Du 44 au 34/(36), 2 ans aprés la conso...:)

Posté le 06/06/2013 à 13:55

Coucou Bouledordu59 peux -tu STP m'envoyer ta recette de gâteau au fromage blanc je te remercie ??? J'ai parfois du mal à te retrouver sur ce site comment communiquer plus facilement je suis sur facebook "marisela caze" merci à toi

Posté le 07/06/2013 à 20:29

Boucledor je te remercie beaucoup pour la recette Je vais faire cela demain est ce que je peux remplacer la farine par de la maëzéna ???? Tu sais j ' évite la farine !!!!! Aujourd'hui c ' était PP vivement demain pour manger des tomates !!! LOL Oui mon homme suit le régime mais de façon plus cool !!!!!! Plus de pain du pain Dukan !!!! Il a encore quelques KG à perdre mais j 'y vais doucement il a du mal à entendre parler de régime HA les "hommes" !!!! Sur FB c ' est "marisela case" je me suis trompée excuse . Sur mes recettes j ' ai noté "gâteau au FB de Boucledor encore merci à toi . Amicalement

Posté le 10/06/2013 à 11:36

Coucou Boucledordu59,

Un petit message pour te féliciter, ton parcours est magnifique et du coup très motivant !!!

Bonne continuation !!

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Posté le 10/06/2013 à 15:25

Coucou Sophia,

Alors ce week end? j'ai commencé mon 1er jour, et pour l'instant ça va, j'ai fait ta recette de muffins ce matin, c'était trés bon et ça m'a permis de tenir jusqu'au déjeuner sans probléme  je l'ai fait à l'amande amére hmm que ça sentait bon! je suis déjà impatiente de pouvoir me peser d'ici 5 jours, je vais essayer de faire comme toi avec la balance

Ta recette de gateau a l'air trés bonne...vivement que je termine tout ça , lol j'ai à peine commencé que je veux déjà en finir ! j'ai pris des photos de moi en sous vetements et habillés :( :( je suis horrible...je te les montrerai quand j'en reprendrai d'autres aussi , j'espére voir vite des changements. Si seulement je pouvais perdre aussi vite que toi je serai trop heureuse...!!

Tu as quand même fait du sport ce we ou tu t'es reposée vu que tu partais chez une amie?

Bisous ma Sophia, je vais aller faire de la marche

Posté le 14/06/2013 à 11:08

Coucou Denise,gspr que tu vas bien, je sais que demain tu pars sur Marrakech alors je te dis bonnes vacances et profite en bien !!! raméne nous le soleil bisous

Posté le 14/06/2013 à 21:53

Merci Elois, tu démarres trés fort en tout cas, bon courage pour la suite de ton régime

Posté le 15/06/2013 à 09:28

merci, pas de souci avec plaisir bon courage à bientôt

Posté le 18/06/2013 à 22:38

Hello Claire 

Super pour tes -2kgs c'est un trés bon début , ben moi avec Dukan les jours me semblaient défiler assez vite, je calculais pas trop la balance mais en même tps j'avais jamais l'habitude de me peser trés souvent  et toi ton début de semaine pas trop dur au boulot? elle t'a laché la grappe la nana?

Sinon mon we super mais les visites d'apparts pas trop j'en revisite un jeudi donc gspr que ça ira , surtout qu'il est trés bien situé 

Sport samedi et dimanche comme d'hab, j'ai passé le samedi aprém avec l'une de mes meilleures amies à se ballader dans lille et faire du "shopping" puis on s'est pris des verres sur Lille en petit groupe de 13 jusqu'à pas d'heure (je sais pas si t'es déjà allée au Tcha tcha , ils font des milkshake au baileys , une tuerie!!!!). Dimanche à part le sport, pas grand chose de fait j'étais un peu hs

Je reviens d'un spectacle d'art lyrique c'était sympa, puis demain soir apéro + boite et vendredi soir fête de la musique donc ça va donner!!!  comme tu le constates je m'éclate lol

Pr ma fatigue , ça va un peu mieux; je mange trés bien j'ai augmenté mes apports avec la muscu, mais peut être étais je en surentrainement je sais pas trop (surtout que j'ai pas baissé mes rythme malgré la fatigue lol)

Et ne me remercie pas à chaque fois qu'on se parle lol, tkt pas c'est avec plaisir

Bonne soirée bise à bientôt

Posté le 27/06/2013 à 09:24

Coucou Yolotte

Oui je me rappelle de toi

C'est super pour tes kilos, tu n'es vraiment pas loin et ce n'est pas le moment de craquer, d'ici qq tps tu pourras vraiment te faire plaisir

Moi je me mettais souvent des ptits Birdelight emmental en carré, dans mes quiches, voir parfois avec de la viande; ça m'aidait à ne pas craquer sur du fromage aussi (j'adore aussi ^^)

Je mesure 1m65 mais comme tu dis je pése plus lourd, j'ai un taux de masse grasse de 13.7 % donc c'est vraiment trés trés peu pour une femme(ma silhouette a encore changé depuis que j'ai commencé la muscu aussi, sinon sur les photos j'étais à 14.7% de masse grasse)

