 26 kms à vélo bonne journée à toutes |
abcdzer3840 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/08/2011 à 10:29 Lna1 : il est vrai que cette phase est plus sympa ,les legumes et salades me manquai terriblement Par contre je n'ai rien perdu hier mais il semblerait que se soit normal lorsqu'on rentre en phase de croisiere !
Cath38 super 26 km à vélo j'espere que je pourrais les faire un jour là je suis encore trop lourde !!!
un ptit coucou à orchidée ,melman,arthemiss38 et les autres !!
Penser vous qu'il faille acheter une sorbetiere et ou trouve t on les blancs d'oeufs en poudre le konjac et le profifar ?
merçi et bonne journée !
@ plus !!!!! |
Utilisateur68933 |
Posté le 30/08/2011 à 10:43 Cc les filles !!!
bon je vois que tt le monde va bien !!!!! lol bon j ai trouve une recette de pain hummmm trop bonne on dirait du vrai pain !!!!! 6 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 6 dosettes de Protifar 4 cs de lait écrémé en poudre 1 sachet de levure boulanger 100 ml d'eau chaude et griller avec de l emmental a 3% et du jambon whaouuuu
biz les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/08/2011 à 11:18 ouh la la la la , c'est l'affluence aujourd'hui @ orchidée moi aussi j'aime bien papotter avec toi ( on est pas des filles pour rien non?) si tu continues à perdre comme ça tu vas battre des records. ( moi plus 100 g alors que j'étais en PP hier) bon on verra bien demain. Moi hier soir j'ai fait aubergines farcies, j'ai evidé mon aubergine et mixer avec poulet, jamon, oignon, tomates, epices, arome roquefort, petit suisse et j'ai farci mon aubergine, je l'ai laissé au moins 45 minutes au four et ben le fond d'aubergine était imangeable, je n 'ai mangé que la farce!!! @ cath: 26 Kms, j'ai bien lu, tu t'entraines pour le triathlon?, c'est génial, tu dois être sur les rotules à l'arrivée, j'espère que tu pédales sur du plat. Moi le sport Zero, excepé la piscine de temps à autre. Tu vas être super musclé et avoir un joli corps. @ abcdzer: t'inquiète pas, on ne perd pas toutes au même rythme, je sais c'est pas juste! pour la sorbetière c'est à toi de voir, moi j'en ai acheté une, si tu aimes beaucoup les glaces, ça vaut la peine. Il ya des modèles de base qui ne sont pas très chers. les blancs d'oeufs je les ai acheté à " la fée regime" sur internet le konjac sur le site Kioko (tjs sur internet) le protifar: tu le trouves en pharmacie mais comme les prix sont libres cetaines pharmacies se font une grosse marge. il ya " la bastide" sur bourgoin ( tape la bastide sur google et tu trouveras l'adresse, tu peux aller l'acheter là bas, c'est il me semble le moins cher. Moi, j'ai acheté ma boite avec plein d'aromes à une fille qui avait terminé son régime. @ melleilly : merci de partager ton coup de coeur, tu fais ton pain au four ou au micro onde?
mon homme vient de terminer le ramadan, je ne vais plus être de me cacher dans la cuisine pour mon déjeuner ou boire mon thé.
un coucou à melman,arthemiss38, filledusud et toutes les autres.
bon rien de plus bonne journée sous le soleil |
Melman 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/08/2011 à 11:40 bonjour tout le monde
bon ben ce matin je suis à 74 !!! j'ai limité la casse du week end
26 km à vélo rien que de lire je suis épuisée en tout les cas bravo !!!
her soir j'ai mangée crevette rose avec sauce au yaourt et 2 saucisses pas très faim
à midi omelette avec du saumon et yaourt nature 0%
bonne journée à toutes |
cath38 46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/08/2011 à 16:26 Merci les filles, je vois que vous êtes sportives !!! ( lol ) En fait en partant de chez moi je fais une boucle sans jamais repasser au même endroit ni faire demi-tour donc cette boucle fait 26 kms !!! Je suis sure qu'avec un peu de motivation vous pouvez toutes le faire aussi..... Amitiés cath... |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 17:10 slt les filles, bravo cath moi aussi faut que j'y retourne mais j'attends que mon homme soit rentré de vacances... j'aime pas en faire toute seule... melman des saucisses a quoi ? gros bisous a vous toutes |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 18:10 pour ce soir je me suis fait un petit pain de mie http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html et dans le mélange j'ai rajouté du jambon mouliné... |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 18:12 et puis je vais essayer d eme faire les gaufres : http://www.proteinaute.com/recette_gaufres-698.html. Pour mon dessert. J'ai mouliné de l'édulcorant pour me faire mon sucre glace. A savoir, (si vous ne le saviez pas déjà que pour obtenir du sucre glace il suffit de mouliner votre sucre en poudre. |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/08/2011 à 18:30 dis donc orchidée, tu m'avais caché ton côté artistique. Joli le pain en étoile!!! ton lien gaufres ne marche pas. De toute façon je n'ai pas de gaufrier. ce soir ce sera carappio de Boeuf cette après midi je me suis fait une bonne glace au chocolat bon app @ plus |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 18:34 oui faut que j'essaye |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 18:37 euh... la recette des gaufres c'est pas ca... c'est pas ce soir que je me ferai plaisir mdr |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/08/2011 à 18:45 c'est la cata ah ah ah j'espère que tu as un dessert de remplacement pas cool!!! |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 18:54 mdr.... ben fromage blanc... snif lolllll ah gourmandise qd tu nous tiens lol |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 19:08 bon et bien j'ai passé au four dan smon petit moule étoile le reste de pate a gaufre que j'ai saupoudré de sucre glace (édulcorant mouliné... un délice... comme quoi tout n'était pas perdu lol |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/08/2011 à 19:17 moi à midi je voulais faire une omelette au jambon et je me suis retrouvée avec des oeufs brouillées. A force de ne pas mettre d'huile, ça accroche à la poele et toi à ton gaufrier, c'est pas de notre faute après tout hein? |
orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 30/08/2011 à 19:22 ben pour etre honnete j'ai exceptionnellement huilé le gaufrier.. bref ce n'est pas une recette pour mettre dans un gaufrier car c'est compltement vide a l'intérieur. Par contre très bonne recette pour mettre au four ! |
Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/08/2011 à 19:35 donc tout n'est pas perdu dis c'est normal que le lien de ta gaufre ne marche pas? |
Melman 120 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/08/2011 à 21:28 mdr orchidée moi je ne sais pas mieux faire pourtant je suis plein de bonne intention mais je crois que je n'ai pas la main cuisinière !!! mais si tu dis que cela est bon au four je vais essayer !!! ce soir omelette au bacon !! et oui je suis fan des oeufs Lna moi je met une goutte d'huile et je passe au sopalin sur la poele et comme ça plus rien accroche j'ai le même souci que toi lol |
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