Gironde

Posté le 20/06/2011 à 23:01

Sahlimare,

il y a plein de façons de manger ses sons, pas seulement en galette. Perso, j'alterne chaque jour des recettes différents poru ne pas me lasser. Le son est obligatorie dans ce régime, pour les bienfaits mentionnés dans le livre Dukan (il fait parti intégralement de la méthode ) mais aussi pour ne pas priver totalement ton coprs de féculent pendant l'attauqe, la croisère car sinon dès que tu remangeras des féculents lors de ta conso et de ta stab tu risques là de reprendre du poids

Essaie de trouver des recettes qui te plaisent avec cet aliment indiscoiable du régime

Posté le 21/06/2011 à 02:06

Coucou les filles!!!

Moi je suis de Mérignac, j'ai perdu 8 kilos je me sens déjà bien mais entre temps j'ai eu mon anniversaire et depuis je n'arrive a m'y remettre à fond, je mange équilibré, je n'ai pas repris mon poids mais mon objectif est de 55 kilos donc encore 15 quoi... C'est bien parce que j'ai perdu la motive que je viens vers vous les filles il faut que je m'y remette à fond! Courage à vous toutes!

Posté le 21/06/2011 à 07:07

moi je suis du medoc aussi.j'ai aussi la wii qui me depanne quand je ne peux pas aller courir.J'ai pris mes Kilos suite a un accident de travail,il est vrai que j'ai limite les degats car je cours beaucoup mais plus de la meme facon d'ou mes kg en plus.je suis donc à la maison toute la journée maintenant donc je craque souvent (grignotage) et pourtant je cours 1h à jeun 2 à 3 fois par sem.

Posté le 21/06/2011 à 07:35

Bravo nathy, tu a déjà ben perdu, mais ta croisière et encore longue, alors on sera là poure t'aider à garder ta motivation..

et pour le sport moi aussi faut que je reparte marché, ça me fera le + grand bien!!! aller hop hop hop j'y vais!!!

A+

Posté le 21/06/2011 à 08:02

Oui j'ai du chemin à faire mais je vais y arriver merci pour le soutien

Posté le 21/06/2011 à 08:37

trop contente,700gr de perdu en 1 jour !

Posté le 21/06/2011 à 08:46

comment fait-on pour mettre à jour la reglette?

Posté le 21/06/2011 à 08:58

ca y est je viens de mettre ma reglette à jour car effectivement c'est plus motivant !

Posté le 21/06/2011 à 09:44

ok pour demain par exemple!

ce soir je vais courir et après fête de la zik avec des amis s'il ne pleut pas...

tu habites quel quartier?

Posté le 21/06/2011 à 10:18

bravo les filles pour vos courbes !!!

KLOUEY: mm soucis que toi j'ai arreté du moin mis une parenthese sur dukan il y a 2 mois suite

a une perte de poids et puis des journée entre fille ki demande resto et tt le tralala donc voila du cup je ve mis

remettre mais sa reste pas evident !!! en plus j'avou que samedi j'ai fait les courses et j'avais pas d'en lidee

de repartir sur dukan et en fait si hier j'ai decidé et je fais attention kan mm mais hors de kestion de jeter la nouriture !!

EPIPHANIE: comme toi etant toujours a la maison je grignote beaucoup mais en revanche je cours pas car

toute seule sa me donne pas envie.

Posté le 21/06/2011 à 11:33

oula jai louper pas mal de lecture mes pr faire cour je suis partante pr courire a libourne car tte seule pas de motiv..

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 21/06/2011 à 11:38

Salut les dudus je vois que vous etes tres bavardes et bienvenues aux nouvelles qui je vois sont tres nombreuses sur le forum,bon courage car le chemin est parsemé d'embuches, mais il faut y croire et les anciennes ou etes vous?je ne vois que des commentaires des petites nouvelles dit (la vieille) allez je vous souhaites bon appetito et bon sport pour celle qui peuvent a plus patou

Posté le 21/06/2011 à 12:24

Pour EPIPHANIE: je suis de Talence pres de bordeaux