Encore 20 kgs et hop en conso

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Lalaly 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 18:30 Bonjour sihoumy, Tu peux bien manger du poulet... je ne comprends pas trop ton interrogation. A moins que tu n'aies pas d'idée pour le cuisiner?

layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/05/2011 à 19:16 coucou les filles comment allez vous ,moi tres épuisée ,le boulot me stress ,mais je craque ps ,j essaie de tenir je ss ds mon lit je vais aller dormir je vous dis à ce soir , bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 20:15 salut layla et à toues les autres, reposes toi bien. j ai une question, le chocolat est autorisé pendant le PP en croisière ou il faut l eviter ces jours là ? à ce soir . bisous.
Lalaly 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 20:27 Bonsoir layyla et cool99 Le chocolat dégraissé non sucré est autorisé pendant la croisière (peu importe le jour pp ou pl). C'est un toléré donc 2cc maxi par jour. Ça sera la dose journalière complète de tolérés.
cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 21:15 merci lalaly. je peux me lacher sur le chocolat vu que j aime pas utlisé la maizena !! belle perte, bravo !!
Lalaly 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 21:28 Bonne dégustation alors Merci pour la perte et bravo pour la tienne aussi. J'ai vu sur ta courbe que tu avais une grosse stagnation... Je t'envoie plein de courage.
dominiqueoceane 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 22:03 coucou les filles, ce soir je suis stresse car demain , c est la pesee et je l apréhende enormement car j ai l impression de n avoir rien perdu, j ai fais aucun écart depuis le début de mon régime bon , on verra , je vous tiendrai au courant! gros bisou a toutes
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/05/2011 à 22:24 tkt pas dominique ,tu n as rien a craidre s il n y a pas eu d ecart les filles vous prenez quel marque de chocolat svp ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 22:35 moi je prends bonneterre.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/05/2011 à 22:59 merci Amina ,je vais chercher ici bizz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
dominiqueoceane 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 06:55 coucou, voila jeme suis pesée et j ai perdu 700 g en une semaine, c est vraiment pas beaucoup mais c est mieux que rien! je fais 2pp/2pl et j ai envie de faire 3pp/1pl qu en penser vous les filles?
Lalaly 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 08:03 Bonjour les filles @ Layyla je ne prends pas de chocolat pour le moment... je verrai dans un moment quand ça me manquera. Mais les réponses m'intéressent. @dominiqueoceane 700g c'est déja bien. L'important est de ne pas stagner. Pour l'alternance tu dois absolument faire le même nombre de PP et de PL. Si tu choisis 3pp tu devras suivre avec 3pl. C'est très important pour la santé de respecter cette égalité. Bonne journée à toutes et plein de grammes en moins!
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/05/2011 à 09:05 bjr tout le monde dominique l essentiel est de perdre ,lalaly à raison ,ne te complique ps la vie bnne jnée à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 09:58 salamo alaikom,@ Dominique: -700g c'est très bien.mange -du salé et boit beaucoup d' eau . bonne courage BONNE journée les filles et plein de grammes en moins comme dit lalaly))))))))))))
dominiqueoceane 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 13:51 coucou les filles, merci pour vos conseils avisé, je vais donc faire 3pp /3 pl et effectivement , je dois lever le pied avec le sel car j en mets toujours trop, ! bisous a toutes
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/05/2011 à 14:50 dominique NE FAIS PS 3PP/1PL TU VAS TE BOUSILLER LES REINS !!! FAIS ATTENTION AUTANT DE PP KE DE PL Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 17:58 salut les filles, je suis à la fois agreablement surprise et deçue. je m explique: j ai passé commande sur le site de tommy pour 2 petits haut taille xl ( car cette marque taille un peu petit ) et ils me vont super large. et là je dois faire un retour car vraiment ca ne va pas du tout !! aller meme si ca descend pas sur la balance on s affine et ce n est pas une blague c est la vrai realité!! continuons sur notre lancée les filles et nous lâchons rien !!
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 19:29 salut Dominique, c sure ta perdu +que 700g ne mange pas trop sale et tu va voire une très bonne résulta)))))))
dominiqueoceane 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 19:30 bravo cool !! sa c est une bonne nouvelle, acheter des fringues qui vont trop grand, mais c est le reve!!! un petit L t irais bien je pense, sa motive !!! ok layyla, je vais faire 3 jours un et 3 jours l autre, mais peux tu m expliquer cette histoire de reins, je suis pas trop au courant de sa! bisou
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 19:32 et surtout tu alterne le même nombre de jour pp et pl car c la le secret du régime Dukan
dominiqueoceane 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 19:48 salut sihoumy, comment tu fais pour perdre si bien! explique moi s il te plais!
59820 588 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2011 à 19:52 moi je suis passer a M 42 CI TU AIME MIEU Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
layyla 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/05/2011 à 20:01 coucou les fiiles ;moi c -300 g je ss contente c mieux ke de stagunée dominique ,il faut le meme nombre de pp et de pl ,car les reins se fatiguent avec ke seulemnt des protéines ,c pour ca kil faut boire bcp d eau et d avoir les meme jours pp pl Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sihoumy 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 20:04 je ne fait rien de spéciale comme j' dit l' autre fois je mange du poule escalope , je boit 1.5 L d eau,1L de te , je fait du marche 30min je coure 30min, j' alterne 1/1 , je ne mange pas salé

cool99 197 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 20:07 sihoumy, j ai reduit le sel on verra bien ce que ca va donner d ici une semaine. (car j ai les ragnagna )

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