Gironde

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Utilisateur57936	Posté le 13/05/2011 à 12:35 J'aimerai apporter une réponse à gwladys1974 Je suis inscrite sur le site DUKAN il est vrai que cela represente un investissment finalcier, le suivi est basique tu rentres ton poids tous les jours, avec tes motivations, tes lassitudes aussi, les aliments qui te manquent plus que tout etc Il te donne des encouragements tous les jours, ils sont un peu "bateau" je crois que nous sommes nombreuses a avoir les mêmes, mais il te rappels a l'ordre sur les journées PP et PL pas question de tricher ou alors il faut lui dire. Tu as aussi une petite question "sport" puis bcp de recettes, très variés. Si tu as un soucis très precis tu peux lui écrire et poser une question réponse sous 3 jours. Si tu stagnes tu peux reager comme ici les conseils, mais la ce sont les réponses de pros que tu vois et ça aide vraiement, voila j'espère avoir donné un appercu juste Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2011 à 13:36 Sabinette4033 Merci mais la volonté est tres importante mis tu sais çà n a pas été toujours facile j ai fait des écarts comme tout le monde mais la volonté ne m a jamais manqué et même la colère me gagnait que j etais encore plus déterminée à perdre les kilos gagnés et perdre un peu plus et puis entre nous on se remotive c est important Mélanie1980 Ne te decourage pas tu vas reperdre peut être que tu n a pas perdu parceque ton cycle menstruel arrive çà y fait beaucoup COURAGE
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 14:31 justement mes regle sont finie depuis 2 jour
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 14:33 mercie a toute
Utilisateur57936	Posté le 13/05/2011 à 18:01 je suis entièrement d'accord la volonté de vouloir faire..... Même si elle est particulièrement importante elle n'est pas tout. Loin de la!!! il faut aussi beaucoup de motivation , une grande dose de résistance (aux tentations, à ses propres démons), une envie immense, pouvoir s'imaginer comme on sera, ce jour mon conseil Dukan a été le suivant: Chaque jour sans écart est une bouffée de motivation. D'ailleurs, la récompense véritable, n'est-ce pas de savoir que vous en êtes capable? Vous donnez l'impulsion et vous allez de l'avant, c'est incontestable. Protégez votre motivation car c'est elle le moteur vers la réussite. C'est parfait, vous ne connaissez pas le désagréable sentiment de frustration. Pas de déplaisir, c'est la possibilité de continuer plus facilement jusqu'au but. Dans la phase de croisière, le danger c'est la lassitude. On n'est plus dans une course de sprint, mais dans une course de fond. Si vous êtes en attente de deuxième souffle, pour accélérer le pas, réduisez légèrement le sel et les aliments qui en contiennent, buvez de l'eau peu minéralisée (Volvic ou Perrier) et faites un exercice de plus par jour ou même deux, sur un jour ou deux seulement. Le surpoids oblige à transporter une charge inutile. Dix kilos de trop, c'est l'équivalent d'une valise qui accompagne chacun de vos pas, vingt, c'est un enfant de huit ans perché sur vos épaules à longueur de journées. Ne laissez pas le surpoids réduire votre aisance et gêner vos mouvements. Voici le genre de conseil que tu as tous les jours ))) pour moi ma santé est primordiale, ayant un soucis de tyroïde et étant sous médicaments depuis plus de 15 ans je sais mieux que beaucoup combien le corps peut avoir des limites (fatigabilité Je suis suivi par un médecin, je sais que la régularité est une des clés de la réussite, la motivation et la force de résistance sont d'autres. J'ai aussi fait un premier Dukan il y a un peu plus d'un an. J'ai perdu 5 kg et j'ai stabilisé ce poids car justement je ne voulais pas fatiguer mon corps inutilement. Ma thyroide etait encore "fragilisé" suite a un grand