Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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SANOU  569 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2011 à 22:04 Je ne reçois encore plus les mails dudu comme l'autre jour j'étais venue pour vous dire bonsoir et hop une page complète de blabla très intéressant en plus pimousse est passée je lui avais envoyé un sms pour lui dire, elle a écouté sa grande soeur c'est bon un peu d'autorité oufff enfin quelqu'un qui m'écoute MDR vous avez fini de parler de manger c'est plus l"heure enfin il faut faire dodo maintenant LOL 
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SANOU 569 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2011 à 22:06 
Bonne nuit les filles
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Pimoussecassis  117 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2011 à 22:15 
Suis là, en faite non pas vraiment, disons que suis chez des amis, elle vient d apprendre le décès de son papa alors je garde les 5 enfants ! OOOOoooooooooo il y a toujours quelque chose pour nous gacher la vie, c'est pour cela qu'il faut en profiter, vivre chaque jour le plus pleinement possible et laisser non petits traquats de cotés ! bonne nuit les filles de gros bisous à toutes 
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SANOU 569 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/10/2011 à 22:17 Bisous à elle je sais pas qui sait mais nous sommes de tout coeur avec elle, bisous ma frangine. Te couche pas trop tard demain stage. Bisous à toutes les Dudus
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orchidee38  1852 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 16/10/2011 à 22:18 coucou pimousse contene de te voir, et oui tu as tout a fait raison dans tes propos.
lna je ne savais pas que la phase de conso se faisait en deux temps, je n'ai rien compris au livre alors. Il faudra que je le relise mieux !!!! Je pense que demain j'aurai repris, car tout comme vous les filles je n'ai fait que manger (autorisé bien sur mais mangé qd meme !!!!) demain journée pp je ne sais pas encore ce que je vais me faire....
gros bisous ! bonne soirée... 
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miam38  374 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/10/2011 à 22:33 Bonsoir à toutes Je me décide à poster un mail ce soir pour partager avec vous votre entraide pour le régime dudu.Pour le moment je me contentait de lire les recettes (trop chouettes..) pour m'aider à poursuivre mon régime, mais là, j'avoue qu'un peu de soutien et bavardage avec vous qui avez l'air hypermotivées devrait m'aider à aller au bout... il me reste 5.4 kg à perdre avant la fin mais je stagne...depuis un paquet de temps (je n'arrive pas à me raisonner sur les quantités de laitage ou lait en poudre... ceci explique celà sans doute..) alors je me dit qu'en discutant avec vous ça devrait me rebouster... pour arriver à mon objectif final.J'espère pouvoir rejoindre votre petit groupe sympa et discuter régulièrement avec vous. Bonne nuit à celles qui vont se coucher et peut être à demain si vous le voulez bien ..lol .. 
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orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 16/10/2011 à 23:26 coucou miam, bienvenue et bravo pour ta perte !!!! Si tu stagnes peut etre est ce parce que tu as suffisamment perdu ??? ton corps ne peut peute tre plus perdre ? mais il n'y a pas de soucis pour s'encourager toutes ensemble, bien au contraire !!!!!! Alors lna me dit tt le temps qd je stagne, de laisser tomber pendant deux trois jour les tolérés, et ca a fonctionné ! as tu essayé ? Bref dur dur de trouver la motivation qd on stagne. J'admire vraiment ton résultat !!!!!!! moi le jour ou j'arrive a ton poids, mais mon dieu qu'est ce que je serais heuuuureuuuuuuse... Tu travailles ? tu as des enfants ? (histoire de faire connaissance
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miam38 374 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2011 à 01:11 Bonsoir orchidee et merci pour tes ecouragements . Pour le sport dernière idée en date ... les séances de Gym direct le plus souvent en décalé sur internet quand je peux pour remuscler un peu le bidon un peu relaché... bon d'accord beaucoup..! Allez vais essayer de dormir parce que au moins pendant que je dors j'ai pas faim! Merci encore pour l'accueil orchidee et @ plus
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orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 17/10/2011 à 04:37 slt les filles !!!! ben encore +300 ! je me doutais !!! la je devrais etre dans ma mauvaise période donc je pense que c'est ca. Puis pbme d'évacuation mdrrrrr Je pense que de trop manger meme si c'est de l'autorisé on grossit qd meme... bon qd meme le moral !
lna j'espère que la balance aura été très gentille avec toi pour nous dire que tu passes en conso !!!!
et vous les filles ???
miam, les filles vont très bien t'accueillir aussi
aller j'espère que votre balance a été très sage avec vous, je vous fais de très gros bisous !!!!
