Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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grrrrrrrrrrr encore des problèmes de connexion çà 3 fois que je recommence !
Bonsoir à toutes,
Bienvenue Miam et Patie!
iiiiii suis plus la petite dernière des dudus!
Miam félicitation tu as décollée bravo!
Patie je me démotive très facilement aussi mais ici avec les nanas fantastiques que nous avons ici pas de souci !
Orchidee j'ai le meme souci que toi avec madame nature et monsieur toilette et cela avant le régime! On se ressemble sur beaucoup de choses et pas toujours les bonnes mdr.
Fille du sud on le sait toutes c'est notre sagesse mère!
Et Lna pareil elle s'est nous rebouster aussi !
Vous etes superbes ils me tardent de toutes vous rencontrer.
Ma frangine, sanou attention doucement il y a une semaine tu étais malade alors mollo!!!
Bisous
miam38
374 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2011 à 00:13
Bonsoir à toutes et merci pour vos petits mots de bienvenue. Ma journée est enfin terminée..Ouf ....!!
Pas de toléré aujourd'hui, une heure de gym ce matin avec mon ordi (abdo cuisses fessiers épaules au programme ..! aïe ouille.. mais bon ....il faut remuscler pour avoir l'air de quelque chose maintenant )
Le problème c'est de manger quelque chose à cette heure ci sans avoir faim... mais si j'ai bien compris il faut se forcer à manger au moins un peu , alors je vais faire un petit tour dans mon frigo... bien moins rempli d'après ce que j'ai pu comprendre que celui de Lna ...lol
Bonne nuit à toutes
orchidee38
1852 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 18/10/2011 à 04:36
slt les filles. Bon ce matin -200. euh hier soir je m'étais pesée grosse frayeur !!! 66 ouf ca me rassure lol.
Bon ma tite lna j'ai mangé mon son ! mdrrrr
pimousse comme tu dis on se ressemble sur pas mal de chose : pbme d'évacuation mdrrrr, alcool mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr....
Mdr miam, c'est sur tu as tout compris, lna on ne pourra jamais la battre coté remplissage du frigo. Lna tu me fais trop penser a ma meilleure amie mdrrrrrr
Bon la journée pl. Je suis entrain de faire revenir de la viande haché 5% dans du coulis de tomate. Avec des champignons (hier j'ai mangé froid, j'étais completement frigorifiée) Pour vous dire j'ai travaillé avec mon blouson toute la journée !!! Mon chéri me dit que ce n'est pas normal que j'ai tt le temps froid comme ca...
Bon en tout cas je peux dire une chose, c'est que depuis que je fais ce régime, malgré ma baisse de tonus que j'ai eu au départ, je me sens super bien dans mon corps, plus dynamique !!!
Voili voilou les filles gros gros bisous a toutes !!!!
ps sanou et pimousse merci pour les jolies images que vous nous mettez quotidiennement !!!
Pimoussecassis
117 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2011 à 08:01
Coucou, aujourd hui PL à midi ratatouille faite maison et blanc de poulet! Ce matin 68.5 le meme poid qu'il y a une semaine. Bon go je vais en cours ce matin çà caille !!!! Bisous
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 08:20
bonjour les filles,
quand j'ai vu "la betty boop " de Pimousse j'ai aussitôt pensé à Orchidée; ( tu sais pourquoi Orchidée)
les filles vous êtes des caffeteuses, vous avez déjà révélé mes défauts à nos nouvelles copines. J'avoue miam et patie, c'est moi l'obsedée du frigo et du congel; Mais c'est pas de ma faute, j'ai encore trouvé dans la boite aux lettres hier les prospectus de chez intermarché avec - 40 %, celui d'auchan avec son anniversaire et celui de carrefour avec des promos, il va falloir que je fasse un plannig pour faire tous les supermarchés))))))
@ orchidée: t'as vu qu'il faut écouter maman LNA, sons = visite toilettes
hier soir j'ai voulu faire ta brioche, je ne sais pas si c'est à cause du son d'avoine j'ai ouvert un paquet d'une marque achetée chez la fée régime ( en promo of course) ce n'est aps mauvais j'ai mis arome beure fondu et amande amère masi ça n' a pas l'air d'une briovhe du tout. Bon, c'est pas mauvais donc cela me fera trois petit déj.