chamboulement et 15 kg de plus est une véritable charge pour le corps . Aujourd'hui ma thyroide est stable depuis plus de 2 ans, je suis motivé et je me donne les moyens, régime suivi médical, suivi sur le site et sport.... Il faudra bien tout cela pour ne pas "craquer" et ne pas faire d'écarts, car chaque écart va allonger ma durée de régime et avec le risque que ma thyroide ne soit plus d'accord et se déregle. Donc tant qu'elle me le permets je vais suivre ce régime à la lettre, j'apprécie le soutien sur ce site. Donc les filles, je ne fais de léçon de moral à personne. J'essaye de vous dire simplement ce qui MOI me motive, si ces raisons peuvent aider ne serais ce qu'une seule personne et bien tant mieux. Je ne connais pas votre parcourt, je suis plus âgée que la plus part entre vous. J'ai été très mince jusqu'à 40 ans et puis à 43 ans ma Thyroide m'a joué un très vilain tour et j'ai prit 12 kg en 3 mois et 5 autres se sont ajoutés dans les deux ans qui ont suivi. C'est le temps qu'il a fallu pour régler de nouveau ma thyroide. Voila vous connaissez une partie de mon histoire........ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
agnesbibiche 396 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 19:40 Bienvenue a toi Sabinette. Moi aussi je suis inscrite sur le site Dukan, au debut c'est bien les petit mots du matin, maintenant, je regarde que les conseils menu et recette, et le coatch sportif, le petit mot, c'est toujours le meme un bon copier coller, mais c'est vraie au debut je ne connaisser pas la methode, alors pour pas faire d'erreur, j'ai preferer m'inscrire, c'est moins cher qu'un nutritioniste.
cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2011 à 20:39 Sabinette. si je comprends bien t as 45_ 46 ans moi j en ai 48 ans et depuis ma perte de 39 kg je me sens mieux et je n ai plus de crise de tychardie jonctionnelle liée au stress et au surpoids en 2009 j ai perdu mes parents en l espace de 2 mois ( en juin mon pere en plus de mon malaise et ma mere la veille de la rentrée , je savais pas comment annoncer çà à mes 3 enfants qui faisait leur rentrée) et en fevrier 2010 j ai eu le déclic et j alllais mieux car j avais fait en quellque sorte mon deuil voila quelque part je l ai fait bien sur pour moi mais aussi pour mes parents et mes enfants sont ravis bon week end
Utilisateur57936	Posté le 14/05/2011 à 07:28 coucou CAT 49 c'est plus exact même 50 à la fin de l'année. Je compatis cela a du être très très dur. Nous avons un autre point en commun, j'ai aussi 3 enfants, trois suber garçons qui sont toute ma fierté et ma joie. 25,22 et 17 ans.... Tu as raison, tu as du le faire aussi pour tes parents, c'est "drôle" que tu dis cela, hier je pensais à ma mère qui est morte (mort violente) alors que je venais d'accoucher de mon deuxième. Elle a fait un seul régime dans sa vie, elle a perdu 16 kg a cette époque la, régime ATKINS, qu'elle n'a jamais reprit après, j'étais fière d'elle a l'époque. Et je me suis dit hier que j'étais capable de faire comme elle, qu'elle serait fière de moi! Oh oui tu as de quoi être super fière de toi, qui ne le serait pas. agnesbibiche, on dirait moi dans ce discours, démarche identique. J'ai lu les livres, j'ai une amie qui à perdu 19 kg, mais je ne voulais pas faire n'importe quoi. Car parfois j'ai entendu des choses qui me semblaient ps juste ( et qui ne le sont pas) mais sans le site j'aurais peut être écouté de mauvais conseils, la je sais que je suis les bons conseils... Tant qu'à le faire autant le faire dans de bonnes conditions! Puis j'ai bien l'intention que cette situation ne se reproduise pas, plus jamais je voudrais monter à 75 kg, je me sentais comme une balaine, cela fait 5 ans que je n'ai pas acheté de pantalon, passer de 38 à 44, je ne pouvais pas le gérer. La j'ai du changer mes slips, le 42 est bien trop grand, je refais du 38/40 quel plaisir. Mais reste encore du chemin pour retrouver mes 58 kg de mes 43 ans Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 09:04 salut les filles aparament je suis la plus jeune jé 31 ans 2enfants 5 ans et 4ans aufaite ce matin -2kg sur ma balance
