Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Gironde

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muse33

119 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 14:14

bonjour les filles !

ben moi qui a toujours la peche me voila en

ptite baisse de morale ! en ce moment

a vouloir trop faire la maligne en voyant mon poids baissé plus que j esperé ..je me suis laissée aller ..

mon objectif etait 59 kg j suis descendu a 58! trop contente .. oui mais j ai repris 1.5kg !! cela m apprendra .. ah oui les repas de gala j en ai fait .. ben maintenant ils sont la! ppff ce n ai pas une catastrophe je sais mais bon.. je me suis mise en PP pendant 2 jours j verrais demain ou j en suis..

j ai pensé a vous toutes car je vous li regulierement .. au moins ici j ai du soutien..

bon courage a vous toutes

biseee

cat23

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/05/2011 à 14:23

Lolotte33600

ne les ecoute pas mais boit 1.5 l ou 2 l d eau par jour pour ne pas avoir de probleme de reins

 

nade 33

merci j appréhende un peu mais bon s il faut je repartirai en PP

melti33

767 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/05/2011 à 14:34

coucou cat23, contente d'avoir de tes nouvelles.

Bon je comprend ton appréhension pour dimanche mes comme tu est une cuisinière experte je suis sur que tu va leur faire des ptis plat, que tu pourra manger en limitant les dégâts!!

Aller ensuite une bonne soupe au choux et du PP et voilà le tour et jouer!!

 

Lolotte33600, n'écoute pas tous ces ignorant jaloux de ton courage! boit bcp, et si ta douleur persiste va voir ton médecin histoire de savoir ce qui se passe.

 

Bonne journée les dudu a +

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 14:51

Merci les filles ca me réconforte Smiley bonheur

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/05/2011 à 17:39

Et j'ai des maux d'estomac depuis ce matin est-ce normal ??

magguy171213

4 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 11:00

salut a toute bon me voila de retour parmi vous pour me remotivée ... j ai arrête dukan en janvier et je m étais stabilisé mais j ai aussi arrêté de fumer et j ai vu la fatidique barre des 80 kg se rapprocher donc reprise du régime depuis lundi et je suis a -1.5 kg.Pour info j en avait perdu 20 entre le 26 juillet et le 20 décembre 2010 !!! bonne journée a toute

melanie1980

79 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 12:08

magguy171213

C pas mal bonne continuation

girondinette

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 12:09

Bonjour,

J'ai commencé le 25 avril, j'ai perdu 3,4 kilos en 5 jours d'attaque. D'après le livre je devrais maintenant perdre environ 1,5 kg par semaine en croisière, or en 5 jours j'en ai perdu 2. Je ne me plains pas, c'est sympa de descendre aussi vite mais je me demande juste si ce n'est pas trop rapide et si je fais bien les choses. Je prends bien ma dose de sons tous les jours et je m'autorise un toléré par jour aussi. Mais peut-être que je ne mange pas assez de légumes ? Hier par exemple j'étais en PL et j'ai mangé 4 gros radis et une demi-douzaine d'asperges à midi et une dizaine d'asperges le soir. En revanche je bois facilement 2,5 litres par jour, c'est peut-être ça ?

Ou alors c'est normal et je me pose trop de questions ! 

Vous en pensez quoi ?

Merci

cat23

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 05/05/2011 à 12:20

ne t inquiete pas c est normal il y aura des jours ou tu ne perdras rien et c est ton corps qui reagit

girondinette

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 12:22

Lolotte33600 moi aussi les trois premiers jours j'ai eu mal au ventre, au point que je ne savais pas si j'avais faim ou mal au ventre, accroche toi, ça passe, enfin moi en tout cas c'est passé après 3 jours.

Bon courage

melanie1980

79 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 12:24

girondette c normale deja tu boi beaucoup d'eau et de plus chaque personne ne reagi de la meme façon au regime

girondinette

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 12:24

Merci Cat23, ça me rassure

girondinette

21 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 12:32

Merci Melanie, tu as raison, je partais d'un tel nombre de calories journalières que mon corps doit réagir plus vite que prévu au début !

