Gironde

Posté le 20/06/2011 à 08:47

moi aussi j'ai vu l'emission hier soir et c'est vrai que c'est plus motivant quand on sait que l'on peut communiquer voire rencontrer des pers de la meme region

pour ma part,mon mari m'a dit que le sport et le regime etait incompatible ,il est contre tout ca donc cela va etre difficile car je n'aurais pas son soutien.Il me trouve tres bien comme je suis (52 kg pour 155 cm),il a raison ,je ne suis pas à plaindre seulement pour recuperer mon niveau sportif je dois perdre un peu de poids car je me traine

dois-je faire une phase de 3 j ou 5 j?

Posté le 20/06/2011 à 11:21

je n'y arrive pas.je vais partir sur une base de 3 jours.je n'ai eu qu'une reponse concernant la duree totale qui est de 90 jours

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Posté le 20/06/2011 à 13:34

Sabrinette pourquoi a tu mis nos message ds ta réponse???

Posté le 20/06/2011 à 13:38

SABINETTE j'attends tes conseils pour mes 3 kilos mais si il faut faire du sport je ne peux pas car j'ai des problémes de genoux et a part faire un peu de marche et encore avec une canne ,a part ne plus manger je ne vois pas comment enfin tant pis pour moi il ne fallait pas faire la fete des meres et j'aurai atteinds mon objectif enfin j'attends quand^même tes conseils avec impatiente a plus patou

Posté le 20/06/2011 à 14:23

bon je vais essayer d'écrire sans avoir tous vos commentaires en copie cette fois ci

voici donc ma petite histoire mon poids stagnais depuis 12 long jours, impossible de trouver une solution au prime abord, alors j'ai épluché le site officiel en long large et travers, et voici ma decouverte, les proteines maigres marchent mieux, attention au sel et aus tolérés, avoir faim est pas une bonne solution et relancer le corps avec 2 ou 3 PP en cas de stagnation importante;

bon ok je stagnais j'avais faim et je commencais à me dire CA SUFFIT

alors j'ai fait 3 PP , que du framoge blanc, poisson blanc maigre et blancs de poulet, dinde et lapin comme viande, desserts yaourts aromatisés, et aucun toléré, manger au moins 400 gr par repas, avoine et blé le matin car je l'aime comme ça avec le lait écrémé. Au bout de 2 jours j'ai commencé à perdre 800 g et puis au bout des 3 jours j'avais perdu 1.6 et le reste a suivi juste après avec un moyenne de 400 g tous les 2 jours, c'était vite fait, pas faim du tout car manger des proteines rempli bien le ventre, parcontre attention faut les multi vitamines magnesium necessaire et moi j'ajoute de la levure de bierre pour les cheveux

voila assez simple, une autre dukanette a essayé depuis elle a fait -900 en 3 jours alors qu'elle stagnais depuis 1 mois, ça relance bien la mchine mais attention pas plus faut revenir au 1/1 après et bien varier les viandes et légumes

essayez et vous me dirais

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Posté le 20/06/2011 à 14:31

je suis de st denis pret de libourne jespere rencontré des personnes qui aimerais que lon se motive car tte seule c dure

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Posté le 20/06/2011 à 14:45

cc lauriane bienvenue a toi moi je suis de coutras on habite pas loin!!!!!!!

cc mélissa bienvenue a toi aussi on habite pas loin aussi!!!!!!

Posté le 20/06/2011 à 14:46

ha pas probleme .ca motive aussi de papoter

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Posté le 20/06/2011 à 14:57

ha oui ca fait plaisir .je n'est jamais fait les galettes dudu je mange 2yahourts le matin esque c peut ralentir ma perte de poid??

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Posté le 20/06/2011 à 15:07

les produits laitiers c'est max 1kg/jours mais si tu stagne pas plus de 800grs/jours!!!!!!sur ce site la tu a pleins de recettes pour varier tes petits déjeuner!!!!!

Posté le 20/06/2011 à 15:21

merci dodey .je vois ta courbes est franchement je te felicite 17kilos cest super jaimerais deja en perdre autant sniff

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Posté le 20/06/2011 à 15:34

merci bon courage a toi aussi muse33

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