caro33270 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 09:16 Merci Sabinette, j'espère que tu arriveras cette fois à tes fins!! c déjà bien que tu n'ai pas repris les cinq kilos!! en tout cas tu nous a remotivé avec ton expérience. Mais je voulais savoir quel genre de sport on vous conseil de faire dans le coatching ; car franchement sans sucre dans le corps,je n'ai jamais été aussi démotivé à faire du sport que cette fois. Merci
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 09:26 Et non Mélanie c'est moi la plus jeune ! 24 ans et un garçon de 8mois lol Bon courage a toutes !! Bonne journée
muse33 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 11:02 coucou les filles!!! sa fesait un bon moment que je n etais pas venue sur le forum!! ma conso se passe pas trop mal ... c est assez dificile de ne pas craquer tous les jours .. mais je tiens bon.. mon poids reste stable .. je vous fais de gros bisous et vous souhaites bon courage a toutes tenez bon!!!! courageeee bon w end!
Marinette1 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 12:40 Salut à toutes. Bienvenue parmi nous Sabinette ,C'est super tu vas pouvoir nous donner des conseils toujours bon à prendre car cause finance je ne peu pas m'inscrire dans le site du Dr Dukan ,je pense que je ne suis pas la seule dans cette situation. J'ai perdu 14 Kg mais là je stagne car voilà 3 semaines que je suis parti chez des amis ( anniversaire, mariage ) que de craquage aussi lundi je rerentre aussi je me remet en PP durant 1 semaine qu'en pense tu ? Merci pour tes tuyaux bisous à bientôt.
Utilisateur13900	Posté le 14/05/2011 à 16:29 Bonjour à tous et à toutes... Je reviens sur le forum après plusieurs mois d'absence car oui, je l'avoue, j'ai abandonné mon régime ! Je me suis noyée dans le chocolat,les gâteaux, les pâtes,les frites,le vin...enfin bref, tout ce qu'il ne faut pas ! Mais voilà, depuis 2 jours, je me suis dis que cela ne pouvait pas durer et qu'il était temps de reprendre ce régime.En effet il était inconcevable que je revienne un jour à 110 kilos.Donc voilà, 2 jours de régime et ce matin, déja 2 kilos d'envolés ! Je suis ravie et cela booste ma motivation !Bon ok, au début du régime je pensai faire 62 kilos à ce jour.Bon ben tant pis.L'important est d'y arriver...et je vais y arriver même si cela me prends un peu plus de temps. Courage à tous et à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
agnesbibiche 396 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 16:33 Salut Marinette ne fait pas une semaine de PP c'est trop dure aprés quelques caracages, continue 1/1 et reduie un peu les quantitées, c'est le conseil de Dukan quand j'ai repris 1,5 kg aprés resto et soirée, sa fonctionne bien, j'ai tout reperdu tres vite et meme plus. Caro33270 pour le sport, je dois faire des exercices par rapport a la ou j'ai du gras en trop, c'est a dire abdo, fessier, cuisse. Il faut aussi faire des acroupissements pour les genous et cuisses, montre les escaliers et marcher 1h par jour. En plus, je fais du velo tout les jours au moins 10km. Même sans sucre, je ne resent aucun coup de barre. Au debut, il faut beaucoup de motivation pour bouger car je n'ai rien fais depuis 5 ans et aujourd'hui, je me sent bien et j'en veux plus. Sabinette, tu vas y arriver, tu a la volonté tu as fais la démarche, courrage. Moi aussi, j'ai plus un vetement a ma taille, 46 et aujourd'hui 40 trop cool mais je n'achete rien je prefaire attendre la fin et la stabilisation en attendent je met une ceinture, et ressere mes soutient gorge.