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Lna1  10494 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2011 à 08:09 coucou les filles
je n'ai pas reçu les alertes mails hier sur ma boite mail donc je ne suis pas venue vous voir. @ orchid&e: je vais te gronder à 23:30 tu étais en train de poster alors que le matin à 4h tu es debout pour aller travailler, tu vas me faire le plaisir de te coucher à 22h30 au plus tard. Sois raisonnable sionon tu vas tomber malade, être irritable . @ miam: bonjour et bienvenue: ta pertte est SUPERBE elle est le fruit comme pour fille du sud et cath d'un parcours long avec des pertes importantes suivies de stagnation, si vraiment tu n'arrives pas à perdre davantage en ne prenant pas d'aliments interdits ou trop de tolorés, peut être es tu arrivé à ta limite de perte. Tu pourrais peut être passer en conso si tu as peur de craquer ou que tu ne tiens plus, ceretaines personnes perdent encore en conso. Attends les conseils tjs avisé des copines et en particulier de notre sage fille du sud, en tout cas bienvenue parmi nous, ici on parle régime bien sur mais aussi de la vie de nos bonheures et aprfois de nos malheurs (voiture, famille, pas vrai orchidée), enfin on essaie de se soutenir sans se prendre la tête et il ya tjs quelqu'un pour trouver un mot gentil ou une image rigolotte n'est pas les deux inséparables Sanou et Pimousse.
bon pour moi ce matin je le savais la balance 55, 4 + 300g par rapport à hier, mais je suis contente malgré tout car j'ai perdu mes 500 g semaine. pour midi j'emporte 2 tranches et demie de jambon avec dui pain, un oeuf dur 2 yaourts aux fruits
je vous fais un gros bisou et vous souhait une excellente journée 
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2011 à 08:34 @ orchidée: pourquoi yu ne passes plus par la case toilettes le matin? tu prends bien tes sons? tu bois assez? de l'Hépar? assez de légumes en PL? ce n'est pas très normal ta constipation, au débur du régime oui masi pas maintenant Biz
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miam38 374 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2011 à 08:39 Bjr, je ne savait pas que ce site était magique.. Merci pour vos messages Lna et orchidee, je suis contente de discuter de régime dudu avec des gens qui comprennent ce régime, parce qu'en dehors, finalement c'est toujours difficile d'en parler sans entendre les sempiternelles remarques débiles que vous avez surement du entendre vous aussi..... Bon allez, je vais aller déjeuner ma galette mon café et un flan au tofu gout spéculos.. et j'arrête pendant un moment le lait écrémé en poudre parce qu'au final ça fait plusieurs fois que je remarque que je stagne quand j'en utilise ... alors Bonne journée à toutes
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patie38  16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2011 à 09:12 bonjour apres une semaine de dukan je suis pas trop mecontente du resultat . -2.6kg. aujourdhui je passe en croisiere . ou ouis je a grenoble trouver les galette au son d'voineet le pate a tartiner dukan ? je vous remercie sacant que dans les monoprix de bonne et vallier il n'y en a pas. et encouragez moi je perd vite ma motivation . merci a toutes et a tous 
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filledusud  12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2011 à 09:52 Bienvenue à Miam (un surnom qui en dit long) et à Patie.
Miam, je crois que les filles t'ont tout dit . Je ne sais pas si le poids que tu cherches à atteindre est celui conseillé par Dudu, mais il me semble que par rapport à ta taille (165), il est sous estimé. Je dirais, encore 1 voire 2 kgs pour arriver à 58 et ça devrait le faire. Le danger de reprendre tout plus vite est grand quand on essaie d'atteindre un objectif en dessous du raisonnable. Tu dois déjà avoir une silhouette très agréable avec 24 kgs de moins, ce dont je te félicite. Il faut beaucoup de motivation (et une certaine dose de mal-être pour arriver à cette réussite). Peut-être cherches-tu à atteindre un poids que tu as fait par le passé, mais avec le temps la morphologie du corps change et pour être harmonieuse, notre silhouette a besoin de 2 ou 3 kgs de plus qu'à 25 ans, posés ci et là et qui donnent aux femmes cette allure épanouie et attirante qui convient à chaque âge de la vie. Penses-y avant de chercher à aller là où ton corps fait de la résistance pour y arriver. La conso est une période très agréable où l'on a l'impression de revivre et respirer à pleins poumons tout en étant sous haute surveillance, surtout sur le forum des Isèrois, où tu peux compter sur nous pour un soutien sans failles, et pas seulement au niveau du régime, mais pour tous les petits tracas quotidiens. C'est notre bol d'air! Tu es de quel endroit dans l'isère Miam, moi je suis sur St-Marcellin. Patie, Nous sommes là pour t'aider à garder ta motivation. Tu es bien partie. N'hésite pas à appeler à l'aide si tu sens que tu fléchis. Parle nous un peu de toi, de ton travail, ta famille, cela aide un peu à comprendre les hauts et les bas de ton parcours dudu. A bientôt à toutes les 2 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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filledusud 12595 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2011 à 10:08 LNA, il se fait désirer ce dernier kg. Normal, c'est le plus savoureux à déguster, alors on le fait durer longtemps . LOL Tu n'en seras que plus heureuse quand il aura disparu.
