Des Lyonnaises ?

Posté le 15/03/2011 à 22:23

en attaque c'est 1cs 1/2 et en croisiere tu passes a 2cs de son d'avoine!! mais faut respecter les doses de son sinon c'est considéré comme un feculent

Posté le 15/03/2011 à 22:32

ok, moi aussi je suis en congé parental donc tres souvent sur le forum donc n'hesites pas!!

bonne soirée

Posté le 15/03/2011 à 23:04

salut les filles,

non je ne vous ai pas abandonnées..juste 2 jours de déplacements et ce soir entrainement d'escalade ... donc le temps de manger et de lire votre prose...me voilà :o))

tout d'abord bon anniversaire Nanou, j'espère que tu as profité de ta journée et que tu t'es fait plaisir....

bienvenue aux nouvelles sur ce forum très sympathique, et n'hésitez pas à poser toutes sortes de questions...on essaiera d'y répondre....n'est ce pas Rêve!!!

bises à toutes je file sous la douche

Posté le 16/03/2011 à 07:16

Hello et bienvenue à Sunshine69 et Mymycanoune..........l'union fait la force !!!Nous sommes là en cas de besoin!

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Posté le 16/03/2011 à 08:48

http://www.proteinaute.com/forum/avantapres21-kg_44_4792.html

Voici le lien

Posté le 16/03/2011 à 09:04

Bonjour à toutes et Nouche et bienvenue aux petites nouvelles.

J'ai regardé un peu plus en détail ce matin tous les messages, hier après un jour d'absence j'avais pas mal de boulot....

Bon, WE dur dur, pas vraiment de plats DUDU, alors..... tant pis, j'ai pris le taureau par les cornes hier et me fais 2 j de PP pour compenser, déjà reperdu 200 g sur les 500 pris ce WE, j'espère qu'en fin de semaine j'aurai récupéré mon poids d'avant cette fête....loll... mais je ne me culpabilise pas car c'était trop bon, je ne vous dis que ça....

Esilulu, pour la gelée (confiture), j'ai pris 15 cl de sirop 0%, je l'ai chauffé et ajouté 2 feuilles de gélatine, puis je l'ai mis dans un pot à confiture et le soir nickel, pour ma part un peu trop sucré (de toute façon on y peut rien), et puis on en prend pas beaucoup par jour, par contre à conserver au frigo.

Je vois que vous êtes toutes de jeunes mamans, alors je me sens un peu la doyenne, la mamie de service, mais c'est bon d'avoir des jeunes autour de soi quand on prend de l'âge, ça maintien en forme...loll

A+

Posté le 16/03/2011 à 09:50

merci floriananais pour la recette je vais tester tout de suite

de rien Billy, des photos comme ça, ça rebooste grave c'est claire!!!!!!

Il faut que je trouve un chapeau pr mon fils et que je le décore sur le thème du printemps. Mardi prochain, il fête le printemps ds son école. Il faut que je trouve d'autres idées que l'année dernière!!

Si ça inspire qlq'1 je suis preneuse de toutes les idées

Posté le 16/03/2011 à 10:17

Bonjour à vous toutes,

je suis lyonnaise et me voilà pour la 2eme fois à faire Dukan. J'ai 51 ans et contrairement à beaucoup d'entre vous, ma descente de kilos fait beaucoup de YOYO (il parait quer la ménopause y ai pour quelques choses !!!! ) . C'était déjà comme ca la dernière fois, pour perdre 9 kg j'avais mis 5 mois. Et comme je n'ai pas était résonnable j'ai repris mes petits kilos . Donc c'est reparti pour un tour en espérant que je saurais gerer mon aprés Dudu et que je ne me jeterai plus sur les gateaux et autres gourmandises. Bonne journée à toutes.

Posté le 16/03/2011 à 11:32

qu'es ce qu'on mange a midi??

Posté le 16/03/2011 à 11:47

Bonne reprise isahandball!!!

Bravo mymycanoune..c'est parti...

Fais gaffe Reve, ne fais pas trop de rétention au niveau des chevilles!!!lol

Le soleil pointe timidement le bout de son nez, allez on a encore un peu de tps pour fondre avant de sortir les tenues estivales!!!

Bizz

Quoi vous faites aujourd'hui à miam???

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Posté le 16/03/2011 à 12:23

un peu de sauté de dinde, 1 steack haché et un yaourt et roule ma poule!!

je crois que la retention se situe plus haut que les chevilles au niveau des fesses meme!!

ça donne envie billy ton plat!

Posté le 16/03/2011 à 13:09

C'est fastoche: viande de boeuf , 1 poivron rouge 1 oignon,ail, sauce soja

Je fais cuire oignon + poivron+ail ds un peu d'eau puis j'arrose de sauce soja...et réserve

Idem pour viande(pièce fondue ou rumsteak) cuisson minute car émincée+ sauce soja

Je mélange tout ds le wok qqes secondes , poivre et miam

Par contre j'ai eu la main un peu trop lourde sur la sauce, je crois que je vais faire un peu de rétention du coup!!!Un peu salé...

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