Gironde

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Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 19:10 Bonjour à toutes ! J'ai commencée dukan ce matin et j'ai eu quelques petits creux mais j'ai pas encore fait mes courses et pour le matin je n'ai pas pu me faire de galettes ; que me conseillez vous pour me caler le matin à part les galettes ? Ce soir je me fais des gambas grillées j'espère me régaler ! Courage à toutes !!

melti33 767 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2011 à 20:39 Salut lolotte, pour un petit déj qui cale bien, au début je me faisait des oeufs au plat avec de la viande des grisons ou du jambon blanc, tu peut aussi prendre du fromage blanc avec de l'édulcorant ou des yaourts a 0%, avec une grande tasse de thé. Sinon va voir sur le site des recettes au petit déj tu as un grand choix de recette. Pour info tu peut te faire de la gelé de sirop 0% tesseire: 125ml de sirop, 125ml d'eau, 1CC d'agar agar, faire bouillir 2min, et mettre en pot, laisser bien refroidir. J'espère t'avoir aider, bonne soirée et bon début chez DUKAN! A+
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 20:45 Ok merci beaucoup melti33 ! je vais aller voir les recettes pour le petit déj !! j'ai noté ta recette pour la gelée de sirop ! merci encore ! A+
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 22:36 Re, dites moi, niveau boisson, l'eau est ce que c'est de l'eau minérale ou je peux boire de l'eau du robinet ? merci !
Marinette1 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 23:19 Patou oui je souffre d'arthrose mais mon genoux c'est du à une double entorse avec déplacement de ligaments. Et j'ai vue Mr Ferrari à Buzet /Baise (47) guérisseur pour mon épine calcanéenne et il a réussie à me la dissoudre quand à mon genoux il m'a prévenu qu'il fallait que je sois patiente car c'est assez long, je ne sais pas si il soigne l'arthrose si tu le souhaite je te communiquerai so numéro de téléphone ,quand à son tarif c'est 35 Euros la séance mais il nous garde environ 45 mn. Cela ne m'étonnerai pas qu'il soigne l'arthrose il pratique l'accuponcture parpression des doigts, et a beaucoup de bons résultats . Pour les gourmande moi aussi j'ai trouvé des bonbons sans sucre à Super U Parfum Violettes, Arlequin, lait caramel ; ils sont tous trés bon. J'ai aussi trouvé du gruyère à 5°/°, des carrés Gervais à 0 °/° nature ou fines herbes. Bisous de Vendée
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 20:21 Coucou les filles dites moi j'ai trouvée du son d'avoine à carrefour mais pas du son de blé, ou pourrais je en trouver svp ?? J'espère que pour vous ça se passe bien
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 20:25 a auchan meriadek tu peux entrouve rayon dietetique et bio
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 20:27 Ok merci melanie1980 ! pour une recette que je voulais faire ce soir il me fallait 2cs de son d'avoine et 1cs de son de blé, crois tu que je peux mettre que du son d'avoine ? c'est pour un pain ?? merci !!

melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 21:57 je pense que oui
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 22:05 Merci melanie1980 ! j'ai testé la recette qu'avec du son d'avoine et c'était super bon aussi !
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 22:48 genial tu a fais comment pour faire le pain
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 23:15 Ca fait plus pain de mie mais une fois passé au grille pain c'est trop bon : 2 cs de son d'avoine, 1oeuf, 1/2 sachet de levure, 1cs de fromage blanc 0% ; tu mélange tout, tu le met dans un tupperware carré ou rectangle et tu met 4min au micro ondes (moi j'ai mis a 900W). Ensuite tu démoule, tu coupes en 2 et ta tes pains pour hamburger ou autres
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 23:34 mercie je vais essayer demain et bon courage pour la suite
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 00:38 Merci bon courage a toi aussi
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:21 de rien Ce matin -1kg
melti33 767 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2011 à 09:25 Bonjour les filles, une belle journée commence pour moi ce matin, je viens de franchir le cap des 12kg perdu!!!! je suis hyper contente. En plus j'ai essayer une recette de cheescake super bonne, je me suis fait plaisir au goûter et en plus bonne nouvelle de ma balance se matin!!!!! Je vous le dit les filles, ce régime et génial, il y a plein de bonne recettes, on mange à notre faim et le pompon c'est cette formidable perte de poid pour ns toutes!!! Aller passer toutes une belle journée sous le soleil Bordelais! A+

nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 09:58 coucou tout le monde !!! felicitation melti33 pour moi durdur en ce moment mon poid ne bouge pas beaucoup donc un peu de baisse au moral !!!! il faux que je me remotive ,j'ai du mal a perdre au niveau des jambes (cuisse ,genou) si quelqu'un a une solution je prend!!!!!!!!!! bonne journee a toute
melti33 767 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2011 à 10:08 Aller aller Nade33, faut pas te miner le moral, tu va y arriver toi aussi. Comme solution a tu essayer les draineur brûleur de graisse a rajouter dans ton litre d'eau? Ou les gélules de guarana ou autre que tu trouve en parapharmacie? Et la soupe au choux de cat23? C'est quelques idées j'espère que ça t'aidera! Au fait Cat23, comment va tu??? et tu en vacances??? A + et courage à toutes.
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 10:17 merci melti33 pour les draineur je prend en pharmacie a base d'artichaud (hepanephrol) pour les gelules de guarana je ne connais pas je vais aller en chercher! la soupe au chou oui je la fait c vrai que sa marche bien en tout k merci pour ton soutien sa fait du bien de pas ce retrouver seul !!!!!!!!!!!!!!!!! bon journee
loula33 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 10:26 Salut les filles, Je me suis fait des verrines de la mort qui tue, lol!! miettes de saumon, mayo dudu, fromage blanc, herbes sur un lit de purée de courgettes, un vrai délice... Avec ça des mini cakes jambon coeur coulant au bridelight emmental, une tuerie... Ce soir c'est hamburger dudu, j'en ai trop envie.... Je cherche des copines pour échanger arôme en 115ml, j'ai de dispo : banane, carambar, chocolat au lait, chocolat noir, tiramisu, nougat, miel et beurre Si ça vous dit échange possible sur le bassin ou sur Pessac. Bonne journée les filles
cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2011 à 11:21 melti33 çà va et non j ai repris le travail et j ai un peu peur dimanche car c est les 20 ans de mon ainé et on est 30 à la maison mais bon c est pour la bonne cause allez courage nade 33 tu les auras
nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 11:44 merci cat23 pour ton soutien !!!!!!!! sa va bien ce passer pour dimanche profiter de ta journee et de ta famille et amie !!!!!!!! bon journee a toi
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 12:26 Coucou tout le monde j'ai une question, est ce que pendant la phase d'attaque vous avez eu un peu mal aux reins ? Au boulot y en a pas mal qui me doses que dukan c'est pas bien ca bousille les reins et la santé ! J'en ai marre moi je compte sur dukan pour perdre mes kilos et on me décourage ...
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 12:28 melti Bravo pour ta perte de kg c genial

nade33 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 12:53 salut lolotte33600 ne fait pas attention a eu demande l'heure si il en fait des etudes sur la nutrition sa va les calmer je n'est j"amais entendu parler de probleme de ce style surtout qu'il et tres conseiller de boire beaucoup j'espere t'avoir rasurée bonne journee

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