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 22:30 cc a vs tte j'ai commencé le régime depui le 03/01/2011 et la semaine derniere je me suis aperçu qu'il y avait une page facebook(j' attéri que maintenant lol) donc je vien juste de créer mon compte proteinautes car je trouve ca trop bien tout les conseils les recette et en plus on se motive entre nous!!!!tro génial!!!!!!!!

Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 22:33 Bienvenue et félicitations pour ta perte de poids dodey33 !! Magnifique !
dodey33 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2011 à 22:42 merci a toi lolotte33600!!!!!je vois que tu ais au début du régime tu va voir c'est magnifique de voir les kilo s'envoler!!!!bon courage a toi
girondinette 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 01:19 Premier craquage ce soir et sans doute pas le dernier malheureusement. Heureusement je n'ai rien d'autre chez moi que des aliments autorisés, mais ça ne m'a pas empêché de me faire du dudutella avec 2 CS de cacao étalé sur une galette alors que j'avais déjà pris ma dose de son de la journée. Je suis en PP demain alors je sais que ce n'est pas très grave mais pour le principe, après même pas 20 jours, ça m'angoisse un peu pour la suite. Bravo à toutes celles qui tiennent le coup et ne se découragent pas.
Utilisateur57936	Posté le 15/05/2011 à 08:18 coucou les filles pas grave girondinettes, tu vas les avoir ces "vilains" kilos de trop, lol puis ton écart n'était pas bien méchant, comme il faut tenir dans le temps..... le son en soit c'est bien pour la santé, bon c'est assez calorique donc dit toi qu'aujourd'hui va falloir trouver une solution pour les brûler ces calories en plus. Je ne sais pas si je vais arriver à perdre les 12 kg d'ici juillet , mais une chose est sure, c'est que je vais perdre encore un peu au moins, je me sens déjà beaucoup mieux avec ce que j'ai perdue. Bon petite baisse de moral ce matin, rien a voir avec le régime, la je tiendrai bon mais malheureusement c'est pas le seul soucis en ce moment Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melti33 767 messages Proteinaute actif	Posté le 15/05/2011 à 09:10 Salut les filles et bienvenue aux nouvelles, moi ce matin stagnation, mais bon madame nature et dans les parages alors je ne m'inquiète pas!!! Bonne journée a toutes. A+
gwladys1974 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 09:18 Bonjour à toutes, Courage Sabinette4033, malheureusement il y a des séries noires, mais un moment tu verras le soleil reviendra. Je sais que c'est plus facile à dire. Il est vrai que lorsque l'on a un problème, les autres s'enchainent. Mais la roue tourne. Passes quand même un bonne journée?
ltiti33 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 09:50 bonjour à toutes.. - 1.5kg ce matin , trop contente...... la semaine derniere pas 1gr ..dur dur mais j'ai pas craqué.... alors bienvenue aux nouvelles et bon courage on va les avoir ces kg ... bonne journée
agnesbibiche 396 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 22:25 Bienvenue aux nouvelles et bonne route. Aujourd'hui pas 1gr on verra demain. J'ai eu un repas d'anniversaire ce midi, j'ai fais aucun accart, je n'ai pas pris de dessert et pourtant, des fraises chantillie et canelles dure dure mais j'ai tenu, je ne me croyais pas capable. Bonne soirée a toutes.

Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2011 à 23:08 Coucou à toutes ! Bon ce soir écart : pizza et un verre de lambrusco... des amis sont venus manger à l'improviste donc rien de pret et les pizzas c'est rapide ! demain je suis en PP si je perds pas je me ferai 2 jours de PP pour revenir à mon poids actuel. Bon courage !

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