j'ai aussi cuisiné les champignons pour les manger avec escalope de poulet ( il m'en reste d'hier) et mes oignons pour faire la tarte aux oignons pour le soir (recette du site). Tu vois on se ressemble aussi, à cuisiner à point d'heure.
moi aussi - 200g mais après une journée PP normal donc on verra lundi sur la semaine;
@ Pmousse, alors il caille dans le sud aujourd'hui? il fait 20 ° peut être. Nous plus haut on est habitué à des temperatures plus fraiches))))
@ miam: pas évident ton rythme de travail, tu es en décalage avec les autres, pas trop dur pour la vie de famille; chapeau pour les exos;
Cette semaine je ne vais pas pouvoir faire mes deux séances de piscine, seulement une je pense et cela va me manquer.
@ sanou et pimousse: comme orchidée merci pour les petites images qui accompagnent vos messages. Vous êtes à la fois drôles et créatrices les filles. Ca ne m'étonnent pas que vosu soyez si liées vous avez beaucoup de points commun.
bon les filles il faut tout de même que j'aille travaillé
@ ce soir biz
c'est pénible de ne plus avoir les alertes de messages dans la boite mail, vous n etrouvez pas?
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 08:23
@ filledusud & kiwi @ sb et toutes les autres que j'aurais pu oublier
bonne journée
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 11:06
Hier soir panne de clavier.
Pour le réinitialiser, il faut éteindre, rallumer et comme mon PC a 2 de tension, il lui faut au moins 1/4 d'heure : j'ai filé au lit, tout bien chaud et dormi toute la nuit.
Eh bien ce matin, petite forme, jambes coupées, tête qui tourne : je me fais vieille!
Sanou, je crois que tu as un garçon qui aime très fort sa maman: une double attention avec la pizza dudu : t'épargner du travail et t'aider dans ta démarche! on ne peut pas être plus gentil.
Embrasse le pour nous et félicitations à toi qui l'élève dans le bon sens pour en faire quelqu'un de bien!
LNA, nous savons comme c'est fragile un homme: avec un petit rhume, ils souffrent bien plus que nous lorsque nous nous cassons un membre, et puis tu n'es pas une bonne épouse: tu aurais dû lui préparer sa serviette et la faire chauffer avant, et l'attendre avec un bon petit repas, chandelles et gestes tendres! tout cela est de ta faute!! eh oui ! ! ! ! MDRRRR
Orchidée? on fait l'impasse sur les sons? c'est pas bien ça! Heureusement maman LNA veille au grain.
A part ça, je vois que t'es pas difficile : Madame Orchidée aime les coquilles ST-Jack! Excusez du peu, moi c'est le homard ou le foie gras! LOL
Sanou c'est beaucoup plus modestement le bio-flan! Je me suis aperçue que l'on pouvait en mettre dans des tas de prépas sans que ce soit nécessaire de mettre du lait. Ca rend consistant un plat un peu liquide et ça le parfume terrible! Moi c'est le citron, j'en ai un bon stock mais aussi caramel pour faire des mousses, à tomber dans les pommes!
Bon les petites nouvelles ont l'air d'avoir bien intégré les recommandations. De toutes façons, on les tient sous haute surveillance.
Allez, je retourne sur mon bureau pour bosser. Comme tu dis Pimousse, vivement que l'on se rencontre toutes et qu'on fasse la fête ensemble.
Cet ap. échographie et coiffeur: une corvée et un plaisir!
A bientôt pour les news!
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SANOU
569 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/10/2011 à 12:22
Pause méridienne donc je vais voir mes copines pour leurs annoncer mon bonheur de ce matin même s'il est de courte durée mais ce matin 59.9 donc j'ai vu le 9 sur ma balance je suis montée et descendue 3 fois de suite j'avais peur qu elle me fasse une blague c'est peut être la séance de piscine d'hier, c'est un peu vite pour se dire que je ne verrai plus le 6 en premier mais il y a bien de années que j'avais pas vu un 5 en premier chiffre, en plus si j'avais mis l'objectif dudu 58.8 sur ma réglette je serai à 1.100 de la fin mais un peu plus gourmande, promis même si j'ai pas atteind les 57 le 7 novembre j'arrête et je passe en consolidation.
