Gironde

Posté le 26/05/2011 à 00:10

Pieds nus en éventail !! y'en a des chanceuses...!!! trop bien la photo, avec le beau temps en plus.

Oui comme tu dis il y aura toujours des proches pour te dire "attention le régime Dukan" je pense qu'on la tous entendu. Enfin bon... Ben tant mieux pour tes analyses, ça rassure!!! moi j'ai mes résultats vendredi, mais bon je me sens bien, je prends mes vitamines chaque matin, je suis confiante.

Wouaw !!!!!!! il est minuit j'ai pas vu le temps passé. Je cours sous la couette. Bonne nuit

Posté le 26/05/2011 à 08:02

Grrrrrr!!!!!! + 500 grammes ce matin sur ma balance, elle n'a pas été sympa avec moi pourtant 0% écart comme mon fromage blanc !! bon je vais mettre ça sous le coup de la rétention d'eau. Je vais patienter et ça payera j'en suis sûre..

Bienvenue Solotica, Presque 5 kilos en 28 jours c'est déjà bien!! c'est pas grave commence doucement, ton corps va prendre le rythme. Tu sais un craquage en ramène toujours un autre, un vrai cercle vicieux. Fais toi des recettes gourmandes qui se trouvent dans le site, il faut absolument passer son temps à cuisiner ; d'une, ça fait oublier la faim et le temps et de deux, satisfaction totale d'avoir réussir une journée sans craquer!! courage tu vas y arriver... !!!

Posté le 26/05/2011 à 08:26

Salut Solotica,

Ne despere pas, la route est longue et pleines d'embuches, mais tu vas y arriver comme nous toutes.

Comme dit Dukan, au font de nous il y une bête qui est tapis et qui attend que nous fassions des écarts et le poid reviens, soit plus forte quelle.

Motivation est le conseil, et dit toi que se poid n'est pas a toi, et qu'une nouvelle vie t'attend.

Courrage

Biz

Posté le 26/05/2011 à 10:45

gwladys,

Oui oui c'est exactement son nom "Jardin Public de Bordeaux" Il se trouve sur le cours de Verdun derrière la place des Quinconces.

Bonne journée à toi aussi

Posté le 26/05/2011 à 19:58

Bonsoir a toutes

Je viens de faire mon premier joging se fut dure long mais apres on se sent bien, le plus dure c'est de trouver son souffle, je pense renouveler l'experience demain.

Je pense qu'avec l'entrainement, cela sera plus facile, et le poid perdu, c'est moins lourd.

Posté le 27/05/2011 à 09:50

Coucou les dudu çà fait un sacré moment que je ne suis pas venue , et je suis super contente de vous relire , enfin en pointillé parce que vous avez beaucoup papoté depuis ma dernière visite 10 pages dans la vue ... bref , j'ai vu la super robe de chriss, extra super jolie, la robe et sa propriètaire bien sûre... et j'ai pu voir aussi que vous prépariez un méga pique nique au jardin public le 12 , j'ai répondu sur le mur facebook,

je suis la seule à suivre le régime chez moi , est ce que je peux venir avec ma famille même si il ne sont pas dukan, sinon c'est pas grave si je peux venir seule çà le fait aussi , mais bon faut encore que je vois si je suis dispo le 12 . Je vous tiens au courant dès que je peux.

je suis passée en conso avant d'atteindre mes 58 kg, et bien chose bizarre même si j'ai arrété à 60,3 kg, ma balance continue de m'annoncer ma perte de poids c'est super. Je suis ravie vous l'imaginez bien .

Hier soir j'ai enfin accepté l'invitation à participer au repas de fin d'année de ma formation à Bordeaux, j'appréhendais un peu, de manger de la salade vinaigrette et magret, de la viende sauce au poivre, et une super mousse au chocolat. arrosé de vin rouge et d'un kir en apéro.

verdict dans deux jours pour voir ce qu'en pense ma balance , mais du coup comme j'ai pas pu faire mon PP du jeudi,exceptionnellement je le ferai aujourd'hui .et reprendrai mon rythme normal la semaine prochaine.

Alors courage à toutes et bonne journée .

Posté le 27/05/2011 à 11:09

voici les conseils pour la journée

Dans la phase de croisière, le danger c'est la lassitude. On n'est plus dans une course de sprint, mais dans une course de fond. Si vous êtes en attente de deuxième souffle, pour accélérer le pas, réduisez légèrement le sel et les aliments qui en contiennent, buvez de l'eau peu minéralisée (Volvic ou Perrier) et faites un exercice de plus par jour ou même deux, sur un jour ou deux seulement.

Par chance, vous accordez de l'importance à votre bien-être. Cette sensation de confort, d'aise et de légèreté qu'on exprime en disant « je suis en forme ». Cette sensation, ce petit bonheur, vous le savez, ne résiste pas au surpoids…

Méfiez-vous de votre tendance à la rétention d'eau. Doigts boudinés, bagues serrées, visage et yeux gonflés du matin, jambes lourdes du soir. La rétention peut paralyser le plus efficace des régimes. Pour y palier, suivez ces cinq mesures groupées : 1. Buvez Volvic. 2. Réduisez sel et aliments salés. 3. Allongez-vous dix minutes deux fois par jour. 4. Surélevez les pieds du lit de dix centimètres. 5. Mangez des protéines (aliments hydrofuges).

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Posté le 27/05/2011 à 11:17

Coucou les filles !

je suis juste de passage pour vous felicitez pour vos perte de poids !!

j essaye de vous lire regulierement..

Je ne vous oublie pas ..

pour ma part j ai toujours autant la peche et mon poid est stable..

C sympa l idee du pique nique.. dommage que j habite un peu loin...

je vous fais de gros bisous a toutes et vous souhaites beaucoup de courage !!

a bientot!!!!

Posté le 27/05/2011 à 14:31

çà va jhabite à l'opposé du médoc oufff , j'aurai pas me farcir la caissière , et puis pour faire des biscuits au son c'est pas super dure, si çà vous dit j'en ai une recette avec toléré ou pas ils sont top croustillant et bon en plus, c'est juste que lorsque j'ai fini je m'aperçois que j'en mangerai bien encore , LOL

Posté le 27/05/2011 à 15:24

Moi aussi je veux bien la recette de tes biscuits croustillants stp

Mercu

Posté le 27/05/2011 à 15:33

Mdr, tes aventures avec la caissière. en tout cas félicitation elaiateskilostulesauras pour ta perte, tu as fais le plus dur. Chapeau!!! quesque j'aimerai être à ce stade. Encore un petit effort et la conso! Tu as perdu combien de tailles?? et une question bête je voulais savoir si tu as perdu en taille de chaussure?? Je te dis ça car on a la même taille et le même poids de départ. merci

Lud33 moi aussi ça me dit ta recette si c'est "top croustillant", merci de nous la poster, qu'esque ça me manque aussi !!!!!

Posté le 27/05/2011 à 16:04

Salut les Dudus, ce matin mauvaise surprise +300gr alors que je n'ai fais aucun écart sa me mine le moral mais hier c'etait PL j'ai du fixer de l'eau.

Merci patou et bonne fête a toi aussi