Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

encore 20 kg et besoin de soutien

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patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/09/2013 à 11:47

hello ce matin Ginette m'a donné - 100g c'est déjà ça.Oui c'est sur faut pas démoralisé pour 200 g mais c'est plus facile à dire quà faire.Coté sport t'en est ou? Tu vois beaucoup de différence en faisant de la muscu

EMMALISA17

1546 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 30/09/2013 à 21:35

Bonsoir les filles

Je suis de nouveau une duduaddict

Journée dudu réussie

Je dois refaire le plein de konjac et de son d avoine

Les journée PP SONT difficiles

Demain se sera omelette partie et pain de poisson

Fromage blanc

pancake au milical le matin s il m en reste ou brioche du du je sais pas encore

 

Gardez le cap les filles on y arrivera

 

Mon projet: réussir a retrouver le corps qui me va le mieux et reprendre confiance en moi et le reste suivra.

yolbruner

248 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 22:19

je peux me joindre à vous je suis déjà sur un post mais les filles commencent à ne plus tellement venir moi j'ai besoin de partager. tous les jours , cela me motive je suis en phase croisière j'ai au moins 25 kg à perdre et j'ai commencé depuis le 16 septembre

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/09/2013 à 23:14

bienvenu yolbruner, tu es la bienvenu , viens nous raconter ce que tu vis et nous serons là!!

yolbruner

248 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 01:08

bien moi je vis en Guadeloupe c'est la première fois que je fais dudu, je veux perdre 25 kg, la semaine dernière je n'ai perdu que 100g (incroyable ) alors que je n'ai fait aucun écart malgré toutes les tentations qui m'entoure (je travaille dans un snack bar ) mais bon j'ai décidé de ne pas baisser les bras voilou voilà hihi

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/10/2013 à 10:27

@yolbruner , tu as une phase d'attaque et combien as-tu perdu? Depuis combien dde temps tu le fait ce régime!

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/10/2013 à 13:14

Allez courage Emmalisa tu vas finir par y arrivé, tu verras !!!!

daisy93

449 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 13:21

Salut les filles cmt sa va bienvenue à toi yolbruner , courage emalisa cette fois c'est la bonne je lâche rien du tout moi j'ai atteint la barre des 80 se matin ^^ je suis happy et vous comment se passe la journée , ojd je suis en PL se matin un thé drainage et se midi je mange chou fleur et un steak hache voilà se soir je sais pas encore

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/10/2013 à 13:35

@Daisy est -ce que tu as vu mon message du 30.09 ?

daisy93

449 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 15:53

heu oui mais tu en a poster plusoeurs celle de quelle heure ??

daisy93

449 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 15:55

du parle du sport c'est ça ?? si c'est celui oui je voit beaucoup de difference deja niveau cardio je tiens mieux  et niveau raffermissement dela peau / ex des cuisse moin de cellulite et comme tu peut le voir sa aide a la perte de poid !! , sa fait le plus grand bien le sport si j'aurais su je l'aurais fait plus tot du sport

yolbruner

248 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 17:51

j'ai commencé le 16/09/13 j'ai fait 6 jours d'attaque et perdu 3,1 kg mais bizarrement que 100g la semaine dernière sans aucun écart et çe matin -400 g mais je reste motivée aujourd'hui j'ai testé le porridge dukan un vrai régal ( journée pp. ) sinon je fais un peu de sport en salle ( spinning, tout ce qui est cardio ) et quand je n'y vais pas je fais 30min a 1h de vélo d'appartement à la maison

 

 

je reviens plus tard Kiss a toutes

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 01/10/2013 à 19:03

@ daisy oui c'était celui là! j'ai été courir cette après-midi (enfin j'ai couru et quand j'en pouvait plus je marchais en récupérant) JE SUIS SUPER FIER DE MOI ET CONTENTE, mais c'était dur dür !! Je vais essayer de m'y tenir 2-3 fois par semaine. On vas voir si ça fait un ptit + sur le poids....