Pour le sport ne t'en fais pas, le principal c'est que tu sois réguliére et que tu en fasses à un bon rythme qui te correspond, ça ne sert à rien si tu en es écoeurée par la suite

Et avec le temps, la peau se raffermit aussi, donc ne tkt pas trop. Pour les 2 kgs que tu aimerai perdre en plus , y'a des chances que tu les perdes en conso donc ne panique pas  mais surtout continue bien ton activité physique, et à appliquer ta créme hydratante tous les jours 

Privilégie vraiment le sport d'endurance tant que tu souhaites perdre des kilos, la muscu c'est bien aussi mais le cardio c'est vraiment ce qui brule vraiment la graisse

Tu n'as vraiment aucune photo de toi même en soirée ou autre avant? tu peux tjs poster une photo de toi maintenant , si ça peut t'aider psychologiquement à avancer et continuer à te battre

En tout cas sache que si tu continues le sport, avec le temps ta silhouette se métamorphosera; quand je suis arrivée en conso, j'avais des cuisses un peu plus fortes, le visage plus rond aussi et au niveau du ventre il était plat mais pas aussi plat que sur la photo que j'avais posté . Et avec la muscu j'ai mes abdos qui ressortent bien maintenant(que ce soit le haut des abdos ou les obliques ) , donc ne te focalise pas à court terme si tu prends plaisir à faire du sport que tu en fais trés réguliérement , et que tu fais attention à ton alimentation , tu auras une trés belle silhouette ne t'en fais pas pour ça

Posté le 27/06/2013 à 13:25

Coucou ma belle,

Je t'ai envoyé un mail mais tu dois surement être assez chargée en ce moment, comment vas tu?félicitations pour ton appart, en plus super bien situé tu dois être toute heureuse XD

Hier c'était dur , de ne pas pouvoir faire les soldes en se disant "tu vas perdre donc gaspille pas ton argent", tu les as faite toi? j'ai hate que ce régime se termine alors que je viens à peine de commencer lol...mais je suis contente j'ai tout de même perdu 4kgs depuis le début sachant que mon transit fait un peu des siennes

C'est fou, 13.7 % de masse grasse, qui pourrait penser que tu ai déjà fait 93 kgs auparavant !!! mais ça se voit , la premiére fois que je t'ai aperçu avec mon ami, on se demandait si tu faisais du sport de haut niveau, en tout cas chapeau bas ... en plus tu restes trés modeste et super sympa bref je voulaiste demander: tu n'as pas peur du jour où tu devras diminuer le sport voir arrêter?? parce que tu fais de sacrés horaires, c'est rare que quelqu'un qui ne fait plus parti du milieu du sport en fasse autant

Je te souhaite une bonne journée, gros bisous j'espère à bientot

Posté le 27/06/2013 à 21:42

bravo pour cette perte de poids, très jolie

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Posté le 28/06/2013 à 10:24

Re

Je complexe surtout au niveau des cuisses, j'ai toujours eu beaucoup de cellulite à cet endroit . Et aussi sur le ventre , j'aurais peu être due préciser que j'avais donner naissance à une magnifique petite fille en juillet dernier donc avec la grossesse et le régime c'est vrai que la peau de mon ventre est pas mal détendue et très "zébré" lol  :-( il faut un certain temps je sais mais bon les complexes sont là

J'avais pris 8 kilos depuis ma rencontre avec mon conjoint puis 20 pendant la grossesse. J'en ai reperdu 10 les premières semaines après l'accouchement et la avec Dudu j'en suis à -2 kg par rapport à mon poids avant grossesse .

Voilà je trouve que j'ai fait un grand bout de chemin ... Il y a encore 3 mois je n'aurais jamais penser atteindre ce poids aussi vite, mais le régime dukan a été un déclique pour moi.

On peut pas dire que je soit fine, ma silhouette commence à se dessiner certes mais je pense que ma masse graisseuse est bien supérieure à la masse musculaire.

J'ai retrouvé des photos avant , je les mettrait ici si tu veux bien. Il faut aussi que je fasse la photo "après" . The Photo ! Lol

Merci pour tes encouragements

Posté le 28/06/2013 à 21:09

Aaaaaaaaahh un kebab que je t'envie !!! j'ai une envie de frites depuis hier soir c'est affreux 

Merci pour ta réponse, mais je trouve ça fou que tu arrives à faire meme 10h de sport quand tu es overbookée ...et pourtant vu tes études ...une vraie extra terrestre lol je t'admire vraiment, tu es vraiment une sacré sportive . Je pense bien que ça ne doit pas être facile en couple...il a de la patience aussi ton copain lol

Trop impatiente des soldes d'hiver, de pouvoir rentrer dans du 38!!! si tu savais à quel point je serai heureuse XD

Je suis allée au ciné aujourd'hui, ce soir je suis exténuée donc je reste pépére chez moi; demain j'ai un repas de famille et j'appréhende un peu...j'espére qu'ils ne vont pas trop se moquer ou me casser parce que je fais régime ...enfin on verra ...

Et toi tu as prévu quoi de beau? tu t'es inscrite pour la frappadingue ?