Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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cat23
585 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/02/2011 à 21:01
CHRYS33
il est tres important de boire moi qui n aime pas je me force
allez courage tu y arriveras
Et toutes on y arrivera
izoux33140
82 messages
Proteinaute débutant
Posté le 17/02/2011 à 23:37
je suis mdr avec vos histoires de balance! je me sens moins seule d'un coup! lol
MLINA
30 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 00:21
c'est clair moi aussi!!!mdr j'ai meme demandé a mon mari de me la cacher un jour lol mais je lui ai redemander 5H plus tard mdr et si je me lèves la nuit pr faire pipi ca m'arrive aussi de me peser apres limite je suis somnambule et que mon seul réflexe est de monter sur la balance lol
Pitoufo
101 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 00:37
Ah non Mlina, faut pas se peser au milieu de la nuit... si t'attends qq heures de plus ton corps aura mieux digérer la nourriture et tu seras plus legere... c'est toute une philosophie la balance!!
Pitoufo
101 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 09:34
Et.... -200g ce matin. Attention les filles (et les gars) je suis repartie...à fond à fond à fond!!
Aller, bientôt en dessous des 70kg... hihihihi!!!
CHRYS33
98 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 10:10
Félicitations PITOUFO,
Pour moi pas de changement sur la balance. J ai pris conscience de vos conseils et je me suis mis à boire ce n est pas facile mais je me force.
En espérant que cela va suffire à faire descendre la balance. En une semaine aucune baisse sur la balance alors qu il y a eu aucun écart c'est assez décevant.
Mais je tiens bon. Quand je vois vos résultats cela me donne confiance
Utilisateur42292
Posté le 18/02/2011 à 10:22
Coucou
ça y est j'ai enfin perdu je trop contente - 1.3 kilo plus que 500 gramme et je passe en dessous des 85 ça sera mon premier pallier ! ! ! !
bonne journée à toutes et tous
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CHRYS33
98 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 11:39
Félicitations yndreha
ça fait du bien au moral quand l aiguille de la balance descend.
Lafeelibellule
23 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 15:02
Après quelques jours de silence radio, je suis de retour avec une bonne nouvelle j'ai atteint 13 kg de moins plus que 5 grosso modo et je serai enfin arrivée au bout de ce tunnel!!!! Ceci en plus du soleil, c'est vraiment super! allez forza mesdames! et bon week-end à toutes et à tous!
patou33140
95 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 15:13
salut a tous,je suis a 12 jours d'attaque je me pese demain!!!j'ai peur du resultat pourtant je l'ai fait correctement enfin on verra besoin de soutient merci de me repondre a patou33140 merci d'avance
delphes
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 15:56
Patou 33140, 12 jours d'attaque ca fait beaucoup !!
J'espère que la balance va bien baisser car c'est long 12 jours dePP
Tu en as pas trop marre de manger que des proteines ?
Bon courage pour la suite.
De mon côté tout va bien, la courbe rebaisse à nouveau, ca fait plaisir.
je crois que le secret est de cuisiner pour ne pas tomber dans la monotonie.
Enfin bientôt le week end
Bonne soirée à tout le monde
patou33140
95 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 16:28
merci delphes pour ton encouragement ,non sa va car je cherches ses recettes sur le net tu es dans quelle region aquitaine? Je vous direz a tous si j'ai perdue j'espere si non je me pend!! non je plaisante bon week end a plus
Pitoufo
101 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 16:54
Patou, j'espere que t'as bien bu pdt tes 12 jours parce que c'est long pour les reins.
En tout cas je suis certaine que ta courbe va faire un bon vertigineux!!! Je suis impatiente!!
lafeelibellule, rhooo j'ai hate d'y être à cette periode. Celle où tu te dis "plus que 5! Plus que 5!!" Bravo!
Aller les filles on ne craque pas ce week-end, on est forte!!
louloute18
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 17:33
salut les minettes félicitations patou33140 12j c'est courageux je suis sur que tu a bien perdu moi j'ai fais 10 j et je saturai du surimi d'ailleur c'est mon nouveau surnom surimi grrrr lol
izoux33140
82 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/02/2011 à 18:56
bonsoir!
louloute mdrrr le surnom! moi je déteste le surimi , beurkkkk lol
patou, waouhh quel courage! j'espère que ça va porter ses fruits! demain c le verdict alors!
tu es de villenave??
j'espère que vous avez passé une bonne journée, moi j'ai pas arrêté de courir, je me pose juste! j'ai dû déposer mon fils chez son père à st andré de cubzac, je me suis tapée les bouchons à l'aller et au retour, vive le vendredi sur la rocade! grrrrr
bonne soirée tout le monde, bises
CHRYS33
98 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/02/2011 à 09:17
Bonjour
Je suis dégoutée, j ai appliqué tous vos conseils à la lettre, j ai bu 1L5 d'eau, et ce matin +100 grs la cela va faire 8 jours que je n ai aucun résultat. J applique le régime à la lettre pas un seul écart, je fais du sport. Je ne comprends pas j arrive à un point si tous ces sacrifices servent à quelques choses. Si cela continue j abandonne.
