Gironde

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maggynette 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 10:10 j'ai trouvé la recette. c'est sur ce forum, p39.

solest 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 10:32 je l'ai trouvé aussi ! mais est ce que c'est compatible avec dukan ? cela ne tue pas l'estomac ? comme je suis en pp et bien samedi pp a fonc , l'apres midi j'irai marcher 1 heure et le lendemain je suis encore en pp donc a fond et j'irai marcher une heure ! cela devrait le faire , tout en m'amusant samedi soir ! vous en pensez quoi ?
maggynette 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 10:47 Je pense que cette soupe doit etre mangée quand tu es en PL uniquement. Le principe de la croisière est que tu respecte le meme nombre de PL et de PP. pourquoi vendredi et samedi tu ne ferai pas exceptionnellement 2 PL ; dimanche et lundi 2 PP , à partir de mardi tu reprends ton rythme 1/1 normalement ; je pense que c'est ce que je ferai. La viande au barbuc est saine, donc meme s'il y a du porc, tu peux en manger, sans en abuser. Il m'est arrivé d'en manger et c'est pas pour cela que j'ai repris du poids. et jette toi sur des boissons ligth ! Faire un écart de temps en temps, c'est bon pour le moral. on est pas des machines. moi je suis partisane de "abats les frustrations". Tu mettras un peu plus de temps à maigrir c'est tout. A paques, des amis sont descendus, et biensur 3 jours d'excès (apéro, fraises à la chantilly.. tout ce qui fait du bien au moral, quoi!!!) résultat j'ai repris 1,4 kg. mais en 35 jours j'ai réussi à perdre 5,7kg... Amuse toi bien samedi !!! bonne continuation
fanfan33 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 11:24 bonjour à toutes, La seul chose que je peut vous dire par expérience, c'est que plus on fait d'écart plus la perte et longue.... mais c'est a chacun de faire comme il veut. Bonne journée.
gwladys1974 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 11:39 Je suis d'accord avec Fanfan33, car à mon grand désespoir, j'ai fais 1,2,3 etc écarts et le retour à l'enfer, dur de repartir à 0. Si vous n'avez pas trop de volonte, mieux vaut éviter et tant mieux pour les autres.
patou33140 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 11:40 salut a toutes tu as raison FAFAN mais nous sommes que des femmesavec leurs faiblesses et le craquage fait partie de nous enfin je crois et quant on a une vie sociale on ne peut pas toujours suivre a la lettre la methode dukan ou alors on vie a part pendant un long moment et alors la vie devient triste voila mon poind de vue qui n'appartient qu'a moi a plus et bon courage a nous toute bisous
melti33 767 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 11:55 Salut les filles, moi j'ai opté pour 0 écart, car j'ai peur du système encore un et un autre....... et de voir l'aiguille stagner je ne voit pas se qui a d’encourageant!!! mais la encore chacun réagit comme il peut devant les tentations. Je n'est pas pour autant coupé ma vie social, mais quand je suis invité je propose toujours de participer a amener qq chose comme ça je sais que je pourrai participer au repas... Bon aller courage a toutes, et quelques soit le choix que vous fassiez, le principal c'est de l'assumé et d'en connaître les conséquences. A+
maggynette 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 12:05 Attendez les filles !!! je ne dis pas qu'il faut craquer à chaque fois qu'il y a une fête ! sinon ce serait plus des écarts mais le grand écart ! tous les week end, j'ai des repas entre amis. mais faut-il se morfondre si on craque une fois ! non !! est ce qu'il faut culpabiliser de ne pas avoir suivi à la lettre le régime ? NON !!!! Chacun fait comme il le sent, mais ce n'est pas marrant de se priver tout le temps. Et quand tu fais l'apéro, tu n'es pas obligé de te jeter sur les chips cacahouetes i tutti cuanti ! des petits batonnets de légumes, des tomates cerises.... et tu peux glisser à tes amis ce que tu as droit et pas droit. Si ce sont de VRAIS AMIS, ils te comprennent et prêtent attention à ta personne. Et pourquoi en cadeau de remerciement ne pas leur amener un ou deux cakes salés "dukan". bisous.

cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 17:43 LA SOUPE est a prendre en croisiere j ai omis de le dire et non çà ne tue pas l estomac sauf si t es fragile de l estomac ou intestins
maggynette 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 17:49 ok pour la croisière, mais elle est à prendre que les jours de PL ?
cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 19:22 OUI car c est des legumes mais çà m est arrivée de le faire en PP
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 19:39 je n'ai pas trouve ta soupe au chou
Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 20:15 @ melanie1980 : la nous sommes a la page 61 du forum ben tu vas sur la 39 et ça y es ! Lol
melti33 767 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 20:47 Coucou cat, moi aussi j'en ai pris en jour PP et ça n'a pas perturbé mon rythme, ni tuer mon estomac. Tous ces bien passer, d'ailleurs je m'en refait régulièrement... je l'ai adopté! Merci. Biz a +
cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 20:47 il faut pour la soupe 2 gousse d ail 1 cube de boeuf ou volaille (facultatif) mais meilleur 1 chou vert ou blanc ou chinois 6 oignons 4 a 5 tomates ou 1 grosse boite de tomates pelees 2 poivrons rouges 1 br de celeri 3 l d eau laver et couper en morceaux les legumes et cuire 1 h30 mixer ou manger comme çà voila
cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 20:49 melti33 Super et t as perdu combien?

melti33 767 messages Proteinaute actif	Posté le 12/05/2011 à 21:09 13.5kg en 72 jours et la soupe y a largement contribuer!!
agnesbibiche 396 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 21:25 salut a toutes moi les jours PP je ne prend que le bouillon de la soupe. Si le choux est bien cuit il est tres digeste.Il est préférable de manger la soupe en morceaux car la mastication declanche la sacietté plus rapidement.
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 21:41 mercie les filles pour la soupe
Marinette1 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2011 à 21:51 Eh les filles vous parlez de digestion de la soupe au choux ,juste un conseil avant de mettre le choux à cuire avec les autres légumes plongez le dans de l'eau bouillante et dés que il reprend l'ébulition égoutez le, puis jeter cette eau .Maintenant vous pouvez faire votre soupe elle sera trés digeste et pas de problème d'intestin. Cela s'appele blanchir le choux. De mon coté je rentre chez moi lundi et je réattaque dur dur 5 jours PP et soupe au choux bien qu'a part quelques écarts je n'ai pas arrêté . Bisous les filles à +
cat23 585 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2011 à 09:31 melti33 BRAVO Marinette1 Merci de ton conseil
caro33270 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 10:08 Bonjour Marinette, mais les vitamines ne sont pas perdues de cette manière ?
Utilisateur57936	Posté le 13/05/2011 à 11:53 Bonjour tout le monde je me permets de vous laisser un peit message, je n'ai pas commencé depuis bien lontemps en rapport de vous, mais comme nous sommes de la même région je me suis dit on ne sait jamais faiut bien trouver du soutien partout ou il y en a. Cat je suis admirative -39 kg quel parcours et combien de victoires pour toi, tu dois te sentir bien mieux mainteant, mais je penses aussi que DUDU est lassant et surtout que le coprs doit faire de la résistance parfois. Mais BRAVO pour ce qui est deja fait . Caro aussi pas mal 11.5 c'est à peu de choses près ce que je souhaite perdre il me faudrait -12 kg sachant qu'il y a un an j'ai deja perdu 5 kg avec DUKAN. Et ce qui est bien c'est que je ne les ai pas reprit à ce jour. Mais je reconnais que j'ai modifié mon alimentation pas mal, j'ai la chance je ne suis pas très sucre, mais j'ai du mal à resister à tout ce qui est salé. Et comme j'ai une petite tension,... le sel la monte un peu, mais monte aussi ma retention d'eau grr. Donc la je fais sans sel ajouté, fin i de resaler les plats systhématiquement, fini les saucissons, chips et autre.... Mais je suis contente je perds bien. Je suis aussi insrcite sur le site de DUKAN et je suis le programme qu'il me propose avec les encouragements et les idées recettes tous les jours. Ce soir par exemple tartare de 2 saumons (c'est ma journée PP) Si vous m'acceptez je vous lirez avec plaisir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
melanie1980 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 12:00 moi sa fai plusieur jour que je ne perd 1gramme j'ai pas le moral

Lolotte33600 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2011 à 12:13 Ne te decourage pas Mélanie ton poids va décoller arrete de te peser et tu verras la semaine prochaine! Bienvenue a sabinette !!

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