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cruellanany 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2019 à 10:05 Ça va mieux depuis hier. J'y pense toujours mais au moins j'ai arrêtée de pleurer. C'est déjà ça mais je suis marquée sous les yeux. Les vacances vont me faire du bien. La banana spleet était bonne mais le chocolat dessus nous a paru à tous trop sucré. Mais ça m'a fait du bien de faire un écart. Un peu de douceur dans ce monde de brut, ça fait du bien. Ah mince c'est dommage pour les sauces. Il y a un site où ils en vendent mais c'est plus cher style 5€ la mayo... Bisous bisous

Utilisateur145874	Posté le 21/06/2019 à 10:23 merci pour ce retour, je vais voir alors comment faire ! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2019 à 10:40 Coucou comment vous allez en ce jour pluvieux ( chez moi en tout cas)? - 1 kg sur la balance ce matin, trop contente. Ce midi, je mange au resto, salade en perspective. Bonne journée
Utilisateur145874	Posté le 21/06/2019 à 10:43 il fait déjà chaud en région parisienne, je ne sais pas dans quel coin tu es Moi82 et dès la semaine prochaine une canicule (je déteste) est annoncée en région parisienne (plus de 36 ° dès mardi !) bon restaurant ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cruellanany 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2019 à 12:05 Je regarderai pour te retrouver le site. Ici en Aveyron, ils annoncent du chaud aussi. Bravo moi !! Dis, comment tu t'appelles ? Ce serait mieux d'avoir un prénom lol
cruellanany 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2019 à 13:28 https://nutrisport-performances.com/boutique/fr/466-mayonnaise-0-calories
Utilisateur145874	Posté le 21/06/2019 à 14:39 je m'appelle Brigitte et merci beaucoup pour le lien, tu es un coeur de beurre ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cruellanany 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2019 à 15:00 Merci Brigitte. Oui je savais ton prénom C'est pour " moi" que je posais la question hi hi

Utilisateur145874	Posté le 21/06/2019 à 16:21 Je pensais que tu t adressais à moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cruellanany 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2019 à 21:13 Je te connais ma Brigitte adorée
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2019 à 21:38 Hello je m’appelle Virginie et je suis dans le tarn et garonne (82). Au resto je suis resté sur du light jusqu’au dessert J’ai mangé escalope de geau grille avec ratatouille et...... tarte au citron meringuée. Et ce soir, quiche maison (pas dudu), salade verte et banane. Je vous ai dit que je faisais dudu a ma sauce Bonne soiree a plus tard
Utilisateur145874	Posté le 21/06/2019 à 22:51 si çà te réussit, Virginie, pourquoi pas ? il faut juste voir sur du long terme ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cruellanany 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2019 à 15:31 Enchantée Virginie. Ah c'est pas facile de suivre le regime quand on est de sortie.. Je surveille la piscine, on se prépare pour ces jours de très chaud !! Vous allez faire quoi de beau ce week-end ? Nous on reste tranquille (on est des pantouflards) Mon grand est sorti hier soir, son pote a fini aux urgences.. Trop bu.. Mauvaise nuit du coup.. Décidément, 2 samedis de suite très mauvais.. Je dis stop !!ça suffit !! Et aujourd'hui il y a un mariage, salle des fêtes pas loin.. On va pas bien dormir encore.. Mais c'est bientôt les vacances !!!
cruellanany	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur145874	Posté le 22/06/2019 à 21:29 trop belle ma Nany ! belle sur les deux photos mais l'air tellement plus serein sur la deuxième photo ! ah ces jeunes qui ne savent pas sortir sans boire ! parfois je les boxerais bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cruellanany 216 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2019 à 13:35 Merci beaucoup ma Brigitte adorée. J'ai eue un message du Dr en personne pour me féliciter.Je ne m'y attendais pas du tout !! Ça fait super plaisir et cela m'encourage pour la suite. Oui entièrement d'accord avec toi. On a beau leur dire.. Dès qu'on a le dos tourné.. Enfin le mien me dit quand même ce qu'il a bu. La dernière fois, c'était abusé, je lui ai fait comprendre !! Céline j'espère que tu vas bien Virginie, comment ça se passe ? Bises les filles

moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2019 à 20:46 Coucou les filles, tout va bien avec le soleil qui est revenu. J’ai grave abusé ce week end mais je m’y remets des demain. Par contre, j’ai été marché hier et ce matin. J’essaye de compenser Des bisous a toutes bonne soiree
virginie0986 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2019 à 21:29 Moi82 tu est d ou en Tarn et Garonne j y étais ce weekend
Utilisateur145874	Posté le 23/06/2019 à 22:02 bon courage moi82 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2019 à 09:02 coucou, je n'ai pas osé me peser ce matin par peur de la reprise de poids. Après, je me dis que je viens de commencer et que j'ai pas bien choisi la date de reprise donc aujourd'hui est prévu: - ce matin: fromage blanc + son d'avoine et son de blé + café - ce midi: 2 steack haché 5% + 2 oeufs durs + fromage blanc - ce soir: escalope de dinde grillée + fromage blanc Je suis allé marcher 1/2 heure / jour ce week end et ce soir (malgré la chaleur prévue) je vais y aller aussi. Virgnie0986, je suis de la "capitale" (Montauban) Et vous comment s'est passé votre week end? A plus tard
virginie0986 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2019 à 09:42 Bonjour à toutes Sa y est j attaque je me suis pesée ce matin je part avec 81 kg objectif 4 kilos en moins d ici la fin de semaine Courage à toutes
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2019 à 09:56 coucou, et bonne reprise
Utilisateur145874	Posté le 24/06/2019 à 10:55 Virginie 0986 : - 4 kilos à la fin de la semaine ? je te le souhaite de tout coeur ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/06/2019 à 15:24 Re coucou, J'ai télécharger sur mon téléphone, l'application decat'coach qui, je trouve est pas mal faite, elle propose plusieurs programme d'entrainement. D'ailleurs, je commence ce soir celui de la marche sportive (35 min). Et après plusieurs recherches, j'ai trouvé une application qui s'appelle VT bodyweight pour faire des exercices à la maison sans aller en salle de sport et sans équipement. Vous connaissez? et vous en connaissez d'autres? A plus tard

Utilisateur145874	Posté le 24/06/2019 à 18:44 je fais de l'aquagym je ne connais rien d'autre ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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