Fini l'attaque bonjour la croisière.

Posté le 29/06/2013 à 15:03

Je ne te jetterais pas la 1ière pierre,c'est promis^^

Tant que tu parviens à reprendre après c'est bon. Et rester frustrer c'est pas bien non plus,après ca deviens une obsession et tu craques sur tout.

Là tu as craquer su run truc ,bon ben voilà,rien de grave.

Pour ma part j'ai repris le dessus (pour le moment) ,j'ai enfin rattrper mon écart ( 5 jours quand même) ,je suis même 200gr en dessous.

Demain j'espeère être dans les 56kg.

Et ce soir un bon bolo mmmmh j'y pense depuis hier. (et oui le spagetthi bolognèse pour moi c'est "The plaisir".

mais bon ca sera avec du Konjac.

Bonne aprèm.

Posté le 01/07/2013 à 09:47

Courage,

500gr c pas si mal et puis la semaine prochaine tu perdras peut être bien plus.

Pour ma part ma perte ralentis vraiment beaucoup.

Hier j'avais repris 500gr.(bon c'etait le lendemain d'une PL)

J'arrive pas non plus à quitter la barre des 57kg.

bonne journée et bisous.

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Posté le 01/07/2013 à 16:25

c'es possible ça? Moi j'en ai pris ce WE car ça me callait mieux que la galette et ça m'a évité de trop craquer.

Sinon maintenant je suis de retour chez mes parents, on va rigoler avec l'alternance PP/PL mon père commence déjà à se perdre. Je sens que je vais devoir faire une liste des produits et de quand je suis en PL ou en PP ^^ On a fait ls courses ensemble c'était assez épic je dirais xD

Dites moi vous qui cuisinez pour une famille, vous avez des idées de recettes que tout le monde peut manger?

sinon pour les craquages,,c 'est pas grave, faut assumer et surtout ne pas lacher le régime 

ALLER LES FILLES, ON NE LACHE RIEN!! \O/

Posté le 01/07/2013 à 16:30

ET de la famille entière!

Posté le 01/07/2013 à 22:18

Quand tu dis la famille,c'est THE famiille^^

Par contre j'adore ta robe.

Pour les repas famille,je sais pas trop t'aider non plus.je cuisine à part pour moi.

Par contre pour un jour PL tu peux faire un bolo,pour tout le monde ca convient.

J'en ai fais une y a 2jours,une tuerie. Même mon homme avait envie de m'en manger plutot que son entrecôte.

Mais le recette c'est la mienne,car celle du site beurk.

Donc j' ai pris :

500gr de haché 5%

1 gros oignons

1à 2 gousses d'ail

1 grosse carotte ou 2 petites

4 tomates fraîche

1 berlingo de purée de tomate.

Je fais revenir l'oignon dans la casserole avec la carotte coupée en rondelles dans un fond d'eau + la gousse d'ail coupée en 2

Quand l'oignons est cuit ,j'ajoute mes tomates fraîches coupées grossièrement.

Une fois les tomates "molles" je mets le hachés.

Quand le hachés est cuit ou presque je verse la purée de tomates.

J'ajoute du persil,2feuilles de laurier,du thym et du basilic

et je laisse mijoter 30 min voir 1h à feu doux pour que tous les goûts s'impregnent bien de tout les aliments mis ensemble.

Ah oui,le haché je l'ai assaissoné avant. > 1 jaune d'oeufs-sel-poivre-persil.

Tu n'as pas droit au pâtes mais rien que la sauce c'est trop bon.

Voilà ca fait un repas pour toute la famille. C'est ma seule idée pour le moment.

eloisbergues

je pense vraiment pas que ta reprise soit dûe au porridge mais si tu veux changer de petit déjeuné voici une idée;

http://www.proteinaute.com/recette_muffins_dukan-8.html

Je me les prépare la veille ,je me les mets dans une petite boîte et hop je déjeune avec une meirveille.Perso,je mets de la coco comme arômes et pour l'édulcorant une petite cuillère à café suffit (je mets de l'hermesta)

bisous les filles.

