encore 20 kg et besoin de soutien

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patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 19/09/2013 à 10:15 Super les filles. ginette a bien voulu descendre mais que de 100 g , bon on prend!!Je regardais mes notes et j'ai vu que sur 1 mois de régime je ne perd que 9 à 11 jours durant le mois.donc il faut peut-être que je me pèse qu'une x par semaine autrement je vais m'arracher les cheveux

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/09/2013 à 14:09 Oh non ne t arrachés pas les cheveux Pèses toi une fois par semaine voir une fois par mois C est vrai que en se pesant tous les jours in devient dingue Aller on les aura ces kilos de trop
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 15:06 moi je ne peut m'empécher de me pesez tout les jour ; a chaque fois que je me dit bon je me pese que tel jour , ben le matin je ne résiste pas :0 , oui i; faut faire du sport , on perdra plus vite , mais on gagnera surtout en force et rythme cardiaque lol , sa peut faire que du bien tout sa , allez courage les filles , on sera toutes des jennifer lopez pour cette été ... ou presque
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/09/2013 à 15:18 : ) le presque m irai déjà très bien Pour moi chaque jour est une bataille en ce moment et chaque jour sans écart est une victoire Avancons pas à pas en route vers notre nouvelle vie
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 15:27 oui c'est claire , plus les jours passe plus on devient forte , si on fait pas d'écart c'est bien , sa veut dire que l'on tiens bien le coup et qu'on ne va pas craquer , se midi j'ai presque rien manger , je me suis fait un potage de légume je n'est pas aimer du tout , j'ai manger la moitié de mon steack , la viande m'écoeure de plus en plus en ce moment car je ne varie pas mes repas , le poisson j'aime bien mais cuisiner avec des matiere grasse sinon j'aime pas , pfff , je ne sait jamais quoi cuisiner pck je suis difficile en nourriture
Pamela46 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/09/2013 à 19:08 Coucou à toutes, Comme toi Emmalisa,j ai fait quelques écarts... La balance m a démotivée, je me pesais trop, et mon poids stagnais et j ai craqué.... J essaie de me remotivee et je reprends petit à petits en espérant que ces mauvais kilos seront un jour de mauvais souvenirs. Bises à toutes
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/09/2013 à 00:39 Bienvenue pamela Courage on est toutes sur le même bateau Pour cette journée PL validée Demain commence une autre bataille On y arrivera
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/09/2013 à 09:44 hello les filles comment sa va se matin ? moi tres bien -400g sur la balance wouha

patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2013 à 12:30 hello, petit bilan pour mes 2jours de PP: -200g ,bon c'est déjà ça!
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/09/2013 à 14:52 Bonjour les filles Courage on va y arriver Pour moi après 1 PP et 1 PL le résultat : -1,2 kg. Wahou c super Bon maintenant il faut que je m y tienne ça paie vraiment de ne pas faire d écarts Et avec toutes ces cochonneries j ai perdu 3 mois de mon temps c vraiment dommage j aurai pu déjà avoir atteint mon but Aller je dois tirer un trait sur le passé et j avance droit devant
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 20/09/2013 à 17:07 oui c'est sur .Comme moi j'ai aussi perdu 3 mois mais je suis plus sereine cette fois et moins pressée. ça prendra le temps que ça prendra.
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/09/2013 à 23:34 Bon je suis pas fière j ai mangé du riz et bu du rosé pamplemousse ai les émotions ont pris le dessus. Bon dès demain je me remet sur les rails ça ne sert a rien de s autoflageler L important c est de se reprendre rapidement Gros bisous Et plein de courage
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2013 à 00:03 ben moi aussi j'ai craqué sur du chocolat et du pain !Pas fier non plus mais comme tu dis remettons-nous sur les rails et tout ira bien
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2013 à 00:31 Aller courage on va y arriver on surmontera tout ça A demain pour une journée PL REUSSIE : )
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2013 à 10:50 hello Emma, j'ai une cops du fofo (Margaucan) qui quand elle faisait un écart repartait avec 3 jour de PP (puisqu'on a cassé la cétose)
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/09/2013 à 11:59 Ouf la balance a été plutôt cool rien perdu mais rien pris après le dérapage d hier soir Yes Bon ce WE je passe en 2 PL ça évitera les mauvais choix surtout quant on a du u monde a la maison Aller je vas y arriver Courage les.filles

daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/09/2013 à 13:32 salut les filles comment allez vous aujourd'hui ? moi très bien j'ai passer une matinée sport je suis encore a -400g se matin je passe bientôt la barre des 70kg
Utilisateur123651	Posté le 21/09/2013 à 17:56 Bonjour les filles, Alors aujourd'hui comment cela se passe ? Pas d'écart j'espère...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 21/09/2013 à 22:45 Hello tous le monde, journée sans problème! PP bien sur encore 2 PP et après je serai de nouveau en cétose. Bonne nuit les filles
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/09/2013 à 18:06 Et M ....DE j ai tout foiré Un coup de pied au C.L et ça repart
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 20:05 hello non aucun ecart today , emmalisa qu'est ce qui se passe ?
stella22 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 20:21 salut mesdames, je souhaite me joindre à vous!! sur ce il faut éviter de faire des écarts rapprocher car vous déstabilisez votre corps et il se braquera et vous n'aurez aucune perte! depuis plus de 9 mois je suis au régime, je fais des tas! j'ai supprimé les volumes et le poids descends doucement mais pour atteindre mon objectif avant 2014 j'ai décidé de faire DUKAN, je me suis munis du livre de cahier de bord et sa aide vraiment!! après 2 semaines je suis à moins 4. allez abandonné les écarts et concentrez vous, dites vous que le sucre n'est pas bon pour l'homme et CUISINEZ pour casser la monotonie, le konjac est un réel soutien !!
daisy93 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 20:24 bonsoirs stella22 bienvenue a toi , oui ici aucun écart depuis fin aout , je me concentre uniquement sur le régime et également le sport , et les effort on vachement payer vu ma réglette de poid ,je ne penser pas perder autant en peu de temps mais ceci c'est grace au sport ausisi , j'en fait tout les jours , , bonne soirée
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 22/09/2013 à 20:36 Bienvenu Stella

stella22 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2013 à 21:10 merci, les filles oui moi aussi je fais du fitness trois par semaine!!!! on y arrivera!!

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