Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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faby24
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 08:03
bonjour uhlane
merci de m'aider je vais faire ça .on verra bien c'est vrai que toi tu tiens .
biz a plus
manu24130
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 09:54
Bonjour les filles,
je suis juste à côté de bergerac, je vois qu'on est plutot nombreuses dans le coin !
Bon courage à toutes !
Utilisateur76412
Posté le 30/09/2011 à 10:31
Bonjour Manu24130, je suis dans le 24130 si ça se trouve, nous sommes très proches lol..............
Merci de l'avoir fait savoir.
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manu24130
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 11:10
salut Monsea, oui si ca se trouve .. j'habite saint pierre d'eyraud et travaille à bergerac et toi ?
Utilisateur76412
Posté le 30/09/2011 à 12:14
j'habite Prigonrieux je rigole car vraiment pas loin. Comment faire pour te donner mon adresse e.mail afin qu'elle n'appararaisse pas sur le site ? Trop sypma ça !!!!
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manu24130
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 12:21
oui c'est clair on est à quelques km ! génial !
Apparemment on peut pas s'envoyer de messages privés ! zut ! (pour rester polie lol)
En tout cas je vois que t'as déjà perdu 2kg c'est bien tu dois etre contente ! il te reste combien de jours de phase d'attaque ?
Utilisateur76412
Posté le 30/09/2011 à 12:37
Manu, j'ai fini ma phase d'attaque, je commence aujourdh'ui la phase PL. Mais nous pourrions nous rencontrer un jour à une heure que tu désires et si tu le veux devant exemple La Poste.
Bisous.
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manu24130
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 12:53
rolala tu dois etre contente je me répéte lol mais tu dois l'etre perso je suis déjà en manque de légumes vivement les PL !!!
oui bonne idée pour le rdv devant la poste on ira se boire un ptit café sans sucre lol là je bosses tous les jours je serai en repos mardi normalement je te confirmerai ca ce soir avec mon planning.
sinon tu manges quoi ce midi moi j'ai eu du mal a trouver que du PP j'ai pas eu le temps de faire les courses alors je compose avec ce qu'il y a dans le frigo, j'ai fait omelette au dés de dinde.
Utilisateur76412
Posté le 30/09/2011 à 13:25
Super si on peut se rencontrer, mardi je peux OUI et en plus on s'est vu et on se connait "LOL"
Et bien tu vois, tu as trouvé une bonne idée pour midi. Ce n'est pas facile d'avoir ce qui faut dans son réfrigérateur............
Mon repas a été : une grosse salade avec la vinaigrette au yahourt Dukan+2 tranches de jambon découenné dégraissé et 2 yaourts.
Pour ce soir, tomates avec même sauce qu'à midi et blanc de poulet et platrage de fromage blanc 0%
Merci pour ta réponse et très bonne après midi. Tiens moi au courant pour notre rencontre et on ira se boire un petit café allez zou !!! c'est parti. Si tu peux pas mardi n'engoisse pas, ce sera un autre jour.
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manu24130
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 13:54
t'imagines si on s'est déjà vu on va bien rigoler !! en tout cas ca me fait super plaisir d'avoir déjà un contact sur le forum et en plus si on peut se voir souvent ca aidera enfin personnellement je pense que je vais en avoir besoin parce que je sais pas avec certitude si j'arriverai à tenir trop de tentation dans le placard à gouters de mon fils lol le premier jour là ca va mais c'est que le début !
je te tiens au courant pour mardi t'inquiete pas, à plus tard ! Bisous
Utilisateur76412
Posté le 30/09/2011 à 14:53
Je te rassure, je suis une compulsive du sucre et boulimique, mais je ne me fais pas vomir. On dirait que depuis que j'ai commencé DUKAN cela ce soit estompé. Je n'en sais rien, la suite est à voir.
Dans mes placards, j'ai mon chocolat, mais depuis le début du régime, il ne me fait plus envie. Et puis, autre chose, je ne rentre dans aucun pantalon exposé dans les magasins alors peutêtre un ras le bol de tout ça !!!!!!
Tout cela veut dire qu'il nous faudra de l'entraide. Parfois les jours sont tristes, seules deux amies peuvent s'entraider !!!!!! On choisi ses ami (e)s pas sa famille dit le proverble........................ mais je me suis aperçue que cela était tout de même bien vrai.