Posté le 02/07/2013 à 10:34

Coucou,

Et bien je ne suis toujours pas parvenue à passer le 57kg sur la balance depuis la semaine dernière je varie entre 56,9kg et 57,3kg

Ca m'énerve.

Je perds pas espoir mais bon j'aurais aimé passer en dessous aujourd'hui.Peut être demain.

Bonne journée les filles.

Posté le 02/07/2013 à 18:32

Pour ma part ce soir c'est poulet roti et ce midi c'était merguez et yahourts^^

Et vous les filles comment ça se passe en ce moment?

Posté le 03/07/2013 à 09:42

Alex55 c'est bien que tu ai pu identifier tes moments de craquages, c'est important je pense.

Au final tu as essayer edulcorant+sirop ou pas encore? Est ce que tu bois bien assez?

Pour ma part j'ai perdu 200g ce matin (après en avoir pris 100 hier) Et ce matin j'ai fait un gateau à partager.

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_a_partager-3652.html

Un peu bourratif mais très bon, et j'ai tout manger mais bon c'est pas la 1ère fois que je mange plus de son que ma dose journalière^^

Et puis le main je vais marcher 20-30min avec mon père dans la forêt, ça me dérouille un peu les articulations qui avaient commencées à prendre l'habtude de ne pas bouger ^^"

Aller bonne journée à vous toutes

Posté le 03/07/2013 à 18:07

Coucou,

Kamise, oui j'ai essayer le sirop avec l'édulcorant.Trop trop bon.J'en avais fait en gelée c'était super bon d'ailleurs j'en ai refais un pour ce soir^^

Sinon,miracle ce matin.j'ai quitter les 57kg ca y est. je suis trop contente.

eloisbergues,je trouve aussi bizarre que le porridge t'aie fait stagner.

Mais c'est possible aussi que d'une personne à l'autre l'association de certains aliments ne conviennent pas pour la perte.

Ce soir pizza bolo

Dessert yahourt aromatisé mais je sais pas encore lequel^^ (j'ai acheter plusieurs goût)

biz

Posté le 03/07/2013 à 21:23

pâtes à pizza;

2cs de son d'avoine.

1oeufs

2cs de fromage blanc 0%

sel

mélanges d'herbes de provence

épices à pizza

Je mélange tout ensemble, j’étale la pâtes sur une plaque à pâtisserie (tu peux aussi sur du papier sulfurisé ou un plaque à pizza,si tu as)

Pour la pâtes c'est un peu à ton goût,soit tu l’étales en cercle et en fine couche ou tu laisses une certaine épaisseur.Perso je l'aime fine.

tu la fais cuir environ 10 min au four à 180° ou thermostat 5

pour la garniture c'est tout ce dont tu as envie.

moi j'ai ré-utiliser le reste de ma bolo que j'avais congelé.

Sinon,j'ai déjà fait au poulet et à ce moment là j'ai "tartiné" la pâte avec du concentré de tomate.

voilà voilà c'est super rapide à faire.

Posté le 04/07/2013 à 13:38

oki  j'essairais plus tard^^

Pour ma part aujourd'hui je suis descendu sous les 71kg 70Kg8 pour être précise.

C'est plus doucement qu'avant que je ne rentre chez mes parents mais en meêm temps je mange moins que quand j'étais seule.

Je fais toujours mes grammes comme il faut sauf que je ne compte plus 10g de plus ^^ je mange ce qu'il faut, pas plus ce qui ne me fai pas de mal  C'est bien de manger mais pas trop quand même.

Et toi alex55, tu continu le de descendre sous les 57? et toi eloisbergue? tu arrive à descendre?

Bon courage les filles, on les aura ces kilos! on les auras!