J'espère que vous allez toutes bien à Paris il fait froid aussi je vous rassure.
@ fille du sud pour ce qui est de mon fiston on m'a conseillé d'attendre qu'il ait vu la conseillère d'orientation donc je pense que cela va se faire après les vacances scolaires maintenant, mais tes conseils m ont été très précieux et je te tiens au courant enfin je vous tiens toutes au courant iiiii Hier soir je lui ai fait des gros bisous, il a un coeur en or mon fiston iiiii
Je vous laisse à ce soir les filles
Biz
miam38
374 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2011 à 12:56
Bjr à toutes
-100 g ce matin c'est déjà ça ...
@ Sanou ça m'fait rire le coup de remonter 3 fois de suite sur la balance, je fait pareil quand j'ai un chiffre innatendu (surtout à la baisse ... parce que sinon ça donne envie de s'enfuir vite de la salle de bain en courant ) !)
Bon dans la chasse au tolérés, utilisez-vous le colorant marron (+ arôme chocolat à rajouter bien sur parce que goût marron tout seul, c'est dégueu mdrrr .. et le cerveau ne s'y laisse pas prendre !) pour faire des tas de trucs allure chocolat sans chocolat ..? parce que mois je m'en sert souvent en cas de besoin compulsif de chocolat .. Bien sur c'est de la chimie alors il faut pas trop en abuser mais bon.. Je continue à chercher des astuces du genre (Pas osé encore gouter le Konjac pour remplacer les nouilles... pourtant ils sont dans mon frigo ...dans un coin, en attendant je sais pas quoi .. lol
Allez après la pause déjeuné séance de gym Rien que d'y penser j'ai mal aux abdo ...!
@Pimousse Trop marrante l'image .Il y a des fois où il faudrait avoir une camisole chez soi.. surtout au moment du goûter des enfants ..terrible ce quatre heure.
Bon je vous laisse .Bonne après midi
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 13:05
les nouvelles sont bonnes à ce que je vois, Orchidée, Sanou, miam & moi avons perdu 200 g avec pimousse (on attend ce soir ) on va arriver à moins un kilo. Trop fortes les filles, un kilo de moins dans le gras!!!!
Sanou t'es sure que t'es pas allée chercher tes lunettes pour vérifier que le 6 s'était transformé en 5????
@ filledusud: tu vois la semaine dernière on était toutes raplapla et maintenant c'est ton tour. N'incrimine pas ton grand age, c'est seulement le changement de temps, rien de plus.
bisous et à ce soir
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 13:09
@ miam: je n'ai jamais acheté du colorant ( c'est du trompe "couillon" il me semble) les aromes (pas tous car certains sont dégueulasses, beurk!!!) au moins donne du gout mais les colorant!!!!!!
@ filledusud: pour une fois, la serviette oubliée ce n'était pas ma faute car nous avons chacun notre sac à dos piscine et chacun s'en occupe (enfin c'est moi qui met la serviette au lave linge, il faut pas trop en demander!!!) allez il n'a pas que des défauts mon homme!!!!
SANOU
569 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/10/2011 à 13:12
@ miam je viens d'aller voir ta courbe j'admire ce trait bien droit qui descend génial !!!! tu pourrais passer en consolidation vu ton IMC n'es tu pas trop gourmande pour l'objectif, attention à la santé aussi. Mais si tu es en pleine forme ne lâche pas ton objectif et BRAVO encore
Moi je connais pas les Konjacs j'aimerai y goûter mais je n'en trouve pas rrr et peur d'être déçue au vue des commentaires d'Lna et le mot pour rire je ne pourrais même pas mettre du beurre dedans donc je vois pas l'intérêt iiiiii
Les colorants je n'en mets pas donc peux pas donner de conseils dessus.
SANOU
569 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/10/2011 à 13:42
Oui oui LNA J'en suis sur c'était bien un 5 je sais que je vais déchantée demain mais pas grave je l'ai vu ce 5 iiiiiiii et je sais qu'il va revenir sous peu et la je le laisse plus repartir
Bisous
miam38
374 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2011 à 13:50
@ Sanou.Le trait bien droit ...c'est que j'ai noté le poids de départ et mis le dernier poids quand je me suis inscrite sur le site, mais la perte est loin d'être aussi régulière que l'impression que ça donne.Comme tout le monde, perte rapide au début et bien plus lente voir insignifiante ces derniers temps... ça s'rait trop fastoche sinon ... T'inquiète pas je suis en pleine forme (la plupart du temps quand je dors la nuit...