EMMALISA17

1546 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/10/2013 à 22:08

Bienvenue

 

Courage les filles on y arrivera toutes ensemble

 

Je me demande si je vais pas faire de l aquabike et du sport en salle ce sera plus motivant de voir du monde souffrir en même temps que moi sur les différentes machines

 

En attendant je continue le veloeliptique ça fait du bien au moral et c est bon pour le coeur

 

Je sens que pour 2014 on aura toutes une silhouette de rêve  : )

 

A demain en forme et de bonne humeur

daisy93

449 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/10/2013 à 22:33

Bonsoir emmlisa oui le sport sa fait du bien lol Tkt un corps de rêve et en bikini en plus  allez courage tu y arrivera on est la pour sa bisous

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/10/2013 à 10:51

Coucou les filles, comment vous allez ce matin. Ginnette est gentille - 300 g .APRèS LA COURSE DE HIER , JE PENSE que ça aide

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/10/2013 à 10:51

Coucou les filles, comment vous allez ce matin. Ginnette est gentille - 300 g .APRèS LA COURSE DE HIER , JE PENSE que ça aide

EMMALISA17

1546 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 02/10/2013 à 12:59

Bonjour

 

Ginette est en panne ici elle n affiche plus que des morceaux de chiffre il va falloir changer les piles.

 

Allez en forme et de bonne humeur

 

On y arrivera

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/10/2013 à 13:02

hello Emmalisa, c'est peut-être une bonne chose quelle soit en panne .comme ça tu pourra peut-être te peser qu'une fois par semaine . Moi c'est ce qu'il me faudrait.Coté sport tu en fait un petit peu . c'est bon pour la perte et pour le moral

EMMALISA17

1546 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 02/10/2013 à 21:30

Alors journée PP ça c est fait

Et 1 h de marche ça c est fait aussi

c était donc une journée réussie : )

Pourvue que ça dure

Demain PL

Et vous les filles ? Comment s est passée la journée ?

daisy93

449 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/10/2013 à 22:33

Coucou les filles comment sa était today ? Moi bien -300g se matin aussi lol ,se soir c'était sport j'ai bien transpirer , je suis un peu déçu de moi même ce je vois pas la différence de ma perte grrrr même si elle est sûrement la mais je n'arrive pas ou mdr enfin ai créé un sujet sur forum ou j'ai mi des photo de avant après mais bon y a pas bcp de gens qui vont voir mon poste

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/10/2013 à 22:34

super bien passé aussi, j'ai refait un peu de course et cette fois 2 boucles et mal aux jambes.

yolbruner

248 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/10/2013 à 22:35

trop bousculée au boulot pas venir avant , sinon journée PL. ( pas d'écart ) je vais au sport tout a l'heure ( il n'est que 16h30) chez moi donc spinning et marcheur , au dîner une bonne salade et du poulet rôti, je dois réparer 2 bagues ce soir pour une cliente donc pas sur que je revienne sur le fofo ou alors juste un dernier coucou

patoyon

754 messages

Proteinaute actif

Posté le 02/10/2013 à 22:37

tu fais des bijoux?

daisy93

449 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/10/2013 à 22:41

Super proton moi c'était PP pas beaucoup manger se midi la moutier du 1 steak hache se matin un thé et se soir du poulet rôti , les yaourt ne me dise plus rien pourtant je doit prendre du laitage pour les os etc je doit boire du lait au moins mais je n'est que du demi écrémé je vais en boire un verre de main matin histoire d'avoir du calcium ou sinon je prend des médoc spécial vitamine , calcium ,fer ? Si est ce que vous en penser , car je compte me faire opérer d'une abdominoplastie j'ai Rdv avec mon chirurgien le 21 novembre pour la consultation du coup j'ai peur de manquer de chose et peur que sa a des conséquence sur l'opération

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