Gironde

Posté le 18/06/2011 à 20:07

Est ce que quelqu'un pourrais me dire s'y on peut manger 1 gateau Dukan a base de son d'avoine dans l'aprés midi que l'on trouve dans les Geants Casino ( pour ma part c'est gout noisette ) même s'y on prend une galette au son le matin au p'tit dej .

ça fait peut être trop !!!!

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Posté le 18/06/2011 à 22:02

cylvy, je crois que les gâteaux Dukan sont considérés comme des tolérés donc tu n'y as pas droit en croisière.

Posté le 19/06/2011 à 10:05

Bonjour tout le monde

Dis moi, elaiateskilostulesauras c'est koi topic aquitaine ??

Oui effectivement, on a toutes des baisses de moral, mais c'est vrai qu'il faut s'accrocher car les résultats sont là.

Lorsque je regarde les efforts et les résultats des unes et des autres alors je dis Chapeau à toutes... si elles y sont arrivés alors moi aussi je vais y arriver.

C'est une raison qui me motive.

Bonne journée à toutes.

Posté le 19/06/2011 à 17:35

CAT23: je préfère:

- Phase d’attaque : 1 nectar écossais par jour

- Phase de croisière : 2 nectar écossais par jour

- Phase de consolidation et de stabilisation : 3 nectar écossais par jour

lol

Posté le 19/06/2011 à 18:56

Bonjour !

Moi c'est Gabayette! du nord de la gironde dans le Blayais limite Charente(Montendre) !! 60 ans retraitée depuis peu!

je m'empate à force de ne rien faire !

je commence la cure Dukan le 20/06/2011 9.9 à perdre si plus ce sera mieux !mais cet objectif me parait raisonable !

J'ai un peu fouiller le forum !!sympa... des conseils du soutien !! bravo à celles qui ont des pertes importantes !

Amitié à toutes

Posté le 19/06/2011 à 21:24

Bienvenue à toi GABAYETTE moi aussi je suis à la retraite depuis le mois de décembre et un petit conseil au passage pour un bon résultat il faut bouger ( ex marche ,gym et autre) moi en plus de la marche j'ai opté pour la gym aquatique c'est super sympath. Je suis du Lot et Garonne. Allez j'arrête là mon CV et je te souhaite beaucoup de courage. N'hésite pas pour les questions on te répondra avec plaisir. Tu vas voir la retraite c'est super.

Bisous à bientôt

Posté le 19/06/2011 à 22:20

Cat23 ! merci de ton accueil! Marinette !merci aussi de ton accueil !je fréquente beaucoup le Lot et Garonne car mon époux est originaire de Vianne toute sa famille est de Buzet !Damazan ! Lavardac et Nérac!

Je bouge ! un peu = marche tous les lundis  ! piscine( l'été car elle n'est pas couverte) et vélo tous les dimanches avec mon club !mais je grignote par ennui!

Bavardage terminé je vais lire un peu! bonne soirée à toutes

Posté le 19/06/2011 à 22:49

coucou a toi gabayette bon courage!!!!!!moi je suis de coutras c'est pas très loin de montendre tu connais?

alors les filles et gars vous avez pensé quoi tu reportage de ce soir sur tf1 sept à huit?

j'ai trouvé super bien!!!!!

bonne soirée a toutes et çà demain!!!!!!!!

Posté le 19/06/2011 à 22:58

cc sand moi le prochain je suis la 1ère a venir car j'avais tro envie de vous rencontrer!!!!!!oui sur les photos on voit bien que vous vous etes bien amusé tant mieux!!!!!il me tarde de vous rencontrer!!!!!!!!bonne soirée

Posté le 19/06/2011 à 23:07

pas de souci je serai là avec ma mère car on a fait le régime en meme temps et elle a perdu 13kg!!!!!elle aussi il lui tarde de vous rencontrer!!!!!!!!!!!

Posté le 20/06/2011 à 08:07

Bonjour epiphanie,

il n'y a pas de contre indication à faire du sport avec le régime dukan, au contraire normalement ça aide à la perte.

Toutefois, veille à manger suffisamment de protéine car justement c'est elles qui nourrissent ta masse musculaire et évite que tu et faim. Et encore et surtout il faut boire beaucoup, c'est très important.

Voilà, si tu as d'autres questions n'hésite pas.

Bonne continuation.

A+

Posté le 20/06/2011 à 08:17

Bonjour Laurianne,

ça aurait était avec plaisir mais je suis un peu loin de libourne! Dommage, moi aussi j'ai trouver le reportage sympa et je suis de plus en plus convaincu que le soutiens et primordial pour y arriver.

Alors j'espère sincèrement que tu aura des réponses positive près de chez toi.

Bonne journée a +

Posté le 20/06/2011 à 08:28

Merci, mais ne va pas trop vite en besogne.... le chemin jusqu'à la conso et long!!! et un conseil si tu veut maigrir au plus vite soi super strict et refuse d’emblée tous les écarts car c'est fatal pour la motivation, crois en ma petite expérience^^^, plus il y a d'écart moi tu arrive à être sérieuse et te remettre sur les rails.

Concentre toute ton attention sur les aliments autorisés, et va chercher des recettes sur le site il y en a plein..

Si ta envie de crêpes, il y en a dukan, gauffre idem bref des que tu a envie de quelques chose fait te le a la mode dukan, c'est ce qui t'aidera.

A bientôt