Alors bon Aprèm................. N'oublie surtout pas de me dire pour le RDV. Je parlais de la Poste de Prigonrieux, si ça te fait trop loin j'irai à St Pierre d'Eyraud, comme tu veux, comme tu le ressens..........................
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manu24130
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/09/2011 à 20:59
coucou Monsea, me revoilà après un simple aprem de boulot mais épuisant !! je suis rentré à 20h15 et seul solution pour que mon fiston ne mange pas à 22h00 c'est les pates !! et qu'est ce qu'elles me font envie !!! je vais résister ya pas de soucis mais faut bien que je mange un truc moi aussi et j'ai rien qui convient dans mon frigo, je ne mangerai pas la meme choses que mon fils et mon homme ca c'est sur mais quoi manger alors ??? gros problème là !! super le premier jour d'attaque, j'attaque fort lol
bon bref je verrai bien au pire je mange pas et puis voilà ! en ce qui concerne le rdv je pense que c'est bon pour mardi mais pas de confirmation encore, demain je pense. Pas de soucis pour prigonrieux ca ne me dérange pas du tout de venir jusque là bas ya aucun soucis !!
Et toi alors ton petit menu de ce soir est bien passé ?
manu24130
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/10/2011 à 09:10
Bonjour Monsea !
Je te lis plus depuis hier, j'espère que ca va !?!
Figure toi que je me suis fait une nouvelle copine ce matin, ma balance !!! Quand elle m'a affiché -1,2 kg ce matin je l'ai d'abord pas cru et puis en remontant dessus elle m'a confirmé la bonne nouvelle et là je lui ai fait une déclaration d'amour !! lol Je te promets j'y croyais pas mais la phase d'attaque fait son effet; c'est incroyable !! ca donne pas envie de laisser tomber en tout cas !!
Bon et toi ca va alors ???!!! je suis connecté ce matin, n'hésite pas !! BISOUS
Utilisateur76412
Posté le 01/10/2011 à 14:35
Coucou manu24130, ne te soucie pas, je reviens sur le site, je ne t'oublie pas, mais j'ai plein de choses à faire.
Bonne après midi et bon courage.
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sandrinel
158 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/10/2011 à 17:09
coucou Manu et Monsea moi je suis de sigoules et je travaille a bergerac c'est vrai que nous ne sommes pas trés loin les un des autres a l'occas trop cool de se voir moi je bosse au grand frais
alors ulhane commet vas tu ? ça y est tu as repris ta cadence moi en ce moment je fais des déplacements donc resto alors pas facile je craque mais bon tans pis encore trois jours et finit les inventaires donc plus d'hotel et plus de resto
et toi Faby comment vas tu?
gros bisous a tous
Calae
39 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/10/2011 à 19:50
bonjour tout le monde... régime Dukan commencé hier pour moi, pour l'instant ça va
je suis de La Bachellerie, pas très loin de Thenon/Terrasson/Montignac
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Utilisateur76412
Posté le 01/10/2011 à 20:55
Bonjour sandrinel, OK, je dois normalement faire connaissance de manu24130, si tu veux on pourra se rencontrer par la suite à Bergerac, ce serait sympa. Félicitations pour la perte de tes kilos
Très bonne soirée et n'oublie pas de me donner de tes nouvelles, voir de boire un café ensemble.
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manu24130
22 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/10/2011 à 21:48
Bonsoir les filles,
Journée en action avec des repas PP délicieux du coup les légumes me manquent beaucoup moins !! vivement la prochaine pesée !!
Monsea on peut se voir n'importe quel matin de la semaine prochaine si tu veux je travaille que les après midi, lundi matin pourquoi pas si tu es dispo !
Sandrinel oui ca serait une bonne idée de se voir je trouve ca super qu'on soit toutes pas loin et qu'on suive le meme régime meme à des phases différentes justement c'est bien on pourra avoir tes impressions.
et bienvenue à Calae, personellement je trouve que les premiers jours se passent plutot bien aussi en espérant que nous ayons toutes les résultats que nous attendons !
