Gironde

Posté le 16/05/2011 à 10:27

Pesée ce matin ! je ne m'étais pas pesée depuis mardi 10/05

Et malgré mes écarts d'hier soir .......................

- 2 kg !!!!! YOUPI !!

Je suis trop heureuse je rerentre dans mes pantalons T44 !! hihihi !

Bonne journée à vous toutes !

Posté le 16/05/2011 à 11:19

coucou les filles

bravo pour votre perséveance, coatch sportif lol, je crois que nous avons le même, bon juste pour vous dire qu'il faut tenir

soyez motivé, patientes et longuanimes lol

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Posté le 16/05/2011 à 13:26

Bonjour j'ai commencé le 8 mai 2011 je suis de la reole

[img]http://www.proteinaute.com/img/compte/severine33190.png[/img]

bonne journée a tous et à toute

Posté le 16/05/2011 à 18:11

coucou les voisines, début le 12 mai, suis une petite débutante mais contente des premiers résultats mais vivement la croisière et le retour des légumes !!!!

Posté le 16/05/2011 à 20:49

bonsoir, je fais 6PP et après je ferai du 1/1 ou 2/2 en croisière, c'est la conso qui me perturbe mais je n'y suis pas encore, j'ai tendance à maigrir vite mais il me manquais la volonté et un programme adapté. il me tarde presque de monter sur la balance le matin alors que j'en avais peur avant ;-p

ce soir : verrine de petit suisse avec oeufs de lompe, ciboulette et un filet de citron et l'autre pareil avec dès de saumon fumé, un régal bien rassasiant.

bonne soirée

Posté le 17/05/2011 à 06:43

coucou a toutes

juste un petit passage ce matin pour vous souhaiter une excellente journée dudu

tenez bon et gardez la motivation; voici celles que j'ai reçu ce matin, profitez en pour avoir de lamotivation

Vous êtes en phase de croisière, ce qui veut dire que vous vous déplacez comme un paquebot sur l'océan : lentement et à vitesse régulière. Ce n'est pas une raison pour se décourager ou pour se laisser aller. Une croisière active, voilà ce que nous vous demandons.

Quelques kilos perdus suffisent parfois à retrouver l'impact de la présence physique. Savez-vous qu'un visage trop plein peut empiéter sur la surface visible de l'œil, le rendre plus petit et réduire la force et la beauté d'un regard féminin ?

consignes sportives : Rester debout 1 heure

La marche 20 minutes

Les fessiers 20 mouvements

les abdos 20 mouvements

Accroupissements 20 mouvements

Se pencher en pliant les genoux 20 mouvements

Monter les escaliers 4 étages

BON EN AVANT POU LE PROGRAMME

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Posté le 17/05/2011 à 08:11

Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles,

Le magnifique soleil de ce matin devrait nous donner la pêche et nous inciter à faire un peu de marche..... il faut que je m'y remette je sens que ça me manque!

Mais en ce moment pas trop le temps je suis en train de repeindre ma cuisine et ma salle à manger..... c'est pas du sport ça??? lol

Bonne journée à toutes

A+

Posté le 17/05/2011 à 11:08

salut les filles sabinette te donne des exercices c'est bien ,mais malheureusement tout le monde ne peuvent pas les faires car problemes de santé donc un peu de marche pour ma part,mais je tiens le cap quant même se sera plus long mais tant pis j'y arriverai surement .J'espere que ma reglette va se metre a jour car pour le moment je n'y arrive pas je vous souhaite une bonne journée a toutes a plus patou

Posté le 17/05/2011 à 11:24

LES filles je suis contente encore 100g et j'aurai atteint les 10 kilos ouf j'ai mis le temps, mais j'y suis arrivé j'espere que ses 100g je vais les perdres vite fait que je passe la barre du chiffre 80 vite fait cela me tarde car cela fait plaisir de mettre des vetements que l(on ne mettait plus depuis longtemps et toi MARINETTE QUE DEVIENT TU? donne nous vite de tes nouvelles même si tu as craqué cela n'a pas d'importance a plus les dudus bisous

Posté le 17/05/2011 à 13:30

les filles ma reglette ne veux pas se mettre a jour sa me gave je suis a 90 kilos

Posté le 17/05/2011 à 21:28

Bonsoir à toutes je suis rentré de vacances et redevenue copine avec ma balance qui m'a fait une grande surprise malgré les écarts je n'ai pas pris 1 gramme aussi je suis encore plus motivée, alors je redouble ma vigilence et c'est reparti pour que ma courbe recommence à descendre.Pourtant j'avais peur de monter dessus à mon retour.

Bonne soirée les filles .

Posté le 18/05/2011 à 06:51

coucou les filles

Marinettei félicitations tu peux continuer tranquille, moi hier soir petit pari sportif

50 abdos ...Bien sur défis relevé ))))))))) et j'ai ajouté 50 fessiers

J'ai toujours autant le moral et je me tiens à zéro écart et la ou je suis encore plus fière à zéro tolérés.....

Ajoutez à ça 30 minutes de marche, 10 bons étages en escaliers et vous obtenez un petit résultat que je trouves très très motivante. Hier une collègue a vu que j'ai minci, victoire (elles ne savent pas du tout que je fais régime)

Bon courage et restez "motivées" elle est le moteur de tout

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