Je suis frustrée, énervée, dégoutée.................
Félicitations à toutes
patou33140
95 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/02/2011 à 15:47
SALUT les filles je me suis pesé ce matin et horreur juste 900 g en moins, enfin je continue mais je passe a la 2 phases
il faut dire que l'age premono plus hypothyroidie ne joue pas en ma faveur, mais je veux y croire et je percevere je vous remercie de vos encouragement et chrys33 tient bon ca va venir, oui j'habite a villenave a plus bon fin de week-end
patou33140
SandDudu
115 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/02/2011 à 17:02
patou : pourquoi avoir fait 12 jours d'attaque ??? le maximum c'est 10 jours et EXCLUSIVEMENT sous contrôle médical
En plus, ça n'a servi à rien niveau perte de poids ... j'espère qu'il en est de même pour la santé de tes reins !
delphes
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/02/2011 à 17:35
chryss33 tu fais quoi comme alternance 5/5 ou 1/1 ?
Patou courage ! reprends vite à manger des légumes car 12j de PP ca fait beaucoup ! Il faut que tu boives au moins 1,5 litres d'eau par jour pour éliminer toutes ces proteines !
Monika33
26 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/02/2011 à 18:18
Bonjour tout le monde
Pl/PP 1/1 depuis une semaine avec une perte tranquille mais quand même avec quelques petites remontées (PL ?)
J'ai enfin réussi à faire "un peu" lever mon pain dudu mais en adaptant la recette. J'ai testé la tarte au saumon et surimi, il y en a assez pour 2 jour. Ce soir grain de brocolis au curry et je vais tester le velouté aux haricots verts.
Patou : je suis d'accord avec les filles 12 jours c'est trop et je ne pense pas que ça serve à grand chose. Courage pour la suite quand même.
CHRIS33 : courage n'abandonne pas en si bon chemin. J'ai cru comprendre à lire certains commentaires qu'on pouvait passer par des phases de stagnation.
louloute18
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/02/2011 à 09:04
alors pour patou33140 et CHRYS33 vous faites peut-être de la rétention d'eau essayez les tisanes drainant spéciale retention d'eau moi j'ai stagner 10 jours et des que j'ai commencer la tisane j'ai grave perdu alors continuez vos efforts ça paie TOUJOURS !!
Kat4
176 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/02/2011 à 11:52
Coucou les filles !
Je suis près de Bordeaux
Dites vous connaissez une boutique qui vend des arômes dans la région ?
Parce que je n'ai pas trop envie de commander sur le net, j'aime bien sentir avant lol
Mais comme je ne suis pas dans la région depuis longtemps et bien je ne connait presque rien ici !
Merci par avance
CHRYS33
98 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/02/2011 à 21:34
Delphes je fais 3PP/3PL mais je ne sais pas si je dois changer !!! qu est ce qui pourrait être mieux pour moi vous pensez que je devrais faire 1/1 ou 5/5 en sachant que je stagne depuis plus de 15 jours ???
Merci les filles
delphes
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2011 à 09:53
chrys33, moi aussi je stagne mais il faut dire que je fais quelques petiots écarts.
Tu devrais essayer de changer ton rythme de croisière, essaies peut être 1/1.
Hier j'ai vu une video du docteur dukan dans laquelle il préconisait à sa patiente qui stagnait elle aussi de faire 4 jours de PP accompagné d'une heure de marche pas jour et de boire 2 litres d'eau par jour.
Tente le coup,si ca peu t'aider
Bonne journée et bon courage.
Je pense que les 10 premiers kilos se perdent vite (en tout cas je parle pour mon expérience mais qu'après ça s'efflouve, qu'en pensez vous ??)
CHRYS33
98 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/02/2011 à 10:29
Merci delphes
Je vais essayer 1/1 oui c'est vrai que les 1er kilos sont faciles à perdre j ai commence DUDU en septembre et j ai perdu 13 kilos ET depuis janvier c'est très dur.
Bon je tente pendant 1 à 2 semaines et on verra le résultat
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