Encore 20 kgs et hop en conso

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dominiqueoceane 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 11:40 coucou layyla, mdr , la cousine te félicite, mais tout de meme, elle veut pas que tu devienne canon!! trop drole! t as raison ma belle, jubile et continue a maigrir ,! bonjour silhoumy, belle perte de poids, felicitation! a plus les filles

59820 588 messages Proteinaute actif	Posté le 14/05/2011 à 11:45 sais super continue comme ca Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 12:11 merci dominiqueoceane
Tise63 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 13:22 Trop fort vos perte de poids les filles, félicitation à toutes !! Moi j'ai encore un long chemin qui m'attend mais c super encourageant de voir vos résultats !
dominiqueoceane 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 13:59 salut tise, 2 kg en 5 jours, c est un super bon début, moi aussi j ai un très long chemin a faire! si tu veux faisons le ensemble, s est toujours mieux a plusieurs bisou
cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 17:06 coucocu les filles, déçue de chez déçue, j ai stagné depuis le 22/04 pas un gramme de moins ?
dominiqueoceane 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 17:52 salut cool, peut etre un palier? sinon t as déja fait le compte de se que tu manges? peut etre ya des petites erreurs? bon courage a toi
Lalaly 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 18:03 Bonjour à toutes, Je viens me greffer, si vous le permettez... Je n'ai pas tout lu mais en parcourant rapidement j'ai vu plusieurs réglette qui étaient dans la même fourchette que la mienne! Alors bon courage à toutes et bonne continuation

cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 18:16 @dominique: je ne sais vraiment pas s il s agit d un palier ou pas. j ai juste arrete de faire du sport faute de temps car j etais en periode de preparation d examens. je prenais aussi bcp de café au lait je ne sais si c est a cause se de ca ou pas. et ce n est que depuis 4 jours ou j ai introduit le chocolat dans mes cakes tellement j avais marre de ne pas voir de résultat.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/05/2011 à 21:27 coucou les filles bienvenue au nouvelles @sihoumy continue tu es sur la bonne voie @lalally ,nous avons presque la meme reglette @Tise63 superbe ta perte tres bonne continuation Amina oui dominique a raison ;c ce ki m arrive c jours ci ,car j ai trop longtemps était à ce poids ,donc ça à du mal à redescendre ,il faut s armer de bcp de courage ,car moi aussi je ss dégoutée ,je c plus koi faire vu ke je peux ni faire de la marche ni du sport bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2011 à 18:35 salamo 3alaikom, merci layyala bonne continuation a toi aussi, courage a toutes )))
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/05/2011 à 22:33 wa aalayki assalam sihoumy ,je t en prie Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/05/2011 à 23:28 coucou y a quelqu un Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 09:13 sba7 il5er,iloum -15.8kg wééééééééééééééééééééééééééééééééééééé bach inmout bilfar7a
59820 588 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 09:47 heu tu peut traduire sihoumy Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 11:07 bonjour, i15.8kgwéééééééééééééééééééééééééé je suis hyper heureuses

cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 12:34 et ben je te tire mon chapeau - 15.8 en 53 js comment tu fais ??? et pourtant t es partis à 107 kg??? expliques nous un peu ce que tu manges ? ce que t fais comme activité?
59820 588 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 12:36 super heureux pour toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/05/2011 à 13:38 bravo !! oui donne nous la recette ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 18:26 salem,je ne mange que du poule escalope we j' alterne 1/1, 30min marche + 30min je coure , je boit 1 té vert et 1.5 litre eau du café noir je bouge beaucoup c tout. merci pour vos commentaires))))))))
cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 18:37 moi aussi je favorise le poulet à la place de la viande rouge. mais la connerie que j ai faite ces derniers jours c est que j ai pris et j en prends encore du café au lait. c est sur que je depasse la quantité de lait autorisée par jour. et j ai arrte le sport mais je reprends le sport. donc je pense que ca va aller. je suis contente ds la mesue ou j ai stagné sans reprendre. continuons ca prendra le temps qu il faudra l essentiel est d arriver au bon port !!
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 19:06 en arrivera avec le courage chaque une de nous n'a q pense au jour ou elle sera mancie et belle comme en rêve toues )))))))) moi j ai 4 mois pour arrive a mon juste poids c pour ça je suit a la lettre le régime
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/05/2011 à 21:54 bsr les filles merci sihoumy ,tu as raison au depart je mangeais plus du poisson et du poulet je perdais bien mais la comme j ai ps le temps c plutot ,steak roti au four ,ke ce ki est facile koi je reprend le poulet avec tes conseils ,merci le rythme 5/5 m épuise je reprends mon 1/1 bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lalaly 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 08:27 Bonjour tout le monde Oui laylyla on a presque la même courbe... c'est sympa comme ça on peut se soutenir. Perso j'ai testé 3 alternance, 5/5, 1/1 et 3/3 . J'ai gardé la 3/3 c'est celle qui me convient le mieux... La 5/5 est fatigante et lassante et la 1/1 est plus difficile à gérer niveau nourriture. Enfin, à mon avis; Bonne journée et plein de grammes en moins pour tout le monde!

sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 11:26 bonjour les filles, j PP et j' ai p envi de manger du poulet je ne sait p coi faire :((((

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