Bisous à toutes et continuons plus motivées que jamais !
faby24
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/10/2011 à 08:30
slt tout le monde
elle va doucement des soucis qui me pourrissent la vie et surtout le moral.il faut que je m'accroche mais j'avai repris un peu et arrive pas trop a perdre car pas tjrs tres serieuse.mais tellement marre de tout par moment .en plus mes medocs font grossir tout pour alle bien .
merci de ton soutien sandrinel
a+ biz
audedadou
55 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/10/2011 à 09:44
salut les filles je suis nouvelle sur le forum est je suis de perigueux !!
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Utilisateur76412
Posté le 02/10/2011 à 11:16
Et bien Faby24 bonjour, je n'ai jamais conversé avec toi. Je vois que tu as des soucis.................. et bien moi aussi, pleins pleins pleins peux tu si tu es en Dordogne ? car moi je suis près de Bergerac. Il serait peut-être intéressant de se rencontrer pour échanger nos adresses internet........... peut être n° de tél.............c'est toi qui voit. Il est interessant de savoir qu'une amie proche peut comprendre..........plus on est de filles dans le groupe 24, plus on peut s'entraider. Mais qui ne bouge pas ne peut pas obtenir !!!!
La vie et tout de même belle.
Je t'embrasse très fort et te dis à bientôt si tu veux bien me répondre.
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faby24
83 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/10/2011 à 12:03
slt monsea
bien sympa ton message mais on peux discuter mais pas se rencontrer car je suis de dordogne mais vie en gironde .sinon echanger nos adresse mail pas de soucis mais je ne sais pas commnet faire sans la mettre sur ce forum.
a plus
uhlane
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/10/2011 à 12:49
bonjour à toutes, anciennes et nouvelles !
courage faby ! on peut parler des problêmes ici, on l'a déjà fait. On est pas là pour se juger mais pour s'écouter, c'est souvent plus facile ici, que de vider son " sac " à des proches. Quand je craquais au sujet de la prostate de Gérard, vous m'avez aidé, car , en face de lui, je devais avoir l'air forte. Maintenant , tout va bien, pas d'incontinence , juste des petits problèmes d'érection, mais il vient d'être opérer, je pense que c'est normal.
Je lui ai dit : fais des exercices ! il m'a regardé avec des yeux ronds .... ben oui, tu fais de l'entraînement aux toilettes ..... ça l'a fait rire et enlevé la gêne de son côté
Pour les nouvelles, dudu est ce que j'ai trouvé de mieux, j'ai 57 ans et suis ménopausée depuis 10 ans, j'avais gonflé et mangeais mal, en plus tout me profite, j'ai perdu 14 kg sans faire de sport ( épanchement de synovie, haut de l'humérus cassé ) j'ai cumulé les bétises
Avant , n'ayant pas de guide, je mangeais le moins possible pour maigrir, puis ayant faim je me jettais en cachette sur des gâteaux sucrés et salés ! évidemment je culpabilisais et je me faisais vomir : j'avais maigri mais c'était pas une vie
Avec dudu, j'ai compris ce qui était négatif pour le corps ,et surtout, on peut se faire plaisir et j'ai mangé à ma faim
Au début c'est un peu restrictif mais ça vaut le coup de tenir
Bonne journée à toutes
bizz
sandrinel
158 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/10/2011 à 14:26
Salut
tout a fait d'accord avec toi uhlane cela fait d bie de parler sur ce forum enfin àa moi ça me fait du bien, dis moi uhlane tu as drolement bien perdu malgrés ta saison moi je n'ai rien reperdu mais il est vrai que je mange beaucoup j'arrive a me stabiliser mais aimé perdre encore 2/3 lks mais je crois que ça va être dur mais bon on verra bien dis moi tu n'angoisse pas trop de bientôt passer en stabilisation moi j'ai trop peur de reprendre des kls.
pour les nouveaux il y a plein de recette sympas pour nous aider a tenir et se faire plaisir
bon dimanche
Utilisateur76412
Posté le 02/10/2011 à 19:14
Manu24130 dommage lundi je suis à Bordeaux toute la journée. Mais mardi, tu me dis une heure et on se retrouve. OK Bichounette ???
Bisous bonne soirée, et très bons repas avec les légumes. Hummmmmmmmmmmmmm !!!!! c'est bon !!!!!! (Rire)
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