Le poulet aux langoustines est un classique de la cuisine française, mais en même temps lorqu'on l'accommode avec du cognac, de la crème fraîche, cela devient un plat de grande cuisine. Et d'un prix de revient très abordable
Je ne sais pas pourquoi hier on s'est toutes mises à grignoter, Orchidée aussi. Je ne suis pas fière de moi. ma balance affiche un poids que pour rien au monde je n'enregistrais. J'ai jusqu'à vendredi pour redresser la barre. La semaine recommence avec un agenda hyper chargé. Pas question de se laisser abattre! Bonne journée à toutes! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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patie38 16 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2011 à 10:22 ou puis je trouver de la pate a tartiner et des galettes au son d'avoine dukan a grenoble merci a toutes
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miam38 374 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2011 à 10:24 @ fille du sud .je suis de Seyssins dans la banlieue de Grenoble...comme beaucoup c'est difficile de se voir vraiment comme on est vraiment quand on perd du poids, mais il me semble qu' il me manque encore quelques kg à perdre pour me sentir vraiment bien.C'est vrai mon objectif est en dessous du poids conseillé par le site dudu mais je ne me sens pas enore au top, mais pas loin quand même .. je verrai à 58 57 kg si j'arrête et je stabilise..
@ patie Je trouve les galettes au Monoprix Vallier sans problème, ceci dit il faut y aller le matin tôt parce que c'est vite parti.. au rayon frais en bas de rayonnage tu devrais trouver.
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cath38  46 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2011 à 10:55 Eh !! bonjour et bienvenue aux nouvelles...
Du sang neuf c'est génial,Patie et miam, vous êtes dans le meilleur forum de dudu, ici il y a que des bons conseils à prendre. Ne demandez pas trop à votre corps il faut aussi savoir le respecter . Pour ma part ( manière de parler de moi ) j'ai perdu encore 2 kgs quand je suis passée en conso et maintenant je varie entre +/- 1 kg, donc je respecte mon corps.
@patie , tu peux trouver des produits dudu dans les magasins casino, mais un peu chère quand même
Bonne journée à vous, sans oublier " les vieilles " dudu 
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orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 17/10/2011 à 17:04 coucou tt le monde !!!!
lna non je ne prends pas mon son tt les jours, ces jours ci j'étais un peu paumé au niveau cuisine. J'en ai repris hier, et un peu aujourdhui (en faite ma qté d'un jour souvent je la prends sur deux jours...) Ben oui par ex qd on fait un gateau, et qu'il y a d'autre toléré mais que c'est limité pas facile.... Bon la c pas une exc parce qu'il n'y en avait pas mdrrrr la ce soir je tente de me faire une brioche.
En fait je suis souvent constipée juste avant mes regles... Hier je me suis pesée avec l'impédencemetre et j'ai bcp d'eau. Donc je pense aussi retention d'eau. Donc la je viens de m'acheter du bop, et j'en prendrais dès qu eje vois que mes regles vont arriver... Car aujourhdui j'ai bu + d'un litre et demi et je ne suis allée faire pipi que deux fois...
(voila vous connaissez toute mon intimité mdrrrrrrrrrr)
sinon j'ai oublié de souhaité la bienvenue a patie !!!! désolée ! j'espère que tu trouveras toute la motivation ici ! en tout cas on fera en sorte que tu l'as trouves !!!! Moi je suis comme toi, désespéré, je ne trouve aucun produit dukan. Il faut que je fasse chez pas combien de km. Qd j'irai a bourg j'essayerai de voir si j'en trouve... si j'ai trouvé a la vie claire, mais elle a rajouté 1 euros de plus sur ces paquets. Faut pas déconner c'est déjà cher comme ca !!! (orchidée la rebelle)
bon ce soir poisson et.... noix de st jacques... Certaines filles sont accroc du bioflan moi c'est lex noix de st jacques. au fait en parlant de bioflan, je n'ai pas trouvé au cho. Au café si. Les 2 petits sachets 1.75 euros je trouve ca cher non ???