Le Konjac si tu veux en trouver, je sais pas où tu habites en Isère mais il y en as dans une épicerie asiatique 11 rue Nicolas Chorrier Magazin le Viet-Hung à Grenoble, il faut un peu chercher c'est pas toujours bien rangé..
Pour le beurre de Lna, faudra attendre...
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 14:12
mon grand âge, mon grand âge! qui a dit que j'étais d'un grand âge?
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filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 14:23
Bien parlé Sanou! tu le laisses plus repartir! d'ailleurs, tu n'as pas rêvé, moi aussi je l'ai vu ce 5!
appelles ça de la télépathie ou comme tu veux! JE L'AI VU!
Demandes à LNA pour les Konjacks. C'est une spécialiste. D'ailleurs je crois que pour ne pas faillir à sa réputation, elle en avait acheté 12 paquets! LOL . mais pas très convaincue quand à leur qualité gustative..
Il existe sur ce site plusieurs façons de faire des pates dudu, et sans tolérés en plus.
Allez voir aussi dans les dernières recettes arrivées aujourd'hui: pas de pates, mais de quoi mettre l'eau à la bouche!
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patie38
16 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2011 à 15:00
je ne trouve toujours pas de pate a tartiner dukan a grenoble je commence a desesperer. et pour couroner le tout je culpabilise de manger j'ai peur d'etre dans l'erreur. a midi 2 saucisses de cheval grillées et 2 paveés de saumon en papillotte avec des legumes vapeurs vu que je suis en croisiere . j'ai envie dun yaour a 0% mais j'ai peur que ca fasse trop! rassurez moi please
SANOU
569 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/10/2011 à 18:46
Petit coucou je vais emmener ma princesse à la gym donc je rentre pas avant 21 heures
des biz à toutes bonne soirée si je ne reviens pas vous voir les filles
orchidee38
1852 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 18/10/2011 à 20:44
coucou les files !!!! bravo ma sanouuuuuuuuuuuuuu et bravo a vous toute aussi !!! Moi perso je ne pense pas que le 5 je le verrai un jour. Bon je suis déjà contente du résultat, l'important c d'atteidnre mon but ! après se ne sera que du luxe mdrrrrr
patie du moment que c'est autorisée tu peux manger !!! par contre écoute ton corps. Si tu as faim mange. Si tu te sens "pleine" alors oui arrete. Et garde ton yaourt pour après si un petit creux arrivait... enfin c ma facon de voir, maintenant je peux me tromper.
fille du sud, oui j'ai des gout comment dire.... de luxe. Mais bon on se prive tellemnt de chose qu'on aime, que je pense qu'on la le droit de se faire plaisir non ???? et puis je me dis le prix de 2 bons paquets de gateau c le prix des noix de st jacques, et ca au moins ca ne fait pas de mal hihihihi
aller je vous fais de trèèèèès gros bisous bonne soirée !!!
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 20:53
Patie,
Pour les pavés de saumon et le yaourt 0% (sans sucre), pas de problèmes.
Les saucisses de cheval, je suis plus sceptique.
Toutes les viandes ou tous les laitages que tu consommes doivent faire 0% ou s'en approcher.
Idem pour les glucides . tu dois absolument consulter la liste des aliments autorisés de ce site et t'en tenir à ceux là uniquement.
La liste est haut à gauche de ce forum.
Au niveau des quantités, c'est toi qui gère.
Au début on a très faim et on mange beaucoup parce que c'est autorisé et qu'on a un peu de mal à savoir où l'on va.
Après on arrive à réguler les quantités mais il faut absolument ne pas perdre de vue les quantités de sons utilisées, car ente la galette ou le pain plus les préparations qui en contiennent, quelquefois on ne sait plus où on en est.
