Gironde

Posté le 10/05/2011 à 18:51

Aller agnesbibiche, ne te décourage pas, c'est le corps qui fait de la résistance mais quand il va comprendre que tu ne lâchera pas c'est lui qui va laisser tomber, je l'ai vécu aussi, et maintenant ça va mieux.

Et ce matin j'ai atteint les -13kg, je suis super contente. Mais je n'est pas encore atteint mon objectif , alors je reste prudente.

Bon courage à toutes et soyer les plus forte!

A+

Posté le 10/05/2011 à 21:22

Lolotte33600 : pour le moment moi je fais un toléré par jour et je ne stagne pas, peut-être que j’espacerai si ça arrive. Mais ce que je me dis c’est que je suis partie sur la durée et que je préfère me faire plaisir tant que je peux avec un toléré ou deux plutôt que de craquer sur de l’interdit !

Lamiss291187 : j’ai à peu près la même perte que toi, 6kg4 en 15 jours, je me suis aussi posé la question au début et puis comme je sais que je respecte ce que dit le livre, je ne m’en pose plus, je prends la perte en me disant que je suis bien contente et que c’est plus agréable que de stagner.

Solest : j’ai le livre dernière version, il est bien précisé dessus qu’au final on perd autant que l’on choisisse 5PP/5PL ou 1PP/1PL mais le docteur Dukan conseille (voire impose) de choisir le rythme 1/1 car moins fatiguant et surtout avec moins de risques de craquer ou se lasser.

Marinette : j’ai testé une seule recette de glace, je l’ai prise sans œufs parce que c’est important pour moi de ne pas trop en manger. Avec ces proportions tu fais 2 bâtonnets (ou sucettes en plastique mais je pense que dans un petit moule ça marche aussi) elle est un peu dure en la sortant du congélateur mais en attendant un peu c’est délicieux ensuite. Donc tu bats énergiquement 100g de fromage blanc, 1 petit suisse, 2 sticks d’édulcorant en poudre et l’arome de ton choix, puis direct dans les bâtonnets et au congélateur, à déguster dès le lendemain. Comme j’adore le café je l’ai faite avec un stick de café soluble.

A toutes : bravo pour vos pertes, votre gestion des écarts et votre motivation.

Posté le 11/05/2011 à 08:59

Bonjour à toutes,

Lolotte33600, je suis en 1PP/1PL, j'aime bien se rythme je le trouve facile à respecter, mais comme le dit le Dr DUKAN dans son livre, quelques soit l'alternance que l'on choisi ça reviens au même car il faut faire le même nbr de jour PP que PL, donc sur 1 mois sa revient au même!

Ce matin encore 500g de perdu, je n'en crois pas mais yeux!!!!! donc hyper, hyper contente!

Bon courage à toutes,

A+

Posté le 11/05/2011 à 09:51

moi je suis en 1pp/1pl et c le plus facile tu as tout a fais raison melti33

Posté le 11/05/2011 à 11:01

Bonjour à toutes,

J'ai commencé le régime en juillet dernier, super, heureuse, ça fonctionne super bien. Puis arrive les fêtes, puis ...plus de motivation, reprise de poids etc.... Je ne sais plus comment reprendre le regime serieusement, impossible de m'y remettre, besoin d'aide morale, car il est au fond de mes chaussettes.

Merci à vous

Posté le 11/05/2011 à 11:08

bonjour Gwladys, comme je le disais à Marinette1 hier, les écarts font partie du régime. il faut savoir se faire plaisir de temps en temps. c'est pas toujours facile de suivre à la lettre un régime.

Sur ce site, tu as plein de super recettes, pour te faire plaisir et des super dudu-amis pour te soutenir !!!

un coup de blues, viens sur le site, et tu trouveras un dudu qui te passera un petit coucou et te fera un bisou de soutien !

courage, et dis toi qu'au bout du compte, tu arriveras ton objectif !

je t'embrasse.

Posté le 11/05/2011 à 12:36

c'est sur que ca un coût ! moi perso, je ne l'ai pas fait. j'ai fait le bilan mais c'est tout. après, si tu as les bases du régime, je pense que ca suffit. mais c'est mon avis.

ici, tu trouves des recettes qui peuvent égayer tes journées. Faire un peu de marche tous les jours en guise de sport exemple aller chercher ton pain à pied, plutot qu'en voiture c'est écologique et c'est bon pour la santé. et surtout c'est moins cher qu'un abonnement en salle de sport, surtout que c'est de l'argent gaspillé, on y met les pieds 1 fois puis stop !

Posté le 11/05/2011 à 21:44

Coucou à toutes et bienvenu a gwladys1974,

a mon avis tu as bien fait de venir nous trouver sur le forum, ça nous aide toutes beaucoup. Surtout que l'on vie la même chose donc on se comprend et l'on s'encourage, c'est super important.

Moi sans ça je ne sais pas si j'aurai continuer, surtout quand la stagnation s'installe..... mais sur le forum on se donne des tuyau, on se remotive et ça fait du bien, tu verras.

Aller ne lâche rien, repense a se qui ta motiver au début de ton régime, et redonne toi des objectifs, ça peut t'aider.

Bon courage a toutes.

A+

Posté le 11/05/2011 à 23:44

Moi aussi je ne suis pas fiére de moi car j'ai fait pas mal d'écarts pendant mes vacances et résultat j'ai le moral dans les talons à la pensée de me retrouver mardi face à ma balance .Car j'ai encore le weeckend d'anniversaire de ma fille à passer ,mardi je n'avais rien repris, Bisous à toutes

Posté le 12/05/2011 à 08:45

bienvenue Solest et bon courage pour la suite.

bonne journée à tous les DUdurégimeurs !!

Posté le 12/05/2011 à 09:03

pendant quelques jours prends de la soupe aux choux dont la recette est p 39 elle t aidera a detoxer

allez courage

Posté le 12/05/2011 à 09:22

Merci cat23, mais quel livre de recettes stp?