 

J'ai lu certaines d'entre vous parler des bonbons sans sucre qu'on peut acheter, je les aime bien aussi mais j'ai souvent des problèmes d'estomac avec (les édulcorants à haute dose sans doute) alors j'ai testé une des recettes de bonbons gélifiés du site avec du sirop 0%, ils sont faciles à faire et délicieux.

Lolotte33600

361 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 13:04

Merci girondinette si pour toi les maux de ventre sont passés ils devraient passés pour moi aussi !

Bonne continuation à toutes !

melti33

767 messages

Proteinaute actif

Posté le 05/05/2011 à 13:12

bonjour à toutes,

soleil et moral au beau fixe, hier aprés midi je me suis fait une séance beauté avec des copines, quesques ça fait du bien de s'occupé de soi!!!

Biz a toutes a +

agnesbibiche

396 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 17:09

bonjour a toutes.

Aujourd'hui baisse de moral et tres grande fatigue.

Ce matin au boulot, j'ai eu un malaise, du coup j'ai mangé des gateaux interdit, mais il me fallais du sucre, maintenant je culpabilise, et j'ai peur pour la balance demain.

Vous avez eu des malaise ?

melanie1980

79 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 17:28

pour moi non pas pour le moment

patou33140

95 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 17:30

SALUT A TOUTES ET AGNES BIBICHE NE TRAMATISE PAS POUR UN GATEAU SI TU DEVAIS EN PRENDRE UN CAR TU TE SENTAIS MAL CELA N"EST PAS GRAVE TA SANTE AVANT TOUT.CONTINUE GARDE LE MORAL TU VAS Y ARRIVE MOI JE REPRENDS MA BALANCE DEMAIN CAR MON HOMME ETAIT EN VACANCE JE NE ME SUIS PAS PESEE MEME SI JE N'ai pas fais d'ecarts enfin on verra bien je vous dirais tout bonne soirée a plus de vous lire patou

cat23

585 messages

Proteinaute actif

Posté le 05/05/2011 à 18:03

agnesbibiche

 

NE culpabilise pas c est pas grave et prends des baies de goji pour eviter la fatigue t en as sur la boutique dukan

melanie1980

79 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 19:05

tu peux entrouve en pharmacie (baie de goji)

melanie1980

79 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 20:54

ou je peux trouve des arome p pars sur le site

melti33

767 messages

Proteinaute actif

Posté le 05/05/2011 à 21:42

Mélanie 1980,

sur internet tu as plein de site qui t'en propose. Moi j'ai pris les miens chez la fée régime mais il y a patitiwizz par exemple il faut voir ou les promo son les plus intéressante.

Tu as raison d'en prendre sa permet de varié les goûts et ainsi d'éviter la lassitude.

Bonne soirée a +

Marinette1

134 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 22:34

Agnesbibiche je viens de lire ton message ,ne culpabilise pas pour ton gateau interdit mais pense à mettre dans ton sac des gateaux autorisés que tu auras fabriqué toi même il y a des recettes de gateaux secs faciles et trés bonne moi j'en ai fait des supers avec du zeste d'oranges ou de citron.

Mais si j'ai un conseil bon pour tous et toutes c'est de faire un controle par (analyse de sang complète) au bout de deux mois de régime c'est plus prudent et continuer à vous faire suivre par votre mèdecin régulièrement cela évite les problèmes et n'hésité pas à lui parler du régime Dukan .

Moi je le fait tous les trois mois c'est plus prudent.

 

Bonne soirée et à bientôt

Marinette1

134 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 22:41

Salut les filles je suis toujours en Vendée chez mes amis je tiens le coup pas trop de craquage. Ce soir Apéro pour mon bonheur il y avait des amuses gueules avec des crudités et fromage blanc et j'ai bu un jus de tomates j'espère que ce ne sera pas trop méchant pour la balance ?????? .Le positif dans mes vacances c'est qu'au bord de la mer on s'éclate avec le poisson ,huitres et crustacés.

Mais le mariage c'est samedi là parcontre j'ai peur il y aura beaucoup de tentations dur dur !!!!!!!!!!

Bisous à toutes et tous;

melanie1980

79 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 23:18

agnes bibicie

Tu pourrai regade le livre les recettes de dukan il y a 350 recettes et il y a des recettes gateaux tre sympa

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