Enfin en ce qui concerne la pate à tartiner dukan, ce n'est pas un drame si tu n'en trouves pas.
elle n'est pas indispensable au régime et compte même comme un toléré, ce qui est dommage car quelquefois en ayant épuisé tous tes tolérés de la journée, tu es bloquée pour cuisiner quelques bonnes recettes de ce site.
Tu ne dois pas baliser parce que tu fais ce régime.
Lis tranquillement le livre Dukan, en prenant ton temps et en soulignant ce qui te paraît important, fais tes listes de courses en ayant plutôt l'attitude LNA, c'est à dire que ton frigo doit regorger de produits laitiers, de viande, jambon, poisson.
Munis toi des 2 sons, maizéna, levure chimique et boulangère, bioflans, sirops sans sucre pour aromatiser tes laitages et faire de très bonnes confitures et tu verras comme il est agréable de maigrir et de remattre les jolies robes ou pantalons rangés dans les cartons
Bon courage
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Pimoussecassis
117 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2011 à 20:58
J'ai faim, j'ai faim mais moi aussi je veux voir le 5 !!!!
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/10/2011 à 21:03
OUi Orchidée tu as raison de te faire plaisir et pour ne rien te cacher, je me fais des mousselines de St-Jack au moins 2 fois par mois tellement c'est bon et en plus congelées elles ne sont vraiment pas chères.
En ce moment j'ai des fringales ou du moins je crois que j'en ai et je trouve que la fin du repas arrive vite. Pourtant je me cale d'entrée avec une grosse soupe.
Les salades de tomates et de haricots du jardin me manquent.
Peut-être qu'il faudrait que je mange des pates de temps en temps, mais je n'y pense pas. Et j'en ai plein mon placard!
Mais en moment, ce qui m'attire ce sont les désserts, et il y en a plein de tentants sur le site. J'en fait un tous les jours
Bon allez je vous laisse.
Bonne nuit et à demain!
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miam38
374 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2011 à 21:08
Puisque fille du sud est dans les parages .. je profite de ton expérience et ta connaissance des règles du régime pour poser une question à propos des chewing gum...Bon je sais c'est pas la GROSSE question fondamentale, mais bon ça fait un moment que je m'interroge sur les chewing gum sans sucre à acheter, parce que j'ai lu je sais plus où que tous les ch gum sans sucre n'étaient pas recommandés.Du coup je ne sais pas lesquels acheter pour être dans les clous..Si tu as la réponse ou quelqu'un d'autre l'à je suis preneuse
@Patie as-tu trouvé les galettes à Monop ? Au pire pour la pâte à tartiner, si tu y tient vraiment, commande là sur internet ...
@Sanou allez sur que demain le 5 des dizaines sera toujours là . Qu(il fait du bien ce 5 quand même ... ,-)
@orchidee merci pour les bisous .. tout pareil
A toutes, ça fait du bien de discuter avec vous, ça booste pour être rigoureuse dans la journée et tenir le cap ... merci pour ces premiers jours de forum.Me sent moins seule contre la lutte anti kilo déjà. A se demander comment je me suis débrouillée jusqu'ici..
Bises
PS Vous faites quoi à manger demain? Eh au fait, les filles, c'est la semaine du goût cette semaine il parait....
miam38
374 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/10/2011 à 21:14
@ Pimousse moi c'est le contraire , j'ai pas faim.. mais je me suis rendue compte que je ne maigrissait plus si je ne mangeait pas le soir (car souvent je n'ai pas faim le soir) bizarre.Peut être la gym quand je peux en faire dans l'après midi ?
Essaie peut être que ça calmera l'appétit ?! En tout cas ne craque pas hein ?
Bises
SANOU
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Proteinaute actif
Posté le 18/10/2011 à 21:38
Bon me voilà revenue merci pour les encouragements j'espère aussi que ce 5 sera là demain matin.
Ce soir pas faim donc j'ai mangé un morceau de pain de mie et de la terrine de foies et un fb vanille
demain PL : donc j'envisage carottes rapées steak frites mais non les frites c'est interdit aussi bon épinards alors et le dessert je sais pas encore je vous dirai.
Pimousse tu vas le voir le 5 mais tu viens de commercer alors patience.
Orchidée tu es beaucoup plus grande alors tu n'as pas vraiment besoin de ce 5 iiiiii
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