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SANOU 569 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2011 à 17:43 
Un petit coucou avant de partir à la piscine, bienvenue aux nouvelles ici on s'encourage cela aide beaucoup de faire confiance à notre sage Fille du sud qui parfois se laisse aller aussi iiiii Bon je vous fais des bisous à oui PL aujourd'hui mais je n'ai pas trop mangé de légumes à midi je vais me rattraper ce soir mais ma courbe est remonté rrrr midi pizza dudu tomate moutarde gruyère allégé 1 cuisse de poulet un fb vanille Ce soir une salade ça c'est sûr avec cuisse poulet et un bio amande pas encore goûté mais ils sentent très bon alors je vous dirai pour le goût iiii à toute si pas trop fatiguée je ne suis pas retournée à la piscine depuis cette petite chute de tension et le plâtre de mon juju.
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orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 17/10/2011 à 19:30 http://www.proteinaute.com/recette_brioche_bonheur_au_protifar_et_sons-2388.html cette recette est trop bonne
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2011 à 20:58 bonsoir les filles,
je vous retrouve avec plaisir. bievenue à Miam et Patie @ patie les produits dudu sont distribués en les casino et les monoprix tu en trouveras certainement sans problèmes sur Grenoble. Tu passes en croisière, alors fais bien tout comme il faut et n'hésite pas à nous solliciter, il n'y a pas de question bête. @ orchidée, je vais te tirer les oreilles, il faut que tu respectes tes quantités de sons et en particulier en PP sinon blocage des intestins, ballonnements, constipation et tutti quanti. pour moi ce soir escalope de dinde, rillettes (saumon maquerau) fb. Mon homme est malade ( il est allé à la piscine jeudi soir, et avait oublié sa serviette, il est donc tombé malade, quelle idée partir sans la servitte ( il faut je suis aprtie sans maillot de bain!!!!) bonne soirée
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orchidee38 1852 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 17/10/2011 à 21:14 oh ben cajole bien ton homme. Les hommes qd ils sont malades ont un grand besoin de leur petite femme !
oui je vais m'y tenir au son. Promis. La j'ai mangé ma dose aujourdhui. J'aurai ma dose demain.
bisous je vais vers mon chéri !
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SANOU 569 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2011 à 21:26 
Bon j'ai fait mon heure de piscine La faim était vraiment là en sortant, donc en arrivant quel bonheur mon fiston avait mis la table et préparé des pâtes fraîches au beurre donc donc rrrr
eh bien non ! je n'ai pas craqué iiii il avait préparé une pizza dudu pour sa maman trop gentil mon juju donc une petite part de pizza, des carottes rappées, 1 cuisse de poulet et un bioflan oui oui c'est mon surnom BIOFLAN c'est fille du sud qui me l'a donné trop fière de mon surnom donné par notre Sage à toutes, car j'adore les bioflans (je le dis comme les petites nouvelles ne sont pas au courant iiii)
Lna je crois qu'il faut prendre soins de ton petit mari car si il est comme tout les hommes il doit être vraiment très très malade MDR ils sont vraiment de mauvais malades ces hommes donc fait attention à ton homme.
Pat contre bioflan goût amande c'est pas le top en plus j'ai fais fort sur le sucre rrrr
Bon je vous laisse je vais me coucher vais faire un gros dodo
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Lna1 10494 messages
Proteinaute expert |
Posté le 17/10/2011 à 21:38 Sanou: tu as un fils en or, mettre la table, te préparer le repas.Ca c'est du fiston qui aime sa maman. bonne nuit les filles à demain
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Ce sujet est clos.
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ça fait du bien et je me sens déjà reboostée pour demain et prête à rêprendre la route plus droite que jamais! J'ai deux enfants de 8 et 12 ans (des filles...adorables...la plupart du temps...!) et un boulot à horairres décalés et irréguliers qui fait que pour le ryhtme sommeil/repas et activité sportive c'est pas fastoche... avec parfois des fringales à point d'heure (mais pour le moment je tiens le coup et je ne craque pas.. encore un peu de courage en réserve ...lol) des insomnies fréquentes... ce qui explique je je sois encore debout à c't'heure...